शराब पीने के बाद मुझे दस्त क्यों होते हैं?

विषय

• शराब पीने के बाद दस्त के कारण क्या हैं?
• शराब पीने के बाद दस्त का अनुभव करने के लिए कौन अधिक खतरा है?
• क्या शराब के कारण होने वाले दस्त के घरेलू उपचार हैं?
• क्या खाएं और क्या न पीएं
• क्या बचना है?
• ओवर-द-काउंटर उपचार
• मुझे अपने डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

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अवलोकन

दोस्तों और परिवार के साथ शराब पीना सामाजिककरण का एक मजेदार तरीका हो सकता है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 70 प्रतिशत अमेरिकियों ने पिछले एक साल में मादक पेय का सेवन किया है।

फिर भी लगभग कोई भी वयस्क पेय पदार्थों को निचोड़ने के बहुत सामान्य परिणाम के बारे में बात नहीं करता है: दस्त।

शराब पीने के बाद दस्त के कारण क्या हैं?

जब आप शराब पीते हैं, तो यह आपके पेट में जाती है। यदि आपके पेट में भोजन है, तो पेट की दीवार में कोशिकाओं के माध्यम से भोजन के कुछ पोषक तत्वों के साथ अल्कोहल आपके रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाएगा। यह शराब के पाचन को धीमा कर देता है।

यदि आप भोजन नहीं करते हैं, तो शराब आपकी छोटी आंत में जारी रहेगी, जहां यह आंतों की दीवार की कोशिकाओं से गुजरती है, लेकिन बहुत तेज दर पर। यही कारण है कि जब आप एक खाली पेट पर पीते हैं, तो आप अधिक चर्चा करते हैं और तेजी से महसूस करते हैं।

हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके शरीर पर कठोर होते हैं, जैसे कि बहुत रेशेदार या बहुत चिकना होता है, खाने से भी पाचन क्रिया तेज हो सकती है।

एक बार जब अधिकांश शराब अवशोषित हो जाती है, तो बाकी आपके मल और मूत्र के माध्यम से आपके शरीर से बाहर निकल जाता है। आपकी बृहदान्त्र की मांसपेशियाँ मल को बाहर निकालने के लिए एक समन्वित निचोड़ में चलती हैं।

अल्कोहल इन निचोड़ों की दर को गति देता है, जो आपके बृहदान्त्र द्वारा पानी को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है क्योंकि यह सामान्य रूप से होता है। इससे आपका मल दस्त के रूप में बाहर आता है, अक्सर बहुत जल्दी और बहुत सारे अतिरिक्त पानी के साथ।

ने पाया है कि थोड़ी मात्रा में शराब पीने से पाचन की दर तेज हो जाती है, जिससे दस्त होते हैं।

स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, बड़ी मात्रा में शराब पीने से पाचन में देरी हो सकती है और कब्ज पैदा हो सकती है।

शराब आपके पाचन तंत्र को भी खराब कर सकती है, जिससे दस्त बिगड़ सकते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह अक्सर शराब के साथ होता है, जो आंतों में सहायक बैक्टीरिया को मारने के लिए जाता है।

जब शराब की खपत बंद हो जाती है और सामान्य भोजन फिर से शुरू हो जाता है तो बैक्टीरिया पुन: स्वरबद्ध हो जाएगा और सामान्य पाचन बहाल हो जाएगा।

शराब पीने के बाद दस्त का अनुभव करने के लिए कौन अधिक खतरा है?

आंत्र रोगों वाले लोगों को शराब से प्रेरित दस्त का अनुभव होता है। यह भी शामिल है:

• सीलिएक रोग
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• क्रोहन रोग

इसका कारण यह है कि उनके पहले से ही संवेदनशील पाचन तंत्र विशेष रूप से शराब के प्रति प्रतिक्रियाशील हैं, जो उनके रोग के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, आमतौर पर दस्त का कारण बन सकते हैं।

अनियमित नींद कार्यक्रम वाले लोग - जिनमें वे शामिल हैं जो रात की शिफ्ट में काम करते हैं या नियमित रूप से ऑल-नाइटर्स को खींचते हैं - अन्य लोगों की तुलना में शराब पीने के बाद भी दस्त का अनुभव करते हैं।

यह पाया है कि नियमित नींद की कमी पाचन तंत्र को अल्कोहल के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है क्योंकि इसे सामान्य आराम नहीं मिल रहा है।

क्या शराब के कारण होने वाले दस्त के घरेलू उपचार हैं?

शराब पीने के दौरान या बाद में अगर आपको दस्त का अनुभव होता है, तो सबसे पहली बात यह है कि शराब को काट दें। जब तक आपका पाचन सामान्य नहीं हो जाता, तब तक न पिएं। जब आप फिर से पीते हैं, तो ध्यान रखें कि दस्त वापस आ सकते हैं।

यदि आप शराब पीने से बचते हैं, तो दस्त के अधिकांश अल्कोहल-प्रेरित मामले कुछ दिनों में साफ हो जाएंगे। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को और कम करने के लिए कर सकते हैं।

क्या खाएं और क्या न पीएं

अपने पेट को शांत करने के लिए आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। उदाहरणों में शामिल:

• सोडा पटाखे
• टोस्ट
• केले
• अंडे
• चावल
• मुर्गी

बहुत सारे तरल पदार्थ जैसे कि पानी, शोरबा, और रस पीना, ताकि आपके दस्त होने पर आपके द्वारा अनुभव किए गए कुछ तरल नुकसान हो सकें।

क्या बचना है?

कैफीन युक्त पेय पदार्थ न लें। वे दस्त को खराब कर सकते हैं।

निम्नलिखित खाने से बचें:

• उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे कि साबुत अनाज ब्रेड और अनाज
• डेयरी, जैसे दूध और आइसक्रीम (दही आमतौर पर ठीक है)
• उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि बीफ या पनीर
• अत्यधिक मसालेदार या मौसमी खाद्य पदार्थ जैसे कि करी

ओवर-द-काउंटर उपचार

आवश्यकतानुसार इमिडरहिल दवाओं का प्रयोग करें, जैसे कि इमोडियम ए-डी या पेप्टो-बिस्मोल।

प्रोबायोटिक्स लेने पर विचार करें। वे गोली या तरल रूप में उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपकी खुराक कितनी होनी चाहिए।

प्रोबायोटिक्स भी कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे दही, सौकरकूट और किमची।

मुझे अपने डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

अधिकांश समय, शराब पीने के बाद दस्त, घर की देखभाल के कुछ दिनों में हल हो जाएगा।

हालांकि, दस्त गंभीर स्थिति बन सकता है जब यह गंभीर और लगातार होता है क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।

अनुपचारित निर्जलीकरण जीवन के लिए खतरा हो सकता है। निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास
• शुष्क मुँह और त्वचा
• पेशाब की मात्रा कम होना या पेशाब नहीं होना
• बार-बार पेशाब आना
• अत्यधिक कमजोरी
• सिर चकराना
• थकान
• चक्कर
• गहरे रंग का मूत्र

यदि आपके पास निर्जलीकरण के लक्षण और:

• आपको बिना किसी सुधार के दो दिनों से अधिक समय तक दस्त होता है।
• आपको तीव्र पेट या मलाशय में दर्द होता है।
• आपका मल खूनी या काला है।
• आपको 102˚F (39 aC) से अधिक बुखार है।

यदि आप नियमित रूप से शराब पीने के बाद दस्त का अनुभव करते हैं, तो आप अपनी पीने की आदतों पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।

शराब पीने के बाद दस्त के मुकाबलों को कैसे संभालना है, यह जानना मददगार हो सकता है, क्योंकि यह आपको इससे निपटने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित करता है।