क्या आपके वजन घटाने के बारे में ट्वीट करने से खाने का विकार हो सकता है?

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जब आप एक जिम सेल्फी पोस्ट करते हैं या एक नए फिटनेस लक्ष्य को कुचलने के बारे में ट्वीट करते हैं, तो आप शायद अपने शरीर की छवि पर या आपके अनुयायियों के नकारात्मक प्रभावों के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। आप अपने शरीर और उन पसीने के सत्रों के सुने अर्जित परिणामों का जश्न मनाने के लिए पोस्ट कर रहे हैं, है ना? आपके लिए अच्छा हैं!

लेकिन जॉर्जिया कॉलेज एंड स्टेट यूनिवर्सिटी और चैपमैन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, यह इतना आसान नहीं हो सकता है। सोशल मीडिया पर हम जो एक बॉडी इमेज शेयर करते हैं, उसके बीच का रिश्ता थोड़ा और जटिल है। (सुनिश्चित करें कि आप वजन घटाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने के सही (और गलत) तरीके जानते हैं।)

अपने पेपर में, "मोबाइल एक्सरसाइज एंड ट्वीटिंग द पाउंड्स अवे," शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि आपके पसंदीदा फिटनेस सितारों के ट्विटर अकाउंट पर पहले और बाद की तस्वीरों की जाँच करना या अपने स्वयं के सप्ताहांत पिज्जा द्वि घातुमान के बारे में साफ आना (#sorrynotsorry) खाने की ओर आपकी प्रवृत्ति को प्रभावित करता है। विकार और बाध्यकारी व्यायाम।

शोधकर्ताओं ने 262 प्रतिभागियों को एक ऑनलाइन प्रश्नावली पूरी की जिसमें उनके व्यायाम और खाने की आदतों के साथ-साथ पारंपरिक ब्लॉग और माइक्रोब्लॉग (जैसे ट्विटर, फेसबुक और इंस्टाग्राम) का उपयोग करने के बारे में संकेत शामिल थे। उन्होंने यह भी पूछा कि वे अपने मोबाइल उपकरणों पर कितनी बार इन साइटों का उपयोग करते हैं।

उन्होंने जो पाया वह यह था कि हमारे फिटनेस लक्ष्यों पर प्रगति को साझा करने या जांच करने के लिए एक प्रेरणादायक तरीके के रूप में सेवा करने के बजाय, जितना अधिक हम अपने फ़ीड पर पोषण और व्यायाम से संबंधित सामग्री की जांच करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम विकृत भोजन और बाध्यकारी व्यवहार विकसित करते हैं। ओह। विशेष रूप से मोबाइल उपयोग के लिए सहसंबंध विशेष रूप से मजबूत था। हमारे न्यूज़फ़ीड में अत्यधिक फोटोशॉप्ड या असंभव-से-प्राप्त फिटनेस सामग्री को ध्यान में रखते हुए, यह सब आश्चर्यजनक नहीं है। (यही कारण है कि फिटनेस स्टॉक तस्वीरें हम सभी को विफल कर रही हैं।)

आश्चर्य की बात यह थी कि शरीर की छवि पर ये समान नकारात्मक प्रभाव खाने और व्यायाम के बारे में पारंपरिक ब्लॉगों में नहीं पाए गए। तल - रेखा? नमक के एक (प्रमुख) दाने के साथ उन #fitspo सेल्फी लें। यदि आप फिटनेस और पोषण सामग्री की तलाश कर रहे हैं, तो सोशल मीडिया फीड पर सत्यापित स्रोत चुनें। (पीएसटी... खाद्य ब्लॉग पढ़ने के लिए स्वस्थ लड़की की मार्गदर्शिका देखें।)

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