ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स कैसे प्राप्त करें

विषय

• पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के लिए उपचार
• 1. अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें
• 2. चेहरे पर उपयुक्त उत्पादों को लागू करना
• 3. पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को कम करने के लिए आहार खाएं
• त्वचा विशेषज्ञ के पास कब जाएं

पिंपल्स को खत्म करने के लिए त्वचा को साफ करना और सैल्मन, सूरजमुखी के बीज, फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है, क्योंकि ये ओमेगा 3, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करने वाले महत्वपूर्ण पदार्थ हैं।

इसके अलावा, उपस्थिति को नियंत्रित करने और pimples का इलाज करने के लिए, मेकअप से बचना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से एक जो नहीं है बिना तेल का,सन एक्सपोज़र और स्ट्रेस, सनस्क्रीन को स्किन टाइप के हिसाब से लगाएं, और पिंपल्स को ना निचोड़ें ताकि स्किन दाग-धब्बे या दाग-धब्बों वाली न हो।

ऐसे मामलों में जहां त्वचा बहुत तैलीय होती है और ब्लैकहेड्स के साथ, जो काले डॉट्स होते हैं, सबसे उपयुक्त सैलून या सौंदर्य क्लिनिक में ब्यूटीशियन के साथ एक पेशेवर त्वचा की सफाई करना है।

पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के लिए उपचार

कई तकनीकें और दैनिक आदतें हैं जो ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की उपस्थिति और उपस्थिति को कम कर सकती हैं, जैसे कि त्वचा की सही सफाई, विशिष्ट क्रीम के आवेदन या यहां तक ​​कि आहार में परिवर्तन।

1. अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें

चेहरे पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के लिए उपचार में, हमेशा त्वचा की अच्छी सफाई से शुरू करना चाहिए, क्योंकि यह वसा की अधिकता है जो त्वचा में जमा हो जाती है जिससे पिंपल्स की उपस्थिति होगी। त्वचा पर एक अच्छी क्लींजिंग होना आवश्यक है:

• मुँहासे के साथ त्वचा के लिए उपयुक्त साबुन के साथ दैनिक अपना चेहरा धोएं;
• एक कसैले चेहरे का टॉनिक लागू करें जो छिद्रों को बंद करने में मदद करता है;
• उन पिंपल्स के सूखने वाले लोशन को लगाएं, जो सूजन वाले हों;
• महीने में 1 या 2 बार गहरी त्वचा की सफाई करें;
• हफ्ते में 1 से 2 बार त्वचा का एक्सफोलिएशन करें। यहाँ यह कैसे करना है;
• मिट्टी पर आधारित, सप्ताह में कम से कम एक बार एक शुद्ध करने वाला मुखौटा लागू करें, जो अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करेगा;
• उदाहरण के लिए, रंगहीन जिलेटिन का उपयोग करके, नाक, माथे और ठोड़ी से ब्लैकहेड्स को खत्म करने के लिए एक मुखौटा लागू करें।

फार्मेसी, सुपरमार्केट में साबुन, टॉनिक, लोशन और मास्क खरीदे जा सकते हैं। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचार भी घर पर किए जा सकते हैं, जैसे कि बर्डॉक रूट समाधान, उदाहरण के लिए। यहां जानिए कैसे करें ये घरेलू उपाय पिंपल्स के लिए

2. चेहरे पर उपयुक्त उत्पादों को लागू करना

तैलीय त्वचा के लिए एक विशिष्ट क्रीम के साथ सफाई के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो सीबम के अतिरिक्त उत्पादन को सीमित करता है, जो नई खामियों का कारण बनता है।

यह एक क्रीम भी लागू किया जा सकता है जिसमें घटक होते हैं जो त्वचा को चिकना करने और छिद्रों को कम करने के लिए, या पिंपल्स की उपस्थिति को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ, पूरे दिन रासायनिक छूट को बढ़ावा देते हैं।

यह स्थानीय रूप से एक उत्पाद भी लगाया जा सकता है जो किराटोलिटिक, एंटी-सेबोरहाइक और जीवाणुरोधी एजेंटों से समृद्ध पिम्पल्स को सूखता और प्रच्छन्न करता है।

3. पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को कम करने के लिए आहार खाएं

दूध से प्राप्त खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आवश्यक है क्योंकि वे वसामय ग्रंथियों द्वारा सीबम के उत्पादन का पक्ष लेते हैं, जिससे पिंपल्स उत्पन्न होते हैं। की खपत में निवेश करें:

• ओमेगा 3 से भरपूर मछली, चिया के बीज और अखरोट, जो वसामय रोम की सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। और जानें: पिम्पल्स कम करने के लिए खाद्य पदार्थ;
• सीप और सूरजमुखी के बीज, जिसमें जस्ता होता है, जो सूजन को कम करने, उपचार में सुधार और त्वचा द्वारा वसा के स्राव को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है;
• एंटीऑक्सिडेंट युक्त फल और सब्जियां, जो शरीर को मजबूत करता है और त्वचा की सूजन से लड़ने में मदद करता है;
• पानी, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए महत्वपूर्ण है, प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पीने की सलाह दी जा रही है;

पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए क्या खाएं, यह जानने के लिए हमारे न्यूट्रिशनिस्ट से सभी टिप्स देखें:

त्वचा विशेषज्ञ के पास कब जाएं

जब ये विधियां पिंपल्स को खत्म नहीं करती हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में एक विशिष्ट उपचार किया जाना चाहिए, उन उत्पादों के साथ जिन्हें त्वचा पर लगाया जा सकता है, या दवा भी ले सकते हैं, मुँहासे को नियंत्रित करने, आत्मसम्मान में सुधार करने और जीवन की गुणवत्ता।

उत्पादों के कुछ उदाहरण जो त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे के खिलाफ सुझा सकते हैं:

• त्वचा से गंदगी को पूरी तरह से हटाने के लिए सफाई लोशन;
• सूखने वाला जेल, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए मरहम या क्रीम के रूप में हो सकता है, जैसे कि एपिड्यू या अज़ानन;
• मुँहासे के कारण त्वचा के धब्बे को हल्का करने के लिए क्रीम या लोशन और फुंसियों को निचोड़ने की क्रिया;
• त्वचा को धूप से बचाने के लिए तेल या जेल के बिना क्रीम के रूप में सनस्क्रीन।

इन उत्पादों के अलावा, जो दैनिक रूप से त्वचा पर टोन को बाहर करने के लिए भी लागू किया जाना चाहिए, तेलीयता को हटा दें और पिंपल्स को हटा दें, गोलियों के रूप में भी उपाय हैं, जैसे कि आइसोट्रेटिनोईन, जो गंभीर मुँहासे के लिए संकेत दिया जाता है, जब कोई उपचार नहीं होता है प्रभावी साबित हुआ। इस उपाय के बारे में और जानें।

चूंकि मुँहासे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण भी होते हैं, कभी-कभी डायने 35 जैसे गर्भ निरोधकों को लेना या पॉलीसिस्टिक अंडाशय या फाइब्रॉएड जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करना ब्लैकहेड्स और पिंपल्स को खत्म करने में महत्वपूर्ण होता है।