ग्रीवा बलगम के लिए गाइड
विषय
- गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन
- गर्भाधान के बाद गर्भाशय ग्रीवा बलगम
- प्रारंभिक गर्भावस्था में ग्रीवा बलगम
- क्या जन्म नियंत्रण (गोलियां या आईयूडी) ग्रीवा बलगम को प्रभावित करता है?
- ग्रीवा बलगम की जाँच
- मैन्युअल
- टॉयलेट पेपर
- अंडरवियर या पैंटी लाइनर की जाँच करें
- गर्भाशय ग्रीवा बलगम विधि क्या है?
- यदि आप गर्भावस्था से बच रहे हैं
- ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के अन्य तरीके
- तापमान
- पंचांग
- फर्टिलिटी टेस्ट
- मदद कब लेनी है
- टेकअवे
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गर्भाशय ग्रीवा बलगम क्या है?
गर्भाशय ग्रीवा से गर्भाशय ग्रीवा बलगम द्रव या जेल की तरह होता है। एक महिला के मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की मोटाई और मात्रा में परिवर्तन होता है। यह आपके पूरे चक्र में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण है। हार्मोन बलगम उत्पन्न करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा में ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।
गर्भाशय ग्रीवा बलगम आपको ओवुलेशन की भविष्यवाणी करने में मदद कर सकता है, इसलिए आप गर्भावस्था को प्राप्त करने या उससे बचने में मदद करने के लिए बलगम को ट्रैक कर सकते हैं। यह प्रजनन जागरूकता, या गर्भाशय ग्रीवा की निगरानी के रूप में जाना जाता है। यदि आप गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको जन्म नियंत्रण की एक बैकअप पद्धति का उपयोग करना चाहिए।
गर्भाशय ग्रीवा बलगम के बारे में जानने के लिए पढ़ें और यह आपके मासिक धर्म चक्र में कैसे बदलता है।
गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन
प्रत्येक चक्र में गर्भाशय ग्रीवा बलगम की मात्रा, रंग और संगति भिन्न होती है। सामान्य परिवर्तनों की अपेक्षा करने के लिए निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- आपके मासिक धर्म के दौरान। रक्त बलगम को कवर करेगा, इसलिए आप इन दिनों के दौरान इसे नोटिस नहीं करेंगे।
- अवधि के बाद। आपकी अवधि के तुरंत बाद, आपके पास शुष्क दिन हो सकते हैं। इन दिनों, आप किसी भी छुट्टी को नोटिस नहीं कर सकते हैं।
- ओव्यूलेशन से पहले। एक अंडा जारी होने से पहले, या ओव्यूलेशन होने से पहले आपका शरीर बलगम का उत्पादन करता है। यह पीला, सफेद या बादल हो सकता है। बलगम स्थिरता में चिपचिपा या खिंचाव महसूस कर सकता है।
- ओव्यूलेशन से तुरंत पहले। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपके एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ रहा है। आप अधिक स्पष्ट, खिंचाव, पानी और फिसलन बलगम देख सकते हैं। यह बलगम आपको अंडे की सफेदी की स्थिरता की याद दिला सकता है।
- ओव्यूलेशन के दौरान। डिंबोत्सर्जन के दौरान अंडे की सफ़ेदी की स्पष्ट, खिंचाव वाली बलगम मौजूद होगी। इस बलगम की बनावट और पीएच शुक्राणु के लिए सुरक्षात्मक हैं। इस कारण से, यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो ओवुलेटिंग दिनों में सेक्स करें।
- ओव्यूलेशन के बाद। ओवुलेशन के बाद कम निर्वहन नहीं होगा। यह फिर से गाढ़ा, बादलदार या सरस हो सकता है। कुछ महिलाओं को इस दौरान शुष्क दिनों का अनुभव होता है।
गर्भाधान के बाद गर्भाशय ग्रीवा बलगम
गर्भाधान के बाद, गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन गर्भावस्था का एक बहुत ही प्रारंभिक संकेत हो सकता है। आरोपण आपके गर्भाशय के लिए एक निषेचित अंडे का लगाव है। आरोपण के बाद, बलगम गाढ़ा, चिपचिपा और रंग में साफ हो जाता है। कुछ महिलाओं को आरोपण रक्तस्राव, या स्पॉटिंग का अनुभव होता है। यह गर्भाधान के 6 से 12 दिन बाद हो सकता है।
आपकी सामान्य अवधि के विपरीत, आरोपण रक्तस्राव 24 से 48 घंटों के बाद बंद हो जाना चाहिए। आप एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण से पहले इन परिवर्तनों को देख सकते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था में ग्रीवा बलगम
गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान, ग्रीवा बलगम रंग और स्थिरता में बदल सकता है। आप चिपचिपे, सफेद या पीले बलगम को देख सकते हैं, जिसे ल्यूकोरिया के नाम से जाना जाता है। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आपका योनि स्राव बदलता रहता है।
क्या जन्म नियंत्रण (गोलियां या आईयूडी) ग्रीवा बलगम को प्रभावित करता है?
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करती हैं ताकि शुक्राणु अंडे तक न पहुँच सके। यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियों पर हैं, तो आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की तुलना में एक अलग संगति हो सकती है जब आप जन्म नियंत्रण की गोलियों पर नहीं होते हैं।
ग्रीवा बलगम की जाँच
ग्रीवा बलगम में परिवर्तन की जांच करने के कुछ तरीके हैं। निम्नलिखित में से किसी भी तरीके को करने से पहले और बाद में अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें।
मैन्युअल
गर्भाशय ग्रीवा के पास एक साफ उंगली या अपनी योनि में दो डालकर रोजाना अपने बलगम को ट्रैक करें। अपनी उंगली निकालें और अपनी उंगलियों पर बलगम के रंग और बनावट पर ध्यान दें।
टॉयलेट पेपर
सफेद टॉयलेट ऊतक के साथ अपनी योनि के उद्घाटन को पोंछें। इससे पहले कि आप पेशाब करें या टॉयलेट का उपयोग करें। ऊतक पर बलगम या निर्वहन के रंग और स्थिरता पर ध्यान दें।
अंडरवियर या पैंटी लाइनर की जाँच करें
रोजाना अपने अंडरवियर पर डिस्चार्ज में बदलाव देखें। या, परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए पैंटी लाइनर का उपयोग करें। आपके अंडरवियर के रंग और समय बीतने की मात्रा के आधार पर, यह विधि अन्य विधियों की तुलना में कम विश्वसनीय हो सकती है।
गर्भाशय ग्रीवा बलगम विधि क्या है?
गर्भाशय ग्रीवा बलगम विधि प्राकृतिक परिवार नियोजन की एक विधि है। यदि आप गर्भवती होने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप अपने गर्भाशय ग्रीवा के म्यूकस में बदलावों को ट्रैक कर सकते हैं कि आप कब ओवुलेट होंगे।
आपको कई चक्रों के लिए दैनिक ग्रीवा बलगम को ट्रैक करने की आवश्यकता होगी। यह आपको सर्वोत्तम पैटर्न को पहचानने में मदद करेगा। यह विधि तब सबसे अधिक सफल होती है जब आप औपचारिक रूप से सिखाते हैं कि यह कैसे करना है।
ऑनलाइन ट्रैकर या ऐप का उपयोग उन दिनों को रिकॉर्ड करने के लिए करें, जब आपके ओवुलेट होने की अधिक संभावना होती है, और इस उपजाऊ खिड़की के दौरान सेक्स करने की योजना बनाते हैं। इससे आपको गर्भावस्था का सबसे अच्छा मौका मिलेगा। ऐप चुनने में मदद चाहिए? वर्ष के सर्वश्रेष्ठ प्रजनन एप्लिकेशन के लिए हमारी पिक्स देखें।
यदि आप गर्भावस्था से बच रहे हैं
मेयो क्लिनिक के अनुसार, उपयोग के पहले वर्ष में गर्भाशय ग्रीवा बलगम विधि का अभ्यास करने पर 100 में से 23 महिलाएं गर्भवती होंगी। यदि आप गर्भधारण से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो जब आप अपने संदिग्ध ओवुलेशन के कम से कम चार दिन बाद बलगम को देखना शुरू करते हैं, तब से जन्म नियंत्रण की एक बैकअप विधि का उपयोग करें।
ट्रैकिंग के पहले कई चक्रों के लिए बैकअप जन्म नियंत्रण का भी उपयोग करें। अपने डॉक्टर से अपने लिए सर्वश्रेष्ठ जन्म नियंत्रण विधि देखें।
ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के अन्य तरीके
आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके ओव्यूलेशन को भी ट्रैक कर सकते हैं।
तापमान
एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग करके प्रत्येक दिन एक ही समय में अपने बेसल शरीर के तापमान को ट्रैक करें। जब आप ओवुलेशन कर रहे हों तो आपका तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा। ओव्यूलेशन से तीन दिन पहले असुरक्षित यौन संबंध बनाने की योजना बनाएं। गर्भाशय ग्रीवा बलगम विधि के साथ इस पद्धति का उपयोग करने से ओव्यूलेशन की सफलतापूर्वक भविष्यवाणी करने की आपकी संभावना बढ़ जाती है।
पंचांग
मुफ्त ऑनलाइन ओवुलेशन कैलेंडर हैं। ये आपके ओवुलेशन दिनों की भविष्यवाणी करने में मदद कर सकते हैं। आपको अपने पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख और अपने चक्र में दिनों की औसत संख्या दर्ज करने की आवश्यकता होगी।
फर्टिलिटी टेस्ट
आपका डॉक्टर ओवुलेशन की जांच करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा और परीक्षण कर सकता है और सुनिश्चित कर सकता है कि आपके हार्मोन का स्तर सामान्य है। यदि आपको एक वर्ष के बाद या छह वर्ष से अधिक उम्र में गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, तो अपने चिकित्सक को देखें।
आप डिजिटल ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर या टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करके घर पर ओव्यूलेशन भी ट्रैक कर सकते हैं। गर्भावस्था परीक्षण के समान, आप एक परीक्षण पट्टी के अंत में या एक कप में पेशाब करेंगे और पट्टी को मूत्र में डालें। ये परीक्षण आपके सबसे उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करने में मदद करने के लिए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) वृद्धि के लिए जाँच करते हैं। एलएच में वृद्धि से ओव्यूलेशन की शुरुआत होती है।
मदद कब लेनी है
आपके डॉक्टर को किसी भी असामान्य डिस्चार्ज के बारे में बताना महत्वपूर्ण है। यह एक संक्रमण का लक्षण हो सकता है। निम्नलिखित के लिए बाहर देखो:
- पीला, हरा या ग्रे बलगम
- खुजली या जलन
- गंध या गंध
- लाली या सूजन
यदि आपको मासिक धर्म की सामान्य अवधि के बाहर खून बह रहा है और आप गर्भवती नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
टेकअवे
सामान्य तौर पर, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म निर्वहन एक महिला के चक्र का एक सामान्य हिस्सा है। इसके बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप असामान्य रंग के किसी भी गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को देखते हैं या दुर्गंध के साथ, या खुजली या लालिमा का अनुभव करते हैं।
गर्भाशय ग्रीवा बलगम को ट्रैक करना ओवुलेशन की भविष्यवाणी करने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप कम से कम एक चक्र के लिए अपने बलगम को ट्रैक करें। यदि आप गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो हमेशा कंडोम या गोलियों जैसे जन्म नियंत्रण की एक बैकअप पद्धति का उपयोग करें।
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