गर्भावस्था में गैसें: जब वे शुरू करते हैं और क्या करना है
विषय
- मुख्य लक्षण
- गर्भावस्था में गैस दूर करने के उपाय
- गर्भावस्था में गैस को खत्म करने के लिए क्या करें
- खाद्य पदार्थ जो गैसों का कारण बनते हैं
अत्यधिक आंतों की गैस एक बहुत ही सामान्य असुविधा है जो गर्भावस्था में जल्दी उठ सकती है और पूरे गर्भावस्था में जारी रह सकती है। यह प्रमुख हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम सहित सभी शरीर के ऊतकों की छूट का कारण बनता है, जो आंत्र आंदोलनों में कमी का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, गैसों का एक बड़ा संचय होता है।
गर्भावस्था में होने वाली गैसें शिशु को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, लेकिन वे गर्भवती महिला में गंभीर पेट दर्द और पेट की तकलीफ का कारण बन सकते हैं, जिसे साधारण उपायों से राहत दी जा सकती है, जैसे कि खाद्य पदार्थों से बचना, जो गैस का कारण बनते हैं, बार-बार चलना और प्राकृतिक उपचार जैसे कि पुदीने की चाय का उपयोग करना।
मुख्य लक्षण
गर्भावस्था में अधिक गैस के साथ होने वाले सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- गंभीर पेट दर्द, कभी-कभी एक स्टिंग के रूप में जो छाती को विकीर्ण कर सकता है;
- पेट फूलना;
- कब्ज;
- सूजा हुआ पेट;
- आंतों में ऐंठन।
जब, पेट दर्द के अलावा, गर्भवती महिला को गंभीर मतली, दस्त या उल्टी का अनुभव होता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था में पेट दर्द का संकेत हो सकता है।
गर्भावस्था में गैस दूर करने के उपाय
गर्भावस्था में गैसों का उपचार गैस उपचार से किया जा सकता है, जो प्रसूति-रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया है, जो गैसों को आसानी से खत्म करने में मदद करता है, असुविधा और दर्द को कम करता है:
- सिमेथिकोन या डिमेथकॉन;
- सक्रियित कोयला।
गर्भावस्था में गैस के उपचार के लिए एक और विकल्प माइक्रो एनीमा का अनुप्रयोग है, जैसे कि माइक्रोलैक्स, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, खासकर जब कब्ज भी हो। हालांकि, इस विकल्प को एक प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया जाना चाहिए, और गर्भवती महिला को डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान गैस के इलाज के अन्य उपाय देखें।
गर्भावस्था में गैस को खत्म करने के लिए क्या करें
अतिरिक्त गैसों को खत्म करने और अत्यधिक गठन से बचने के लिए कुछ सरल सावधानियां हैं, जैसे:
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में मुश्किल हैं या जो गैसों का कारण बन सकते हैं;
- फ़िज़ी पेय पीने से बचें;
- प्रति दिन लगभग 2.5 लीटर तक पानी की खपत बढ़ाएं;
- सब्जियों, फलों और अन्य उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाएँ, जैसे कि साबुत अनाज की रोटी या अनाज;
- चबाने के दौरान बात करने से बचें;
- धीरे-धीरे खाएं और सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से चबाएं;
- ढीले ढाले और आरामदायक कपड़े पहनें;
- च्युइंग गम से बचें।
नियमित शारीरिक व्यायाम, जैसे चलना, और साँस लेने का व्यायाम भी पाचन में सुधार और आंत्र आंदोलनों को कम करने में मदद करता है, जिससे गैस की मात्रा कम हो जाती है।
गर्भावस्था में अतिरिक्त गैस का इलाज करने के लिए 3 घरेलू उपचार भी देखें।
खाद्य पदार्थ जो गैसों का कारण बनते हैं
खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं और जिन्हें अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए: उदाहरण के लिए मकई, अंडा, गोभी, प्याज, ब्रोकोली, बीन्स, छोले, मटर और तले हुए खाद्य पदार्थ। गैस का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों की पूरी सूची देखें।
भोजन के माध्यम से गर्भावस्था में गैस से लड़ने और रोकने के तरीके जानने के लिए निम्न वीडियो भी देखें:
[वीडियो]
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