श्वास कष्ट

विषय

• अवलोकन
• लक्षण
• कारण
• उपचार का विकल्प
• आहार और व्यायाम
• फुफ्फुसीय पुनर्वास
• कार्डियक पुनर्वास
• निवारण
• डॉक्टर को कब देखना है
• आउटलुक

अवलोकन

यदि आपने कभी महसूस किया है कि आप पर्याप्त हवा में सांस नहीं ले रहे हैं, तो आपको चिकित्सकीय रूप से डिस्पनिया के रूप में जाना जाता है। सांस की तकलीफ स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकती है, जो अक्सर दिल या फेफड़ों की बीमारी से संबंधित होती है। लेकिन आप एक गहन कसरत के बाद अस्थायी डिस्पेनिया का भी अनुभव कर सकते हैं।

लक्षण

डिस्पेनिया का मुख्य लक्षण है सांस लेना। यह ज़ोरदार गतिविधि के बाद एक या दो मिनट तक रह सकता है। या यह एक पुरानी समस्या हो सकती है। आपको हर समय अपने फेफड़ों में बस पर्याप्त हवा नहीं मिलने की अनुभूति हो सकती है। गंभीर मामलों में, आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि आपका दम घुट रहा है। डिस्पनिया के लक्षण छाती में जकड़न भी ला सकते हैं।

कठोर अभ्यास के बाद होने वाले डिस्नेनिया समझ में आता है। हालाँकि, यदि निम्न में से कोई भी हो, तो चिकित्सा पर ध्यान दें:

• आप शारीरिक गतिविधि के बाद जितनी देर तक सांस लेते हैं उससे कम ही हैं।
• आप उस गतिविधि के बाद बेदम हैं, जिसे आप बिना किसी समस्या के संभालते थे।
• आप किसी भी स्पष्टीकरण के बिना डिस्पेनिया का अनुभव करना शुरू करते हैं।

कारण

यदि आप कभी दौड़ते हैं या दौड़ लगाते हैं, तो आप जानते हैं कि आपकी सांसों को पकड़ने में कुछ मिनट लग सकते हैं। आपके शरीर की बढ़ी हुई माँग को पूरा करने के लिए आपको पर्याप्त ऑक्सीजन में सांस लेने में समस्या हो सकती है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपकी सांस जल्द ही आसान हो जाएगी। आप कुछ मिनटों के भीतर सामान्य रूप से सांस लेंगे।

व्यायाम आमतौर पर अल्पकालिक डिस्पेनिया के लिए एक ट्रिगर है। यदि आप अधिक ऊंचाई पर हैं और आपको कम ऑक्सीजन उपलब्ध होने की आदत नहीं है, तो आप अस्थायी डिस्पेनिया का भी अनुभव कर सकते हैं। बहुत ऊँचाई पर, जैसे कि पर्वतारोहण, "पतली" हवा एक वास्तविक स्वास्थ्य खतरा हो सकता है। एक महत्वाकांक्षी उच्च-ऊंचाई ट्रेक बनाने से पहले एक चढ़ाई विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना सुनिश्चित करें।

चिकित्सकीय स्थितियों के कारण होने वाले डिस्नेपिया में स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। जबकि वे सभी का मूल्यांकन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, अचानक सांस लेने में आने वाली स्थितियों को आपात स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए। इसमें शामिल है:

• दिल की धड़कन रुकना
• कम रक्त दबाव
• न्यूमोनिया
• फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (फेफड़ों में खून का थक्का)
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता
• तनाव या चिंता

यदि भोजन का एक टुकड़ा या कोई अन्य वस्तु आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देती है, तो आपको अचानक अपच का अनुभव हो सकता है। एक चोट जो फेफड़े को परेशान करती है या रक्त के तेजी से नुकसान का कारण बनती है, इससे सांस लेना भी मुश्किल हो जाएगा।

जब सांस की तकलीफ एक आकस्मिक आपातकाल नहीं है, लेकिन इसके बजाय एक समस्या है जो कम से कम चार सप्ताह तक रहती है, इसे पुरानी माना जाता है। पुरानी अपच के कारणों में शामिल हैं:

• क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), जिसमें वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस शामिल है
• अंतरालीय फेफड़े की बीमारी (फेफड़े के ऊतक का झुलसा)
• खराब शारीरिक कंडीशनिंग
• मोटापा
• दिल की बीमारी

आपकी स्थिति की प्रकृति और अचानक हमले के इलाज के लिए इनहेलर की उपलब्धता के आधार पर अस्थमा एक पुरानी समस्या और अल्पकालिक आपातकाल दोनों हो सकता है। यदि आपको अस्थमा है, तो लक्षणों के बारे में प्रतिक्रिया देने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें और साँस लेने की समस्याओं को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

उपचार का विकल्प

डिस्पेनिया का इलाज आमतौर पर इसका अंतर्निहित कारण का इलाज करना है।

आहार और व्यायाम

यदि मोटापा और खराब फिटनेस का स्तर आपको होने वाले कष्ट का कारण हो सकता है, तो स्वस्थ भोजन खाएं और व्यायाम करें। यदि यह एक लंबा समय हो गया है या आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो आपके गतिविधि स्तर को सीमित करती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि सुरक्षित व्यायाम दिनचर्या कैसे शुरू करें।

फुफ्फुसीय पुनर्वास

सीओपीडी और अन्य फेफड़ों की समस्याओं के लिए एक पल्मोनोलॉजिस्ट की देखभाल की आवश्यकता होती है, एक डॉक्टर जो आपके फेफड़ों और श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखता है। आपको सांस से बाहर रखने में मदद करने के लिए एक पोर्टेबल टैंक में पूरक ऑक्सीजन की आवश्यकता हो सकती है। पल्मोनरी पुनर्वास भी सहायक हो सकता है। यह फेफड़ों की बीमारी को दूर करने में मदद करने के लिए श्वास तकनीक के बारे में पर्यवेक्षित व्यायाम और शिक्षा का एक कार्यक्रम है।

कार्डियक पुनर्वास

हृदय संबंधी कारणों का इलाज हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है, जो हृदय विकारों के विशेषज्ञ हैं। यदि आपको दिल की विफलता है, तो इसका मतलब है कि आपका दिल आपके शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप करने के लिए बहुत कमजोर है। दिल की बीमारी के कई लक्षणों में से एक है डिस्पेनिया। कार्डियक रिहेबिलिटेशन आपको दिल की विफलता और दिल से जुड़ी अन्य स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। दिल की विफलता के गंभीर मामलों में, कमजोर दिल वाले रक्त पंपिंग कर्तव्यों को संभालने के लिए एक कृत्रिम पंप की आवश्यकता हो सकती है।

निवारण

डिस्पेनिया को रोकने का मतलब है इसके कई संभावित कारणों से बचना या प्रबंधन करना। सांस की तकलीफ के लिए सबसे स्पष्ट जोखिम कारक धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने समुदाय में धूम्रपान बंद करने के विशेषज्ञ या कार्यक्रम की तलाश करें। अब कई प्रभावी उत्पाद और उपचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। अभी इतनी देर नहीं हुई है। आपके अंतिम सिगरेट होने के कुछ घंटों के भीतर आपके फेफड़ों और हृदय के स्वास्थ्य में सुधार होने लगेगा।

वायु प्रदूषण और वायुजनित रसायन सांस लेने में समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए यदि आप खराब वायु गुणवत्ता वाले वातावरण में काम करते हैं, तो फेफड़ों की जलन को दूर करने के लिए मास्क का उपयोग करने पर विचार करें, और सुनिश्चित करें कि आपका कार्यस्थल अच्छी तरह से हवादार हो।

एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। यदि आपको वजन कम करने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने क्षेत्र में पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ का उपयोग करके भोजन की योजना बनाने और अपनी खाने की शैली को बदलने में मदद करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

डॉक्टर को कब देखना है

क्योंकि अस्पष्टीकृत डिस्पनिया एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, यह निश्चित रूप से कुछ है जिसे आपको डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। यदि आपके पास अचानक अन्य लक्षण हैं, जैसे कि प्रकाशस्तंभ या छाती में दर्द, तो आपको आपातकालीन देखभाल लेनी चाहिए।

यदि आपकी सांस की तकलीफ तब और खराब हो जाती है, जब आप लेटते हैं, तो यह हृदय की विफलता का संकेत है। निदान के लिए आपको जल्द ही एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

यदि खांसी के साथ सांस की तकलीफ होती है, तो यह सीओपीडी या निमोनिया का संकेत हो सकता है। कफ पैदा करने वाले बुखार, खांसी और खांसी भी निमोनिया के लक्षण हैं। डॉक्टर को देखने में संकोच न करें। निमोनिया फेफड़ों का संक्रमण है। यह बहुत गंभीर हो सकता है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में, और अस्पताल में भर्ती होने और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है अगर ठीक से इलाज न किया जाए।

आउटलुक

क्योंकि डिस्पेनिया एक लक्षण है, एक स्थिति नहीं है, आपका दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इसके कारणों को कितनी अच्छी तरह प्रबंधित या टाल सकते हैं। सीओपीडी और दिल की विफलता जैसी स्थितियां पुरानी हैं, जिसका अर्थ है कि आप उन्हें जीवन के लिए रखेंगे। हालांकि, उपचार में सुधार इन स्थितियों के साथ भी लोगों को लंबे समय तक और जीवन की अधिक गुणवत्ता के साथ जीने में मदद कर रहा है। उपचार के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना, नियमित जांच और जीवनशैली में बदलाव करना आपकी मदद करेगा जो आपको लंबे समय तक सांस लेने में मदद करेगा।