गले में जलन से राहत पाने के 7 तरीके

विषय

• 1. गर्म पानी और नमक से गरारे करें
• 2. खारा के साथ छिटकाना
• 3. शहद लेना
• 4. चाय पी
• 5. सेब साइडर सिरका के साथ गार्गल
• 6. शहद और नींबू कैंडी या मेन्थॉल चूसें
• 7. लहसुन के सप्लीमेंट लें

उदाहरण के लिए चिढ़ गले को सरल उपायों या प्राकृतिक उपचारों से आसानी से पाया जा सकता है या घर पर ही लगाया जा सकता है, जैसा कि शहद, लहसुन, नमक के पानी और भाप स्नान से होता है।

विचलित गले को राहत देने के लिए कुछ सरल व्यंजनों को तैयार करने के लिए वीडियो देखें।

1. गर्म पानी और नमक से गरारे करें

गर्म पानी और नमक के साथ गरारे करने से गले को मुलायम बनाने में मदद मिलती है, साथ ही स्राव को भी खत्म किया जाता है।

घोल तैयार करने के लिए, बस 1 कप गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए। फिर, जब तक आप कर सकते हैं, तब तक गार्गल करें, एक पंक्ति में पानी को अस्वीकार कर दें और प्रक्रिया को 2 बार दोहराएं।

2. खारा के साथ छिटकाना

खारा के साथ छिटकने से वायुमार्ग ऊतक को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, जलन से राहत मिलती है और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है।

यदि व्यक्ति के पास घर में नेबुलाइज़र नहीं है, तो वे वैकल्पिक रूप से एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं, या शॉवर लेने के बाद बाथरूम में रहने वाले जल वाष्प को सांस लेने का अवसर ले सकते हैं।

3. शहद लेना

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि शहद एंटीसेप्टिक, शांत और उपचार गुणों के कारण गले में खराश को दूर करने का एक बेहतरीन घरेलू उपचार है।

इसके लाभों का आनंद लेने के लिए, बस एक चम्मच शहद सीधे अपने मुंह में लें, या इसे चाय में मिलाएं। शहद के अन्य स्वास्थ्य लाभों की खोज करें।

4. चाय पी

कुछ पौधों जैसे कि कैमोमाइल, ऋषि, पुदीना, अर्निका या इचिनेशिया से अर्क के संक्रमण, इसकी चिकनाई, विरोधी भड़काऊ, चिकित्सा, कसैले और प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजक गुणों के कारण गले में जलन से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

चाय तैयार करने के लिए, बस 1 कप उबलते पानी में कैमोमाइल या इचिनेशिया के 2 चम्मच रखें और कम से कम 10 मिनट के लिए एक कवर कंटेनर में रखें। तनाव, गर्म करने की अनुमति दें और दिन में 3 बार लें। इसके अलावा, आप चाय के साथ गार्गल भी कर सकते हैं, लेकिन इसे थोड़ा ठंडा होने के बाद।

5. सेब साइडर सिरका के साथ गार्गल

एप्पल साइडर सिरका में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और गले में फंसने वाले बलगम को खत्म करने में मदद करता है।

इसके लाभों का आनंद लेने के लिए, बस 1 से 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाएं और जब तक संभव हो, 2 बार दोहराएं और हमेशा तरल को खारिज करें।

6. शहद और नींबू कैंडी या मेन्थॉल चूसें

एक कैंडी या शहद और नींबू लोज़ेंग, पुदीना या अन्य अर्क को चूसने से गले को हाइड्रेट करने और नरम करने, स्राव को खत्म करने और लोज़ेंज़ में मौजूद अर्क के लाभों का आनंद लेने में मदद मिलती है।

कुछ गले lozenges फार्मेसियों में बेचा जाता है, पौधे के अर्क के अलावा, दर्द निवारक और एंटीसेप्टिक्स भी हो सकते हैं, जो जलन को दूर करने में भी मदद करते हैं।

7. लहसुन के सप्लीमेंट लें

इसकी संरचना में एलिसिन की उपस्थिति के कारण लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, यह चिढ़ और सूजन वाले गले के इलाज के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।

इसके लाभों का आनंद लेने के लिए, रोजाना लहसुन की एक ताजा लौंग खाएं या रोजाना लहसुन का सेवन करें।