बॉडी डिस्मॉर्फिया: यह क्या है, लक्षण और उपचार
विषय
- लक्षणों की पहचान कैसे करें
- ऑनलाइन बॉडी डिस्मॉर्फिया टेस्ट
- निदान की पुष्टि कैसे करें
- शरीर में बदहजमी और खाने के विकार
- मस्कुलर डिस्मॉर्फिक विकार
- संभावित कारण
- इलाज कैसे किया जाता है
बॉडी डिस्मॉर्फिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसमें शरीर के लिए अत्यधिक चिंता होती है, जिससे व्यक्ति छोटी-छोटी खामियों को कम कर सकता है या उन खामियों की कल्पना कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप काम, स्कूल को प्रभावित करने के अलावा उनके आत्मसम्मान पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और दोस्तों और परिवार के साथ मेलजोल।
यह विकार विशेष रूप से किशोरावस्था में पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है, और आनुवंशिक या पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित हो सकता है। शारीरिक डिस्मॉर्फिया का इलाज मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद से एंटीडिप्रेसेंट दवाओं और मनोचिकित्सा सत्रों के साथ किया जा सकता है।
लक्षणों की पहचान कैसे करें
शारीरिक डिस्मोर्फिया से पीड़ित लोग शरीर की बनावट के साथ अत्यधिक चिंतित होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में वे चेहरे के विवरण से अधिक चिंतित होते हैं, जैसे कि नाक का आकार, कान या मुँहासे की अत्यधिक उपस्थिति, उदाहरण के लिए।
इस विकार के लक्षण और लक्षण हैं:
- आत्म सम्मान कम है;
- शरीर के कुछ हिस्सों के लिए अत्यधिक चिंता का प्रदर्शन;
- हमेशा दर्पण में देखना या दर्पण से पूरी तरह बचना;
- अन्य दिन-प्रतिदिन की चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- सामाजिक जीवन से बचें;
शारीरिक डिस्मोर्फिया वाले पुरुषों में आमतौर पर अधिक गंभीर लक्षण होते हैं, जननांगों, शरीर के संविधान और बालों के झड़ने के लिए अधिक चिंता का विषय है, जबकि महिलाएं त्वचा, वजन, कूल्हों और पैरों की उपस्थिति से अधिक चिंतित हैं।
ऑनलाइन बॉडी डिस्मॉर्फिया टेस्ट
अगर आपको लगता है कि आप शारीरिक कष्ट से पीड़ित हैं, तो अपने जोखिम का पता लगाने के लिए निम्नलिखित प्रश्नावली लें:
- 1. क्या आप अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में बहुत चिंता करते हैं, खासकर शरीर के कुछ हिस्सों में?
- 2. क्या आपको लगता है कि आप अपनी उपस्थिति दोषों के बारे में बहुत सोचते हैं और इसके बारे में कम सोचना चाहेंगे?
- 3. क्या आपको लगता है कि आपकी उपस्थिति के दोष बहुत तनाव का कारण बनते हैं या वे आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करते हैं?
- 4. क्या आप अपनी उपस्थिति दोषों के बारे में सोचते हुए एक घंटे से अधिक समय बिताते हैं?
- 5. क्या आपकी सबसे बड़ी चिंता यह है कि आप पर्याप्त पतला महसूस नहीं कर रहे हैं?
निदान की पुष्टि कैसे करें
निदान में व्यक्ति के व्यवहार के मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा अवलोकन शामिल है, अर्थात् वह जिस तरह से अपने शरीर के बारे में बात करता है और जिस तरह से वह अपनी खामियों को छिपाने की कोशिश करता है।
शरीर में बदहजमी और खाने के विकार
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर खाने के विकार से संबंधित है, विशेष रूप से एनोरेक्सिया नर्वोसा, जिसमें व्यक्ति को अन्य लोगों से संबंधित होने में भी कठिनाई होती है।
दोनों विकारों में लक्षण समान हैं, हालांकि एक बहु-विषयक टीम द्वारा दीर्घकालिक अनुवर्ती महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले महीनों में उपचार छोड़ने की उच्च संभावना है।
मस्कुलर डिस्मॉर्फिक विकार
मस्कुलर डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर, जिसे विगोरेक्सिया के रूप में भी जाना जाता है, को व्यक्ति की मांसपेशियों की उपस्थिति के साथ लगातार असंतोष की विशेषता होती है, जो मुख्य रूप से पुरुषों में होती है, जो आमतौर पर सोचते हैं कि मांसपेशियां काफी बड़ी नहीं हैं।
इस प्रकार, इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति चिंता और शरीर में बदहज़मी के लक्षण दिखाने के अलावा, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए जिम में कई घंटे बिताता है और एनाबॉलिक आहार को अपनाता है।
संभावित कारण
यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि इस मनोवैज्ञानिक विकार का क्या कारण है, लेकिन यह सोचा जाता है कि यह सेरोटोनिन की कमी से संबंधित हो सकता है, और आनुवंशिक कारकों और बच्चे की शिक्षा से प्रभावित हो सकता है, ऐसे वातावरण में जहां छवि के साथ अत्यधिक चिंता है।
इलाज कैसे किया जाता है
आमतौर पर, शारीरिक डिस्मॉर्फिया के लिए उपचार मनोचिकित्सा सत्रों के साथ किया जाता है, अर्थात् संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से। कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी में कॉग्निटिव थैरेपी और बिहेवियरल थेरेपी का मेल होता है, जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि व्यक्ति किस तरह से प्रक्रियाओं और प्रक्रियाओं की व्याख्या करता है, जिससे दुख हो सकता है। जानें कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है और देखें कि यह कैसे काम करता है।
इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट्स और एंग्जायोलेटिक्स लेना आवश्यक हो सकता है, जो मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इन उपायों से शरीर के डिस्मोर्फिया से जुड़े जुनूनी व्यवहार को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आत्मसम्मान में सुधार और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि हो सकती है।
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