आर्थ्रोसिस के लिए फिजियोथेरेपी कैसे की जा सकती है
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ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है और इसे हर दिन अधिमानतः सप्ताहांत पर आराम के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन जब यह संभव नहीं होता है, तो सप्ताह में कम से कम 3 बार भौतिक चिकित्सा करने की सिफारिश की जाती है।
फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग किए गए संसाधन रोगी और उसकी क्षमताओं द्वारा प्रस्तुत शिकायत के अनुसार भिन्न हो सकते हैं और इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को एक भौतिक चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए जो इंगित करेगा कि प्रत्येक व्यक्ति को पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता है।
कुछ विकल्प जो उपयोगी हो सकते हैं वे हैं:
1. बर्फ या गर्मी
बर्फ या हीट बैग दर्द और सूजन को कम करने के लिए उपचार के कुछ विकल्प हैं। जब भड़काऊ संकेत होते हैं, तो ठंड संपीड़ित सबसे अच्छा विकल्प होता है क्योंकि वे दर्द, सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करते हैं। क्रायोथेरेपी को दिन में 3 से 4 बार, हर बार 10 से 15 मिनट के लिए लगाया जा सकता है। बर्फ को त्वचा के सीधे संपर्क में नहीं आना चाहिए, और उदाहरण के लिए, पतले कपड़े या किचन पेपर की चादरों में लपेटा जाना चाहिए। यह क्षेत्र शुरू में थोड़ा सफेद होना सामान्य है और दर्द में कमी की अनुभूति लगभग 7 से 12 मिनट के बाद होती है।
यहां क्लिक करके जानें कि बर्फ या गर्मी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
2. इलेक्ट्रोथेरेपी
तनाव, अल्ट्रासाउंड, शॉर्ट-वेव, लेजर और मैग्नेटोथेरेपी जैसे उपकरणों का उपयोग उपयोगी हो सकता है लेकिन एक ही समय में सभी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। दर्द के स्थल पर दवाओं के प्रवेश को सुविधाजनक बनाने के लिए इओनोफोरेसिस का संकेत दिया जा सकता है और आवेदन का समय 10 से 45 मिनट के बीच भिन्न हो सकता है। बर्फ के अधिक प्रभाव के लिए विशेष रूप से अल्ट्रासाउंड किया जाना चाहिए और स्पाइनल आर्थ्रोसिस के मामले में मैग्नेट्रोन को इंगित किया जा सकता है क्योंकि यह प्रभावित ऊतकों के पुनर्जनन में मदद करता है।
मैग्नेटोथेरेपी के मुख्य लाभों की खोज करें।
3. मैनुअल थेरेपी
जोड़ों को ठीक से सिंचित और संरेखित रखने के लिए मालिश और संयुक्त गतिशीलता जैसी मैनुअल तकनीकों का बहुत महत्व है। उन्हें प्रत्येक सत्र की शुरुआत और अंत में दोनों किया जा सकता है, लेकिन ठंड का उपयोग करने के बाद कभी नहीं। प्रत्येक संयुक्त में लगभग 3 मिनट के लिए मोबिलाइजेशन किया जाना चाहिए ताकि शरीर को अधिक श्लेष द्रव का उत्पादन करने और इंट्रा-आर्टिकुलर स्पेस बनाए रखने के लिए पर्याप्त उत्तेजित किया जाए।
4. किनेसियोथेरेपी
कम दर्द होने पर कीनियोथेरेपी उन व्यायामों को शामिल करती है, जिन्हें अवश्य किया जाना चाहिए। मांसपेशियों को मजबूत करना उपचार का एक अभिन्न अंग है, जिससे संयुक्त फर्म को बनाए रखने में मदद मिलती है, संतुलन और मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है, लेकिन ताकत का चयन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि आप संयुक्त को बहुत अधिक बल नहीं दे सकते। 0.5 और 1 किग्रा वजन के साथ किए गए हाइड्रोथेरेपी और व्यायाम आमतौर पर अधिकांश रोगियों द्वारा स्वीकार किए जाते हैं, लेकिन शुरू में अभ्यास प्रगति के निम्नलिखित क्रम में किए जाने चाहिए:
- आंदोलन के बिना, केवल आइसोमेट्रिक संकुचन के साथ,
- थोड़े संकुचन के साथ;
- मैनुअल प्रतिरोध के साथ;
- लोचदार प्रतिरोध के उपयोग के साथ;
- भार के साथ प्रतिरोध के साथ।
डिस्चार्ज होने के बाद, व्यक्ति मांसपेशियों की मजबूती बनाए रखने के लिए क्लिनिकल पिलेट्स और हाइड्रोथेरेपी जैसे अन्य व्यायाम कर सकता है, इस प्रकार आर्थ्रोसिस के कारण होने वाले दर्द की वापसी को रोकता है।
इन अभ्यासों के अलावा, स्ट्रेचिंग से लचीलापन बढ़ता है और सभी फिजियोथेरेपी सत्रों में इसकी सिफारिश की जाती है।
3 से 6 महीने तक फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार किया जाना चाहिए, लेकिन यदि उपचार अपेक्षित लाभ नहीं लाता है, तो सर्जरी को प्रभावित जोड़ पर एक कृत्रिम अंग लगाने की सलाह दी जाती है, सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों के लिए फिजियोथेरेपी सत्र की आवश्यकता होती है।
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