आप कभी विश्वास नहीं करेंगे जहां ईवा लोंगोरिया ने अपना नवीनतम ट्रैम्पोलिन कसरत किया था

विषय

• के लिए समीक्षा करें

अगर कोई गंभीर पसीना बहाते हुए मज़े करना जानता है, तो वह ईवा लोंगोरिया है। इसका स्पष्ट उदहारण? उसका नवीनतम इंस्टाग्राम वीडियो, जिसमें वह एक ट्रैम्पोलिन पर ज़ुम्बा कर रही है ... एक नौका पर (हाँ, नौका) ... इतनी सुंदर पृष्ठभूमि के साथ, आप उसे देखने के कुछ सेकंड के भीतर उसके साथ जुड़ने के लिए अपने बैग पैक करेंगे। क्लिप।

ICYMI, पूर्व मायूस गृहिणियां स्टार अपने 2 साल के बेटे सेंटी के साथ सूरज को भिगोकर गर्मियों की मस्ती में एक छलांग (सजा का इरादा) प्राप्त कर रही है, जो कि कुल समुद्र तटीय स्वर्ग प्रतीत होता है। और सप्ताहांत में दो हेडलाइन-मेकिंग बाथिंग सूट शॉट्स के बाद, लोंगोरिया ने मंगलवार को इंस्टाग्राम पर अपनी छुट्टियों की दिनचर्या में थोड़ी अलग झलक साझा की। एक निर्विवाद रूप से हर्षित वीडियो में, लोंगोरिया को अपने प्रिय ट्रैम्पोलिन पर कूदते हुए देखा जा सकता है, जबकि पृष्ठभूमि में सिंडी लॉपर की हिट "गर्ल्स जस्ट वन्ना हैव फन" का एक कवर बजता है। (संबंधित: ईवा लोंगोरिया ट्रैम्पोलिन वर्कआउट के साथ अपने घर के कार्डियो को अगले स्तर पर ले जा रही है)

"सिस्टरहुड ऑफ़ द... ट्रैवलिंग ट्रैम्पोलिन ️," उसने कैप्शन में लिखा, जिस पर उसे कुछ सितारों-स्लेश-मित्रों से कुछ गंभीर रूप से उल्लसित प्रतिक्रियाएं मिलीं।

"वह मूल शीर्षक था !!! और फिर कोई ऐसा था, यह एक उच्च शिपिंग शुल्क है, चलो पैंट के साथ चलते हैं," अमेरिका फेरारा ने टिप्पणी की।

केरी वाशिंगटन भी कुछ बुद्धि के साथ गर्म हो गए, "क्या आप इसे मुझे आगे भेज सकते हैं? या क्या इसे @americaferrera @amberrosetamblyn या @blakelively पहले जाना है?"

लेकिन यहां तक ​​​​कि सेलेब टिप्पणियों का सबसे चतुर भी अपने 'ग्रिड' पर साझा किए गए मंत्रमुग्ध करने वाले बाउंसिंग रूटीन से दूर नहीं हो सकता। क्लिप में, उसे हाथों की हरकतों, क्रॉस किक, ऊंचे घुटनों और यहां तक ​​​​कि कुछ विपरीत पैर के अंगूठे को शामिल करके अपने ट्रैम्प सेशन को पूरे शरीर की कसरत करते हुए देखा जा सकता है। ये सभी सरल उपकरण-मुक्त चालें आपके हाथ-आंख के समन्वय को मजबूत करने के लिए तारकीय हैं और ऐसा करने में, आपके दिमाग और शरीर दोनों को चुनौती देती हैं।

तब से कूद नवंबर में वापस ट्रैम्पोलिन कसरत बैंडवागन पर, लोंगोरिया ने प्रशंसकों के साथ संयुक्त-अनुकूल अभ्यास के लिए अपने प्यार को साझा करना जारी रखा है। आपको उसके फ़ीड पर कुछ भयंकर इंस्टाग्राम पोस्ट मिलेंगे, जिसमें वह "ट्रैम्पोलिन्स के रोल्स रॉयस" - उर्फ ​​​​द जंपस्पोर्ट 350 (इसे खरीदें, $ 36 9, target.com) कहती है - और वह जिमनास्टिक-प्रेरित गैजेट को कैसे शामिल करती है उसकी सामान्य कसरत दिनचर्या में। अतीत में (आप जानते हैं, जब वह समुद्र में पसीना नहीं कर रही है), लोंगोरिया ने फेफड़े करते समय स्थिरता के लिए अपने प्रिय आवारा का इस्तेमाल किया है और तीव्रता को बढ़ाने के लिए टखने के वजन के साथ भी कूद गया है।

और जबकि उसका उछलता हुआ जुनून कुछ के लिए थोड़ा मजबूत हो सकता है, व्यायाम ट्रैम्पोलिन प्रचार वैध है। वास्तव में, एक ट्रैम्प पर काम करना आपके जोड़ों पर बहुत अधिक तनाव डाले बिना आपके शरीर की लगभग हर मांसपेशी को चुनौती दे सकता है। अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के शोध में यह भी पाया गया कि यह आपके कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस को प्रभावशाली ढंग से बेहतर बनाता है और लगभग 10 मिनट की मील की गति से दौड़ने से लगभग उतनी ही कैलोरी बर्न होती है। (संबंधित: ट्रैम्पोलिन पर कूदना दौड़ने से बेहतर क्यों है)

अफसोस की बात है कि किसी सेलेब-स्वीकृत यॉट पर स्पॉट कैसे बनाया जाए, इस पर सुझाव देना मुश्किल है। लेकिन लोंगोरिया की मैचिंग टैन ब्रा और लेगिंग कॉम्बो के समान कसरत शैली को रोशन करने में आपकी मदद करना बहुत आसान है। कोशिश करें: ग्रेवल/बजरी में एलो की मोटो लेगिंग (इसे खरीदें, $ 110, aloyoga.com) ग्लॉसी ब्रांड के एयरलिफ्ट इंट्रीग्यू ब्रा (इसे खरीदें, $ 54, aloyoga.com) के साथ जोड़ा गया है। और अगर आप अपनी आँखें बहुत कसकर बंद करते हैं, तो आप समुद्र में भी खुद को पसीना बहाते हुए देख सकते हैं।

के लिए समीक्षा करें