वजन कम करने के लिए सुपर आटा कैसे बनायें
विषय
- वजन घटाने के लिए सुपर आटा कहां से खरीदें
- वजन घटाने के लिए सुपर आटा नुस्खा
- सुपर आटा और मानव भोजन
- अन्य आटे देखें जो अपना वजन कम करते हैं: वजन कम करने के लिए आटा।
वजन घटाने के लिए सुपर आटा कई अलग-अलग आटे का मिश्रण है और इसे घर पर बनाया जा सकता है। आहार में इस मिश्रण को शामिल करने से भूख कम करने में मदद मिलती है, इसलिए सिफारिश की जाती है कि मुख्य भोजन से पहले रस या पानी में मिश्रित आटे का 1 बड़ा चमचा जोड़ें, जैसे कि दोपहर और रात का भोजन।
सुपर आटा विभिन्न प्रकार के तंतुओं के साथ आटे का एक सेट है जो भूख को कम करने और आंत को विनियमित करने और वजन घटाने की सुविधा के द्वारा कब्ज से राहत देने में मदद करेगा। हालांकि, आंत को विनियमित करने में मदद करने के लिए हर 2 घंटे में 1 गिलास पानी पीना आवश्यक है।
वजन घटाने के लिए सुपर आटा कहां से खरीदें
वजन घटाने के लिए सुपर आटा स्वास्थ्य खाद्य भंडार या इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है। वजन घटाने के लिए 400 ग्राम सुपर आटा के पैकेज की कीमत लगभग 40 है और लगभग 20 दिनों तक रहता है।
हालांकि, घर पर सुपर आटा बनाने के लिए बस इस नुस्खा का पालन करें:
वजन घटाने के लिए सुपर आटा नुस्खा
घर पर सुपर आटा बनाने के लिए सामग्री
- 50 ग्राम सोया फाइबर
- गेहूं की भूसी का 50 ग्राम
- 50 ग्राम अलसी का आटा
- पॉलीडेक्स्ट्रोस फाइबर के 50 ग्राम
- इंसुलिन फाइबर के 50 ग्राम
- बेर के गूदे का 50 ग्रा
- पपीता पाउडर का 50 ग्राम
- 50 ग्राम जिलेटिन
- दालचीनी के 30 ग्राम
- 30 ग्राम अदरक
- 30 ग्राम सुक्रालोज
तैयारी मोड
सभी चीजों को तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक मैदा न बन जाए। एक कसकर बंद ग्लास जार में रखें और एक ठंडी जगह पर स्टोर करें।
वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, सुपर आटा फाइबर मधुमेह और कम कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं।
सुपर आटा और मानव भोजन
सुपर आटा मानव भोजन से अलग है क्योंकि इसमें कम कैलोरी और अधिक रेचक प्रभाव होता है।
इसके अलावा, सुपर आटा का उपयोग मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों द्वारा किया जा सकता है, क्योंकि इसमें मानव भोजन के विपरीत कोई चीनी या नमक नहीं है।
अन्य आटे देखें जो अपना वजन कम करते हैं: वजन कम करने के लिए आटा।
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