लेखक: John Webb
निर्माण की तारीख: 17 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें: 19 नवंबर 2024
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आप किसी भी स्पा में अच्छी मालिश प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन एक अत्याधुनिक फिटनेस स्पा ढूंढना-अब असली रगड़ है।

आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, एक स्पा की कामना कर सकते हैं (स्पा लाइट, स्पा ब्राइट, पहला स्पा जो मैं आज रात देखता हूं) और आशा है कि आप एक तारे पर उतरेंगे, जैसा कि, एक केबल-टेलीविजन उपग्रह कहते हैं। या आप वह कर सकते हैं जो हर जगह स्मार्ट महिलाएं अपने कसरत डॉलर को अधिकतम करने के इरादे से पिछले 19 वर्षों से कर रही हैं। आप हमें सुन सकते हैं और फिटनेस रिट्रीट के बारे में हमें क्या कहना है।

में आकार स्पा उपचार में आपको सर्वश्रेष्ठ तक पहुंचाने के लिए निरंतर खोज, हमने यह सब देखा है और जो हमने सीखा है उसे हम आपके साथ साझा करेंगे।

फ्लाई-बाय-नाइटर्स से जो दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं, जलते हैं और आपकी पॉकेटबुक में विशाल क्रेटर छोड़ते हैं, जो उज्ज्वल और सच्चे जलते हैं, जो अनुमानित (लेकिन कभी उबाऊ नहीं) कक्षाओं के चारों ओर घूमते हैं, हमने वास्तव में यह सब देखा है।


यह कहानी हमारे नौ पसंदीदा फिटनेस ग्रहों के बारे में है - कैन्यन रैंच (उर्फ स्पा ब्रह्मांड के जुड़वां सूरज) और रैंचो ला पुएर्टा, लौकिक नॉर्थ स्टार जैसे गंतव्य स्पा से लेकर ओजई वैली इन एंड स्पा और द स्पा जैसे स्पा का सहारा लेने के लिए। क्लोइस्टर पर।

उन फिटनेस रिट्रीट के अलावा, हमने आपके लिए दो डायग्नोस्टिक स्पा भी शामिल किए हैं, जो स्टार-चाहने वालों के लिए प्रमुख जीवनशैली में बदलाव करना चाहते हैं।

(और यह साबित करने के लिए कि हमारे टेलीस्कोप हमेशा नए जीवन के संकेतों के लिए आकाश की ओर इशारा करते हैं, हमने नेमाकोलिन वुडलैंड्स रिज़ॉर्ट एंड स्पा को भी कवर किया है, जो सुबह के सितारों का सबसे आशाजनक है।)

समुंदर के किनारे के रिट्रीट से लेकर रेगिस्तानी नखलिस्तान तक, संरचित कार्यक्रमों से लेकर अपनी-अपनी चीजें करने तक, ये सभी रिसॉर्ट स्पा चमकते सितारे हैं जो आपको आवश्यक प्रकाश के सभी बिंदुओं की पेशकश करते हैं (देखें "एक स्टार स्पा कैसे चुनें") फिटनेस की इच्छा पूरी होती है।

स्टार फिटनेस स्पा कैसे चुनें

आपका फिटनेस स्पा प्रकाश के निम्नलिखित बिंदु प्रदान करता है:

* सर्वोत्तम और नवीनतम फिटनेस जानकारी पर आधारित समग्र स्वास्थ्य दर्शन।


* एक पूर्वावलोकन साक्षात्कार/आवेदन (ताकि आप और कर्मचारी आपके आने से पहले अपने फिटनेस कार्यक्रम को अनुकूलित कर सकें)।

* अनुभवी फिटनेस पेशेवर जो उनके द्वारा सिखाई जाने वाली गतिविधियों (स्टेप, किकबॉक्सिंग, पिलेट्स, आदि) के लिए प्रमाणित हैं।

* अनुकूलित सेवाएं और एक उच्च कर्मचारी-से-अतिथि अनुपात।

* सबसे अच्छा और नवीनतम फिटनेस उपकरण और कार्यक्रम।

* कम वसा वाले स्पा व्यंजन (प्रतिदिन कम से कम 1,800 कैलोरी), पोषण कार्यशालाएं/परामर्श, कुकिंग डेमो आदि।

* लाइसेंस प्राप्त, प्रमाणित दिमाग/शरीर पेशेवर।

* बहुत सारे आउटडोर फिटनेस विकल्प।

* स्पा उपचार (आपको प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए)।

* पोस्ट-स्पा फॉलो-अप और टेक-होम सामग्री।

* उच्च रिटर्न दर (50-75 प्रतिशत)।

आसपास के सबसे अच्छे रिसॉर्ट स्पा में से एक के बारे में जानकारी के लिए पढ़ते रहें!

[हेडर = सर्वश्रेष्ठ रिसॉर्ट स्पा और फिटनेस स्पा उपचारों में से एक: ओजई वैली इन एंड स्पा।]

स्पा रिज़ॉर्ट # 1. ओजई वैली इन एंड स्पा, ओजई, कैलिफ़ोर्निया।

इस फिटनेस स्पा में घाटी में जादू है!

यह ऐतिहासिक स्पेनिश शैली का स्पा रिसॉर्ट 1920 के दशक से लालित्य के मानक स्थापित कर रहा है। अतिथि कमरे हैं:


  • चिमनियों
  • सोफे
  • लेखन डेस्क
  • जकूज़ी टब के साथ संगमरमर के बाथरूम
  • एकांत बालकनियाँ जो बढ़ते सिएरा माद्रे के दृश्यों पर खुलती हैं

इस बीच, स्पा रिसॉर्ट हाउस के भव्य मैदान:

  • एक चैम्पियनशिप गोल्फ कोर्स
  • एक टेनिस केंद्र
  • अस्तबल के साथ एक ८००-एकड़ घुड़सवारी खेत
  • ट्रेल्स जो जीवित ओक के पेड़ों के माध्यम से स्पेनिश काई के साथ और आसन्न लॉस पैड्रेस राष्ट्रीय वन में लटकते हैं

1997 में 31, 000 वर्ग फुट के माइंड/बॉडी सेंटर और फिटनेस सेंटर के पूरा होने के साथ, ओजई ने साबित किया कि यह अपनी प्रशंसा पर आराम करने के लिए संतुष्ट नहीं है - या आपको अपने पर आराम करने देता है। जड़ी-बूटी-सुगंधित भूलभुलैया को अपने केंद्र में टहलें, लॉन पर ताई ची करें, नए आउटडोर पूल में एक्वा टोनिंग का आनंद लें या खचाखच भरे, हाई-टेक फिटनेस सेंटर में टेकट्रिक्स वर्चुअल-रियलिटी बाइक पर कसरत करें।

ऐसा नहीं है कि ओजई में सब कुछ नया है। मूल अमेरिकियों ने लंबे समय से ओजई घाटी को पवित्र माना है, और कई स्पा उपचार इन सदियों पुराने अनुष्ठानों के इर्द-गिर्द घूमते हैं। कुयम के लिए प्रमुख, एक अद्यतन चुमाश भारतीय स्वेट लॉज, जहाँ आप सफाई करने वाली मिट्टी और जड़ी-बूटियों के साथ लेपित होंगे, फिर वापस लेट जाएँ और लेमन ग्रास-इनफ्यूज्ड स्टीम साँस लें। या उसे पंखुड़ियों के लिए पकड़ो, गुलाब की पंखुड़ियों की बौछार के तहत प्यार की पुष्टि के साथ समाप्त होने वाली एक तेल मालिश।

स्पा रिसॉर्ट का विवरण: $518 प्रति रात से, डबल अधिभोग। आवास, फिटनेस गतिविधियां और प्रति व्यक्ति प्रति दिन दो स्पा उपचार शामिल हैं। भोजन अतिरिक्त हैं। कनाडा में (888) SPA-OJAI या (805) 646-5511 पर कॉल करें; या www.ojairesort.com पर जाएं।

द कैन्यन रैंच के बारे में अधिक जानें, जिसमें दो अलग-अलग फिटनेस रिट्रीट हैं।

[हेडर = AZ और MA में उत्कृष्ट गंतव्य स्पा विकल्प और फिटनेस स्पा उपचार।]

गंतव्य स्पा # 2. कैन्यन रैंच: टक्सन, एरिज़।, और द बर्कशायर्स, मास।

फिटनेस स्पा के जुड़वां सूरज: ऋषि और कैक्टस से लेकर मनीकृत लॉन और फव्वारे तक

चाहे आप टक्सन चुनें, कैक्टस-नुकीले एरिज़ोना रेगिस्तान में एडोब कैसिटास का एक ऋषि-स्क्रब्ड रिट्रीट, या बर्कशायर, 1897 की हवेली के आसपास निर्मित मैनीक्योर लॉन, बगीचों और फव्वारों का एक वर्साय जैसा फैलाव, कैन्यन रेंच में पसंद है , संयुक्त राज्य अमेरिका में फिटनेस स्पा का स्वर्ण मानक।

फुटबॉल के मैदान के आकार के फिटनेस कॉम्प्लेक्स में एक दिन में ४० फिटनेस कक्षाओं के साथ जिम और रैकेटबॉल कोर्ट से लेकर योग डोम तक सब कुछ होता है, यहां विकल्प अंतहीन हैं - और आप गति निर्धारित करते हैं:

  • स्पिनिंग क्लास में अपने बट को पेडल करें
  • गाइडेड हाइक लें
  • क्यूई गोंग, एक प्राचीन श्वास अभ्यास जैसे गूढ़ प्रसादों में से चुनें
  • यूफोरिया जैसे स्पा उपचारों से आनंदित हों, शरीर को आराम देने वाला 100 मिनट का उपचार

कैन्यन रंच बेंच के प्रशिक्षक उच्चतम साख को दबाते हैं, जबकि कई शेफ अमेरिका के प्रतिष्ठित पाक संस्थान से हैं। गंतव्य स्पा आपके स्थानीय सामुदायिक कॉलेज की तुलना में अधिक पाठ्यक्रम प्रदान करता है, यदि मनोरंजक "स्टिर-फ्राई मैडनेस" कुकिंग क्लास मुस्कान की सेवा नहीं करती है, तो "हीलिंग हार्टैश थ्रू ह्यूमर" कार्यशाला होगी।

बड़े बदलावों के लिए, नामांकन करें आकार का खुद की बॉडी पॉजिटिव वर्कशॉप, या टक्सन कैंपस का लाइफ एन्हांसमेंट प्रोग्राम, जिसमें एक मेडिकल और फिटनेस मूल्यांकन / परीक्षण, माइंड-बॉडी सेमिनार, पोषण संबंधी बदलाव शामिल हैं - एक स्वादिष्ट नए प्रेमी को छोड़कर सब कुछ।

इस गंतव्य स्पा का विवरण: बर्कशायर में कैन्यन रंच: प्रति व्यक्ति $1,820 से, चार रातों के लिए डबल अधिभोग; कैन्यन रेंच टक्सन: चार रात के न्यूनतम प्रवास के लिए $ 1,860 से। इसमें भोजन, आवास, सभी गतिविधियां और स्वास्थ्य एवं स्पा सेवाओं का चयन शामिल है। कॉल (800) 742-9000 या www.canyonranch.com पर जाएं।

अधिक शानदार फिटनेस स्पा के बारे में जानकारी के लिए पढ़ते रहें, जिसमें सनी टेकेट, मेक्सिको में एक स्पा भी शामिल है।

[हेडर = टेकेट मेक्सिको में रैंचो ला पुएर्ता में लग्जरी डिग्स के साथ फिटनेस स्पा उपचार।]

फिटनेस रिट्रीट # 3. रैंचो ला पुएर्ता, टेकेट, मैक्सिको

फिटनेस स्पा आकाशगंगा के उत्तर सितारा में विलासितापूर्ण।

1940 में, एडमंड और डेबोरा स्ज़ेकेली ने उत्तरी अमेरिका के पहले फिटनेस कैंप की स्थापना की, एक BYOT (अपना खुद का तम्बू लाओ) उच्च रेगिस्तान में बसा हुआ और बैंगनी पहाड़ों से घिरा हुआ। मेहमान प्रकृति के बिना बिजली और बहते पानी के साथ कम्यून में आए, जबकि यह सीखते हुए कि अवंत-गार्डे फिटनेस प्रथाओं को क्या माना जाता था: योग और निर्देशित ध्यान, साथ ही कम वसा वाले शाकाहारी व्यंजन (जो मेहमानों ने गायों को दूध नहीं देने पर पौधे लगाने और चुनने में मदद की)।

आज, आप अपना तंबू घर पर छोड़ सकते हैं: रैंचो का विस्तार 3,000-एकड़ मैक्सिकन विला की पेशकश में हुआ है:

  • लक्जरी खुदाई (चिमनी, बालकनी, टाइल फर्श)
  • फिटनेस रिट्रीट के लिए हर कल्पनीय सुविधा:
  • जगमगाते पूल
  • टेनिस कोर्ट
  • कई इनडोर जिम
  • लकड़ी के फर्श और पहाड़ के दृश्यों के साथ तीन ओपन-एयर जिम

फिटनेस स्पा ग्रेट आउटडोर पर केंद्रित है: व्याख्यात्मक लंबी पैदल यात्रा और सेजब्रश फ्लैट्स के माध्यम से माउंट कू-चुमा तक चढ़ना, लंबे समय से मूल अमेरिकियों के लिए पवित्र माना जाता है। अपने दरवाजे पर एक पवित्र पहाड़ी के साथ, रैंचो का मन-शरीर कार्यक्रम प्रेरित नहीं होने पर कुछ भी नहीं है। मेडिसिन व्हील और स्पाइरल डांसिंग वर्कशॉप का आनंद लें, जो आपके चक्र का विस्तार करते हुए हृदय की मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, या द इनर जर्नी, एक निर्देशित ध्यान।

जबकि रैंचो अभी भी अपना बढ़ता है, यह कैंप चाउ से एक लंबा सफर तय करता है। रैंचो के लंबे समय तक शेफ, बिल वावरिन, अपने दोपहर के भोजन के समय में एक किंवदंती बने हुए हैं, जो शकरकंद के सूप और ठंडे तरबूज सूप जैसे पेटू किराया में उपयोग के लिए पीछे के 40 (और हाँ, आप अभी भी लेने में मदद कर सकते हैं) से सामान लूटते हैं। वह व्यंजनों को भी साझा करेगा, स्पा की अपनी रसोई की किताब में भी उपलब्ध है।

गतिविधियों की चर्चा के बावजूद, रैंचो एक शांत जगह बना हुआ है जहाँ कुए सेरा सेरा काम करने का ढंग है। पूरे दिन लंबी पैदल यात्रा करें या इसे झूला में क्षैतिज रूप से बिताएं - कोई समस्या नहीं है। लेकिन बेहतर किताब जल्दी। सैन जुआन कैपिस्ट्रानो में केवल घंटी टॉवर की वापसी दर अधिक है।

इस फिटनेस स्पा का विवरण: प्रति व्यक्ति $1,645 से, शनिवार से शनिवार तक एक सप्ताह के न्यूनतम प्रवास के लिए डबल अधिभोग। भोजन, आवास और सभी फिटनेस कक्षाएं और कार्यक्रम शामिल हैं। स्पा उपचार अतिरिक्त। (800) 443-7565 पर कॉल करें या www.rancholapuerta.com पर जाएं।

हमारे अनुशंसित फिटनेस रिट्रीट में से अगला वेलनेस पर केंद्रित है। इसकी जांच - पड़ताल करें!

[हेडर = फिटनेस स्पा उपचार जो लंबे समय तक स्वस्थ रहने और स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं।]

4. कूपर एरोबिक्स सेंटर, डलास में कूपर वेलनेस प्रोग्राम

लंबे समय तक स्वस्थ रहने वाले फिटनेस स्पा उपचार के लिए मार्गदर्शक प्रकाश

बतख तालाब के साथ शांत वुडलैंड सेटिंग से मूर्ख मत बनो। कूपर एक गंभीर कार्यक्रम है - हमारे किसी भी अनुशंसित फिटनेस रिट्रीट के रूप में गंभीर - लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए, 40,000 वर्ग फुट की अत्याधुनिक फिटनेस सुविधा के साथ। पूर्ण फिटनेस/चिकित्सा मूल्यांकन या (वैकल्पिक) संपूर्ण चिकित्सा मूल्यांकन के आधार पर, चिकित्सकों, पोषण विशेषज्ञों और व्यायाम प्रौद्योगिकीविदों की एक टीम एक फिटनेस योजना निर्धारित करती है जो एकदम फिट है।

स्टाफ के मार्गदर्शक प्रकाश केनेथ एच. कूपर, एम.डी., एम.पी.एच., "एरोबिक्स के पिता" स्वयं हैं। स्वस्थ चीजों पर खाना पकाने की कक्षाओं और व्याख्यानों पर भरोसा करें - जिसमें प्रेरणा और लक्ष्य निर्धारण, तनाव प्रबंधन और एंटीऑक्सिडेंट को समझना शामिल है - साथ ही अत्याधुनिक उपकरण और तकनीकों को लागू करने वाले व्यायाम सत्र। किताबों और जिम में पसीना बहाने के बाद, सेंटर के मेडिटेरेनियन स्टाइल डे स्पा में मसाज, कॉन्टूरिंग सीवीड रैप, फेशियल या पेडीक्योर का विकल्प चुनें। फिर वह रोशनी वाला टेनिस कोर्ट है! आप अपना आराम ऑन-साइट गेस्ट लॉज में अर्जित करेंगे, जो निजी बालकनियों वाली एक उपनिवेशित हवेली है।

इस फिटनेस स्पा का विवरण: भोजन सहित, 4-दिवसीय वेलनेस रिट्रीट के लिए $2,095 से। आवास और चिकित्सा परीक्षा अतिरिक्त। कॉल (800) 444-5192 या (972) 386-4777; या www.cooperaerobics.com पर जाएं।

यदि आप सूर्य प्रेमी हैं, तो हमारा अगला फिटनेस रिट्रीट आपके लिए है!

[हेडर = फिटनेस स्पा उपचार और एरिज़ोना में एक धूप में चूमा नखलिस्तान में ज़ेन ध्यान।]

स्पा रिज़ॉर्ट # 5. मिरावल, टक्सन, एरिज़।

आपके स्पा रिसॉर्ट में सन-किस्ड ओएसिस और ज़ेन मेडिटेशन

सफेद एडोब-शैली के कैसिटास धूप में चमकते हैं; ध्यान उद्यानों में विशाल सगुआरो कैक्टस के पीछे झरने और प्रतिबिंबित तालाब बहते हैं। "लाइफ इन बैलेंस" यहां का विषय है और फिटनेस से लेकर लाड़-प्यार तक सब कुछ, माइंडफुलनेस की ज़ेन अवधारणा का समर्थन करता है।

इसका मतलब यह हो सकता है कि क्वांटम लीप लेने से पहले एक 25-फुट के खंभे के ऊपर संतुलन बनाया जाए, जिसका उद्देश्य विश्वास का निर्माण करना और डर पर काबू पाना, या जीरो बैलेंसिंग उपचार के माध्यम से ऊर्जा परिसंचरण में सुधार करना है। या एक घोड़े से "संतुलित" हो जाओ जो मिस्टर एड से ज्यादा चालाक है। जैसा कि आप उसे इक्वाइन एक्सपीरियंस के दौरान तैयार करते हैं, वह व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करता है जो आपके वास्तविक स्वभाव पर प्रकाश डालता है।

इस फिटनेस स्पा में अन्य संतुलनकारी कृत्यों में सांता कैटालिना पर्वत की ऊबड़-खाबड़ तलहटी में निर्देशित ध्यान पर्वतारोहण और ट्रेल राइड शामिल हैं।

आप सिक्स-लेन लैप पूल के साथ चमचमाती फिटनेस सुविधा में अनुकूलित फिटनेस कार्यक्रमों का आनंद ले सकते हैं, और फिटनेस प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञ या गोल्फ पेशेवरों के साथ व्यक्तिगत परामर्श कर सकते हैं।

बाद में, हॉट-स्टोन मसाज, सैंड पेंटिंग या मूल अमेरिकी कहानी सुनाने के साथ अपनी आत्मा को शांत करें, फिर कम वसा वाले स्पा व्यंजन (पपीता और रिकोटा पनीर पेनकेक्स; अंगूर के पत्ते ग्रिल्ड सैल्मन और समुद्री स्कैलप्स से भरे हुए) का स्वाद लें, जो दो खूबसूरत रेस्तरां में परोसा जाता है। स्टार-स्पैंगल्ड रेगिस्तान।

इस स्पा रिसॉर्ट का विवरण: $ 365 प्रति रात से, डबल अधिभोग। इसमें भोजन, आवास, गतिविधियां और एक उपचार शामिल है। कॉल (800) 825-4000 या www.miravalresort.com पर जाएं।

यदि आप प्रकृति माँ के साथ संवाद करना पसंद करते हैं, तो आपको यह अगला स्पा रिसॉर्ट पसंद आएगा।

[हेडर = मदर नेचर के पिछवाड़े की सुंदरता में अपने फिटनेस स्पा उपचार का आनंद लें।]

स्पा रिसॉर्ट # 6. बर्डविंग स्पा, लीचफील्ड, मिन।

नई मदर नेचर इस आउटडोर-केंद्रित फिटनेस स्पा में कार्यभार संभालती है।

बर्डविंग एक प्रकृति प्रेमी की दावत है: सफेद पेलिकन के प्रवास मार्ग पर स्टार लेक के पानी से गिरते रंग और भूरे रंग के बीवर के साथ 300 एकड़ में जलता है। बस जाओ और तुम पुराने लाल खलिहान में एक इंद्रधनुषी ड्रैगनफ्लाई के रूप में खुश हो जाओगे। सभी 14 कमरे कंट्री फ्रेश हैं, कई से झील के नज़ारे दिखाई देते हैं। चिल्लाने वाले उल्लू आपको जगाने की कॉल प्रदान करते हैं, जबकि मालिक, रिचर्ड और एलिज़ाबेथ कार्लसन, एक पंजीकृत नर्स, फिटनेस और लाड़-प्यार करने वाले कर्मचारियों (जिनमें से अधिकांश वर्षों से यहां हैं) के साथ अनुकूलित सेवा प्रदान करते हैं।

इस फिटनेस स्पा के कार्यक्रम बाहर घूमते हैं और मौसम के साथ बदलते हैं।

पतझड़ के माध्यम से वसंत, आप डोंगी / कश्ती या झील में तैर सकते हैं, गिरती पत्तियों के माध्यम से निर्देशित पिकनिक हाइक का आनंद ले सकते हैं या क्षेत्र की खूबसूरत पिछली सड़कों पर साइकिल चला सकते हैं, फिर जड़ी-बूटियों पर बात करने के लिए स्पा द्वारा ड्रॉप कर सकते हैं या शैवाल बॉडी रैप जैसे उपचार का आनंद ले सकते हैं, जैसा कि याद दिलाता है झील के पीछे के दरवाजे को बाहर निकाल दिया। सर्दियों में, जब जैक फ्रॉस्ट इस क्षेत्र को ढेर सारी बर्फ़ से ढक देता है, तो आप जमी हुई झीलों में आइस स्केटिंग, नॉर्डिक स्कीइंग और स्नोशूइंग का आनंद ले सकते हैं।

जहां तक ​​किराए का सवाल है, इसमें कोई फ्रेशर नहीं मिलता (आप कॉर्न बेल्ट में हैं, याद है?) एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ रंग-संतुलित स्पा व्यंजनों के आधार पर एक व्यक्तिगत मेनू तैयार करने का काम करता है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक भोजन में चार शामिल हैं - हरी पालक, नारंगी चिकन, लाल आलू, और मिठाई के लिए एक पीला-नींबू पैराफेट। शरीर के उपचार समान रूप से मिट्टी के होते हैं: मेंहदी, अदरक की जड़ और नीलगिरी या जुनिपर या जेरेनियम के साथ अरोमाथेरेपी का एक शुद्ध हर्बल लपेट। या शैंपेन फेशियल के साथ नई सहस्राब्दी का जश्न मनाएं। चीयर्स!

इस स्पा रिसॉर्ट का विवरण: $1,200 प्रति व्यक्ति से, पांच दिवसीय अल्टीमेट बर्डविंग स्पा एस्केप के लिए डबल अधिभोग। भोजन, आवास, दैनिक उपचार, असीमित कक्षाएं शामिल हैं। (320) 693-6064 पर कॉल करें या www.birdwingspa.com पर जाएं।

हमारी अगली स्पा रिसॉर्ट सिफारिश आपको नई ऊंचाइयों पर ले जाएगी!

[हेडर = नेक्स्ट लेवल स्पा में नई ऊंचाइयों पर अपने फिटनेस स्पा उपचार का आनंद लें।]

स्पा रिसॉर्ट # 7. नेक्स्ट लेवल स्पा, द पीक्स एट टेलुराइड, कोलो में फिटनेस स्पा ट्रीटमेंट को नई ऊंचाइयों पर ले जाएं।

स्पा फिटनेस उपचार आपको ऊपर उठाते हैं जहां आप हैं

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, द नेक्स्ट लेवल स्पा का उद्देश्य आपको नई फिटनेस ऊंचाइयों तक ले जाना है - ऊंचाई से शुरुआत करना। गनमेटल पहाड़ों के नीचे 9,000 फीट पर स्थित, ओ.एम. (ऑपरेटिंग मंत्र) यहां "हर पहाड़ पर चढ़ना" हो सकता है क्योंकि लगभग सब कुछ (आप सहित) ऊपर-ऊपर जाता है। फ़ुट मसाजर, सुगंधित डिफ्यूज़र और सुखदायक स्नान लवण से सुसज्जित आपका गद्दीदार "स्पा रूम" व्यर्थ नहीं है।

द नेक्स्ट लेवल स्पा रिसॉर्ट में इन गतिविधियों का आनंद लें:

  1. जड विबे ट्रेल के पिछले दरवाजे से बाहर निकलें, एक सर्पिलिंग, क्लिफ-हैंगिंग क्वाड बर्नर जो 10,000 फीट से शुरू होता है
  2. अपनी बाइक को शहर के चेयरलिफ्ट पर एक उच्च-ऊंचाई वाले स्पिन के लिए ले जाएं जो पृथ्वी के संस्करणों को समान दिखता है
  3. बहादुर सफेद पानी राफ्टिंग, घुड़सवारी या रॉक क्लाइम्बिंग
  4. अपने स्विंग (गोल्फ, टेनिस) या अपनी कास्ट (मछली पकड़ने की मक्खी) को सही करें
  5. स्की, स्नोशू या स्नोबोर्ड द्वारा स्नोबाउंड ढलानों से निपटें
  6. झील पर अपना फिगर आठ परफेक्ट करें

फिटनेस सेंटर के अंदर, नेक्स्ट लेवल के क्लाइंबिंग क्लीनिक आपको रॉक क्लाइम्बिंग के रोमांच में बांध देंगे और आपको 14,000 फुट के माउंट विल्सन के शीर्ष पर एक हांफने वाले हाथापाई के लिए तैयार करेंगे। या कार्डियो कोचिंग के माध्यम से अपनी चाल को अधिकतम करना सीखें। एक फिटनेस विशेषज्ञ आपके शरीर पर सेंसर लगाता है और जब आप व्यायाम करते हैं तो रीडिंग की व्याख्या करते हैं।

यहां तक ​​​​कि रिसॉर्ट स्पा के मन-शरीर कार्यक्रमों का उद्देश्य आपको एक और सूक्ष्म विमान में ले जाना है।

खिड़की की दीवारों वाले स्टूडियो में सूर्योदय योग का आनंद लें; एक मूल अमेरिकी-प्रेरित दृष्टि खोज लें; ज़ेन गोल्फ या अल्पाइन स्ट्रेच और क्यूई गोंग के साथ मेडिटेशन हाइक के साथ क्षेत्र।

ला'स्टोन जैसे स्पा उपचार के बाद आप एक प्राकृतिक महिला की तरह महसूस करेंगे, गर्म नदी चट्टानों का उपयोग करके मालिश। या मूल अमेरिकी किवा, अल्पाइन अरोमाथेरेपी मालिश, और पाइन-सुगंधित मिट्टी के साथ छूटना में भाप से भरे सुगंधित सोख का आनंद लें। जबकि बहुत सारे स्टार-आइड विकल्प (ज्योतिष कार्यशाला, आदि) हैं, स्पा का मुख्य कार्यक्रम बिना किसी बकवास कार्यक्रम और सेमिनार (एक रेस्तरां में स्वस्थ भोजन करना, आदि) के इर्द-गिर्द घूमता है, जिसका उद्देश्य आपको उस अगले स्तर पर लंबे समय तक रखना है। छोड़ना। जो ऊपर जाता है उसे नीचे आना चाहिए?

इस स्पा रिसॉर्ट का विवरण: प्रति व्यक्ति $ 2,048 से, न्यूनतम चार-रात्रि प्रवास के लिए डबल अधिभोग। सभी भोजन, प्रति व्यक्ति तीन फिटनेस स्पा उपचार, असीमित फिटनेस कक्षाएं और नेक्स्ट लेवल वर्कशॉप शामिल हैं। कॉल (800) स्पा-किवा या www.grandbay.com पर जाएं।

समुद्र की तरह? फिर आपको हमारे अगले फिटनेस रिट्रीट की समीक्षा पसंद आएगी!

[हेडर = फिटनेस स्पा उपचार का भव्य नाम चुनें: सी आइलैंड स्पा रिसॉर्ट।]

स्पा रिसॉर्ट # 8. सी आइलैंड स्पा, द क्लॉइस्टर, सी आइलैंड, गा।

फिटनेस स्पा उपचार का ग्रैंड डेम

हरे-भरे लॉन और मनीकृत बगीचों के बीच, दक्षिणी जॉर्जिया के इस भव्य पुराने समुद्र तटीय रिज़ॉर्ट में समुद्री स्क्रब और इत्मीनान से समुद्र तट पर चहलकदमी की उम्मीद है। लेकिन यह सिर्फ टी केक पर फ्रॉस्टिंग है। कल्पना करना:

  • लंबी पैदल यात्रा
  • सायक्लिंग
  • हवा से बहने वाले समुद्र तटों के साथ सरपट दौड़ना
  • लहराती घास के समुद्र के माध्यम से कैनोइंग
  • कयाकिंग एक्वामरीन लहरें,
  • पुराने समय के बोर्डवॉक, ऐतिहासिक लाइटहाउस और विचित्र कॉटेज (हममें से बाकी लोगों के लिए हवेली) के साथ उदासीन समुद्र तट वाले शहरों में पैदल यात्रा करना, जो ऐसा लगता है कि वे ऋण पर हैं शानदार गेट्सबाई
  • तैराकी और स्नॉर्कलिंग से लेकर स्कूबा डाइविंग तक, एक दिन के लिए बिना तड़क-भड़क वाले समुद्र तट बुमिंग/एरोबिकाइजिंग और पानी के खेल के लिए रिसॉर्ट की मीठी रेत पर एक कबाना में बसना

संरचित फिटनेस के लिए, सी आइल मेसन-डिक्सन लाइन के दक्षिण में कुछ बेहतरीन फिटनेस स्पा सुविधाएं और कार्यक्रम प्रदान करता है।

लक्ष्यों के साथ फिटनेस हितों से मेल खाने के लिए प्रत्येक अतिथि को एक स्पा रिसॉर्ट कंसीयज सौंपा जाता है और व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन की गई जानकारी का एक बाइंडर प्राप्त करता है - एक त्वरित गणना कैलोरी शीट से लेकर घर पर वर्कआउट के लिए आरेखण तक - अपने साथ ले जाने के लिए। और फिटनेस के विकल्प अंतहीन हैं। स्कूबा या टेनिस सीखें, पिलेट्स लें, रेत पर ताई ची का आनंद लें या समुद्र तट पर तत्वों का उपयोग करके कसरत करें।

जब लाड़ प्यार की बात आती है, तो दक्षिणी लोग वास्तव में जानते हैं कि लड़की को कैसे खराब करना है। एक व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी सत्र का आनंद लें; समुंदर के किनारे जर्नलिंग, एक-पर-एक लेखन-चिकित्सा पाठ्यक्रम जिसे आपके भीतर समुद्री धाराओं को मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है; या डॉल्फ़िन के साथ खुले समुद्र में तैरने जाएं। सी आइलैंड दुनिया का एकमात्र स्पा हो सकता है जो विश्व प्रसिद्ध स्कीट शूटिंग की पेशकश करता है, इसलिए जब तक आप यहां हैं, आग क्यों नहीं? कुल (और सभ्य - आप मिट्टी के डिस्क पर शूट करते हैं, पक्षियों पर नहीं) विस्फोट, यह तनाव को दूर करने का एक अविश्वसनीय रूप से रचनात्मक तरीका है।

इस स्पा रिसॉर्ट का विवरण: $1,825 प्रति व्यक्ति से, पांच रात के न्यूनतम सिग्नेचर स्पा अनुभव के लिए डबल अधिभोग। भोजन, आवास, सभी सुविधाओं और कक्षाओं का उपयोग, स्वास्थ्य व्याख्यान और स्पा उपचार की एक बेड़ा शामिल है। कॉल (800) SEA-ISLAND या www.seaisland.com पर जाएं।

हमारे अंतिम फिटनेस स्पा अनुशंसा के साथ घर पर दौड़ें!

[हेडर = फिटनेस स्पा उपचार: ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक होम रन मारा।]

फिटनेस स्पा # 9. ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, डरहम, एन.सी. में ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर।

यह स्पा रिसॉर्ट घरेलू रन के लिए बनाया गया है!

ऊंचे पेड़ों के नीचे स्थापित एक आधुनिक इमारत में स्थित (अतिथि आवास पोर्च वाले घर के घरों में है), ड्यूक एक मेडिकल रिसॉर्ट की तुलना में कॉलेज परिसर की तरह अधिक महसूस करता है। गंभीर फिटनेस बदलाव की मांग करने वालों के लिए खानपान, यह आकार में रहने और रहने के लिए एक बकवास दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है।

हॉलीवुड फिल्म प्रसिद्धि के पास के "बुल डरहम" बॉल फील्ड की तरह, ड्यूक सभी आधारों को कवर करता है: व्यायाम, पोषण, मनोविज्ञान और चिकित्सा परीक्षण। अप-टू-डेट डायग्नोस्टिक टूल सभी के लिए लक्ष्य-उन्मुख, वास्तविकता-आधारित आहार को अनुकूलित करते हैं। कार्यक्रम के मजबूत चिकित्सा घटक और इसके पूरी तरह से प्रमाणित कर्मचारी समताप मंडल के पास रफ़ू करने के लिए इसकी विश्वसनीयता बढ़ाते हैं।

लाइन डांसिंग से लेकर चीयरिंग स्पोर्ट्स इवेंट्स तक, शाम और सप्ताहांत की गतिविधियों के साथ व्यायाम, व्याख्यान और व्यक्तिगत और समूह परामर्श के अपने कार्यक्रम को पूरा करें। तो उन स्वस्थ आदतों को केंद्र में उठाया गया है, जब आप घर पर हों तो इसे उच्च-पूंछ न दें, एक वैकल्पिक आफ्टरकेयर प्रोग्राम एक प्रेरक समाचार पत्र और फोन सत्र प्रदान करता है।

इस फिटनेस स्पा रिसॉर्ट का विवरण: एक सप्ताह के कार्यक्रम के लिए $3,895 से, इसमें भोजन और सभी परीक्षण और गतिविधियाँ शामिल हैं। कॉल (८००) २३५-३८५३ या (९१९) ६६०-६७१२; या www.dfc.mc.duke.edu पर जाएं।

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