रेडियोथेरेपी के प्रभाव को राहत देने के लिए क्या खाएं

विषय

• खुजली और त्वचा की जलन से कैसे छुटकारा पाए
• भूख से कैसे लड़ें नुकसान
• मुंह या गले में दर्द से कैसे लड़ें
• मतली और उल्टी से कैसे लड़ें
• डायरिया से कैसे लड़ें
• कब्ज से कैसे लड़ें
• अतिरंजित वजन घटाने का मुकाबला कैसे करें
• बालों के विकास को कैसे सुगम बनाया जाए

रेडियोथेरेपी के दुष्प्रभाव आमतौर पर उपचार की शुरुआत के 2 या 3 सप्ताह बाद दिखाई देते हैं और उपचार समाप्त होने के 6 महीने तक रह सकते हैं और इसमें बालों के झड़ने के अलावा मतली, उल्टी, बुखार और शरीर में दर्द शामिल हैं।

इसके अलावा एनीमिया, थ्रश, लाल और चिढ़ मसूड़ों और जीभ, भोजन के स्वाद में बदलाव, भूख की कमी, पैरों में भारीपन की भावना के साथ सामान्य अस्वस्थता, दर्दनाक जोड़ों और निर्जलीकरण भी दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, विकिरण चिकित्सा की कम खुराक भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं हो सकती है।

सबसे आम दुष्प्रभावों को कम करना सीखें।

खुजली और त्वचा की जलन से कैसे छुटकारा पाए

आप ठंडे पानी से क्षेत्र को धो सकते हैं, क्योंकि गर्म या गर्म पानी खुजली और त्वचा की जलन को बदतर बना देता है। प्लांटैन चाय लेना इस असुविधा को दूर करने में मददगार हो सकता है, लेकिन डॉक्टर प्रभावित त्वचा पर लागू करने के लिए कुछ मरहम भी लिख सकते हैं, जिससे लक्षणों से राहत मिलती है।

भूख से कैसे लड़ें नुकसान

उदाहरण के लिए, अपनी भूख को सुधारने और अच्छी तरह से खाने में सक्षम होने के लिए, जब भी आपको भूख लगे, आपको स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों जैसे तरल दही, फलों की स्मूदी या ब्रेड और चीज़ का चयन करना चाहिए।

खाने से पहले या बर्फ के टुकड़ों को चबाना शुरू करने से पहले अपनी जीभ पर नींबू की बूंदों को टपकाएं, ये घर की रणनीतियां हैं जो आपकी भूख को रोकने में मदद करती हैं। अन्य उपयोगी सुझाव भोजन में सुगंधित जड़ी-बूटियों का उपयोग करना और भोजन को बीमार न करने के लिए मेनू को अलग-अलग करना है। यहां क्लिक करके सुगंधित जड़ी-बूटियों का रोपण और उपयोग करने का तरीका देखें।

मुंह या गले में दर्द से कैसे लड़ें

आपको अपने मुंह को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए चुनना चाहिए, इसलिए एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी या चाय पीने की सलाह दी जाती है और केले, तरबूज, सब्जी प्यूरी, पास्ता, दलिया और अंडे जैसे नरम खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं।

आपको अनानास, नारंगी और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों, टोस्ट और कुकीज़ जैसे खट्टे फलों से बचना चाहिए जो आपके मुंह को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सूखे मुंह को रोकने के लिए गोलियों पर चूसना मददगार हो सकता है।

मतली और उल्टी से कैसे लड़ें

वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, उन चीजों से बचना महत्वपूर्ण है जिनमें बहुत तीव्र सुगंध होती है, सूखे खाद्य पदार्थों जैसे कि टोस्ट, ब्रेड, बिस्कुट और जमे हुए खाद्य पदार्थ, जैसे कि फ्रिज में बचा हुआ फल, जिलेटिन, कोल्ड दलिया, दूध और ठंडा दही, चिकन भुना हुआ या उबला हुआ।

इसके अलावा, आपको एक समय में कम मात्रा में खाना चाहिए, ढीले कपड़े पहनना चाहिए और भरी जगहों से बचना चाहिए।

डायरिया से कैसे लड़ें

दिन के दौरान तरल पदार्थों का खूब सेवन करें और दस्त के प्रत्येक एपिसोड के बाद, आपको मिर्च और करी के अलावा तले हुए खाद्य पदार्थ, वसा, ब्रोकोली, बीन्स, मटर और फूलगोभी से बचना चाहिए। आपको फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सफेद ब्रेड, अंडे, पनीर, पके केले, चिकन, मछली या लीन बीफ का चयन करना चाहिए।

तरल पदार्थों और खनिजों को बदलने के लिए नारियल पानी पीना एक अच्छी रणनीति हो सकती है, लेकिन घर का बना मट्ठा भी एक अच्छा विकल्प है। निम्नलिखित वीडियो में होममेड सीरम को सही तरीके से तैयार करने का तरीका जानें:

कब्ज से कैसे लड़ें

हर भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज की रोटी, सब्जियाँ, फल और साबुत अनाज का विकल्प। अपने आंत्र समारोह को बेहतर बनाने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम करने की कोशिश करें और हर सुबह 1 गिलास पपीते के साथ सादे दही खाने की कोशिश करें।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और 1 बड़ा चम्मच लाभार्थी को आंत को मुक्त करने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन फार्मेसी में खरीदे जाने वाले जुलाब से बचा जाना चाहिए और केवल चिकित्सा सलाह के तहत उपयोग किया जाना चाहिए।

अतिरंजित वजन घटाने का मुकाबला कैसे करें

कैंसर के खिलाफ लड़ाई में वजन कम होना आम बात है, तब भी जब व्यक्ति पहले की तरह खाता है। इस प्रकार, जिलेटिन में खट्टा दूध के चम्मच, जिलेटिन में खट्टा क्रीम, फल पर शहद डालना और दही में ग्रेनोला डालकर अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाना महत्वपूर्ण है।

मिसाल के तौर पर एनीमिया भी आम है और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे ब्लैक बीन्स, बीट्स और अकाए की खपत बढ़ाकर किया जा सकता है। इन खाद्य पदार्थों के और उदाहरण यहाँ क्लिक करके देखें।

बालों के विकास को कैसे सुगम बनाया जाए

झड़ने के बाद, बालों को तेजी से बढ़ने के लिए क्या किया जा सकता है, प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए क्योंकि वे बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस प्रकार, मांस, दूध, अंडे, टूना, नट्स, अखरोट और बादाम का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।

स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए महीन कंघी या नरम ब्रश का उपयोग करके दिन में कई बार खोपड़ी की मालिश की जाती है और इससे बालों को तेज़ी से बढ़ने में भी मदद मिलती है। यहां और टिप्स देखें।