इवान राहेल वुड का कहना है कि यौन उत्पीड़न के बारे में सभी बातें दर्दनाक यादें पैदा कर रही हैं

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फोटो क्रेडिट: अल्बर्टो ई. रोड्रिगेज/गेटी इमेजेज

यौन हमला कुछ भी हो लेकिन एक "नया" मुद्दा है। लेकिन अक्टूबर की शुरुआत में हार्वे वेनस्टेन के खिलाफ आरोप सामने आने के बाद से, शक्तिशाली पुरुषों के यौन दुराचार का खुलासा करते हुए, इंटरनेट पर सुर्खियों की बाढ़ आ गई है। हालांकि इसने #MeToo आंदोलन को जन्म दिया है, जिसने रीज़ विदरस्पून और कारा डेलेविंगने सहित-दुनिया भर की महिलाओं को अपनी पीड़ादायक कहानियों के साथ आगे आने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करने की अनुमति दी है, पेंडोरा के बॉक्स का उद्घाटन, इसलिए बोलने के लिए, ऐसा नहीं है साइड इफेक्ट के बिना आओ। यह सभी परेशान करने वाले समाचार कवरेज भी यौन शोषण और हमले के कुछ बचे लोगों के लिए एक शक्तिशाली ट्रिगर बन गए हैं।

अभिनेत्री इवान राचेल वुड, जो यौन उत्पीड़न के अपने अनुभव के बारे में भी खुलकर बात करती हैं, सोशल मीडिया पर स्वीकार कर रही हैं कि निरंतर और परेशान करने वाली कहानियों के कारण उन्हें अपने स्वयं के ठीक होने में कुछ असफलताओं का सामना करना पड़ रहा है। "क्या किसी ने [किसी और] PTSD को [छत के माध्यम से] ट्रिगर किया है?" उसने ट्विटर पर लिखा। "मुझे नफरत है कि खतरे की ये भावनाएँ वापस आ रही हैं।"

यौन उत्पीड़न के शिकार सभी लोग पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित नहीं होते हैं, लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं, वे उन चीजों के परिणामस्वरूप फ्लैशबैक और अवसाद और चिंता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जिन्हें वे सूंघते हैं, महसूस करते हैं, और समाचार रिपोर्टों के बारे में देखते हैं। यौन शोषण।

"PTSD तत्काल या देर से शुरू हो सकता है, और यह जानना मुश्किल है कि उन भावनाओं को क्या ट्रिगर कर सकता है," केनेथ येजर, पीएचडी, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल में तनाव, आघात और लचीलापन (स्टार) कार्यक्रम के निदेशक कहते हैं। केंद्र। "समाचार कवरेज देखने जितना आसान कुछ तनाव और चिंता की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है," वे बताते हैं।

इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं थी कि सैकड़ों ट्विटर उपयोगकर्ता वुड की भावनाओं से संबंधित थे और उनकी उम्मीदवारी के लिए उनकी सराहना करते थे। एक उपयोगकर्ता ने यौन उत्पीड़न और हमले के बारे में समाचारों की बाढ़ के बारे में लिखा, "मुझे बहुत कुछ संसाधित करने की आवश्यकता है और यह मुझे भारी पड़ रहा है।" "मैंने आपके ट्वीट पढ़े और उन्होंने मुझसे बात की। आपके साहस के लिए यश, आप हर जगह लोगों को प्रेरणा दे रहे हैं।"

"यह मानसिक रूप से थकाऊ है," किसी और ने लिखा। "यह जानकर तसल्ली हुई कि मैं अकेला नहीं हूं, बल्कि बहुत से अन्य लोगों को यह जानने के लिए विनाशकारी और उपभोग करने वाला हूं।"

येजर कहते हैं, इन भावनाओं में से कुछ से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक समर्थन प्रणाली बनाना है। "जानें कि आप किससे बात कर सकते हैं यदि आप तनावपूर्ण या चिंतित महसूस कर रहे हैं," वे कहते हैं। "यह एक पति या पत्नी या एक भाई, या शायद एक सहकर्मी या चिकित्सक हो सकता है, लेकिन यह कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं।"

जबकि बचना आपकी भावनाओं से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं हो सकता है-जानें कि कभी-कभी अगर आप खुद को अभिभूत पाते हैं तो दूर जाना ठीक है। येजर कहते हैं, "विशिष्ट स्थितियों, लोगों या कार्यों की पहचान करने का प्रयास करें जो तनाव और चिंता की आपकी भावनाओं को ट्रिगर करते हैं, और फिर आवश्यक होने पर उनसे बचने का प्रयास करें।"

इन सबसे ऊपर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अति-प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं और यह कि आपकी भावनाएँ और अनुभव बिल्कुल मान्य हैं।

यदि आपने या आपके किसी प्रिय व्यक्ति ने यौन हिंसा का अनुभव किया है, तो निःशुल्क, गोपनीय राष्ट्रीय यौन आक्रमण हॉटलाइन को 800-656-HOPE (4673) पर कॉल करें।

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