फुट डिटॉक्स स्नान: तथ्य या कल्पना?

विषय

• एक पैर detox की बात क्या है?
• कैसे काम करने के लिए एक आयनिक पैर detox माना जाता है?
• वास्तव में पानी को रंग बदलने के लिए क्या कारण है?
• शोध क्या कहता है
• कौन एक पैर detox पर विचार करना चाहिए?
• जोखिम और चेतावनी
• दुष्प्रभाव
• तल - रेखा

एक पैर detox की बात क्या है?

किसी भी हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में पैर detox अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। संभावित विषाक्त पदार्थ हवा में अशुद्धियों से लेकर आपके घर और सौंदर्य उत्पादों में रसायनों तक हो सकते हैं। लोकप्रियता में वृद्धि के कारण, आयनिक पैर डिटॉक्स अब कुछ स्वास्थ्य और कल्याण स्पा, वैकल्पिक स्वास्थ्य कार्यालयों में और यहां तक ​​कि घर में उपयोग के लिए पेश किए जा रहे हैं। यदि आप इस बारे में उत्सुक हैं कि एक पैर डिटॉक्स क्या है और यदि यह आपकी मदद कर सकता है, तो यहां आपको जानने की आवश्यकता है।

कैसे काम करने के लिए एक आयनिक पैर detox माना जाता है?

एक आयनिक पैर detox को आपके पैरों के माध्यम से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खींचकर काम करने के लिए कहा जाता है। उदाहरण के लिए, लोकप्रिय पैर detox स्नान IonCleanse को लें। शरीर को साफ करने के लिए एक सुरक्षित और आरामदायक तरीके के रूप में विकसित, आयनिंग मशीन पैर के स्नान के पानी को आयनित करने के लिए काम करती है।

इस प्रक्रिया को पानी में हाइड्रोजन को एक सकारात्मक चार्ज देने के लिए कहा जाता है। सकारात्मक चार्ज आपके शरीर में नकारात्मक चार्ज किए गए विषाक्त पदार्थों को आकर्षित करने के लिए कहा जाता है। पैर स्नान के पानी में आयनों को एक चार्ज माना जाता है जो उन्हें आपके शरीर में किसी भी भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को बांधने में सक्षम बनाता है, इसी तरह से एक चुंबक काम करता है। यह आपके पैरों के नीचे से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की अनुमति देता है।

वास्तव में पानी को रंग बदलने के लिए क्या कारण है?

कुछ फुट डिटॉक्स अधिवक्ताओं का दावा है कि यदि पैर स्नान में पानी रंग बदलता है, तो इसका मतलब है कि डिटॉक्स काम कर रहा है। यह सच नहीं है। चाहे डिटॉक्स वर्क का पानी के रंग से कोई लेना-देना नहीं है। पानी का रंग कई सांसारिक कारणों से बदल सकता है, अर्थात् पानी में अशुद्धियों की उपस्थिति। यह अक्सर नल के पानी का उपयोग करते समय होता है।

पानी बदलने का रंग यहां तक ​​कि पैर के स्नान के कारण भी हो सकता है। हालांकि फुट बाथ निर्माता कहते हैं कि आयनिंग चार्ज धातु और टॉक्सिन्स को निकालने वाले व्यक्ति के शरीर से निकल जाएगा, लेकिन वे यह नहीं समझाते हैं कि वास्तव में पैर स्नान में आने वाली धातुओं पर चार्ज कैसे छोड़ा जाता है।

उत्पाद में बिजली का उपयोग पैर के स्नान से धातु में से कुछ के उपयोग के कारण किया जा सकता है। यह पानी में कुछ मलिनकिरण के लिए जिम्मेदार हो सकता है। अधिकांश पैर डिटॉक्स भी पानी में विशेष लवण का उपयोग करते हैं, जो पानी को बदलने और रंग बदलने का कारण बन सकता है।

शोध क्या कहता है

हालाँकि पैर के डिटॉक्स पर शोध सीमित है, यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि अभ्यास प्रभावी नहीं है।

2012 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने IonCleanse फुट स्नान पर गहराई से ध्यान दिया और पाया कि पैर detox ने शरीर में विष के स्तर को कम करने के लिए कुछ नहीं किया। उन्होंने यह भी निष्कर्ष निकाला कि पैर स्नान शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए उत्तेजित नहीं करता है, जैसे कि गुर्दे या यकृत के माध्यम से।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस अभ्यास के समर्थन में अधिकांश साक्ष्य एक महत्वपूर्ण है।

कौन एक पैर detox पर विचार करना चाहिए?

ज्यादातर सभी, खुले घावों या पैरों पर संक्रमण वाले लोगों को छोड़कर, आराम से लाभ उठा सकते हैं जो एक गर्म पैर प्रदान कर सकता है। उस ने कहा, यह एक महंगा पैर detox उत्पाद खरीदने के लिए आवश्यक नहीं है।

इसके बजाय, पैरों को तरोताजा और साफ करने के लिए, पैरों के स्नान में, पैरों के डिटॉक्स उत्पाद के साथ या बिना एप्सोम लवण का उपयोग करें।

पैर सोख एक कठिन दिन के बाद आराम करने या पैरों में रक्त परिसंचरण को मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आप एथलीट फुट का अनुभव कर रहे हैं तो वे भी फायदेमंद हो सकते हैं।

जोखिम और चेतावनी

दुष्प्रभाव

• जी मिचलाना
• उल्टी
• सिर चकराना

यदि आप घर पर उपयोग करने के लिए पैर डिटॉक्स उपकरण खरीदना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि अपने पहले उपयोग से पहले मशीन का सही उपयोग कैसे करें।

पैर detox के संभावित दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी या चक्कर आना शामिल हैं।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपको पैर के डिटॉक्स की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। प्रक्रिया आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है। यदि आपके पैरों में सनसनी कम हो गई है, तो आपको गर्म पानी में लंबे समय तक डूबने के कारण जलने का अनुभव होने की संभावना हो सकती है।

तल - रेखा

पैर डिटॉक्स के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के हानिकारक या असुरक्षित होने पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है। यदि आप फ़ुट डिटॉक्स के फ़ायदे के बारे में बता रहे हैं, तो आप सबसे पहले एक पैर भिगोने के विकल्प तलाश सकते हैं। आवश्यक तेलों या एप्सम लवण के साथ अपने पैरों को गर्म स्नान में भिगोना आपको तरोताजा करने और फिर से मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

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