आपका संचार प्रणाली क्या है और यह कैसे काम करता है?
विषय
- परिसंचरण तंत्र क्या बनाता है?
- संचार प्रणाली के बारे में रोचक तथ्य
- यह कैसे काम करता है?
- संचार प्रणाली की स्थिति
- atherosclerosis
- उच्च रक्तचाप
- एनजाइना
- अतालता
- वैरिकाज - वेंस
- खून के थक्के
- दिल का दौरा
- आघात
- अतिरिक्त शर्त
- चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
- मेडिकल आपात स्थिति
- आप अपने संचार प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं?
- तल - रेखा
आपकी परिसंचरण प्रणाली, जिसे आपकी हृदय प्रणाली भी कहा जाता है, आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं से बनी होती है। यह आपके शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को पहुंचाने का काम करता है। यह कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए भी काम करता है।
एक स्वस्थ संचार प्रणाली का होना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। पढ़ना जारी रखें क्योंकि हम संचार प्रणाली, उसके कार्य और आपके दिल और रक्त वाहिकाओं को अच्छे आकार में रखने के लिए क्या कर सकते हैं।
परिसंचरण तंत्र क्या बनाता है?
आपकी संचार प्रणाली आपके सहित कई भागों से बनी है:
- दिल। यह पेशी अंग आपके शरीर में रक्त वाहिकाओं के जटिल नेटवर्क के माध्यम से रक्त पंप करने का काम करता है।
- धमनियों। ये मोटी दीवारों वाली रक्त वाहिकाएं ऑक्सीजन युक्त रक्त को आपके दिल से दूर ले जाती हैं।
- नसों। ये रक्त वाहिकाएं आपके दिल की ओर deoxygenated रक्त को वापस ले जाती हैं।
- केशिकाओं। ये छोटी रक्त वाहिकाएं आपके संचार प्रणाली और आपके अंगों और ऊतकों के बीच ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और कचरे के आदान-प्रदान की सुविधा प्रदान करती हैं।
संचार प्रणाली के बारे में रोचक तथ्य
- आपका हृदय प्रति मिनट लगभग 5 लीटर रक्त पंप करता है, लेकिन यह केवल आपकी मुट्ठी के आकार के बारे में है।
- यह अनुमान लगाया गया कि 70 साल की अवधि में, आपका दिल 2.5 बिलियन से अधिक बार धड़केगा।
- अधिकांश वयस्क मनुष्यों में, सामान्य आराम करने वाली हृदय गति 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट के बीच होती है।
- आपके शरीर में सभी रक्त वाहिकाओं की कुल लंबाई लगभग 60,000 मील है।
- केशिकाएं आपकी सबसे अधिक रक्त वाहिकाएं होती हैं और सबसे छोटी भी। लाल रक्त कोशिकाओं को अक्सर एकल-फाइल में केशिकाओं के माध्यम से जाना पड़ता है।
- आपका रक्तचाप पूरे दिन बदलता रहता है। जब आप सो रहे होते हैं, तब यह सबसे कम होता है, और यह दोपहर के बीच में बोलता है।
यह कैसे काम करता है?
आपका सर्कुलेटरी सिस्टम आपके अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। इसका कार्य आपके शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में रक्त और अन्य पोषक तत्वों को वितरित करना है।
केशिकाओं नामक छोटी रक्त वाहिकाएं आपके शरीर और आपके शरीर में कोशिकाओं के बीच ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के आदान-प्रदान की सुविधा प्रदान करती हैं। कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट उत्पाद, जो आपके शरीर से निष्कासित हो जाते हैं, का आपके केशिकाओं के माध्यम से भी आदान-प्रदान किया जाता है। ये छोटी केशिकाएँ आपके पूरे शरीर में फैली होती हैं ताकि वे हर कोशिका तक पहुँच सकें।
यह कैसे काम करता है यह देखने के लिए संचार प्रणाली के माध्यम से एक साधारण लूप पर रक्त का पालन करें:
- नसों के माध्यम से आपके दिल (दाएं तरफ) को ऑक्सीजन-रहित रक्त वापस लौटता है।
- आपका हृदय इस रक्त को फेफड़ों में पंप करता है। फेफड़ों में, रक्त कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाता है और ताजा ऑक्सीजन उठाता है।
- नया ऑक्सीजन युक्त रक्त हृदय के दूसरी ओर (बाईं ओर) वापस लौटता है, जहां यह तब धमनियों में पंप होता है।
- आखिरकार, रक्त केशिकाओं में प्रवेश करता है। यहां, यह आपके शरीर के अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व जारी करता है। यह तब कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को उठाता है।
- ऑक्सीजन की कमी से रक्त शिराओं के माध्यम से हृदय में लौटता है, और चक्र फिर से शुरू होता है।
रक्त के प्रवाह को विनियमित करने के लिए संचार प्रणाली विभिन्न उत्तेजनाओं का जवाब भी दे सकती है। इन उत्तेजनाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
- रक्त की मात्रा
- हार्मोन
- इलेक्ट्रोलाइट्स
संचार प्रणाली की स्थिति
नीचे, हम कुछ सबसे सामान्य स्थितियों का पता लगाएंगे जो आपके संचार प्रणाली के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
atherosclerosis
एथेरोस्क्लेरोसिस तब होता है जब पट्टिका आपकी धमनियों की दीवारों के साथ ऊपर का निर्माण करती है। प्लाक बिल्डअप में योगदान देने वाले जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- तंबाकू इस्तेमाल
- मधुमेह
- एक अस्वास्थ्यकर आहार
- शारीरिक गतिविधि का निम्न स्तर
- अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
एथेरोस्क्लेरोसिस धीरे-धीरे धमनियों को संकरा बना सकता है, जिससे रक्त की मात्रा प्रभावित हो सकती है जो उनके माध्यम से बह सकती है। इस वजह से, अंगों और ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल सकती है।
जब एथेरोस्क्लेरोसिस आपके दिल की धमनियों को प्रभावित करता है, तो इसे कोरोनरी धमनी रोग कहा जाता है। आपके शरीर की अन्य धमनियां भी प्रभावित हो सकती हैं। इसे परिधीय धमनी रोग कहा जाता है, जो प्रभावित करता है कि रक्त आपके पैरों, पैरों, हाथों और हाथों में कितनी अच्छी तरह प्रवाहित हो सकता है।
कुछ मामलों में, एक धमनी पट्टिका या रक्त के थक्के द्वारा पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकती है। जब ऐसा होता है, तो दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
उच्च रक्तचाप
आपका रक्तचाप वह बल है जो आपके रक्त को आपकी धमनियों की दीवारों पर आपके हृदय पंप के रूप में बाहर निकालता है। उच्च रक्तचाप अंततः आपके दिल और रक्त वाहिकाओं, साथ ही साथ आपके मस्तिष्क, गुर्दे और आंखों जैसे अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
एनजाइना
एनजाइना सीने में दर्द है जो तब होता है जब आपके दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। यह अक्सर कोरोनरी धमनी रोग के कारण होता है, जो पट्टिका बिल्डअप के कारण हृदय की आपूर्ति करने वाली धमनियों को संकुचित करता है।
अतालता
एक अतालता एक असामान्य हृदय ताल है। जब आपके पास एक अतालता होती है, तो आपका दिल बहुत तेजी से धड़क रहा हो सकता है (टैचीकार्डिया), बहुत धीरे-धीरे (ब्रैडीकार्डिया), या अनियमित रूप से। यह हृदय में परिवर्तन या इसके विद्युत संकेतों के कारण होता है।
वैरिकाज - वेंस
आपकी नसों में वाल्व होते हैं जो आपके दिल की ओर बहते हुए ऑक्सीजन-रहित रक्त को रखने में मदद करते हैं। जब ये वाल्व विफल हो जाते हैं, तो रक्त नसों में इकट्ठा हो जाता है, जिससे उन्हें उभार हो सकता है और सूजन या दर्दनाक हो सकता है।
वैरिकाज़ नसें अक्सर निचले पैरों पर दिखाई देती हैं।
खून के थक्के
एक रक्त का थक्का तब होता है जब रक्त एक जेल-जैसे द्रव्यमान बनाने के लिए एक साथ जमा या चिपकता है। यह थक्का एक रक्त वाहिका में फंस सकता है जहां यह रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। रक्त के थक्के पैदा कर सकते हैं:
- दिल का दौरा
- आघात
- गहरी नस घनास्त्रता (DVT)
- फुफ्फुसीय अंतःशल्यता
दिल का दौरा
दिल का दौरा तब होता है जब हृदय के हिस्से में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है या जब हृदय की ऑक्सीजन की मांग ऑक्सीजन की आपूर्ति से अधिक हो जाती है। जब ऐसा होता है, तो हृदय के उस क्षेत्र को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और वह मरना या कार्य करना शुरू कर देता है।
आघात
स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है। जब ऐसा होता है, तो आपके मस्तिष्क की कोशिकाएं बंद होने लगती हैं। क्योंकि इन कोशिकाओं को प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, मस्तिष्क को नुकसान स्थायी हो सकता है जब तक कि रक्त प्रवाह जल्दी से बहाल नहीं होता है।
अतिरिक्त शर्त
नीचे अन्य स्थितियों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आपकी संचार प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं।
- दिल की धड़कन रुकना। दिल की विफलता तब होती है जब आपका दिल रक्त को उतनी कुशलता से पंप नहीं कर रहा है जितना कि यह होना चाहिए, मतलब आपके अंगों और ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है या हृदय में दबाव बहुत अधिक हो सकता है। दिल की विफलता के दो प्रकार हैं: सिस्टोलिक या डायस्टोलिक। सिस्टोलिक दिल की विफलता तब होती है जब दिल कुशलतापूर्वक रक्त पंप नहीं कर रहा होता है। डायस्टोलिक दिल की विफलता तब होती है जब दिल सामान्य रूप से पंप करता है लेकिन बढ़ी हुई कठोरता के कारण सामान्य रूप से आराम नहीं करता है।
- हार्ट वाल्व की समस्या। दिल के वाल्व आपके दिल में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हार्ट वाल्व की समस्याएं, जैसे कि टपका हुआ या अवरुद्ध (स्टेनोटिक) वाल्व, आपके हृदय को रक्त पंप करने में कम कुशल बना सकता है।
- दिल की सूजन। इसमें हृदय की आंतरिक परत (एन्डोकार्टिटिस), दिल की बाहरी थैली (पेरिकार्डिटिस), या हृदय की मांसपेशी (मायोकार्डिटिस) की सूजन शामिल हो सकती है।
- धमनीविस्फार। एक धमनीविस्फार तब होता है जब धमनी की दीवार कमजोर हो जाती है और उभार शुरू होती है। यह बड़ी धमनियों (महाधमनी धमनीविस्फार) या छोटी धमनियों (कोरोनरी एन्यूरिज्म) में हो सकता है। यदि एक बड़ी धमनी टूटने में धमनीविस्फार, यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
- जन्मजात हृदय रोग। यह तब होता है जब आप अपने दिल या रक्त वाहिकाओं में एक असामान्यता के साथ पैदा होते हैं, आमतौर पर हृदय की मांसपेशी के गठन से संबंधित होते हैं।
- वाहिकाशोथ। यह आपके रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सूजन है और एन्यूरिज्म जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है।
चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
संचार प्रणाली के मुद्दों को जल्द से जल्द सबसे अच्छा माना जाता है। कुछ मामलों में, आप यह भी नहीं जान सकते हैं कि आपके दिल या रक्त वाहिकाओं के साथ कोई समस्या है।
यही कारण है कि नियमित चेकअप के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपके हृदय स्वास्थ्य, साथ ही आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेने के लिए हमेशा अंगूठे का एक अच्छा नियम है यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो किसी अन्य स्थिति या दवा द्वारा नए, लगातार या अस्पष्टीकृत हैं।
मेडिकल आपात स्थिति
911 पर कॉल करें या दिल का दौरा या स्ट्रोक के संकेतों का अनुभव होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
दिल के दौरे के लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- आपके सीने में अचानक दर्द या दबाव, जो आपके कंधे, हाथ या गर्दन तक फैल सकता है
- पसीना आना
- तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन
- सांस लेने में कठिनाई
- पाचन लक्षण, जैसे कि पेट खराब, मतली या उल्टी
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- कमजोरी या थकान की भावना
- बेहोशी
एक स्ट्रोक के संकेतों में शामिल हैं:
- कमजोरी या सुन्नता, विशेष रूप से शरीर या चेहरे के एक तरफ
- भयानक सरदर्द
- भ्रम की स्थिति
- दृष्टि के साथ समस्याएं
- बोलने में कठिनाई या बोलने में कठिनाई
- संतुलन की कमी, चक्कर आना, या चलने में परेशानी
- दौरा
आप अपने संचार प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं?
- अपने दिल की पंपिंग करवाएं। नियमित हृदय व्यायाम आपके दिल को पंप करने और पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाले कार्डियो व्यायाम का लक्ष्य रखें।
- दिल से हेल्दी खाना खाएं। मछली सहित पूरे अनाज, ताजे फल और सब्जियां, और दुबला प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थ चुनें। उन खाद्य पदार्थों को सीमित करने की कोशिश करें जो उच्च हैं:
- सोडियम
- संतृप्त वसा
- ट्रांस वसा
- जोड़ा शक्कर
- कोलेस्ट्रॉल
- एक मध्यम वजन बनाए रखें। अधिक वजन उठाने से आपके दिल और रक्त वाहिकाओं पर अधिक तनाव पड़ सकता है।
- तनाव का प्रबंधन करो। लंबे समय तक तनाव के उच्च स्तर आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। स्वस्थ तरीके से तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें। कुछ तनाव को कम करने वाले विकल्पों में शामिल हैं:
- व्यायाम
- ध्यान
- साँस लेने की तकनीक
- योग
- बैठने की सीमा। लंबे समय तक बैठे रहना, जैसे कि डेस्क पर या प्लेन में, रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है। एक घंटे में कम से कम एक बार खड़े होने और घूमने के लिए एक बिंदु बनाएं।
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको छोड़ने में कठिनाई हो रही है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको एक योजना के साथ आने में मदद कर सकते हैं और आपको छोड़ने में मदद करने के लिए उपकरण सुझा सकते हैं।
- अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखें। नियमित जांच कराने से आपको और आपके डॉक्टर को आपके रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और किसी भी अंतर्निहित स्थितियों सहित आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की निगरानी करने में मदद मिल सकती है।
तल - रेखा
आपका संचार तंत्र आपके दिल और रक्त वाहिकाओं के जटिल नेटवर्क से बना है। इस प्रणाली का उद्देश्य कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को हटाते हुए आपके शरीर में सभी कोशिकाओं को ताजा ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करना है।
कई विभिन्न प्रकार की स्थितियां आपके संचार प्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं। इनमें से कई स्थितियों में कुछ प्रकार के रक्त वाहिका अवरोध शामिल होते हैं, जो महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी कम कर सकते हैं।
ऐसे चरण हैं जो आप अपने संचार प्रणाली को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए ले सकते हैं। कुछ प्रमुख चरणों में नियमित व्यायाम करना, दिल से स्वस्थ भोजन खाना, धूम्रपान नहीं करना और मध्यम वजन बनाए रखना शामिल है।
अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलने से किसी भी संभावित समस्याओं की पहचान करने और उनका इलाज करने में मदद मिल सकती है, इससे पहले कि वे और अधिक गंभीर मुद्दे बनें।
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