क्या टेस्टोस्टेरोन की खुराक आपके सेक्स ड्राइव में सुधार कर सकती है?
विषय
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी
- टेस्टोस्टेरोन क्या करता है?
- टेस्टोस्टेरोन की खुराक
- दिल और प्रोस्टेट का खतरा
- दुष्प्रभाव
- कम सेक्स ड्राइव के अन्य कारण
- टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार
- अपने डॉक्टर और अपने साथी के साथ अपने सेक्स ड्राइव के बारे में बात करें
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी
कई पुरुषों को सेक्स ड्राइव में गिरावट का अनुभव होता है क्योंकि वे उम्र - और शरीर विज्ञान एक कारक है। टेस्टोस्टेरोन, वह हार्मोन जो यौन इच्छा, शुक्राणु उत्पादन, अस्थि घनत्व और मांसपेशियों को बढ़ाता है, 30 वर्ष की आयु में चोटियों।
पुरुष सेक्स में कम रुचि का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि स्तर में गिरावट आती है, या वे यौन प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होते हैं जैसा वे चाहते हैं।यौन रुचि में गिरावट अवसाद का कारण बन सकती है और महत्वपूर्ण अंतरंग संबंधों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके बारे में कुछ करना चाहते हैं यह स्वाभाविक है।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या टेस्टोस्टेरोन थेरेपी आपकी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, तो शोध पर एक नज़र डालें।
टेस्टोस्टेरोन क्या करता है?
टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन मुख्य सेक्स हार्मोन हैं। पुरुष और महिला दोनों टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, लेकिन पुरुष अधिक बनाते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करती हैं।
टेस्टोस्टेरोन पुरुष यौन अंगों को विकसित करता है जब लड़के विकसित हो रहे होते हैं। यह पुरुष शारीरिक विशेषताओं जैसे चेहरे के बालों के विकास, व्यापक कंधों और सघन मांसपेशियों के विकास का भी समर्थन करता है।
यौन उत्तेजना टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि के कारण होती है, हालांकि अन्य कारक योगदान करते हैं। टेस्टोस्टेरोन का स्तर पूरे दिन बढ़ता और गिरता है। कुछ पुरुष नोटिस करते हैं कि टेस्टोस्टेरोन अधिक होने पर वे अधिक उत्तेजित होते हैं, जो आमतौर पर सुबह में होता है।
टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी आपके जीवनकाल में उतार-चढ़ाव और 30 साल की उम्र के बाद घटने लगता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक आदमी को जीवन में बाद में सेक्स में कम दिलचस्पी है, और संभवतः कम फर्म erections के साथ-साथ नरम मांसपेशियों की टोन।
उम्र बढ़ने के अलावा, कई अन्य कारण हैं जिनके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता है। उनमे शामिल है:
- अंडकोष में चोट
- कैंसर का उपचार
- पिट्यूटरी विकार
- एचआईवी या एड्स
- भड़काऊ बीमारियां, जैसे कि सारकॉइडोसिस या तपेदिक
- वृषण ट्यूमर
टेस्टोस्टेरोन की खुराक
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी हाइपोगोनाडिज्म के इलाज में मदद कर सकती है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर अपने दम पर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं कर सकता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या पूरक मदद कर सकते हैं।
नेचर रिव्यू एंडोक्रिनोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य या निम्न-से-सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को संरक्षित करने का कोई वैज्ञानिक कारण नहीं है।
दिल और प्रोस्टेट का खतरा
वास्तव में, टेस्टोस्टेरोन की खुराक से वे हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं हो सकती हैं। अध्ययन ने पूरक और हृदय की समस्याओं के बीच संबंध का सुझाव दिया है। द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि 65 साल से अधिक उम्र के कुछ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन जेल का उपयोग करने पर दिल की समस्याओं में वृद्धि हुई थी।
दिल की समस्याओं और हृदय-स्वस्थ वृद्ध पुरुषों के लिए 65 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों के एक बाद के अध्ययन से पता चला है कि टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने पर दोनों समूहों को दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा था।
टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंटेशन में चूहों में 2014 के एक अध्ययन के अनुसार "चूहे के प्रोस्टेट के लिए एक मजबूत ट्यूमर प्रमोटर था।" मानव अध्ययन की जरूरत है।
दुष्प्रभाव
अन्य पूरक और दवाओं की तरह, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी जोखिम और संभावित दुष्प्रभावों के साथ आती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप किसी स्थिति के उपचार के बजाय सामान्य उम्र बढ़ने के लिए इसे लेने की कोशिश करते हैं।
इन सप्लीमेंट्स का आपके दिल और प्रोस्टेट पर पड़ने वाला प्रभाव कई संभावित मुद्दों को जन्म दे सकता है। जटिलताओं में शामिल हैं:
- स्लीप एप्निया
- मुँहासे भड़क जाते हैं
- बढ़े हुए स्तन
- वृषण संकोचन
कम सेक्स ड्राइव के अन्य कारण
जबकि कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में कम सेक्स ड्राइव का एक सामान्य कारण है, वहाँ विभिन्न संभावित कारणों की एक किस्म है।
मनोवैज्ञानिक कारण पुरुषों में कम कामेच्छा में योगदान कर सकते हैं। इनमें चिंता, अवसाद, तनाव या रिश्ते की समस्याएं शामिल हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन के अलावा, कई अन्य शारीरिक कारण हैं जो सेक्स ड्राइव में कमी कर सकते हैं। इनमें से कुछ शारीरिक कारणों में शामिल हैं:
- ओपिएट्स, बीटा-ब्लॉकर्स, या एंटीडिपेंटेंट्स जैसी दवाएं लेना
- वजन ज़्यादा होना
- पुरानी बीमारी होना
आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी कम कामेच्छा क्या है। यदि वे मानते हैं कि मनोवैज्ञानिक कारक इसमें योगदान दे रहे हैं, तो वे परामर्श देने की सलाह दे सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी हर किसी के लिए नहीं है, और ऐसे प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। आप निम्नलिखित को भी आज़मा सकते हैं:
- पर्याप्त जस्ता प्राप्त करें, जो एक अध्ययन ने पुरुषों में सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में आवश्यक पाया है। अधिक साबुत अनाज और शंख के साथ या पूरक आहार के साथ जस्ता को आहार में जोड़ा जा सकता है।
- पर्याप्त पोटेशियम प्राप्त करें, जो टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में सहायता करता है। पोटेशियम, केला, बीट और पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।
- अधिक व्यायाम करें, जो स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है।
- आपके द्वारा सेवन की जाने वाली चीनी की मात्रा को कम करें।
- अधिक नींद करें।
- अपने जीवन में तनाव को कम करें या तनाव प्रबंधन तकनीकों को जानें।
अपने डॉक्टर और अपने साथी के साथ अपने सेक्स ड्राइव के बारे में बात करें
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स ड्राइव में कमी के कई कारण हो सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होना पुरुषों के लिए स्रोत हो सकता है, लेकिन इसलिए जीवन में तनाव या रिश्ते की समस्या हो सकती है।
टेस्टोस्टेरोन की खुराक की संभावना बहुत कम टेस्टोस्टेरोन और हाइपोगोनैडिज़्म के मामलों में सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देगी, लेकिन शोध से पता चलता है कि इसके बारे में।
टेस्टोस्टेरोन परीक्षण के लिए एक डॉक्टर से पूछें कि क्या पूरक मदद करेगा।
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