डायस्टेसिस रेक्टी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

विषय

• डायस्टेसिस रेक्टी क्या है?
• डायस्टेसिस रेक्टी के लक्षण क्या हैं?
• डायस्टेसिस रेक्टी का क्या कारण है?
• डायस्टेसिस रेक्टी के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
• डायस्टेसिस रेक्टी का निदान कैसे किया जाता है?
• क्या उपचार उपलब्ध हैं?
• शल्य चिकित्सा
• आउटलुक

डायस्टेसिस रेक्टी क्या है?

आपने प्रसवोत्तर महिलाओं में डायस्टेसिस रेक्टी के बारे में सुना होगा, लेकिन हालत पुरुषों सहित किसी को भी प्रभावित कर सकती है। डायस्टेसिस रेक्टी का सबसे उल्लेखनीय लक्षण आपके पेट में ध्यान देने योग्य पुच है। यह पोच मध्य पेट में मांसपेशियों की कमजोरी और अलगाव के कारण होता है। मध्य पेट को आमतौर पर आपका एब्स कहा जाता है।

इस स्थिति और उपलब्ध उपचारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

डायस्टेसिस रेक्टी के लक्षण क्या हैं?

यदि आपके पास डायस्टेसिस रेक्टी है, तो आप अपने पेट में एक पुच या उभार नोटिस कर सकते हैं। यह अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है जब आप अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव या अनुबंध करते हैं, जैसे कि जब आप बैठते हैं। पेट के उभार के अलावा, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• निचली कमर का दर्द
• ख़राब मुद्रा
• कब्ज़
• सूजन

डायस्टेसिस रेक्टी का क्या कारण है?

डायस्टेसिस रेक्टी तब होता है जब आपके पेट की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डाला जाता है। इससे उन्हें खिंचाव और अलग हो सकता है। मांसपेशियों में जुदाई की अनुमति देता है पेट के अंदर क्या है, ज्यादातर आंतों, मांसपेशियों के माध्यम से धक्का। यह एक उभार बनाता है।

डायस्टेसिस रेक्टी का सबसे आम कारण गर्भावस्था है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालता है, जिससे वे खिंचाव और अलग हो जाते हैं। स्थिति पुरुषों या उन महिलाओं में भी हो सकती है जो कभी गर्भवती नहीं हुई हैं।

मोटापा डायस्टेसिस रेक्टी का कारण बन सकता है क्योंकि अतिरिक्त वसा जमा पेट की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं। अतिरिक्त कारणों में शामिल हैं:

• वजन में लगातार या तेजी से बदलाव
• भारोत्तोलन
• कुछ पेट व्यायाम
• पेट के भीतर जिगर या कैंसर के सिरोसिस जैसी स्थितियों से पेट की गुहा के अंदर तरल पदार्थ से संबंधित पेट की लंबी या अल्पकालिक सूजन
• बढ़ी उम्र
• आनुवंशिकी

डायस्टेसिस रेक्टी नवजात शिशुओं में भी होती है, विशेष रूप से जो समय से पहले जन्म लेते हैं, क्योंकि उनके पेट की मांसपेशियां पूरी तरह से विकसित नहीं होती हैं। यह आमतौर पर उपचार के बिना हल करता है।

कुछ मामलों की रिपोर्ट एचआईवी के साथ पुरुषों में होने वाली डायस्टेसिस रेक्टी पर चर्चा करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एचआईवी शरीर को वसा के संचय करने के तरीके को बदल देता है और इसमें से कुछ को उदर गुहा में स्थानांतरित कर देता है। पेट में वसा के स्थानांतरण से इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि हो सकती है। बढ़ा हुआ दबाव उन लोगों को डाल सकता है जिन्हें डायस्टेसिस रेक्टी के लिए बढ़े हुए जोखिम में एचआईवी है।

डायस्टेसिस रेक्टी के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

यदि आप नियमित रूप से अपने पेट की मांसपेशियों पर दबाव की एक बढ़ी हुई राशि डालते हैं, तो आप डायस्टेसिस रेक्टी के लिए जोखिम में हैं। इसमें अधिक पेट की चर्बी वाले लोग शामिल हैं, जो व्यायाम करते हैं जो उनके पेट, या गर्भवती महिलाओं को तनाव देते हैं।

यहां तक ​​कि हर रोज गलत तरीके से की गई चाल पेट को कमजोर कर सकती है, ऐसा बेथ जोन्स, पार्कर, कोलोराडो में प्रमाणित एथलेटिक ट्रेनर कहते हैं। उदाहरण के लिए, आपको भारी पैकेज लेने के लिए झुकने से बचना चाहिए। इसके बजाय, आपको भारी वस्तुओं को उठाना चाहिए, जिसमें वजन भी शामिल है, स्क्वाटिंग और लिफ्टिंग द्वारा।]

एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने एक पेट महाधमनी धमनीविस्फार (एएए) वाले पुरुषों को देखा और पाया कि यह स्थिति डायस्टेसिस रेक्टी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। एक एएए तब होता है जब आपके पेट में रक्त ले जाने वाला बड़ा बर्तन सूज जाता है। यह जीवन के लिए खतरनाक स्थिति हो सकती है।

अध्ययन के अनुसार, डायस्टेसिस रेक्टी लगभग दो-तिहाई पुरुषों में एएए के साथ मौजूद था। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि डायस्टेसिस रेक्टी एक अलग संवहनी स्थिति वाले पुरुषों से बने नियंत्रण समूह की तुलना में एएए के साथ चार गुना अधिक पुरुषों में मौजूद था। डायस्टेसिस रेक्टी और एएए के बीच का संबंध पूरी तरह से समझा नहीं गया है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कनेक्शन के लिए एक कोलेजन विकार जिम्मेदार हो सकता है।

डायस्टेसिस रेक्टी का निदान कैसे किया जाता है?

चिकित्सक आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा के दौरान डायस्टेसिस रेक्टी का निदान कर सकते हैं। आपकी स्थिति का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको अपनी पीठ पर फ्लैट लेटने के लिए कहेगा और फिर आधा सिटअप, या क्रंच करेगा। यदि आपके पास डायस्टेसिस रेक्टी है, तो आपके पेट की मांसपेशियों के बीच एक ऊर्ध्वाधर उभार दिखाई देगा। आपकी स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों के बीच के अंतर को माप सकता है। वे विभिन्न तरीकों का उपयोग करके अंतर को माप सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नली का व्यास
• एक सीटी स्कैन
• एक अल्ट्रासाउंड

क्या उपचार उपलब्ध हैं?

डायस्टेसिस रेक्टी के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें कि कौन सा उपचार आपके लिए सही है। कुछ लोग कुछ नहीं करने के लिए चुनते हैं। अक्सर, यह स्थिति किसी भी स्वास्थ्य समस्या का कारण नहीं बनती है, बल्कि एक कॉस्मेटिक समस्या होती है।

व्यायाम डायस्टेसिस रेक्टी का इलाज करने में मदद कर सकता है, लेकिन शोध सीमित है। अपने चिकित्सक से उन व्यायामों के बारे में बात करें जो आपके लिए सुरक्षित हैं। वे आपके पेट, पीठ और कूल्हों को मजबूत बनाने वाले व्यायामों की सलाह देते हैं।

जोन्स आमतौर पर डायस्टेसिस रेक्टी को रोकने या इलाज के लिए पिलेट्स या योग जैसे कोर-मजबूत दिनचर्या की सिफारिश करता है।वह नोट करती है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप सही तरीके से अभ्यास करें। पावरलिफ्टिंग जैसे व्यायाम शर्त पर ला सकते हैं या यदि आप उन्हें गलत तरीके से करते हैं तो यह और भी बुरा हो सकता है। किसी भी कोर-मजबूत अभ्यास करने का सही तरीका जानने के लिए अपने चिकित्सक या एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करें। अपने कोर को स्थिर करने के लिए बेल्ट का उपयोग करने से भी आपको लाभ हो सकता है।

शल्य चिकित्सा

डायस्टेसिस रेक्टी के इलाज के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी पारंपरिक, लैप्रोस्कोपिक या एंडोस्कोपिक हो सकती है। पारंपरिक सर्जरी में पेट में एक मानक चीरा शामिल है। एक प्रकार की व्यापक सर्जरी एब्डोमिनोप्लास्टी है, या एक पेट टक। डायस्टेसिस रेक्टी को ठीक करने के अलावा, एक एब्डोमिनोप्लास्टी में आमतौर पर क्षेत्र से अतिरिक्त त्वचा, ऊतक, और वसा को निकालना शामिल होता है।

लैप्रोस्कोपिक सर्जरी एक ट्यूब के लिए छोटे चीरों का उपयोग करती है जो सर्जरी के स्थान पर एक प्रकाश, एक कैमरा और सर्जिकल उपकरण का मार्गदर्शन करती है। एंडोस्कोपिक सर्जरी लैप्रोस्कोपिक सर्जरी के समान है। आपका डॉक्टर आपके पेट में चीरा लगाने के बजाय गले और घुटकी के माध्यम से एक प्रकाश, कैमरा और उपकरण सम्मिलित करेगा। लैप्रोस्कोपिक और एंडोस्कोपिक सर्जरी से रिकवरी का समय पारंपरिक सर्जरी से रिकवरी समय से कम है।

डायस्टेसिस रेक्टी सर्जरी की सबसे आम जटिलता त्वचा के नीचे तरल पदार्थ का संग्रह है। अन्य सामान्य जटिलताओं में शामिल हैं:

• रक्तगुल्म
• त्वचा की मामूली हानि
• घाव का संक्रमण
• घाव का फटना
• सर्जरी के बाद दर्द
• नस की क्षति

कुछ अध्ययनों में, हालत सर्जरी के साथ इलाज किया लोगों में समय के रूप में अक्सर के रूप में 40 प्रतिशत के रूप में प्रतिपूर्ति की।

आउटलुक

आप व्यायाम के माध्यम से डायस्टेसिस रेक्टी को ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं। एक कुशल प्रशिक्षक या भौतिक चिकित्सक के साथ काम करें। यह आपको सही तरीके से व्यायाम करने में मदद करेगा और स्थिति को बदतर बनाने से रोकेगा।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने और इसे बंद रखने से डायस्टेसिस रेक्टी को हल होने के बाद पुनरावृत्ति से बचाने में मदद मिल सकती है। यदि आप एक भारोत्तोलक हैं या अक्सर बहुत सारे उदर व्यायाम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्थिति को फिर से आने से रोकने में मदद करने के लिए सही तरीके से व्यायाम कर रहे हैं।

यदि आप डायस्टेसिस रेक्टी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे शल्य चिकित्सा से इसका इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।