मैंने कैंसर से जूझते हुए 140 पाउंड प्राप्त किए। यहां बताया गया है कि मुझे अपना स्वास्थ्य वापस कैसे मिला।

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तस्वीरें: कोर्टनी सेंगर

कोई नहीं सोचता कि उन्हें कैंसर होने वाला है, विशेष रूप से कॉलेज के 22 वर्षीय छात्रों को नहीं, जो सोचते हैं कि वे अजेय हैं। फिर भी, 1999 में मेरे साथ ठीक ऐसा ही हुआ था। मैं इंडियानापोलिस में एक रेसट्रैक में इंटर्नशिप कर रहा था, अपने सपने को जी रहा था, जब एक दिन मेरी अवधि शुरू हुई-और कभी नहीं रुकी। तीन महीने तक मेरा लगातार खून बह रहा था। अंत में दो रक्त चढ़ाने के बाद (हाँ, यह इतना बुरा था!) ​​मेरे डॉक्टर ने यह देखने के लिए सर्जरी की सिफारिश की कि क्या हो रहा है। सर्जरी के दौरान, उन्हें स्टेज I गर्भाशय कैंसर का पता चला। यह पूरी तरह से सदमा था, लेकिन मैं इससे लड़ने के लिए दृढ़ था। मैंने कॉलेज से एक सेमेस्टर की छुट्टी ली और अपने माता-पिता के साथ घर चला गया। मेरे पास कुल हिस्टरेक्टॉमी थी। (यहां 10 सामान्य चीजें हैं जो आपके अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकती हैं।)

अच्छी खबर यह थी कि सर्जरी से सारा कैंसर हो गया और मैं छूट गया। बुरी ख़बरें? क्योंकि उन्होंने मेरे गर्भाशय और अंडाशय को ले लिया, मैंने रजोनिवृत्ति को मारा-हां, रजोनिवृत्ति, मेरे 20 के दशक में-एक ईंट की दीवार की तरह। जीवन के किसी भी चरण में रजोनिवृत्ति सबसे मजेदार चीज नहीं है। लेकिन एक युवा महिला के रूप में, यह विनाशकारी था। उन्होंने मुझे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर रखा, और सामान्य दुष्प्रभावों (जैसे मस्तिष्क कोहरे और गर्म चमक) के अलावा, मैंने बहुत अधिक वजन भी प्राप्त किया। मैं एक एथलेटिक युवा महिला होने से चली गई, जो नियमित रूप से जिम जाती थी और एक इंट्राम्यूरल सॉफ्टबॉल टीम में खेलती थी और पांच वर्षों में 100 पाउंड से अधिक प्राप्त करती थी।

फिर भी, मैं अपना जीवन जीने के लिए दृढ़ था और इसे मुझे निराश नहीं होने दूंगा। मैंने अपने नए शरीर में जीवित रहना और बढ़ना सीखा-आखिरकार, मैं बस इतना आभारी था कि मैं अभी भी आसपास था! लेकिन कैंसर से मेरी जंग अभी खत्म नहीं हुई थी। 2014 में, अपनी मास्टर डिग्री पूरी करने के कुछ ही महीनों बाद, मैं एक नियमित शारीरिक के लिए गया। डॉक्टर ने मेरी गर्दन पर एक गांठ पाया। बहुत सारे परीक्षण के बाद, मुझे स्टेज I थायराइड कैंसर का पता चला। इसका मेरे पिछले कैंसर से कोई लेना-देना नहीं था; मैं बस इतना बदकिस्मत था कि दो बार बिजली की चपेट में आ गया। यह शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत बड़ा आघात था। मुझे थायरॉयडेक्टॉमी हुई थी।

अच्छी खबर यह थी कि, फिर से, उन्हें सारा कैंसर हो गया और मैं छूट में था। इस बार बुरी खबर? थायराइड सामान्य हार्मोन के कामकाज के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि अंडाशय हैं, और मेरा खोने से मुझे फिर से हार्मोन नरक में फेंक दिया गया। इतना ही नहीं, लेकिन मुझे सर्जरी से एक दुर्लभ जटिलता का सामना करना पड़ा जिससे मैं बात करने या चलने में असमर्थ हो गया। मुझे सामान्य रूप से फिर से बोलने और कार चलाने या ब्लॉक के चारों ओर घूमने जैसी साधारण चीजें करने में सक्षम होने में पूरा एक साल लग गया। कहने की जरूरत नहीं है, इससे उबरना आसान नहीं हुआ। थायराइड सर्जरी के बाद मुझे अतिरिक्त 40 पाउंड मिले।

कॉलेज में मैं 160 पाउंड का था। अब मैं 300 से अधिक का था। लेकिन यह वह वजन नहीं था जिसने मुझे परेशान किया, अनिवार्य रूप से। मैं अपने शरीर के लिए वह सब कुछ करने के लिए बहुत आभारी था जो मैं कर सकता था, मैं हार्मोन के उतार-चढ़ाव के जवाब में स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ाने के लिए पागल नहीं हो सकता था। मुझे जो परेशान करता था वह सब कुछ था I नहीं कर सका करना। 2016 में, मैंने अजनबियों के एक समूह के साथ इटली की यात्रा पर जाने का फैसला किया। यह मेरे कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने, नए दोस्त बनाने और उन चीजों को देखने का एक शानदार तरीका था, जिनका मैंने अपने पूरे जीवन में सपना देखा था। दुर्भाग्य से, इटली मेरी अपेक्षा से बहुत अधिक पहाड़ी था और मैंने पर्यटन के पैदल भागों को बनाए रखने के लिए संघर्ष किया। एक महिला जो नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में डॉक्टर थी, हर कदम पर मेरे साथ खड़ी रही। इसलिए जब मेरे नए दोस्त ने सुझाव दिया कि घर आने पर मैं उसके साथ उसके जिम जाऊं, तो मैं मान गया।

"जिम डे" आ गया और मैं विषुव के सामने दिखा, जहाँ वह एक सदस्य थी, मेरे दिमाग से डर गई। विडंबना यह है कि अंतिम समय में काम की आपात स्थिति के कारण मेरा डॉक्टर मित्र नहीं दिखा। लेकिन वहां पहुंचने के लिए इतनी हिम्मत की जरूरत थी और मैं अपनी गति को खोना नहीं चाहता था, इसलिए मैं अंदर गया। मैं जिस पहले व्यक्ति से मिला, वह गस नाम का एक निजी प्रशिक्षक था, जिसने मुझे एक टूर देने की पेशकश की।

मजे की बात यह है कि हमने कैंसर के साथ संबंध समाप्त कर दिया: गस ने मुझे बताया कि कैंसर से लड़ाई के दौरान उन्होंने अपने माता-पिता दोनों की देखभाल कैसे की, इसलिए वह पूरी तरह से समझ गए कि मैं कहां से आ रहा हूं और मैं किन चुनौतियों का सामना कर रहा हूं। फिर, जैसे ही हम क्लब से गुजरे, उन्होंने मुझे पास के एक अन्य विषुव में बाइक पर एक डांस पार्टी के बारे में बताया। वे साइकिल फॉर सर्वाइवल कर रहे थे, एक 16-शहर की चैरिटी राइड जो दुर्लभ कैंसर अध्ययनों, नैदानिक ​​परीक्षणों और प्रमुख शोध पहलों के लिए धन जुटाती है, जिसका नेतृत्व इक्विनॉक्स के साथ साझेदारी में मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर द्वारा किया जाता है। यह मजेदार लग रहा था, लेकिन कुछ भी नहीं जो मैं खुद करने की कल्पना कर सकता था-और ठीक उसी कारण से, मैंने किसी दिन साइकिल फॉर सर्वाइवल में भाग लेने का लक्ष्य बनाया। मैंने सदस्यता के लिए साइन अप किया और गस के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण बुक किया। वे मेरे द्वारा लिए गए कुछ बेहतरीन निर्णय थे।

फिटनेस आसानी से नहीं आती थी। गस ने मुझे धीरे-धीरे योग और पूल में टहलते हुए बाहर निकाला। मैं डरा हुआ और डरा हुआ था; मैं अपने शरीर को कैंसर से "टूटे हुए" के रूप में देखने के लिए इतना अभ्यस्त था कि मेरे लिए यह विश्वास करना कठिन था कि यह कठिन काम कर सकता है। लेकिन गस ने मुझे प्रोत्साहित किया और मेरे साथ हर कदम उठाया इसलिए मैं कभी अकेला नहीं था। एक वर्ष (2017) के दौरान, हमने सामान्य बुनियादी बातों से लेकर इनडोर साइक्लिंग, लैप स्विमिंग, पिलेट्स, बॉक्सिंग और यहां तक ​​कि मिशिगन झील में एक आउटडोर तैराकी तक काम किया। मैंने सभी चीजों के लिए एक बहुत बड़ा प्यार पाया और जल्द ही सप्ताह में पांच से छह दिन, कभी-कभी दिन में दो बार कसरत कर रहा था। लेकिन यह कभी भी भारी या बहुत थका देने वाला नहीं लगा, क्योंकि गस ने इसे मज़ेदार बनाए रखना सुनिश्चित किया। (FYI करें, कार्डियो वर्कआउट भी कैंसर को दूर करने में मदद कर सकता है।)

फिटनेस ने मेरे खाने के बारे में भी सोचा: मैंने अपने शरीर को ईंधन देने के तरीके के रूप में अधिक ध्यान से खाना शुरू कर दिया, जिसमें पूरे 30 आहार के कई चक्र शामिल थे। एक साल में, मैंने 62 पाउंड खो दिए। हालांकि यह मेरा मुख्य लक्ष्य नहीं था-मैं मजबूत और ठीक होना चाहता था-मैं अभी भी परिणामों से परेशान था।

फिर फरवरी 2018 में साइकिल फॉर सर्वाइवल फिर से हो रहा था। इस बार, मैं बाहर से नहीं देख रहा था। न केवल मैंने भाग लिया, बल्कि गस और मैंने एक साथ तीन टीमों का नेतृत्व किया! कोई भी भाग ले सकता है, और मैंने अपने सभी दोस्तों और परिवार को राउंड अप किया। यह मेरी फिटनेस यात्रा का मुख्य आकर्षण था और मैंने कभी इतना गर्व महसूस नहीं किया। अपनी तीसरी घंटे की लंबी सवारी के अंत तक, मैं खुशी के आँसू बहा रहा था। मैंने शिकागो साइकिल फॉर सर्वाइवल इवेंट में समापन भाषण भी दिया था।

मैं इतनी दूर आ गया हूं, मैं शायद ही खुद को पहचानता हूं-और ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि मैं पांच ड्रेस साइज नीचे चला गया हूं। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के बाद अपने शरीर को धक्का देना कितना डरावना हो सकता है, लेकिन फिटनेस ने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं नाजुक नहीं हूं। वास्तव में, मैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हूं जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी। फिट होने से मुझे आत्मविश्वास और आंतरिक शांति का एक सुंदर एहसास हुआ है। और जबकि फिर से बीमार होने की चिंता न करना कठिन है, मुझे पता है कि अब मेरे पास अपना ख्याल रखने के लिए उपकरण हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा? दूसरे दिन मेरा वास्तव में बुरा दिन था और पेटू कपकेक और शराब की बोतल लेकर घर जाने के बजाय, मैं किकबॉक्सिंग क्लास में गया। मैंने कैंसर के बट को दो बार लात मारी, जरूरत पड़ने पर मैं इसे फिर से कर सकता हूं। (अगला: पढ़ें कि अन्य महिलाओं ने कैंसर के बाद अपने शरीर को पुनः प्राप्त करने के लिए व्यायाम कैसे किया।)

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