महिलाओं के माइग्रेन के 5 कारण

विषय

• 1. माहवारी
• 2. हार्मोन का उपयोग
• 3. गर्भावस्था
• 4. रजोनिवृत्ति
• 5. तनाव और चिंता
• माइग्रेन का इलाज कैसे करें
• माइग्रेन फ़ीड
• माइग्रेन के उपचार

माइग्रेन के हमले पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 3 से 5 गुना अधिक आम हैं, जो मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होता है, जो महिला जीव जीवन से गुजरता है।

इस प्रकार, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि और गिरावट जो मासिक धर्म जैसी स्थितियों के कारण होती है, हार्मोनल गोलियों और गर्भावस्था का उपयोग माइग्रेन के हमलों को खराब कर सकती है, जिसे हार्मोनल माइग्रेन कहा जाता है। हालांकि इस स्थिति का कारण बिल्कुल ज्ञात नहीं है, यह संभवतः इसलिए है क्योंकि इन हार्मोनों का मस्तिष्क पर उत्तेजक प्रभाव हो सकता है।

महिलाओं में माइग्रेन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. माहवारी

मासिक धर्म चक्र के दौरान, महिलाओं का अनुभव एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट और बढ़ जाता है, जो माइग्रेन के हमलों का कारण बन सकता है। पीएमएस के दौरान यह परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि इस अवधि के दौरान कई महिलाओं को दर्द का अनुभव हो सकता है।

इस कारण से, कुछ महिलाएं गर्भनिरोधक का उपयोग करते समय लक्षणों में सुधार का अनुभव कर सकती हैं, हालांकि इन गोलियों के उपयोग से कुछ मामलों में संकट भी बढ़ सकता है।

2. हार्मोन का उपयोग

शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाने से माइग्रेन हो सकता है, इसलिए कुछ महिलाएं हार्मोनल उपचार के दौरान माइग्रेन के लक्षणों को विकसित करती हैं, जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां, इंजेक्शन, योनि के छल्ले या त्वचा में हार्मोन प्रत्यारोपण।

पता करें कि गर्भनिरोधक उपयोग के मुख्य दुष्प्रभाव क्या हैं।

3. गर्भावस्था

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, महिला तीव्र हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि से गुजरती है, इसलिए इस अवधि में दर्द के अधिक संकट पेश करना आम है। दूसरे और तीसरे तिमाही में, प्रोजेस्टेरोन के स्तर की तुलना में एस्ट्रोजन के स्तर में लगातार गिरावट होती है, जो कई मामलों में माइग्रेन के सुधार के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

हालांकि, गर्भावस्था के अंत के तुरंत बाद, महिला इन हार्मोनों में एक और अचानक परिवर्तन से गुजरती है, जिससे नए संकट भी हो सकते हैं।

4. रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति के बाद, महिला ने माइग्रेन में सुधार किया है, जो एस्ट्रोजेन का स्तर कम और अधिक स्थिर है। हालांकि, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से गुजरने वाली महिलाओं को दौरे की उपस्थिति का पता चल सकता है, क्योंकि यह उपचार हार्मोन के स्तर को फिर से बढ़ाता है।

5. तनाव और चिंता

कई महिलाओं की दिनचर्या के लिए अतिभारित होना आम है, क्योंकि घर और बच्चों की देखभाल के लिए कार्यों की अधिकता के साथ व्यावसायिक जीवन की गतिविधियों को सामंजस्य बनाने की आवश्यकता होती है।

इन जिम्मेदारियों और आराम की कम संभावना महिलाओं में माइग्रेन के महत्वपूर्ण कारण हैं।

माइग्रेन का इलाज कैसे करें

माइग्रेन के लिए उपचार में मुख्य रूप से जीवन शैली, आहार और दवाओं के उपयोग में परिवर्तन शामिल हैं।

माइग्रेन फ़ीड

माइग्रेन आहार का पालन करने से इसकी आवृत्ति कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ दिशानिर्देश हैं:

• की खपत बढ़ाएँ: ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मछली का तेल और चिया के बीज;
• बचें: कॉफी, काली चाय और कोका-कोला, मादक पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे उत्तेजक खाद्य पदार्थ;
• प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र लेना: कैमोमाइल, लिंडेन और नींबू बाम की तरह।

इसके अलावा, माइग्रेन के उपचार के बारे में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

माइग्रेन के उपचार

माइग्रेन के उपचार का उपयोग चिकित्सा मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। कभी-कभी Neosaldina और Maracujina जैसे उपायों का उपयोग पर्याप्त हो सकता है, लेकिन अगर माइग्रेन लगातार बना रहता है या महिला के जीवन को सीमित करता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट माइग्रेन के उपचार जैसे कि:

• अमित्रिप्टिलाइन;
• लेक्साप्रो;
• वेनालाफ़ैक्सिन;
• एटेनोलोल
• टोपिरामेट;
• मैग्नीशियम पूरक और कोएंजाइम Q10।

जब अनिद्रा एक लगातार समस्या है तो मेलाटोनिन का उपयोग नींद की बेहतर रातों के लिए प्रभावी हो सकता है, जो माइग्रेन से निपटने में भी मदद करेगा।

निम्नलिखित वीडियो देखें और माइग्रेन को रोकने के लिए क्या करें: