आपको अकेले फिल्मों में जाने की कोशिश क्यों करनी चाहिए

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एक सोलो फिल्म "डेट" के लिए खुद को ट्रीट करना पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन अगर कोई सेलेब ऐसा कर सकता है, तो आप क्यों नहीं? हां, टीएमजेड ने बताया कि जस्टिन बीबर ने सोमवार को एक मूवी थियेटर में खुद को दिखाया (ठीक है, उसके पास अभी भी उसके अंगरक्षक थे), नाचोस का आदेश दिया, और एक प्यारी शाम थी जो अकेले बाहर घूम रही थी। यह एक बहुत अच्छी रात लगती है, और इसने हमें आश्चर्यचकित कर दिया: कभी-कभी अकेले रहना कितना महत्वपूर्ण है? (साथ ही, इन युक्तियों को एक स्वस्थ तिथि रात के लिए दायर करें।)

लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और लेखक सामंथा बर्न्स कहते हैं, "अपने आप से बाहर निकलना" एक विशेष समय हो सकता है जहां आप भीतर की ओर मुड़ सकते हैं, आत्म-प्रतिबिंबित कर सकते हैं और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दे सकते हैं। प्यार सफलतापूर्वक: 10 रहस्य जिन्हें आपको अभी जानना आवश्यक है. आप अकेले समय बिताते हैं या तो फिल्मों में जाते हैं, किसी पसंदीदा रेस्तरां में भोजन लेते हैं (अकेले खाना डरावना नहीं होना चाहिए!), या यहां तक ​​​​कि शराब की एक बड़ी बोतल के साथ खुद को खाना बनाना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको हर चीज के बारे में स्पष्टता ला सकता है। रिश्तों से लेकर करियर तक। बर्न्स कहते हैं, "अक्सर आप ऑटोपायलट पर काम से लेकर सामाजिक समारोहों तक अपने साथी (यदि आपके पास एक है) के साथ तारीखों तक दौड़ रहे हैं, और आपके पास ट्यून करने और संसाधित करने का मौका नहीं है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।" वास्तव में चीजों के बारे में सोचने के लिए खुद को समय देना - आपके जीवन में अभी क्या सही या गलत हो रहा है - आपको ठीक उसी तरह की अंतर्दृष्टि दे सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, "ये एकल रोमांच आपको याद दिला सकते हैं कि आप कौन हैं, जो चीजें आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं, और आपकी स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की भावना को फिर से जागृत करती हैं," वह कहती हैं। (अपने आप में एक असली रोमांच लेना चाहते हैं? अकेले यात्रा करने वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा फिटनेस रिट्रीट देखें।) अधिकांश लोगों के पास शायद अपने साथ साप्ताहिक स्टैंडिंग डेट बनाने का समय नहीं है, लेकिन बर्न्स कहते हैं कि जब आप एक के माध्यम से जा रहे हैं प्रमुख जीवन संक्रमण (हो सकता है कि आप बीबीएस के समान कुछ कर रहे हों, यह पता लगाने के लिए कि उनकी पूर्व सेलेना गोमेज़ संभावित रूप से सप्ताहांत में चले गए हैं), अकेले मजा करने के लिए अपने शेड्यूल में समय निकालना एक अच्छा विचार है। करियर में बदलाव, जैसे अपनी नौकरी खोना या बदलना, भी एक ऐसी अवधि है जब आप कुछ अकेले समय से लाभ उठा सकते हैं, याद कर सकते हैं कि आप कमाल क्यों हैं, और सोचें कि आप कौन से नए लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं। (यहां, अपने लिए बड़े लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में और जानें।)

यदि आप उन जगहों पर सार्वजनिक रूप से अकेले समय बिताने में सहज महसूस नहीं करते हैं जहां लोग आमतौर पर सामाजिक होते हैं (बार, या एक व्यस्त रेस्तरां), बर्न्स नहीं चाहते कि आप उन जगहों से बचें। इसके बजाय, वह खुद से पूछने की सलाह देती है क्यों आप ऐसा महसूस करते हैं। "अपने आप से पूछकर अपने नकारात्मक या आत्म-पराजय विचारों को चुनौती दें कि आप इतनी परवाह क्यों करते हैं यदि कोई अजनबी आपको अकेले बैठने के लिए जज करता है," वह कहती हैं। याद रखें कि अजनबी क्या सोचते हैं शून्य आपके जीवन पर प्रभाव। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो जब आप अजीब महसूस कर रहे हों तो खुद को विचलित करने के लिए एक किताब साथ लाएँ। "यह आराम करने और अपनी जरूरतों को पूरा करने का आपका समय है, जिससे आपको गर्व और आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए, असुरक्षित और अकेला नहीं।" तो आगे बढ़ें और कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले-किसी दोस्त या साथी की आवश्यकता नहीं है।

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