गर्भावस्था के दौरान गले में खराश का इलाज करने के 8 प्राकृतिक तरीके

विषय

• 4. प्रोपोलिस स्प्रे
• 5. अनार का रस शहद के साथ
• 6. अनार की चाय
• 7. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ
• 8. डार्क चॉकलेट का वर्ग

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश का इलाज सरल, घरेलू उपायों से किया जा सकता है, जैसे गर्म पानी और नमक के साथ गरमागरम, अनार का रस और चाय, या यहाँ तक कि विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि नारंगी, कीनू और नींबू खाने से, जो बचाव को बढ़ाने में मदद करते हैं शरीर और परिणामस्वरूप सूजन या संक्रमण से तेजी से लड़ने के लिए।

आमतौर पर, घर के माप के साथ, गले की सूजन लगभग 3 दिनों में सुधार होती है। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या गले में मवाद है और सबसे उपयुक्त उपचार को इंगित करने के लिए प्रसूति-चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

4. प्रोपोलिस स्प्रे

प्रोपोलिस के उपयोग के लिए एक और बढ़िया विकल्प प्रोपोलिस स्प्रे का उपयोग होता है जिसमें एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को राहत देने के लिए बहुत उपयोगी होने के नाते, कीटाणुरहित और कम करने में मदद करते हैं।

स्प्रे प्रोपोलिस का उपयोग करने का एक तरीका यह है कि प्रोपोलिस का स्प्रे शहद के साथ या प्रोपोलिस, शहद और अनार के स्प्रे को दिन में 3 से 4 बार करें। ये स्प्रे फार्मेसियों, दवा की दुकानों या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर खरीदे जा सकते हैं।

5. अनार का रस शहद के साथ

अनार में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक एक्शन होता है, जो गले को कीटाणुरहित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है और शहद गले को चिकनाई देता है, दर्द को कम करता है।

सामग्री के

• 1 अनार का गूदा;
• 1 गिलास पानी
• 1 चम्मच शहद।

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में अनार का गूदा, पानी और शहद मिलाएं। एक गिलास में रखें, अच्छी तरह से हिलाएं और बाद में पी लें। शहद के साथ अनार का रस दिन में दो बार पिया जा सकता है।

6. अनार की चाय

अनार का उपयोग करने का एक अन्य तरीका गले में खराश के लक्षणों से राहत के लिए चाय बनाना है क्योंकि इसमें सूजन-रोधी क्रिया होती है और सूजन पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को खत्म करने में मदद करती है।

सामग्री के

• अनार के बीज;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

अनार के दानों को पीस लें, 1 चम्मच कुचले हुए बीजों को लें और उबलते पानी के साथ प्याला डालें और प्याले को 15 मिनट के लिए ढक दें। दिन में 3 कप अनार की चाय पिएं।

7. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ

उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी, संतरे या ब्रोकोली जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो कोशिका क्षति और सूजन का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, खाद्य पदार्थों में विटामिन सी शरीर की रक्षा को बढ़ाता है, सूजन को अधिक तेज़ी से लड़ने में मदद करता है, गले में खराश में सुधार करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों की पूरी सूची देखें।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सी की दैनिक खुराक प्रति दिन 85 ग्राम है और, इस विटामिन को आहार में शामिल करने के लिए, एक पोषण विशेषज्ञ या प्रसूति-चिकित्सक की सलाह दी जाती है जो प्रसवपूर्व देखभाल करती है।

8. डार्क चॉकलेट का वर्ग

चॉकलेट गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह एंटी-इंफ्लेमेटरी फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, साथ ही दर्द को कम करके गले को चिकनाई देने में मदद करता है। हालांकि, डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इसमें चीनी और वसा कम होती है।

एक गले में खराश के लिए चॉकलेट के गुणों का उपयोग करने के लिए, आपको डार्क चॉकलेट का एक वर्ग चूसना चाहिए और धीरे-धीरे निगलना चाहिए। एक और चॉकलेट विकल्प मिंट के साथ डार्क चॉकलेट है।

गर्भावस्था के दौरान डार्क चॉकलेट की खपत को पोषण विशेषज्ञ या प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, खासकर उन महिलाओं में जिन्हें चीनी की खपत प्रतिबंधित है।

गले में खराश को राहत देने के बारे में अधिक सुझावों के लिए वीडियो देखें।