डेमी लोवाटो ने उस दबाव के बारे में खोला जो उसने घंटों व्यायाम करने के लिए महसूस किया था

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डेमी लोवाटो ने यह स्पष्ट कर दिया है कि वह अपने प्रशंसकों को उन चुनौतियों का सामना करने देना पसंद करती हैं जिनका उन्होंने सामना किया है न कि उन्हें छिपाने के लिए। उनकी आने वाली डॉक्यूमेंट्री के टीज़र, शैतान के साथ नृत्यने खुलासा किया कि वह फिल्म के लिए अपने लगभग घातक ओवरडोज की बारीकियों में गई थी। और के लिए एक साक्षात्कार में ठाठ बाटमार्च की कवर स्टोरी में, लोवाटो ने नए विवरण साझा किए कि कैसे उसके खाने के विकार ने उसकी मानसिकता को प्रभावित किया - विशेष रूप से व्यायाम के संबंध में।

2017 में, लोवाटो ने बुलिमिया से उबरने में हुई प्रगति के बारे में प्रशंसकों से बात की। लगभग उसी समय, उनके प्रशिक्षक, एलए के अनब्रेकेबल परफॉर्मेंस सेंटर के मालिक जे ग्लेज़र ने साझा किया कि लोवाटो ने सप्ताह में छह दिन जिम में कई घंटे बिताना शुरू कर दिया था। सतह पर, ऐसा लग रहा था कि जिम लोवाटो के लिए "सुरक्षित आश्रय" बन गया था, ग्लेज़र ने बताया लोग उस समय एक साक्षात्कार में। लेकिन पीछे देखते हुए, लोवाटो ने कहा ठाठ बाट कि वह अब महसूस करती है कि वह "पूरी तरह से 'बीस्ट मोड' में बदल जाएगी, जिम में घंटों बिताकर और समाज के आदर्श, शांत पॉप स्टार के आदर्श को अपनाएगी।" लोवाटो ने समझाया कि पीछे मुड़कर देखने पर, उनका मानना ​​है कि उनमें आत्मविश्वास की कमी थी, जिसकी वास्तव में उनमें कमी थी। "मैं उत्साहित थी कि मैं अपने शरीर में अधिक त्वचा दिखाने के लिए एक आरामदायक जगह पर थी, लेकिन मैं अपने आप से जो कर रही थी वह बहुत अस्वस्थ थी," उसने कहा ठाठ बाट. "यह एक जगह से था, 'मैंने वास्तव में भूख से मरने और इस आहार का पालन करने पर कड़ी मेहनत की है, और मैं इस फोटोशूट में अपने शरीर को दिखाने जा रहा हूं क्योंकि मैं इसके लायक हूं।'" (संबंधित: डेमी लोवाटो का कहना है कि इस तकनीक ने उनकी खाने की आदतों पर नियंत्रण छोड़ने में मदद की)

लोवाटो ने पहले इस बारे में बात की थी कि कैसे उन्होंने महसूस किया कि एशले ग्राहम के व्यायाम के साथ उनका अस्वस्थ संबंध था बहुत बड़ी डील पॉडकास्ट। एपिसोड के दौरान, गायक ने खाने के विकार से उबरने के दौरान एक सपोर्ट सिस्टम होने के महत्व पर जोर दिया। "जब आपके पास ऐसे लोग नहीं होते हैं जो आपके आस-पास के संकेतों को जानते हैं - मुझे लगता है कि मुझे वास्तव में क्या चाहिए था कोई कहने वाला, 'अरे मुझे लगता है कि आप यह देखना चाहेंगे कि आप कितना काम कर रहे हैं ,'" उसने पॉडकास्ट एपिसोड के दौरान ग्राहम को बताया।

गायिका ने हाल ही में इस तथ्य का जश्न मनाया कि उसने वर्कआउट में कटौती की है। "मैं अब अधिक व्यायाम नहीं करती," उसने एक इंस्टाग्राम पोस्ट पर उन तरीकों के बारे में लिखा जो अब वह आहार संस्कृति को खारिज कर रही हैं। "यह एक अलग अनुभव है। मैं भोजन से नहीं, बल्कि दिव्य ज्ञान और ब्रह्मांडीय मार्गदर्शन से भरा हुआ महसूस करता हूं।" (संबंधित: आहार विरोधी आंदोलन स्वास्थ्य विरोधी अभियान नहीं है)

भले ही वर्कआउट पर लोवाटो का समग्र दृष्टिकोण बदल गया है, फिर भी वह एक ऐसे व्यायाम में भाग लेती है जिसे उसने वर्षों तक बनाए रखा है। लोवाटो ने जिउ-जित्सु के अपने प्यार को साझा किया है और मिश्रित मार्शल आर्ट को उन्हें सशक्त महसूस कराने में मदद करने का श्रेय दिया है। (संबंधित: डेमी लोवाटो के पास नफरत करने वालों के लिए कुछ प्रतिक्रियाएँ हैं जो कहते हैं कि यह MMA फाइटर "सिर्फ एक IG मॉडल है")

लोवाटो ने एक बार फिर स्पष्ट कर दिया है कि भोजन और व्यायाम के साथ स्वस्थ संबंधों की उनकी यात्रा को इसके झटके लगे हैं। उनकी नवीनतम टिप्पणियां एक अनुस्मारक हैं कि हालांकि व्यायाम निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन हमेशा बेहतर नहीं होता है।

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