3 तरीके आपके साथी के खाने के विकार को आपके रिश्ते में दिखा सकते हैं

विषय

• 1. बॉडी इमेज वाले मुद्दे गहरे चलते हैं
• 2. भोजन संबंधी गतिविधियाँ तनावपूर्ण हो सकती हैं
• 3. खोलना मुश्किल हो सकता है
• खुला संचार आपके साथी को अपनी समस्याओं को साझा करने, समर्थन मांगने और अपने रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देता है

और आप क्या कर सकते हैं या मदद करने के लिए कह सकते हैं।

फिलाडेल्फिया में एक अब-दोषपूर्ण भारतीय फ्यूजन रेस्तरां में अपने वर्तमान साथी के साथ मेरी पहली तारीखों में, उन्होंने अपना कांटा नीचे रखा, मुझे मार्मिक रूप से देखा, और पूछा, "मैं आपके खाने के विकार की वसूली में कैसे आपका समर्थन कर सकता हूं?"

हालाँकि, मैंने वर्षों से मुट्ठी भर भागीदारों के साथ इस बातचीत के बारे में कल्पना की है, मुझे अचानक यकीन नहीं हुआ कि क्या कहना है। मेरे पिछले रिश्तों में से किसी ने मुझसे यह सवाल पूछने का कोई मुद्दा नहीं बनाया था। इसके बजाय, मुझे हमेशा इस बारे में जानकारी के लिए मजबूर करना पड़ा कि इन लोगों पर हमारे रिश्ते में मेरे खाने की गड़बड़ी कैसे दिखाई दे सकती है।

यह तथ्य कि मेरे साथी ने इस बातचीत की आवश्यकता को समझा - और इसे शुरू करने की जिम्मेदारी ली - एक ऐसा उपहार था जिसे मैंने पहले कभी पेश नहीं किया था। और यह अधिकांश लोगों को एहसास होने से ज्यादा महत्वपूर्ण था।

2006 के एक अध्ययन में देखा गया कि एनोरेक्सिया नर्वोसा वाली महिलाएं अपने रोमांटिक रिश्तों में अंतरंगता का अनुभव करती हैं, इन महिलाओं ने अपने भागीदारों को भावनात्मक निकटता महसूस करने में एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में उनके खाने के विकारों को समझने के लिए इशारा किया। फिर भी, पार्टनर अक्सर यह नहीं जानते हैं कि उनके साथी के खाने का विकार उनके रोमांटिक रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकता है - या यहां तक ​​कि इन वार्तालापों को कैसे शुरू करें।

मदद करने के लिए, मैंने तीन डरपोक तरीके संकलित किए हैं जो आपके साथी के खाने के विकार को आपके रिश्ते में दिखा सकते हैं, और आप उनके संघर्ष या वसूली में उनका समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं।

1. बॉडी इमेज वाले मुद्दे गहरे चलते हैं

जब खाने के विकार वाले लोगों के बीच शरीर की छवि की बात आती है, तो ये मुद्दे गहराई से चल सकते हैं। इसका कारण यह है कि खाने के विकार वाले लोग, विशेष रूप से जो महिलाएं हैं, दूसरों की तुलना में नकारात्मक शरीर की छवि का अनुभव करने की अधिक संभावना है।

वास्तव में, नकारात्मक शरीर की छवि एनोरेक्सिया नर्वोसा के निदान के लिए प्रारंभिक मानदंडों में से एक है। अक्सर शरीर की छवि गड़बड़ी के रूप में जाना जाता है, यह अनुभव यौन विकार सहित खाने के विकार वाले लोगों पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

महिलाओं में, नकारात्मक शरीर की छवि में हो सकता है सब यौन समारोह और संतुष्टि के क्षेत्र - इच्छा और कामोत्तेजना से संभोग तक। जब यह पता चलता है कि यह आपके रिश्ते में कैसे दिखाई दे सकता है, तो आप पा सकते हैं कि आपका साथी रोशनी के साथ सेक्स से बचता है, सेक्स के दौरान उतार-चढ़ाव से बचता है, या पल में भी विचलित हो जाता है क्योंकि वे इस बारे में सोच रहे हैं कि वे कैसे दिखते हैं।

आप क्या कर सकते है यदि आप एक खाने की गड़बड़ी वाले व्यक्ति के साथी हैं, तो आपके साथी के प्रति आपके आकर्षण और आश्वस्तता महत्वपूर्ण है - और मददगार। बस यह याद रखना सुनिश्चित करें कि समस्या को हल करने के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। अपने साथी को उनके संघर्षों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, और निर्णय के बिना सुनने की कोशिश करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके और आपके प्यार के बारे में नहीं है - यह आपके साथी और उनके विकार के बारे में है।

2. भोजन संबंधी गतिविधियाँ तनावपूर्ण हो सकती हैं

इतने सारे सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत रोमांटिक इशारों में भोजन शामिल है - वेलेंटाइन डे के लिए चॉकलेट का एक डिब्बा, काउंटी मेले के लिए एक रात सवारी और कपास कैंडी, एक फैंसी रेस्तरां में एक तारीख का आनंद लेने के लिए। लेकिन खाने के विकार वाले लोगों के लिए, भोजन की मात्र उपस्थिति भय का कारण बन सकती है। यहां तक ​​कि जब वे भोजन के आसपास नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तो रिकवरी में लोगों को ट्रिगर किया जा सकता है।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि आम धारणा के विपरीत, लोग जरूरी नहीं कि सौंदर्य मानक के रूप में पतलेपन के कारण खाने के विकार पैदा करें।

बल्कि, खाने के विकार जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभाव वाली जटिल बीमारियां हैं, जो अक्सर जुनून और नियंत्रण की भावनाओं से संबंधित होती हैं। वास्तव में, एक साथ खाने और चिंता विकारों की उपस्थिति बहुत आम है।

नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, चिंता विकार 48 से 51 प्रतिशत एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले लोगों में, 54 से 81 प्रतिशत लोग बुलिमिया नर्वोसा के साथ, और 55 से 65 प्रतिशत बिंज ईटिंग डिसऑर्डर वाले लोगों में होते हैं।

आप क्या कर सकते है भोजन से संबंधित गतिविधियाँ खाने के विकार वाले लोगों में तनाव बढ़ा सकती हैं, और इस वजह से, इन उपचारों को आश्चर्य से बचना सबसे अच्छा है। चाहे कोई वर्तमान में है, या खाने की गड़बड़ी से उबर रहा है, उन्हें भोजन से जुड़ी गतिविधियों के लिए खुद को तैयार करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथी के साथ उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के बारे में जाँच करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि उन पर भोजन कभी नहीं छिड़का गया है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके जन्मदिन के केक के इरादे कितने मीठे हैं।

3. खोलना मुश्किल हो सकता है

किसी को यह बताना कि आपके पास क्या है - या एक खाने की बीमारी कभी भी आसान नहीं होती है। मानसिक स्वास्थ्य कलंक हर जगह है, और विकार खाने के बारे में रूढ़िवादिता। इस तथ्य के साथ जोड़ा कि खाने वाले विकार वाले लोग और अक्सर खाने वाली विकार वाली महिलाएं नकारात्मक संबंधपरक अनुभवों की अधिक संभावना दिखाती हैं, आपके साथी के खाने के विकार के बारे में एक अंतरंग बातचीत करना मुश्किल साबित हो सकता है।

लेकिन अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए अपने साथी के लिए जगह बनाना उनके साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए केंद्रीय है।

वास्तव में, अध्ययनों में पाया गया है कि जब एनोरेक्सिया नर्वोसा वाली महिलाओं ने अंतरंगता के आसपास अपनी आवश्यकताओं की व्याख्या की, तो उनके खाने के विकारों ने उनके संबंधों में महसूस की गई भावनात्मक और शारीरिक निकटता के स्तर पर भूमिका निभाई। इसके अलावा, अपने सहयोगियों के साथ अपने खाने के विकार के अनुभवों पर खुलकर चर्चा करने में सक्षम होना उनके रिश्तों में विश्वास पैदा करने का एक तरीका था।

आप क्या कर सकते है अपने साथी के खाने के विकार पर खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करने के लिए उपलब्ध होने के नाते, उन्हें रिश्ते में सुरक्षित और अधिक वास्तविक महसूस करने में मदद कर सकता है। बस याद रखें कि आपको उनके बंटवारे की सही प्रतिक्रिया जानने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी सुनने और समर्थन देने के लिए पर्याप्त है।

खुला संचार आपके साथी को अपनी समस्याओं को साझा करने, समर्थन मांगने और अपने रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देता है

किसी को खाने के विकार के साथ डेटिंग करना पुरानी स्थिति या विकलांगता वाले किसी व्यक्ति के साथ डेटिंग करने के विपरीत नहीं है - यह अद्वितीय चुनौतियों के अपने सेट के साथ आता है। हालांकि, उन चुनौतियों के समाधान हैं, जिनमें से कई अपनी जरूरतों के बारे में अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करने पर निर्भर हैं। सुरक्षित, खुला संचार हमेशा खुशहाल, स्वस्थ रिश्तों की आधारशिला है। यह आपके साथी को अपनी समस्याओं को साझा करने, समर्थन मांगने, और इसलिए पूरे रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देता है। अपने साथी को एक खाने की गड़बड़ी के साथ देते हुए उस अनुभव को अपने संचार का हिस्सा बनाने के लिए केवल उनकी यात्रा में मदद कर सकते हैं।

मेलिसा ए। फैबेलो, पीएचडी, एक नारीवादी शिक्षिका हैं, जिनका काम शरीर की राजनीति, सौंदर्य संस्कृति और खाने के विकारों पर केंद्रित है। ट्विटर और इंस्टाग्राम पर उसका अनुसरण करें।