विशेष रूप से स्तन पंप कैसे

विषय

• क्या लाभ हैं?
• बच्चों के लिए
• माताओं के लिए
• क्या विपक्ष हैं?
• आपको कितनी बार पंप करना चाहिए?
• कार्यस्थल में विशिष्ट पंपिंग
• क्या आपूर्ति की जरूरत है?
• अन्य बातें
• दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ाएं
• ब्रेस्ट पंपिंग को कैसे रोकें
• सफलता के लिए टिप्स
• ले जाओ

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विशेष स्तन पंपिंग तब होती है जब एक बच्चे को केवल स्तन से सीधे दूध पिलाने के बजाय एक बोतल के माध्यम से व्यक्त दूध पिलाया जाता है। आप कई अलग-अलग कारणों से विशेष रूप से पंप करने के लिए चुन सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• आपका एक समय से पहले का बच्चा है
• आपका बच्चा कुंडी नहीं लगा सकता
• आपके बच्चे के पास एक फांक तालु है
• स्तनपान आपके लिए असुविधाजनक है
• आप हर दिन विस्तारित अवधि के लिए अपने बच्चे से दूर रहते हैं

जो भी कारण, शुरू करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ और अपने चिकित्सक के साथ विशेष रूप से पंप करने के अपने निर्णय पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। जरूरत पड़ने पर वे आपको एक लैक्टेशन कंसल्टेंट के पास भेज सकते हैं। वे यह सुनिश्चित करने के लिए सलाह भी दे सकते हैं कि आपके बच्चे को उनकी ज़रूरत का सारा पोषण मिल रहा है और आपको वह सहायता मिल रही है जिसकी आपको ज़रूरत है।

अनन्य पम्पिंग के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें लाभ और सफलता के लिए युक्तियां शामिल हैं।

क्या लाभ हैं?

विशेष पंपिंग एक बच्चे को स्तन के दूध के लाभों की पेशकश कर सकती है जो अन्यथा नर्स करने में सक्षम नहीं हो सकती है। यहाँ शिशुओं और माताओं के लिए कुछ लाभ हैं।

बच्चों के लिए

स्तन का दूध बच्चों को कई तरह के लाभ दे सकता है:

• बीमारी से सुरक्षा। स्तन का दूध जो एक बच्चे को कई बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद कर सकता है।
• के लिए जोखिम को कम कर सकते हैं अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस)। हालांकि पंपिंग पर ध्यान केंद्रित नहीं किया गया है, हाल ही के मेटा-विश्लेषण के परिणामों में पाया गया कि 2 या अधिक महीनों तक स्तनपान करने से SIDS का खतरा कम होता है।
• पौष्टिक और आसानी से पचने वाला। कई शिशुओं के लिए फार्मूला की तुलना में स्तन का दूध पचाना आसान हो सकता है। यह भी एक बच्चे को विकसित करने और विकसित करने की आवश्यकता है।

माताओं के लिए

अनन्य स्तन पंपिंग आपको कुछ समय के लिए अपने बच्चे से दूर रहने की स्वतंत्रता दे सकती है। यह आपके बच्चे को खिलाने के लिए अन्य देखभाल करने वालों के लिए भी आसान बना सकता है क्योंकि बच्चे को खिलाने के लिए आपको पूरी तरह से गिरना नहीं पड़ता है।

यदि आप स्तनपान कराने में असमर्थ हैं, लेकिन विशेष स्तन पम्पिंग भी एक विकल्प हो सकता है, लेकिन स्तन के दूध को अपने पेरेंटिंग प्लान का हिस्सा बनाना चाहते हैं।

आप विशेष रूप से पंप करते समय गर्भावस्था के दौरान प्राप्त वजन में से कुछ खो सकते हैं। पम्पिंग माताओं प्रति दिन 500 अतिरिक्त कैलोरी तक जला सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें, आपको खोए हुए कैलोरी को फिर से भरने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए अक्सर खाने की आवश्यकता होगी।

पर्याप्त कैलोरी खाना और यह सुनिश्चित करना कि आप स्वस्थ आहार का सेवन कर रहे हैं, दोनों ही आपके दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

क्या विपक्ष हैं?

विशेष पंपिंग के लिए कुछ कमियां हो सकती हैं। मुख्य रूप से, शिशुओं को स्तनपान के दौरान अनुभव किए जाने वाले कुछ शारीरिक संपर्क याद आ सकते हैं। माँ-बच्चे के संबंध के लिए शारीरिक संपर्क महत्वपूर्ण है।

यदि आप अनन्य पंपिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो बोतल की पेशकश करते समय अपने बच्चे को अपने शरीर के करीब रखें, ताकि वे अभी भी निकट संपर्क का अनुभव कर सकें।

एक ने यह भी पाया कि जो माताएं विशेष रूप से बनाम मिश्रित खिलाती हैं, वे मिश्रित दूध पिलाने से रोकती हैं, जो पहले अपने बच्चे को दूध पिलाने से रोकती हैं। शोधकर्ताओं को संदेह था कि यह आंशिक रूप से हो सकता है, क्योंकि अनन्य पंपिंग को अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, जो बहुत सारी माताओं को नहीं मिल रही है। लेकिन अनन्य पंपिंग और स्तनपान के बीच के अंतरों का निरीक्षण करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक अन्य विचार यह है कि किसी स्तनपान वाले बच्चे को स्तनपान कराना आसान है, जैसे कि स्तनपान कराना। जिन शिशुओं को स्तन का दूध मिल रहा है, उन्हें अक्सर फार्मूला खिलाए गए शिशुओं की तुलना में कम दूध की आवश्यकता होती है। वे स्तन पर दूध पिलाने की तुलना में तेजी से एक बोतल पीते हैं।

बच्चे को स्तनपान कराने से आपका शिशु जल्दी वजन बढ़ा सकता है। यदि आप यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि आपके बच्चे को कितना या कितनी बार दूध पिलाना है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। यदि आप अपने बच्चे के बहुत अधिक या बहुत कम वजन के बारे में चिंतित हैं, तो भी उनसे बात करें।

आपको कितनी बार पंप करना चाहिए?

एक शेड्यूल पर पंप करने से आपको अपने दूध की आपूर्ति बनाए रखने में मदद मिल सकती है। लेकिन आपके लिए काम करने वाले एक विशेष पंपिंग शेड्यूल का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।

एक नवजात शिशु के साथ, आप प्रति दिन 8 से 10 बार पंप शुरू कर सकते हैं। आपके बच्चे को कितनी बार खाने की आवश्यकता हो सकती है

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप प्रति दिन पांच से छह पंपों तक जा सकते हैं, प्रति सत्र अधिक दूध व्यक्त कर सकते हैं और आपकी संग्रहीत आपूर्ति पर अधिक भरोसा कर सकते हैं।

कुछ सैंपल शेड्यूल नीचे हैं।

• नवजात: 24 घंटे की अवधि में 8 से 9 बार पंप करें; 5 बजे, 7 बजे, 9 बजे, 11 बजे, 1 बजे, 3 बजे, 5 बजे, 5 बजे, 7 बजे और 12 बजे पंपिंग की कोशिश करें या जरूरत के अनुसार पंप ऑन-डिमांड करें।
• 3 महीने: रोजाना सुबह 6 बजे, 10 बजे, 2 बजे, 8 बजे, और 11 बजे दिन में 5 से 6 बार पंप करें।
• 6 महीने: प्रति दिन 4 बार सुबह 6 बजे, 10 बजे, 2 बजे और 10 बजे पंप करें।
• जुड़वा बच्चों के लिए विशेष पंपिंग: पहले तीन महीनों के लिए डबल-इलेक्ट्रिक स्तन पंप का उपयोग करके हर दो घंटे पंप करें, फिर हर तीन या चार घंटे पंप करें

कार्यस्थल में विशिष्ट पंपिंग

किसी शेड्यूल पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए, अपने पंप के समय को अपने कार्य कैलेंडर में जोड़ें जैसे कि वे बैठकें हैं। जिस देश में आप रहते हैं, उसके आधार पर, आपके कार्यस्थल को आपको पंप करने के लिए एक निजी स्थान और समय प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है। पुष्टि करने के लिए अपनी कंपनी की नीतियों की जाँच करें।

संयुक्त राज्य में, कंपनियों को अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान महिलाओं को पंप करने के लिए एक गैर-टॉयलेट, निजी स्थान प्रदान करना आवश्यक है। नियोक्ता को पंप करने के लिए ब्रेक का समय प्रदान करना आवश्यक है।

क्या आपूर्ति की जरूरत है?

आपको कम से कम शुरू करने के लिए हर कुछ घंटों में पंप करना होगा, इसलिए यह अच्छी गुणवत्ता की आपूर्ति में निवेश करने के लिए स्मार्ट है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाला स्तन पंप शामिल है।

यदि संभव हो, तो अस्पताल-ग्रेड डबल इलेक्ट्रिक स्तन पंप प्राप्त करने पर विचार करें। यदि आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो इसके बजाय सिर्फ एक डबल इलेक्ट्रिक पंप देखें।

एक डबल पंप आपको एक ही समय में दोनों स्तनों से दूध पंप करने की अनुमति देता है। जो आपका समय बचा सकता है और आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपको आवश्यकता होगी:

• फ्रीज़र के अनुकूल भंडारण बैग या बोतलें। आप 12 या अधिक खरीदना चाह सकते हैं। बैग बोतलों की तुलना में कम जगह लेते हैं, इसलिए आप बोतलों की तुलना में अपने फ्रीजर में अधिक बैग फिट करने में सक्षम हो सकते हैं।
• जब आप घर से दूर हों तो पम्प बैग और कूलर।
• हैंड्स-फ्री नर्सिंग ब्रा यदि आप पंप करते समय अपने हाथों को मुक्त रखना चाहते हैं
• अपने पंप को बंद करने और जाने पर आपूर्ति करने के लिए पोंछे और हाथ सेनिटाइज़र को साफ करना और पंप करने के बाद अपने हाथों को साफ करना
• वैकल्पिक: यदि आप अपनी कार में पंप कर रहे हैं तो कार अडैप्टर या अतिरिक्त बैकअप बैटरी

अन्य बातें

शेड्यूल सेट करने और सही आपूर्ति करने के अलावा, आपको यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता होगी कि आपके पास स्तन का दूध स्टोर करने के लिए पर्याप्त जगह है। इस तरह, आपको उस काम को पूरा करने की आवश्यकता नहीं होगी जो आपने दूध प्राप्त करने के लिए किया था।

आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब आप घर से दूर हों या आपके पास फ्रीज़र तक पहुंच न हो, तो आप अपने साथ एक पंप, एक कूलर और स्टोरेज बैग या बोतल लाएँ।

यदि आप नियमित रूप से घर के बाहर कहीं पंप करते हैं, तो उस स्थान पर बैकअप पंप या अन्य आपूर्ति रखने में मदद मिल सकती है। यदि आप कुछ भूल जाते हैं तो इस तरह आपको एक पंपिंग सत्र याद नहीं होगा।

यदि आपका शिशु एनआईसीयू में है, तो आपकी दूध की आपूर्ति में आने में कुछ दिन लग सकते हैं। शुरुआत में एक बार में कुछ बूंदों को पंप करना ठीक है। आप अपनी आपूर्ति शुरू होने तक हाथ की अभिव्यक्ति की कोशिश करना चाहते हैं।

एनआईसीयू और परिवहन आवश्यकताओं पर स्तन दूध भंडारण विकल्पों के बारे में अपने अस्पताल से जाँच करें। प्रत्येक अस्पताल में माताओं को पंप करने के लिए कुछ अलग नीतियां हो सकती हैं।

दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ाएं

हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखने से आपके दूध की आपूर्ति में मदद मिल सकती है। जितना संभव हो तनाव और नींद का प्रबंधन करने की कोशिश करें।

अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए आपको अधिक बार या लंबे समय तक पंप करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप अपने दैनिक आहार में ओटमील और अन्य गैलेक्टैगोग जैसे लौह युक्त खाद्य पदार्थों को जोड़ने का भी प्रयास कर सकते हैं। और आप अपने डॉक्टर से पूरक आहार लेने के बारे में बात कर सकते हैं, जैसे मेथी। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि ये खाद्य पदार्थ और पूरक वास्तव में आपूर्ति बढ़ाते हैं या नहीं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपकी दूध की आपूर्ति कम है, तो अपने डॉक्टर से उन सिफारिशों के लिए बात करें जो मदद कर सकती हैं।

ब्रेस्ट पंपिंग को कैसे रोकें

जब आप एक्सक्लूसिव पंपिंग से वीन करने के लिए तैयार होते हैं, तो अपने शरीर को समायोजित करने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। यह भरा हुआ नलिकाएं, स्तनशोथ या उत्कीर्णन के विकास के आपके अवसर को कम करने में मदद करेगा।

पहला कदम यह है कि आप प्रति दिन कितनी बार पंप करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप दिन में तीन बार पंप करते हैं, तो प्रति दिन दो बार कम करें, लगभग 12 घंटे अलग। फिर, प्रत्येक सत्र को पंप करने में लगने वाले समय को कम करने का प्रयास करें। इसलिए यदि आप वर्तमान में प्रत्येक सत्र में 20 मिनट के लिए पंप करते हैं, तो उस समय को 15 या 10 मिनट तक कम करने का लक्ष्य रखें।

आप प्रत्येक सत्र को पंप करने वाले वॉल्यूम को भी कम कर सकते हैं। एक बार जब आप केवल कुछ ही मिनटों या कुछ औंस तक नीचे आते हैं, तो अपने दो दैनिक पंप सत्रों में से एक को छोड़ने का प्रयास करें।

आखिरकार, जैसा कि आपका शरीर पकड़ता है, आप एक समय में केवल कुछ औंस ही पंप करते हैं। एक दिन पंपिंग को स्किप करने की कोशिश करें, फिर अपने आखिरी दिन में, 36 से 48 घंटे बाद पंप करें। यदि आपके स्तन अभी भी कुछ दिनों के बाद भरे हुए महसूस करते हैं, तो आप एक अंतिम समय को फिर से पंप कर सकते हैं।

सफलता के लिए टिप्स

सफलता के लिए निम्नलिखित टिप्स मददगार हो सकते हैं।

• हाथ पर बैकअप पंप की आपूर्ति करें। आप नहीं चाहते कि आपका पंप टूट जाए या आपको जरूरत पड़ने पर एक हिस्सा गायब हो जाए।
• जिम्मेदारियों को निभाएं। उदाहरण के लिए, जब आपको ब्रेक की आवश्यकता हो, तो अपने साथी को बोतल और पंप के पुर्जों को धोएं।
• समय पर आयें। जितना हो सके अपने पंपिंग शेड्यूल से चिपके रहें।
• स्व-देखभाल का अभ्यास करें। जब आप आराम करेंगे और अच्छी तरह से भोजन करेंगे, तो आपके पास बेहतर सफलता पंपिंग होगी।
• खुद के लिए दयालु रहें। विशिष्ट पंपिंग कड़ी मेहनत है। यदि आपको हर बार और फिर एक पंपिंग सत्र याद आता है, या यदि आपको फॉर्मूला के साथ कुछ फीडिंग को पूरक करने की आवश्यकता है, तो अपने आप को एक ब्रेक दें। एक खिलाया हुआ बच्चा एक खुश और बच्चे की देखभाल करने वाला होता है।

ले जाओ

विशेष पंपिंग नई माताओं के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन यह सुनिश्चित करने का एक पुरस्कृत तरीका भी हो सकता है कि आपके बच्चे को वे सभी पोषण मिल रहे हैं जिनकी उन्हें ज़रूरत है।

अपने डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें यदि आपको एक्सक्लूसिव पंपिंग की मदद चाहिए या यदि आप चिंतित हैं तो आप पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर रहे हैं।

और सुनिश्चित करें कि आप स्व-देखभाल पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और जरूरत पड़ने पर अपनी सहायता प्रणाली पर निर्भर हैं।