यह सिर्फ थकावट नहीं है: जब पेरेंटिंग PTSD का कारण बनता है

विषय

• यहाँ क्या चल रहा है?
• पेरेंटिंग और PTSD के बीच संबंध
• क्या आपके पास प्रसवोत्तर PTSD है?
• अपने ट्रिगर्स की पहचान करना
• DTS PTSD का अनुभव कर सकता है?
• निचला रेखा: सहायता प्राप्त करें

मैं हाल ही में एक माँ के बारे में पढ़ रहा था, जिसे आघात लगा - शाब्दिक - पालन-पोषण द्वारा। उसने कहा कि शिशुओं, नवजात शिशुओं और बच्चों की देखभाल करने के वर्षों ने वास्तव में उसे PTSD के लक्षणों का अनुभव करने का कारण बना दिया।

यहाँ क्या हुआ: जब एक दोस्त ने उसे अपने बहुत छोटे बच्चों को दाई बनाने के लिए कहा था, तो वह तुरंत चिंता से भर गई थी, उस बिंदु पर जहाँ वह साँस नहीं ले रही थी। वह उस पर फिदा हो गई। हालांकि उसके अपने बच्चे थोड़े बड़े थे, लेकिन बहुत छोटे बच्चों को वापस ले जाने के बारे में सोचा गया था, उसे फिर से दहशत के बिंदु पर भेजने के लिए पर्याप्त था।

जब हम PTSD के बारे में सोचते हैं, तो युद्ध क्षेत्र से घर लौट रहे एक अनुभवी व्यक्ति के दिमाग में आ सकता है। PTSD, हालांकि, कई रूप ले सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ अधिक व्यापक रूप से PTSD को परिभाषित करता है: यह एक विकार है जो किसी भी चौंकाने वाली, डरावनी या खतरनाक घटना के बाद हो सकता है। यह एकल चौंकाने वाली घटना के बाद या लंबे समय तक किसी ऐसी चीज के संपर्क में आने के बाद हो सकता है जो शरीर में फ्लाइट-ऑर-फाइट सिंड्रोम को प्रेरित करता है। आपका शरीर किसी भी तरह की शारीरिक घटनाओं और शारीरिक खतरों के बीच अंतर को संसाधित करने में सक्षम नहीं है।

तो, आप सोच रहे होंगे: बच्चे को पालने जैसी खूबसूरत चीज PTSD का एक रूप कैसे हो सकती है? यहां आपको जानना आवश्यक है

यहाँ क्या चल रहा है?

कुछ माताओं के लिए, शुरुआती सालों के पालन-पोषण कुछ भी सुंदर, सुखद चित्रों की तरह नहीं होते हैं, जिन्हें हम इंस्टाग्राम पर देखते हैं या पत्रिकाओं पर छपते हैं। कभी-कभी, वे वास्तव में दुखी होते हैं। चिकित्सा जटिलताओं, आपातकालीन सिजेरियन प्रसव, प्रसवोत्तर अवसाद, अलगाव, स्तनपान संघर्ष, शूल, एकाकी होने और आधुनिक समय के पालन-पोषण के दबाव जैसी सभी चीजें माताओं के लिए एक बहुत ही वास्तविक संकट का कारण बन सकती हैं।

एहसास करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि जब हमारे शरीर स्मार्ट होते हैं, तो वे तनाव के स्रोतों के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं। तो क्या तनावपूर्ण गोलियों की आवाज है या महीनों के अंत में घंटों के लिए एक बच्चे को लुभाने के लिए, आंतरिक तनाव प्रतिक्रिया समान है। लब्बोलुआब यह है कि किसी भी दर्दनाक या असाधारण तनावपूर्ण स्थिति वास्तव में PTSD का कारण बन सकती है। एक मजबूत समर्थन नेटवर्क के बिना प्रसवोत्तर माताओं निश्चित रूप से जोखिम में हैं।

पेरेंटिंग और PTSD के बीच संबंध

कई पेरेंटिंग स्थितियां और परिदृश्य हैं जो PTSD के हल्के, मध्यम या गंभीर रूप को शामिल कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एक बच्चे में गंभीर शूल जो नींद की कमी और "उड़ान या लड़ाई" की सक्रियता की ओर जाता है रात के बाद रात, दिन दिन
• दर्दनाक श्रम या जन्म
• रक्तस्राव या पेरिनेल की चोट जैसी प्रसवोत्तर जटिलताओं
• गर्भावस्था की हानि या स्टिलबर्थ
• बिस्तर पर आराम, हाइपरमेसिस ग्रेविडरम, या अस्पताल में भर्ती होने जैसी जटिलताओं सहित कठिन गर्भधारण
• एनआईसीयू अस्पताल में भर्ती हैं या आपके बच्चे से अलग हो रहे हैं
• जन्म या प्रसवोत्तर अवधि के अनुभव से उत्पन्न होने वाले दुरुपयोग का इतिहास

क्या अधिक है, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि हृदय दोष वाले बच्चों के माता-पिता PTSD के लिए जोखिम में हैं। अप्रत्याशित समाचार, सदमा, उदासी, नियुक्तियों, और लंबे समय तक चिकित्सा प्रवास उन्हें भारी तनाव की स्थितियों में डालते हैं।

क्या आपके पास प्रसवोत्तर PTSD है?

यदि आपको पोस्टपार्टम PTSD के बारे में नहीं सुना है, तो आप अकेले नहीं हैं। हालाँकि यह प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में ज्यादा बात नहीं करता है, फिर भी यह एक बहुत ही वास्तविक घटना है। निम्नलिखित लक्षण आपको प्रसवोत्तर PTSD का अनुभव कर सकते हैं:

• पिछले दर्दनाक घटना (जैसे जन्म) पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करना
• फ्लैशबैक
• बुरे सपने
• ऐसी किसी भी चीज़ से बचना जो घटना की यादें लाती है (जैसे कि आपका ओबी या किसी डॉक्टर का कार्यालय)
• चिड़चिड़ापन
• अनिद्रा
• चिंता
• आतंक के हमले
• टुकड़ी, चीजों की तरह महसूस "असली" नहीं है
• अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई
• अपने बच्चे से संबंधित किसी भी चीज़ का अवलोकन करना

अपने ट्रिगर्स की पहचान करना

मैं कहता हूँ कि मेरे पास बच्चे होने के बाद PTSD था। लेकिन मैं कहूंगा कि आज तक, एक रोते हुए बच्चे को सुनते हुए या एक बच्चे को थूकते हुए देखने से मेरे अंदर एक शारीरिक प्रतिक्रिया होती है। हमारे पास गंभीर शूल और एसिड रिफ्लक्स वाली एक बेटी थी, और वह महीनों तक नॉनस्टॉप रोती रही और हिंसक तरीके से थूकती रही।

यह मेरे जीवन का बहुत मुश्किल समय था। वर्षों बाद भी मुझे अपने शरीर के बारे में बात करनी पड़ती है जब उस समय तक वापस सोचने पर जोर दिया जाता है। इसने मुझे एक माँ के रूप में अपने ट्रिगर्स को महसूस करने में बहुत मदद की है। मेरे अतीत से कुछ चीजें हैं जो आज भी मेरे पालन-पोषण को प्रभावित करती हैं।

उदाहरण के लिए, मैंने इतने सालों को अलग-थलग कर दिया और अवसाद में खो गया कि मैं अपने बच्चों के साथ अकेले होने पर बहुत आसानी से घबरा सकता हूं। यह मेरे शरीर की तरह "घबराहट मोड" को पंजीकृत करता है, भले ही मेरा मस्तिष्क पूरी तरह से अवगत है, मैं अब एक बच्चे और बच्चे की मां नहीं हूं। मुद्दा यह है कि, हमारे शुरुआती पालन-पोषण के अनुभव यह देखते हैं कि हम बाद में कैसे माता-पिता बनते हैं। इसे पहचानना और इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।

DTS PTSD का अनुभव कर सकता है?

यद्यपि महिलाओं के लिए श्रम, जन्म और उपचार के बाद दर्दनाक स्थितियों का सामना करने के लिए अधिक अवसर हो सकते हैं, पीटीएसडी पुरुषों के लिए भी हो सकता है। लक्षणों के बारे में पता होना और अपने साथी के साथ संचार की एक खुली रेखा रखना महत्वपूर्ण है यदि आपको लगता है कि कुछ बंद है।

निचला रेखा: सहायता प्राप्त करें

शायद शर्मिंदा न हों या सोचें कि PTSD संभवतः आपके "पालन-पोषण" से "नहीं" हो सकता है। पेरेंटिंग हमेशा सुंदर नहीं होती है। इसके अलावा, जितना अधिक हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करेंगे और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के संभावित तरीकों से समझौता किया जा सकता है, उतना ही हम सभी प्रमुख स्वास्थ्य जीवन की दिशा में कदम उठा सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आपको अपने डॉक्टर से बात करने या 800-944-4773 पर पोस्टपार्टम सपोर्ट लाइन के माध्यम से अधिक संसाधन खोजने की आवश्यकता हो सकती है।

चौनी ब्रुसी, बीएसएन, श्रम और प्रसव, महत्वपूर्ण देखभाल और दीर्घकालिक देखभाल नर्सिंग में एक पंजीकृत नर्स है। वह अपने पति और चार छोटे बच्चों के साथ मिशिगन में रहती हैं और "टिनी ब्लू लाइन्स" पुस्तक की लेखिका हैं।