सोरायसिस फैल सकता है? कारण, ट्रिगर, और अधिक

विषय

• सोरायसिस कैसे विकसित होता है?
• एक भड़क अप क्या ट्रिगर कर सकता है?
• सोरायसिस को फैलने से रोकने के लिए 7 टिप्स
• 1. स्वस्थ आहार खाएं
• 2. धूम्रपान और शराब से बचें
• 3. अपनी त्वचा की रक्षा करें
• 4. तनाव कम करें
• 5. नींद
• 6. कुछ दवाओं पर पुनर्विचार करें
• 7. लोशन का उपयोग करें
• टेकअवे

अवलोकन

यदि आपको सोरायसिस है, तो आप इसे फैलने के बारे में चिंतित हो सकते हैं, या तो अन्य लोगों या अपने स्वयं के शरीर के अन्य हिस्सों पर। सोरायसिस संक्रामक नहीं है, और आप इसे किसी और से अनुबंधित नहीं कर सकते हैं या किसी अन्य व्यक्ति में संचारित नहीं कर सकते हैं।

सोरायसिस आपके शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है यदि आपके पास पहले से ही है, लेकिन इसे खराब होने से बचाने के तरीके हैं।

सोरायसिस कैसे विकसित होता है?

सोरायसिस एक बहुत ही सामान्य, पुरानी त्वचा की स्थिति है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा ओवरड्राइव पर काम करने के कारण होता है, जो आपकी त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है।

जैसे-जैसे उत्पादन बढ़ता है, आपकी त्वचा की कोशिकाएँ मर जाती हैं और अधिक तेज़ी से वापस आ जाती हैं। यह आपकी त्वचा पर खुजली वाली पैच के परिणामस्वरूप मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करता है। पैच लाल, बहुत शुष्क और बहुत मोटे हो सकते हैं, और एक चांदी की उपस्थिति हो सकती है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और आपके आनुवंशिकी सोरायसिस के विकास में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। ये आपके पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, जिससे आप कई जगहों पर सोरायसिस विकसित कर सकते हैं। सोरायसिस खोपड़ी, घुटने और कोहनी पर सबसे आम है, लेकिन यह कहीं भी दिखाई दे सकता है।

त्वचा की स्थिति भी हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। हल्के मामलों में, सोरायसिस पैच आपके शरीर के 3 प्रतिशत से कम होते हैं, और गंभीर मामलों में राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार पैच 10 प्रतिशत से अधिक होते हैं।

समय के साथ आपकी छालरोग कम या ज्यादा गंभीर हो सकता है। सोरायसिस भी इसके स्थान के आधार पर अलग-अलग दिख और महसूस कर सकता है।

ऐसा लग सकता है जैसे आपकी सोरायसिस आपके शरीर के अन्य हिस्सों में फैल रही है अगर यह अधिक गंभीर हो जाती है। लेकिन वास्तव में, आप एक भड़क अप कहा जाता है।

एक भड़क अप क्या ट्रिगर कर सकता है?

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सोरायसिस के लिए उन लोगों की तुलना में अधिक लोग हैं, जो वास्तव में इसे विकसित करते हैं। यह सोचा है कि सोरायसिस शुरू करने के लिए आनुवांशिक और पर्यावरणीय ट्रिगर का एक संयोजन मौजूद होना चाहिए।

सोरायसिस क्यों आता है और जाता है, या समय के साथ बेहतर और खराब होता है, इसके लिए स्पष्टीकरण की भी संभावना है।

सोरायसिस भड़कना विभिन्न कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• आपके शरीर में कहीं भी एक संक्रमण
• धूम्रपान
• त्वचा की चोट, कट या जलन की तरह
• तनाव
• शुष्क हवा, या तो मौसम से या गर्म कमरे में रहने से
• बहुत ज्यादा शराब
• कुछ दवाएं
• विटामिन डी की कमी
• मोटापा

सोरायसिस को फैलने से रोकने के लिए 7 टिप्स

उपचार आपको त्वचा की कोशिकाओं को बहुत तेज़ी से उत्पन्न होने से रोकने पर केंद्रित है, लेकिन ऐसे भी उपाय हैं जो आप सोरायसिस को भड़काने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

1. स्वस्थ आहार खाएं

स्वस्थ आहार का सेवन हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सोरायसिस को कम करने में भी मदद कर सकता है।

संयुक्त राज्य में आयोजित एक कार्यक्रम में, सोरायसिस के साथ लगभग आधे विषयों में उनके अल्कोहल, ग्लूटेन और नाइटशेड के सेवन को कम करने के बाद उनके लक्षणों में सुधार की सूचना मिली। नाइटशैड में आलू, टमाटर और बैंगन शामिल हैं, अन्य चीजों में।

ओमेगा -3 और मछली के तेल, सब्जियों और विटामिन डी की खुराक को अपने आहार में शामिल करने वालों में भी सुधार देखा गया।

हालांकि, सोरायसिस पर आहार के प्रभावों पर कुछ वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं। अपने लिए एक आदर्श आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

2. धूम्रपान और शराब से बचें

यह कहा जा सकता है की तुलना में आसान है, लेकिन धूम्रपान और शराब सोरायसिस बढ़ सकता है। सोरायसिस को खराब होने से बचाने के लिए जितना संभव हो सके अपने सिगरेट पीने और शराब पीने को सीमित करने की कोशिश करें।

यदि आपको छोड़ने में मदद की जरूरत है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे शराब सेवन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों और संसाधनों की सिफारिश कर सकते हैं।

3. अपनी त्वचा की रक्षा करें

सनबर्न, कट, और यहां तक ​​कि टीकाकरण सोरायसिस को ट्रिगर कर सकते हैं।

त्वचा को इस तरह का आघात एक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है जिसे कोबनेर घटना कहा जाता है। यह सोरायसिस पैच को उन क्षेत्रों में विकसित कर सकता है जहां आप सामान्य रूप से भड़कना अनुभव नहीं करते हैं, जिससे यह भी लग सकता है कि जैसे सोरायसिस फैल गया है।

इससे बचने के लिए इन टिप्स को आजमाएं:

• यदि आप अधिक समय तक धूप में रहते हैं तो सनस्क्रीन का प्रयोग करें। जबकि कुछ पराबैंगनी प्रकाश आपके सोरायसिस को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, बहुत अधिक एक्सपोजर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, और यहां तक ​​कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है।
• कटौती या खरोच से बचने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें।
• टीकाकरण के बाद अपनी त्वचा पर कड़ी नजर रखें। टीकाकरण से सोरायसिस भड़क सकता है।

4. तनाव कम करें

हमेशा तनाव को प्रबंधित करना आसान नहीं होता है, और यह कई बार अपरिहार्य हो सकता है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी के चल रहे तनाव से जॉब ट्रांज़ेक्शन या किसी प्रियजन के खोने जैसे अचानक जीवन में बदलाव आना, सोरायसिस की वृद्धि से जुड़ा हुआ है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने तनाव को कम करने के लिए कर सकते हैं:

• अपने शेड्यूल को मैनेज रखें।
• अपने द्वारा की जाने वाली गतिविधियों को करने के लिए समय निकालें।
• ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपका उत्थान करते हैं।
• अपने शरीर को स्वस्थ रखें।
• हर दिन कुछ पल बस सांस लेने और अपने दिमाग को साफ करने के लिए निकालें।

5. नींद

पर्याप्त नींद लेना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकता है और आपको स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने और तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। ये सभी चीजें आपके सोरायसिस को खाड़ी में रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

वयस्कों को प्रति दिन सात से आठ घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है। यदि आपको पर्याप्त नींद लेने में कोई परेशानी हो तो अपने डॉक्टर से मिलें।

6. कुछ दवाओं पर पुनर्विचार करें

निम्नलिखित दवाएं सोरायसिस फ्लेयर्स से जुड़ी हैं:

• लिथियम
• एंटीमालीरियल दवाएं
• प्रोप्रानोलोल
• क्विनिडीन (क्विनोरा)
• इंडोमिथैसिन

अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको लगता है कि इनमें से कोई भी दवाई आपके सोरायसिस को प्रभावित कर रही है। और हमेशा अपनी किसी भी दवा को छोड़ने या बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

7. लोशन का उपयोग करें

अधिक शुष्क त्वचा सोरायसिस को ट्रिगर कर सकती है। अत्यधिक गर्म बारिश से बचें, जिससे आपकी त्वचा सूख सकती है। स्नान करने के बाद, एक तौलिया के साथ अपनी त्वचा को सुखाएं और नमी में ताला लगाने में मदद करने के लिए एक अप्रकाशित लोशन लागू करें।

यदि आप हवा शुष्क हैं तो आप अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना चाहते हैं। जो रूखी त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है।

टेकअवे

सोरायसिस संक्रामक नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप इसे अन्य लोगों में नहीं फैला सकते हैं। भड़कना आपके सोरायसिस को खराब कर सकता है और आपके शरीर को बड़ी मात्रा में कवर कर सकता है। अपने ट्रिगर्स जानें और जब संभव हो तो भड़कने के लिए अपने जोखिम को कम करने में उनकी मदद करें।