मैं माथे झुर्रियों से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
विषय
- उम्र और झुर्रियाँ
- 5 माथे की झुर्रियों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
- 1. सूर्य के प्रति सजग रहें
- 2. तनाव का प्रबंधन करें
- 4 सौंदर्य प्रसाधन जो माथे की रेखाओं को कम करते हैं
- 1. रेटिनॉल वाले उत्पाद
- 2. ग्लाइकोलिक एसिड के साथ उत्पादों का छूटना
- 3. प्राइमर
- 4. बोटोक्स
- ले जाओ
उम्र और झुर्रियाँ
दोहराए जाने वाले भ्रूभंग आपकी कुछ चिंता रेखाओं के कारण हो सकते हैं, लेकिन उम्र बढ़ने और त्वचा की लोच, सूर्य के संपर्क में आने और आनुवांशिकी के दोष भी हो सकते हैं।
फिर भी, बैंग्स के लिए अपने स्टाइलिस्ट को जल्दबाज़ी करने के लिए जल्दबाज़ी न करें। आप जीवन शैली में बदलाव और कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ माथे की झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
5 माथे की झुर्रियों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
आपकी जीवनशैली का आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और झुर्रियों के विकास पर बहुत प्रभाव पड़ता है। अपनी त्वचा को चिकना रखने और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए ये उपाय करें:
1. सूर्य के प्रति सजग रहें
सूर्य की पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क समय से पहले बूढ़ा और झुर्रियों में योगदान देता है। शोध के अनुसार, एसपीएफ 15 या उच्च सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है और काले धब्बे और झुर्रियों के जोखिम को कम करता है।
2. तनाव का प्रबंधन करें
चिंता करने से आपकी भौंह झुर्रीदार हो जाती है, जिससे माथे की झुर्रियाँ पड़ जाती हैं। सभी तनावों से छुटकारा पाना कठिन है, लेकिन इसे नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, प्रयास करें:
- मनन करना
- योग का अभ्यास करना
- डायाफ्रामिक सांस लेना
- अरोमा थेरेपी
- स्वस्थ आहार खाएं
- पर्याप्त नींद हो रही है
- एक चिकित्सक से बात कर रहे हैं
- journaling
- रोजाना व्यायाम करना
4 सौंदर्य प्रसाधन जो माथे की रेखाओं को कम करते हैं
कई कॉस्मेटिक ब्रांड झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए जादू की गोली का दावा करते हैं - और कई बेकार हैं। हालांकि, कुछ सौंदर्य उत्पाद वास्तव में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल है:
1. रेटिनॉल वाले उत्पाद
रेटिनॉल प्रिस्क्रिप्शन विटामिन ए बायप्रोडक्ट का एक उग्र रूप है जिसे ट्रेटिनॉइन के रूप में जाना जाता है। Tretinoin को मुँहासे और झुर्रियों के इलाज के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित किया जाता है। रेटिनॉल त्वचा कोशिका के कारोबार में सुधार करता है और कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है। रेटिनॉल हालांकि सूरज की रोशनी में अच्छी तरह से पकड़ नहीं करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रात में रेटिनॉल युक्त उत्पादों का उपयोग करें।
2. ग्लाइकोलिक एसिड के साथ उत्पादों का छूटना
ग्लाइकोलिक एसिड एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है जिसका उपयोग त्वचा को स्वस्थ, छोटी दिखने वाली त्वचा को प्रकट करने के लिए किया जाता है। कई रासायनिक छिलकों में ग्लाइकोलिक एसिड मुख्य घटक है। यह कुछ छुट्टी पर, ओवर-द-काउंटर exfoliants में भी है। ग्लाइकोलिक एसिड सूरज की संवेदनशीलता का कारण हो सकता है, इसलिए ग्लाइकोलिक एसिड उत्पादों का उपयोग करने के बाद सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें।
3. प्राइमर
जैसे पेंट प्राइमर पेंट के लिए एक सतह तैयार करता है, वैसे ही फेस प्राइमर आपकी त्वचा को नींव के लिए तैयार करता है। प्राइमर को माथे की झुर्रियों से छुटकारा नहीं मिलता है, लेकिन यह उन्हें कम ध्यान देने योग्य तरीका है। प्राइमर पाउडर, जेल, या क्रीम रूपों में आता है। यह "चिकनी" झुर्रियों वाली त्वचा और फाउंडेशन को पूरे दिन लगाने में मदद करता है।
4. बोटोक्स
यदि सुइयां आपको डराती नहीं हैं, तो आप माथे की झुर्रियों से लड़ने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन पर विचार करना चाह सकते हैं। बोटॉक्स बोटुलिनम विष से बनी दवा है। जब उन्हें विशिष्ट मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, तो यह उन्हें अस्थायी रूप से पंगु बना देता है, इसलिए वे अनुबंध नहीं कर सकते। दूसरे शब्दों में, जब आप डूबते हैं, तो आपके माथे पर स्वाभाविक रूप से शिकन नहीं होती है। हालांकि, सभी के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन नहीं हैं। वे एक मूल्य टैग ले जाते हैं, और बोटॉक्स असामान्य दुष्प्रभाव जैसे:
- दर्द, सूजन, या इंजेक्शन स्थल पर चोट
- सरदर्द
- फ्लू जैसे लक्षण
- सूखी आंख
ले जाओ
उम्र बढ़ने के खिलाफ चल रही लड़ाई जल्द ही कभी भी समाप्त होने की संभावना नहीं है। फिर भी, माथे की झुर्रियों को कम करने वाले उत्पादों पर अधिक वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है। अधिकांश साक्ष्य व्यक्तिगत खातों पर आधारित होते हैं, इसलिए वे विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं।
माथे की झुर्रियों से पूरी तरह से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप ले सकते हैं जो उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। बढ़ती उम्र को धीमा करने और झुर्रियों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली है। स्वस्थ आहार का सेवन करना, लंबे समय तक सूरज के संपर्क से बचना, नियमित रूप से व्यायाम करना और तनाव का प्रबंधन करना आपकी त्वचा और आपके शरीर के बाकी हिस्सों को स्वस्थ रखने के सबसे प्रभावी तरीके हैं।
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