डायबिटीज वाले लोगों को पैर की जरूरत क्यों होती है?
विषय
- एक पैर परीक्षा महत्वपूर्ण क्यों है?
- खुद को पैर की परीक्षा कैसे दें
- आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
- अपना इतिहास ले लो
- शारीरिक परीक्षा का संचालन करें
- शिक्षित
- इलाज
- जटिलताओं
- आउटलुक
- रोकथाम के उपाय
अवलोकन
यदि आपको मधुमेह है तो आपको अपने स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों में सतर्क रहना चाहिए। इसमें आपके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने, स्वस्थ और संतुलित आहार खाने, निर्धारित दवाएं लेने और सक्रिय रहने के अलावा दैनिक पैर परीक्षा की आदत बनाना शामिल है।
उचित पैर की निगरानी पैर की स्थिति को विकसित करने की आपकी संभावनाओं को कम कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। इसमें दैनिक स्व-परीक्षा और वार्षिक पेशेवर मूल्यांकन शामिल हैं।
एक पैर परीक्षा महत्वपूर्ण क्यों है?
मधुमेह वाले लोगों के लिए उचित पैर की देखभाल समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। जोसलिन डायबिटीज सेंटर के अनुसार, डायबिटीज वाले 4 में से 1 व्यक्ति में पैर की स्थिति विकसित होगी जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
एक स्थिति जो पैरों में आगे की जटिलताओं को जन्म दे सकती है, वह न्यूरोपैथी है। यह तंत्रिका क्षति का परिणाम है जो आपके पैरों या अन्य छोरों को महसूस करने में कठिनाई या अक्षमता का कारण बनता है।
मधुमेह वाले लोगों में न्यूरोपैथी आम है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा आपके शरीर में तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुंचाता है।
न्यूरोपैथी से संबंधित पैर की समस्याएं पैर की चोटों में परिणाम कर सकती हैं जो आपके पास नहीं हैं। जर्नल ऑफ फैमिली प्रैक्टिस के एक अध्ययन में बताया गया है कि जिन लोगों में न्यूरोपैथी से संवेदी हानि होती है उनमें से आधे तक कोई लक्षण नहीं होते हैं। इससे पैर की क्षति हो सकती है।
मधुमेह के साथ उन अन्य गंभीर पैरों की स्थिति विकसित हो सकती है:
- calluses
- अल्सर
- संक्रमण
- हड्डी और जोड़ों का दर्द
- विकृति
- संवहनी रोग
- त्वचा का टूटना
- त्वचा के तापमान में बदलाव
अपने पैरों की देखभाल करने की उपेक्षा करना, या एक विकासशील स्थिति के लिए हस्तक्षेप की तलाश करना, बिगड़ते लक्षणों और अधिक गंभीर उपचार का कारण बन सकता है।
खुद को पैर की परीक्षा कैसे दें
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को पैरों की सेहत बनाए रखने के लिए रोजाना अपने पैरों की निगरानी करनी चाहिए। एक पैर स्व-परीक्षा के बुनियादी पहलुओं में पैरों में बदलाव की तलाश शामिल है, जैसे:
- कटौती, दरारें, छाले, या घाव
- संक्रमण
- calluses
- हाथ की उंगलियों या गोखरू
- पैर के रंग में परिवर्तन
- पैर के तापमान में बदलाव
- लालिमा, कोमलता, या सूजन
- अंतर्वर्धित toenails
- पैर के आकार या आकार में परिवर्तन
यदि आपको अपने पैरों को देखने में कठिनाई होती है, तो उनकी जांच करने में आपकी मदद करने के लिए दर्पण का उपयोग करने का प्रयास करें, या किसी मित्र या प्रियजन से आपकी सहायता करने के लिए कहें। दैनिक पैर की निगरानी मधुमेह की वजह से विकसित होने वाली अधिक जटिल स्थितियों को कम करने में मदद कर सकती है।
आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
यदि आप अपने पैरों में कोई बदलाव देखते हैं तो अपने डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट से संपर्क करें। आपको घर पर अपने पैरों की असामान्यताओं का इलाज नहीं करना चाहिए। आपका डॉक्टर स्थिति का मूल्यांकन करेगा और आपके निदान का निर्धारण करने के लिए आवश्यक परीक्षण करेगा। शीघ्र निदान से आपकी आगे की जटिलताओं का खतरा कम हो जाएगा।
डायबिटीज वाले लोगों को निवारक पैर की परीक्षा के लिए अपने डॉक्टर को सालाना देखना चाहिए। एक वार्षिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर निम्न कार्य करेगा:
अपना इतिहास ले लो
इसमें आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में जानकारी शामिल होगी। डॉक्टर आपके मधुमेह के बारे में भी पूछेंगे, जिसमें आप इसे कैसे प्रबंधित करेंगे और क्या आपको इससे कोई जटिलता है।
आपका डॉक्टर आपकी धूम्रपान की आदतों के बारे में पूछताछ कर सकता है क्योंकि धूम्रपान आगे चलकर पैरों की जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जैसे कि परिसंचरण और तंत्रिका क्षति के साथ समस्याएं।
शारीरिक परीक्षा का संचालन करें
इसमें आपके पैरों की एक सामान्य समीक्षा और साथ ही आपके पैरों के इन पहलुओं की विशिष्ट समीक्षा शामिल हो सकती है:
- त्वचा
- मस्कुलोस्केलेटल घटक
- नाड़ी तंत्र
- तंत्रिकाओं
इन परीक्षणों के परिणाम आपके डॉक्टर को पैरों की जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को निर्धारित करने और कार्रवाई का एक कोर्स विकसित करने में मदद करेंगे।
शिक्षित
आपके पैर की परीक्षा से जोखिम और संभावित परिणामों को समझने से आगे की जटिलताओं में कमी आ सकती है। जर्नल ऑफ फैमिली प्रैक्टिस के एक अध्ययन में पाया गया कि पैर के अल्सर के लगभग 90 प्रतिशत मामलों में एक कारक यह था कि लोगों को अपने मधुमेह की समझ नहीं है।
इलाज
मधुमेह के कारण पैरों की स्थिति गंभीरता में हो सकती है। रोकथाम पैरों की स्थिति के उपचार के लिए सबसे अच्छा बचाव है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं हो सकता है।
पैर की स्थिति का जल्दी पता लगाने का मतलब हो सकता है कि कम आक्रामक उपचार विकल्प हों। आपका डॉक्टर आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ उपचार योजना निर्धारित करने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
यदि जल्दी पाया जाता है, तो पैर की हड्डी की विकृति या अल्सर वाले गंभीर पैर की स्थिति को एक डाली के साथ इलाज किया जा सकता है जो आपके पैर की रक्षा करने में मदद करता है ताकि यह ठीक हो सके। कास्ट पैर में दबाव वितरित करके पैर के अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकता है। जब तक आप इलाज करते हैं, तब तक ये जातियाँ आपको चलते रहना जारी रखेंगी।
आपका डॉक्टर अल्सर के आपके उपचार में मदद करने के लिए एक ब्रेस या विशेष जूते की सिफारिश कर सकता है।
अधिक गंभीर अल्सर में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। इन अल्सर का उपचार प्रभावित क्षेत्र को हटाने और सफाई के माध्यम से किया जाता है। वसूली में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं।
जटिलताओं
डायबिटीज की वजह से पैर की स्थिति से गंभीर जटिलताओं, जैसे अल्सर, में विच्छेदन शामिल हो सकते हैं। इसमें आपके पैर के अंगूठे, आपके पैर या यहां तक कि आपके पैर को हटाया जा सकता है, अगर हालत किसी अन्य तरीके से इलाज नहीं की जा सकती है।
आउटलुक
आपके मधुमेह का प्रबंधन उन अवसरों को कम कर देगा जो आप गंभीर पैर की स्थिति विकसित करते हैं। स्व-प्रबंधन में शामिल हैं:
- आपके रक्त शर्करा की निगरानी
- अपने आहार का प्रबंध करना
- आवश्यक दवाएं लेना
- दैनिक व्यायाम में संलग्न
- दैनिक पाद परीक्षा आयोजित करना
मेयो क्लिनिक के अनुसार, डायबिटीज प्रबंधन और पैरों की देखभाल में सुधार के कारण 1990 के दशक से विमुद्रीकरण में 50 प्रतिशत से अधिक की कमी आई है।
रोकथाम के उपाय
कई तरीके हैं जिनसे आप मधुमेह होने पर पैरों की स्थिति को रोक सकते हैं। यहाँ रोकथाम के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने पैरों में किसी भी परिवर्तन की निगरानी के लिए एक दैनिक पैर आत्म-परीक्षा का संचालन करें।
- पेशेवर पैर मूल्यांकन के लिए सालाना अपने चिकित्सक को देखें।
- रक्त शर्करा परीक्षण, दवाओं, आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने मधुमेह का प्रबंधन करें।
- उचित रूप से फिटिंग जूते पहनें या अपने डॉक्टर से आपके लिए कस्टम जूते या ऑर्थोटिक्स का अनुरोध करने के लिए कहें।
- ऐसे मोजे पहनें जो आपकी त्वचा से नमी को दूर रखें।
- अपने पैरों को रोजाना साफ करें और पैरों पर हल्की, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएं लेकिन पैर की उंगलियों के बीच नहीं।
- नंगे पैर चलने से बचें।
- अपने toenails को नियमित रूप से ट्रिम करें।
- पैरों पर अपघर्षक उत्पादों से दूर रहें।
- अपने पैरों को रोजाना व्यायाम के साथ अपने रक्त को आगे बढ़ाते रहें।
- धूम्रपान न करें।
हर दिन अपने पैरों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। स्थिति की संभावित गंभीरता को कम करने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक को अपने पैरों में किसी भी बदलाव की रिपोर्ट करें।
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