टीथ और अरोमाथेरेपी से सूथे
विषय
सॉल्व करने के लिए एक उत्कृष्ट चाय जुनून के फलों के पत्तों के साथ बनाई गई चाय है, क्योंकि जुनून फल में शांत गुण होते हैं, चिंता की भावना को कम करते हैं, और गर्भावस्था के दौरान भी लिया जा सकता है।
यह चाय चिंता, तनाव या अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए बहुत बढ़िया है, क्योंकि यह शरीर को शांत करने और आराम करने में मदद करता है।
सामग्री के
- हरे रंग के जुनून के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप उबलता पानी
तैयारी मोड
उबलते पानी के कप में जुनून फल के पत्तों को रखें और दस मिनट के लिए कवर करें। पत्तियों को आग पर नहीं डालना बहुत महत्वपूर्ण है। जलसेक को स्टिफ़ करने के बाद, प्रतिदिन, दिन में 1 से 2 बार पियें।
इस चाय के अलावा, दिन में लगभग 7 से 8 घंटे सोना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, नियमित रूप से व्यायाम और व्यायाम जैसे कॉफी, चॉकलेट, शीतल पेय या काली चाय के सेवन से बचें।
सौंफ के साथ जुनून फल चाय
शांत करने के लिए एक और महान घरेलू उपाय है कि जुनून फल और सौंफ के साथ एक चाय तैयार की जाए क्योंकि इन अवयवों में तंत्रिका तंत्र अवसादक गुण होते हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं।
सामग्री के
- 1 लीटर पानी
- 1 सेब का छिलका
- 1 पका हुआ जुनून फल का छिलका
- सौंफ का 1 चम्मच
तैयारी मोड
लगभग 5 मिनट के लिए सेब और जुनून फल के छिलके के साथ पानी उबालें। उबलने के बाद आँच से हटा दें और सौंफ डालें और इसे 3 मिनट के लिए आराम दें। तनाव और ताजा सेवा।
सौंफ़ और जोश फल के शांत गुण एक उत्कृष्ट आराम प्रभाव और इस चाय को ताज़ा करने के अलावा भी जलयोजन का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
इस चाय के सुखदायक गुणों का उपयोग करने का एक और शानदार तरीका यह है कि इसे तैयार करने के लिए 1 शीट का उपयोग करके इसे जिलेटिन में बदल दिया जाए और इसे तैयार करने के लिए चाय। इसे चीनी या स्वीटनर स्टीविया से मीठा किया जा सकता है।
मन को शांत करने के लिए अरोमाथेरेपी
शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है बर्गामोट और जेरियम की गंध का उपयोग करना। बस एक संयंत्र रूमाल पर प्रत्येक पौधे से आवश्यक तेल की 1 बूंद टपकाएं और जब भी आपको चिंता का कारण बने किसी भी स्थिति का अनुभव होने पर इसे सूंघने के लिए बैग में ले जाएं।
बर्गमोट और जीरियम में शांत करने वाले गुण होते हैं जो आपको आराम करने और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। अवसाद, बेचैनी और यहां तक कि अनिद्रा के मामलों में भी प्रभावी होने के कारण, बाद के मामले में तकिया पर आवश्यक तेलों की 1 बूंद टपकाने से एक शांतिपूर्ण रात की नींद में मदद मिलती है।
इन औषधीय पौधों की खपत को रस, चाय और संपीड़ित के रूप में भी बनाया जा सकता है, सभी तरीके प्रभावी साबित होते हैं और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
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