दीप नस घनास्त्रता (DVT) और उड़ान के बारे में सब कुछ आपको जानना चाहिए

विषय

• अवलोकन
• गहरी शिरा घनास्त्रता क्या है?
• DVT और उड़ान के बीच संबंध
• रक्त के थक्के के बाद उड़ान
• मदद कब लेनी है
• उड़ान भरने के दौरान डीवीटी को रोकना
• टेकअवे

अवलोकन

आपने शायद रक्त के थक्कों और उड़ान के बीच एक लिंक सुना है। लेकिन आपके और आपके भविष्य की उड़ान योजनाओं के लिए इसका क्या मतलब है? रक्त के थक्कों, आपके जोखिम के बारे में जानने के लिए और उड़ान भरते समय उन्हें कैसे रोका जाए, यह जानने के लिए सब कुछ पढ़ें।

गहरी शिरा घनास्त्रता क्या है?

जब उड़ान के दौरान रक्त के थक्कों के जोखिम के बारे में बात करते हैं, तो यह विशेष रूप से चिंता का विषय है। DVT एक संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थिति है जिसमें आपके शरीर की गहरी नसों में रक्त का थक्का बन जाता है, आमतौर पर आपके एक पैर में। ये थक्के बेहद खतरनाक होते हैं। वे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई) के रूप में जाना जाता है, जो आपके फेफड़ों को तोड़ने और यात्रा कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, DVT लक्षण प्रस्तुत नहीं कर सकता है, जबकि अन्य अनुभव कर सकते हैं:

• पैर, टखने या पैर में सूजन, आमतौर पर केवल एक तरफ
• ऐंठन दर्द, जो आमतौर पर बछड़े में शुरू होता है
• पैर या टखने में गंभीर, अस्पष्टीकृत दर्द
• त्वचा का एक पैच जो कि आसपास की त्वचा की तुलना में स्पर्श करने के लिए गर्म महसूस करता है
• त्वचा का एक पैच जो पीला हो जाता है, या एक लाल या नीला रंग बदल जाता है

पीई के संकेतों में शामिल हो सकते हैं:

• सिर चकराना
• पसीना आना
• सीने में दर्द जो खांसी या गहरी साँस के बाद खराब हो जाता है
• तेजी से साँस लेने
• खूनी खाँसी
• तेजी से दिल की दर

डीवीटी और पीई के लक्षण, जिन्हें सामूहिक रूप से शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म (वीटीई) के रूप में जाना जाता है, उड़ान के बाद कई हफ्तों तक नहीं हो सकता है।

DVT और उड़ान के बीच संबंध

तंग हवाई जहाज की सीटों में समय की विस्तारित अवधि के लिए बैठने से रक्त परिसंचरण धीमा हो सकता है और डीवीटी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। लंबे समय तक निष्क्रियता और शुष्क केबिन हवा जोखिम में योगदान करते हैं।

जबकि कनेक्शन के रूप में कुछ बहस हुई है, कुछ अध्ययनों ने सबूत पाया है कि विमान पर उड़ान भरने के 48 घंटों के भीतर डीवीटी की व्यापकता 2 से 10 प्रतिशत है। यह वही दर है जो अस्पतालों में लोग डीवीटी विकसित करते हैं। एक अस्पताल में रहना डीवीटी के लिए एक और जोखिम कारक है।

हालाँकि, जोखिम यात्रियों के बीच बहुत भिन्न होता है। सामान्य तौर पर, उड़ान जितनी लंबी होती है, जोखिम उतना अधिक होता है। आठ घंटे से अधिक समय तक चलने वाली उड़ानों को सबसे अधिक जोखिम माना जाता है।

यदि आपके पास इसके लिए कोई अन्य जोखिम कारक है, तो आप प्लेन में डीवीटी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसमें शामिल है:

• 50 वर्ष से अधिक होने पर
• ऐसी नसें जो निचले छोरों की चोट में क्षतिग्रस्त हो गई हैं, जैसे कि हड्डी का टूटना
• वजन ज़्यादा होना
• आपके पैरों में वैरिकाज़ नसें
• एक आनुवंशिक थक्के विकार है
• डीवीटी का पारिवारिक इतिहास रहा है
• निचले छोरों में शिरा में एक कैथेटर रखा जाता है
• गर्भनिरोधक गोलियां लेना
• हार्मोन थेरेपी के दौर से गुजर
• गर्भवती होना या पिछले महीने में जन्म देना
• धूम्रपान

रक्त के थक्के के बाद उड़ान

यदि आपको अतीत में DVT का निदान प्राप्त हुआ है या रक्त के थक्कों का पारिवारिक इतिहास है, तो आप उड़ान भरते समय उन्हें विकसित करने के लिए अधिक जोखिम में हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी फिर से उड़ान भरने में सक्षम नहीं होंगे। कुछ विशेषज्ञ डीवीटी या पीई होने के बाद कम से कम चार सप्ताह तक हवाई जहाज पर उड़ान भरने की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं, लेकिन इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

उड़ान भरने से पहले आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से भी बात करें। रक्त के थक्कों को रोकने के लिए सामान्य सिफारिशों के अलावा, वे निम्नलिखित सावधानियां सुझा सकते हैं:

• लेगरूम बढ़ाने के लिए एग्जिट रो या बल्कहेड सीट पर बैठे
• संपीड़न मोज़ा पहने
• प्रिस्क्रिप्शन ब्लड थिनर या एस्पिरिन लेना
• एक पैर या बछड़ा वायवीय संपीड़न डिवाइस का उपयोग करना, जो हवा से भरता है और नसों के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आपके पैरों को निचोड़ता है
• उड़ान भरते समय अपने पैरों और पैरों के लिए व्यायाम करें

मदद कब लेनी है

यदि आपके पास डीवीटी के कोई लक्षण हैं, या इसे विकसित करने का उच्च जोखिम है, तो मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक को देखें। डीवीटी और पीई कई दिनों तक और यात्रा के दो सप्ताह बाद तक नहीं हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, डीवीटी अपने आप हल हो जाएगा। अन्य मामलों में, हालांकि, उपचार आवश्यक होगा। उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• दवा, जैसे रक्त पतले और जो थक्के को तोड़ते हैं
• संकुचित मोजा, ​​सिकुड़ा हुआ मोजा
• थक्के को अपने फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए शरीर के अंदर एक फिल्टर की नियुक्ति

उड़ान भरने के दौरान डीवीटी को रोकना

आप उड़ान के दौरान कुछ सावधानियां बरतकर DVT के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं:

• जब अनुमति दी जाने वाली गलियारों में चलने से जितनी बार संभव हो, चारों ओर घूमें
• अपने पैरों को पार करने से बचें
• तंग कपड़े पहनने से बचें जो रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं
• हाइड्रेटेड रहें, और यात्रा से पहले और दौरान शराब से बचें
• बैठते समय पैरों और पैरों में खिंचाव

कुछ अभ्यास भी हैं जिन्हें आप बैठकर आजमा सकते हैं। ये आपके रक्त को बहने में मदद कर सकते हैं और थक्कों के लिए आपके जोखिम को कम कर सकते हैं:

• अपने पैरों को सामने की ओर सीधा फैलाएं और अपनी एड़ियों को फ्लेक्स करें। ऊपर खींचो और अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं, फिर नीचे धक्का दें और अपने पैर की उंगलियों को कर्ल करें। 10 बार दोहराएं। यदि आवश्यक हो तो अपने जूते निकालें।
• यदि आपके पैरों को विस्तारित करने के लिए कोई जगह नहीं है, तो अपने पैरों को फर्श पर सपाट से शुरू करें और फर्श से अपनी एड़ी को उठाते हुए अपने पैर की उंगलियों को नीचे की और धकेलें। फिर, अपने ऊँची एड़ी के जूते के साथ फर्श पर वापस, उठा और अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं। 10 बार दोहराएं।
• अपनी जांघ की मांसपेशियों को अपने पैरों के साथ फर्श पर सपाट करके बैठें और अपने पैरों को कुछ इंच आगे खिसकाएं, फिर उन्हें पीछे खिसकाएं। 10 बार दोहराएं।

टेकअवे

डीवीटी एक गंभीर स्थिति है जिसका इलाज न होने पर जानलेवा हो सकता है। फ्लाइंग डीवीटी विकसित करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए जोखिम कम है।

आपके स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर आपके जोखिम को कम करने के लिए आप सरल कदम उठा सकते हैं। डीवीटी और पीई के संकेतों और लक्षणों को जानना और अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाना सुरक्षित तरीके से उड़ान भरने का सबसे अच्छा तरीका है।