यह पढ़ें यदि आप नहीं जानते कि कैसे किसी को आत्मकेंद्रित से बात करना है

विषय

• पहले, आइए परिभाषाओं के साथ शुरुआत करें
• 1. अच्छा बनो
• 2. धैर्य रखें
• 3. ध्यान से सुनो
• 4. ध्यान दें
• 5. हमें निर्देश दें - लेकिन अच्छी तरह से
• तल - रेखा

इस परिदृश्य को देखें: आत्मकेंद्रित के साथ कोई व्यक्ति एक विशालकाय पर्स ले जाने वाले विक्षिप्त को देखता है, और कहता है, "जब मैंने सोचा कि चीजें पर्स नहीं मिल सकती हैं!"

सबसे पहले, वहाँ गलतफहमी है: "क्या मतलब है? आप यहाँ मेरे जैसे नहीं हैं? " विक्षिप्त को उत्तर देता है।

दूसरा, गलतफहमी को स्पष्ट करने का प्रयास है: "ओह, उम, मेरा मतलब यह नहीं है ... मेरा मतलब है ... यह एक दंड होना चाहिए था," ऑटिस्टिक व्यक्ति अजीब तरह से प्रदान करता है।

तीसरा, गलत व्याख्या के कारण विक्षिप्त की भावनाओं का प्रस्तुतीकरण है: "ओह, हाँ, ठीक है, आपको लगता है कि मैं चीजों को बदतर बना देता हूं!"

चौथा, ऑटिस्टिक व्यक्ति के स्पष्टीकरण का दूसरा प्रयास: "नहीं ... यह आपका बैग था ..."

और, अंत में: "जो भी हो, मैं यहां से बाहर हूं।"

हम अक्सर इस बारे में सुनते हैं कि आत्मकेंद्रित वाले व्यक्ति को कैसे पहचाना जाए और उनके साथ कैसे व्यवहार किया जाए। लेकिन इस बारे में बहुत कुछ नहीं है कि आप ऑटिज्म से परिचित नहीं हैं, तो अपनी स्वयं की असुविधा से कैसे निपटें, और किस बात को आपत्तिजनक मानते हैं।

इस बात पर विचार करें कि न्यूरोटेपिकल हमें ऑटिज्म से ग्रसित लोगों से कैसे संबंधित कर सकते हैं, इसके लिए अपना सर्व-समावेशी बैकस्टेज पास करें।

पहले, आइए परिभाषाओं के साथ शुरुआत करें

aspie: कोई व्यक्ति जिसके पास एस्परगर सिंड्रोम है, जो आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर है।

आत्मकेंद्रित: दोहराए जाने वाले व्यवहार, संवाद करने में कठिनाई, और संबंधों को स्थापित करने और बनाए रखने की समस्याओं के कारण एक न्यूरोलॉजिकल विकार।

स्वलीनता जागरूकता: ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर जागरूकता फैलाने और लोगों की स्वीकृति के बारे में एक आंदोलन।

neurotypical: एक व्यक्ति जो असाधारण विचार पैटर्न या व्यवहार प्रदर्शित नहीं करता है।

Stimming: आत्म-सुखदायक, दोहरावदार शरीर आंदोलनों जो ऑटिस्टिक लोग अति-उत्तेजना या भावनात्मक तनाव की प्रतिक्रिया में करते हैं। आम forth स्टिम्स ’आगे-पीछे की गति, हाथ के फड़कने और हाथ और पैर के रगड़ से टकरा रहे हैं।

1. अच्छा बनो

यहां तक ​​कि अगर हम एसपीआई आपको थोड़ा असहज करते हैं, तो थोड़ी दयालुता बहुत आगे बढ़ सकती है! हम उन तरीकों से व्यवहार कर सकते हैं जो आपको चकित करते हैं, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, आप उन तरीकों से व्यवहार करते हैं जो हमें चकरा देते हैं।

जब लोग हमारी मानसिक क्षमता को ग्रहण करने की कोशिश करते हैं, तो यह केवल हमारी स्थिति के बारे में उनके संदेह को प्रदर्शित करता है। यह आक्रोश का कारण बनता है और हम नाराज महसूस करते हैं क्योंकि यह हमें अमान्य करता है - उदा। "जब आप इसे कल कर सकते थे तो अब आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते?"

यह हमारी रक्षा करता है "मैं ऑटिस्टिक हूं।" ऑटिस्टिक और न्यूरोटिपिकल दिमाग के बीच अंतर बहुत बड़ा है। हमारी क्षमता पर सवाल उठाने से बचें, और इसके बजाय आशावाद और आश्वासन पर ध्यान केंद्रित करें। एक प्रशंसा या उत्साहजनक टिप्पणी एक स्थायी दोस्ती के लिए रूपरेखा स्थापित कर सकती है।

2. धैर्य रखें

हम हमेशा आपको यह नहीं बता सकते कि हम कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि हमारी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए हमारे पास हमेशा शब्द नहीं होते हैं। यदि आप हमारे साथ धैर्य रखते हैं, तो आप यह बताने में सक्षम होंगे कि हमें और क्या जल्दी चाहिए, क्योंकि आप इतने घबराए हुए, चिंतित या परेशान नहीं हैं कि यह जानने की कोशिश करें कि समस्या क्या है।

धैर्य तब आता है जब आपको महसूस होता है कि यह बताने का एकमात्र तरीका है कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं, हमें बहुत ध्यान से सुनना है, और तनावपूर्ण क्षणों में असामान्य आंदोलनों के लिए हमें देखना है। जब हम लक्षणों का अनुभव कर रहे हों तो अपने आप को चिंतित होने या परेशान होने की अनुमति न दें।

यदि आप हमारे संचार कौशल के साथ धैर्य रखते हैं - या इसके अभाव में सभी पक्षों के लिए बेहतर है। यह मुझे अगले बिट के लिए लाता है ...

3. ध्यान से सुनो

हम पूरी तरह से शब्द संसाधन पर संचार करते हैं और चेहरे के सूक्ष्म संकेत नहीं होते हैं, इसलिए हम आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों के अर्थ का गलत अर्थ निकाल सकते हैं, विशेषकर होमोफ़ोन। हम विभक्ति से भी भ्रमित हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, हमें व्यंग्य के साथ कठिनाई है। मेरी माँ हमेशा "धन्यवाद" कहती थी, जब हमने वह नहीं किया जो उसने पूछा था। तो एक बार जब मैंने वास्तव में अपने कमरे को साफ किया, तो उसने जवाब दिया "धन्यवाद!" और मैंने उत्तर दिया, "लेकिन मैंने इसे साफ किया!"

यह वह जगह है जहाँ आपका सुनना हम दोनों की मदद करता है। क्योंकि आप शायद हम करने से पहले गलतफहमी को नोटिस करते हैं, कृपया स्पष्ट करें कि आप क्या कहना चाह रहे हैं यदि हमारी प्रतिक्रियाएं आपके मिलान से मेल नहीं खाती हैं। मेरी माँ ने ऐसा किया, और मैंने सीखा कि व्यंग्य क्या है और "धन्यवाद" का क्या अर्थ है।

हम कुछ अलग तरह से भी समझ सकते हैं क्योंकि हमारा भावनात्मक ऑडियो प्रसंस्करण थोड़ा गड़बड़ हो जाता है जब हम सुनने की कोशिश कर रहे होते हैं। हम आम तौर पर विनम्र बातचीत या छोटी सी बातचीत में बहुत अच्छे नहीं हैं, इसलिए व्यक्तिगत होना हम में से अधिकांश के साथ ठीक है। हम हर किसी की तरह ही कनेक्शन का आनंद लेते हैं।

4. ध्यान दें

अगर हम हकलाना शुरू करते हैं तो आप देख सकते हैं। हम ऐसा तब करते हैं जब हम भावनाओं या संवेदी उत्तेजनाओं का अधिक अनुभव कर रहे होते हैं। यह हमेशा बुरा नहीं होता है, और यह हमेशा अच्छा नहीं होता है। यही है।

ऑटिज्म से पीड़ित ज्यादातर लोगों को तब भी शारीरिक रूप से फ़्लोटिंग फ़िज़िकल चिंता होती है, जब हम खुश होते हैं, और स्टिमिंग करने से उसे नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है। यदि आप देखते हैं कि हम सामान्य से अधिक घूम रहे हैं, तो आगे बढ़ें और हमसे पूछें कि क्या हमें कुछ चाहिए। एक और सहायक टिप रोशनी और किसी भी अतिरिक्त शोर को बंद करने के लिए होगी।

5. हमें निर्देश दें - लेकिन अच्छी तरह से

क्या हम आपका अपमान कर रहे हैं? हमें बताओ। ऑटिज्म से पीड़ित लोग हिमस्खलन-शैली की गलतफहमी का अनुभव कर सकते हैं। यह स्थायी रिश्तों के निर्माण और रखरखाव में बाधा डालता है, और बहुत ही एकाकी जीवन के लिए बना सकता है।

हमारे लिए, सामाजिक कौशल की खेती गलतफहमी की खाई को पाटना अनिवार्य है। हम इन कौशलों के साथ पैदा नहीं हुए हैं, और हममें से कुछ सामाजिक शिष्टाचार या नकल तंत्र पर ठीक से शिक्षित नहीं हैं। यह नहीं जानते कि सामान सहज रूप से कनेक्शन को और अधिक कठिन बना देता है।

जब हम सामाजिक संकेतों को संसाधित करते हैं, तो हम कुछ याद कर सकते हैं और गलती से कुछ ऐसा कह सकते हैं जो बेवकूफी, मतलब या आक्रामक के रूप में आता है। हमारी प्रतिक्रिया का मार्गदर्शन करने के लिए उन भौतिक भावनात्मक संकेतों के बिना, हम केवल शब्दों के साथ छोड़ देते हैं, कभी-कभी इसे विक्षिप्त के लिए एक अजीब अनुभव बनाते हैं।

अगली बार जब कोई व्यक्ति आपसे बात कर रहा हो, तो अपनी कठिनाइयों को प्रदर्शित करने के लिए, अपनी आँखों को बंद करने का प्रयास करें। इससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि हम कितना गायब हैं। यह माना जाता है कि सभी संचार में से आधे से अधिक अशाब्दिक है। यदि आप बातचीत में विक्षिप्त हैं, तो यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने अर्थ को स्पष्ट करें। हमें बताएं कि क्या हम नाराज हैं, तो आप हमसे बहुत माफी मांग लेंगे।

तल - रेखा

न्यूरोटिपिकल लोग सूक्ष्म भावनात्मक संकेतों के आधार पर निष्कर्ष बनाते हैं कि वे किसके साथ हैं। यदि आप ध्यान देते हैं कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, वह ऐसा नहीं कर रहा है, तो आप किसी व्यक्ति से आत्मकेंद्रित के साथ बात कर सकते हैं।

जब आप आत्मकेंद्रित व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, तो इन युक्तियों का अभ्यास करने से आप जटिल सामाजिक परिस्थितियों के लिए तैयार हो सकते हैं। उनकी मदद करें और अपने आप को स्पष्ट करें कि क्या वे भ्रमित हैं। पल में दिमागदार होने से, आप स्पेक्ट्रम पर लोगों के साथ संवाद करने में अधिक सहज महसूस करेंगे।

क्लास समाप्त।

एरियन गार्सिया एक ऐसी दुनिया में रहना चाहती है, जहां हम सभी साथ हों। वह एक लेखक, कलाकार और आत्मकेंद्रित की वकालत करती है। वह अपने आत्मकेंद्रित के साथ रहने के बारे में भी ब्लॉग करती है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ।