आपके एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के बारे में समर्थन और बात करना

विषय

• समर्थन कैसे प्राप्त करें
• 1. अपराध को खाई
• 2. शिक्षित, शिक्षित, शिक्षित
• 3. एक सहायता समूह में शामिल हों
• 4. अपनी आवश्यकताओं का संचार करें
• 5. सकारात्मक रहें, लेकिन अपने दर्द को छिपाएं नहीं
• 6. अपने इलाज में दूसरों को शामिल करें
• 7. काम पर समर्थन प्राप्त करें
• आपको इसे अकेले नहीं जाना होगा

ज्यादातर लोग गठिया के बारे में जानते हैं, लेकिन किसी को बताएं कि आपको एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) है, और वे हैरान रह सकते हैं। एएस एक प्रकार का गठिया है जो मुख्य रूप से आपकी रीढ़ पर हमला करता है और गंभीर दर्द या रीढ़ की हड्डी के संलयन का कारण बन सकता है। यह आपकी आंखों, फेफड़ों और अन्य जोड़ों जैसे कि वजन बढ़ाने वाले जोड़ों पर भी असर डाल सकता है।

एएस विकसित करने के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी हो सकती है। हालांकि कुछ अन्य प्रकार के गठिया की तुलना में दुर्लभ, एएस और इसके रोगों के परिवार संयुक्त राज्य में कम से कम 2.7 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करते हैं। यदि आपके पास AS है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने परिवार और दोस्तों से सहायता प्राप्त करें ताकि आप हालत का प्रबंधन कर सकें।

समर्थन कैसे प्राप्त करें

"एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस" शब्दों का उच्चारण करना काफी चुनौतीपूर्ण है, केवल यह बताएं कि यह क्या है। आपको उन लोगों को बताना आसान हो सकता है जिन्हें आपके पास केवल गठिया है या इसे अकेले जाने की कोशिश करें, लेकिन एएस में विशिष्ट विशेषताएं हैं जिन्हें विशिष्ट समर्थन की आवश्यकता होती है।

कुछ प्रकार के गठिया आपको उम्र के रूप में दिखाई देते हैं, लेकिन एएस जीवन के प्रमुख पर हमला करता है। ऐसा लग सकता है कि एक मिनट आप सक्रिय और काम कर रहे थे, और अगले आप मुश्किल से बिस्तर से रेंगने में सक्षम थे। एएस लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए, शारीरिक और भावनात्मक समर्थन महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित कदम मदद कर सकते हैं:

1. अपराध को खाई

एएस वाले किसी व्यक्ति के लिए यह महसूस करना असामान्य नहीं है कि वे अपने परिवार या दोस्तों को निराश नहीं करेंगे। उस तरह से समय-समय पर महसूस करना सामान्य है, लेकिन अपराध बोध को पकड़ने न दें। आप अपनी स्थिति नहीं हैं, और न ही आप इसका कारण बने। यदि आप अपराध करने की अनुमति देते हैं, तो यह अवसाद में परिवर्तित हो सकता है।

2. शिक्षित, शिक्षित, शिक्षित

इसे पर्याप्त बल नहीं दिया जा सकता है: शिक्षा दूसरों को एएस समझने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर क्योंकि यह अक्सर एक अदृश्य बीमारी माना जाता है। यानी आप दर्द या थकावट के बावजूद बाहर से स्वस्थ दिख सकते हैं।

अदृश्य बीमारियां लोगों को सवाल बनाने के लिए कुख्यात हैं कि क्या वास्तव में कुछ गलत है। यह समझना उनके लिए कठिन हो सकता है कि आपने एक दिन क्यों दुर्बल किया और फिर भी अगले बेहतर कार्य करने में सक्षम हैं।

इससे निपटने के लिए, अपने जीवन के लोगों को एएस के बारे में शिक्षित करें और यह आपके दिन-प्रतिदिन के कार्यों को कैसे प्रभावित करता है। परिवार और दोस्तों के लिए ऑनलाइन शैक्षिक सामग्री प्रिंट करें। अपने निकटतम लोग अपने डॉक्टर की नियुक्तियों में शामिल हों उन्हें उन सवालों और चिंताओं के साथ तैयार होने के लिए कहें जो उनके पास हैं।

3. एक सहायता समूह में शामिल हों

कभी-कभी, परिवार के किसी सदस्य या मित्र का समर्थन करने की कोई कोशिश नहीं की जाती है, वे केवल संबंधित नहीं हो सकते। इससे आपको अलग-थलग महसूस हो सकता है।

ऐसे लोगों से बने सहायता समूह में शामिल होना, जो यह जानते हों कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, चिकित्सीय हो सकता है और आपको सकारात्मक बने रहने में मदद कर सकता है। यह आपकी भावनाओं के लिए एक शानदार आउटलेट है और लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए नए एएस उपचार और सुझावों के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है।

स्पॉन्डिलाइटिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका वेबसाइट पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका और ऑनलाइन में सहायता समूहों को सूचीबद्ध करती है। वे एक रुमेटोलॉजिस्ट को खोजने के लिए शैक्षिक सामग्री और सहायता भी प्रदान करते हैं जो एएस में विशेषज्ञता रखते हैं।

4. अपनी आवश्यकताओं का संचार करें

लोग उस चीज़ पर काम नहीं कर सकते जो वे नहीं जानते। वे विश्वास कर सकते हैं कि आपको पिछली चीज़ के आधार पर एक चीज़ की ज़रूरत है, जब आपको कुछ और चाहिए। जब तक आप उन्हें नहीं बताएंगे, तब तक वे नहीं जानते कि आपकी ज़रूरतें बदल गई हैं। ज्यादातर लोग मदद करना चाहते हैं लेकिन पता नहीं कैसे कर सकते हैं। दूसरों की जरूरतों को पूरा करने में उनकी मदद करें कि वे कैसे एक हाथ उधार दे सकते हैं।

5. सकारात्मक रहें, लेकिन अपने दर्द को छिपाएं नहीं

अनुसंधान ने दिखाया है कि सकारात्मक रहने से पुरानी स्थिति वाले लोगों में समग्र मनोदशा और स्वास्थ्य संबंधी जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। फिर भी, अगर आप दर्द में हैं तो सकारात्मक होना मुश्किल है।

आशावादी बने रहने की पूरी कोशिश करें, लेकिन अपने संघर्ष को आंतरिक न करें या इसे अपने आसपास के लोगों से दूर रखने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को छुपाने से बैकफ़ायर हो सकता है क्योंकि यह अधिक तनाव का कारण हो सकता है और आपको उस समर्थन की कम संभावना होगी जो आपको चाहिए।

6. अपने इलाज में दूसरों को शामिल करें

आपके प्रियजन असहाय महसूस कर सकते हैं जब वे आपको एएस के भावनात्मक और शारीरिक बोझ से जूझते हुए देखते हैं। अपनी उपचार योजना में उन्हें शामिल करना आपको एक साथ करीब ला सकता है। जब आप अपनी स्थिति के साथ सशक्त और अधिक सहज महसूस करते हैं तो आप समर्थित महसूस करेंगे।

आपके साथ डॉक्टर की नियुक्तियों में जाने के अलावा, परिवार के सदस्यों और दोस्तों को अपने साथ योग कक्षा लेने, काम करने के लिए कारपूल, या आपको स्वस्थ भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए सूचीबद्ध करें।

7. काम पर समर्थन प्राप्त करें

एएस वाले लोगों के लिए अपने नियोक्ताओं के लक्षणों को छिपाना असामान्य नहीं है।वे डर सकते हैं कि वे अपनी नौकरी खो देंगे या पदोन्नति के लिए पास नहीं होंगे। लेकिन लक्षणों को काम पर गुप्त रखने से आपका भावनात्मक और शारीरिक तनाव बढ़ सकता है।

अधिकांश नियोक्ता विकलांगता के मुद्दों पर अपने कर्मचारियों के साथ काम करने के लिए खुश हैं। और यह कानून है। एएस एक विकलांगता है, और आपका नियोक्ता इसके कारण आपके साथ भेदभाव नहीं कर सकता है। उन्हें कंपनी के आकार के आधार पर उचित आवास प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है। दूसरी ओर, यदि आप संघर्ष नहीं कर रहे हैं, तो आपके नियोक्ता को यह कदम नहीं उठाना चाहिए।

एएस के बारे में अपने पर्यवेक्षक के साथ एक ईमानदार बातचीत करें और यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है। उन्हें अपनी नौकरी करने की क्षमता का आश्वासन दें और आपको किसी भी आवास के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। पूछें कि क्या आप अपने सहकर्मियों के लिए AS सूचना सत्र आयोजित कर सकते हैं। यदि आपका नियोक्ता नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है या आपके रोजगार को खतरा है, तो विकलांगता वकील से परामर्श करें।

आपको इसे अकेले नहीं जाना होगा

यहां तक ​​कि अगर आपके पास परिवार के सदस्य नहीं हैं, तो भी आप अपनी एएस यात्रा में अकेले नहीं हैं। सहायता के लिए सहायता समूह और आपकी उपचार टीम मौजूद है। जब एएस की बात आती है, तो सभी की भूमिका होती है। अपनी बदलती जरूरतों और लक्षणों को संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके जीवन के लोग कठिन दिनों का प्रबंधन करने में मदद कर सकें और जब आप बेहतर महसूस कर सकें