कटनीप चाय
विषय
अवलोकन
कैटनिप एक मजबूत गंध वाली जड़ी बूटी है। यह मध्य यूरोप का मूल निवासी है, हालांकि अब यह कनाडा और पूर्वोत्तर संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया जा सकता है। यह टकसाल परिवार से संबंधित है और इसमें अंडाकार-दांतेदार, गहरे हरे रंग की पत्तियां और सफेद फूल वाले टॉप हैं।
कटनीप को लंबे समय से औषधीय गुण माना जाता है। इसके सूखे पत्ते और सफेद फूल परंपरागत रूप से इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाते हैं। दोनों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जा सकता है, जिसका उपयोग कभी-कभी अनिद्रा, चिंता और सिरदर्द जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ मामलों में, कैटनीप की जड़ों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, ये एक आराम एजेंट के बजाय एक उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं।
कैटनिप चाय कैसे बनाये
कैटनिप चाय बनाने के लिए, 1 कप उबलते पानी के साथ सूखे कैटनिप के पत्तों या फूलों के 2 चम्मच मिलाएं। नींबू का रस और शहद जोड़ें, हलचल करें, और कई मिनट के लिए ठंडा होने दें। बहुत से लोग लगभग 10 से 15 मिनट का समय पसंद करते हैं।
कैटनिप चाय में एक वुडकी है, लगभग घास का स्वाद है। इसमें जितना अधिक समय नींबू के साथ रहेगा, उतना ही आप प्राकृतिक रूप से अंतर्निहित मिन्टी, खट्टे स्वाद का स्वाद लेंगे। कुछ लोग ठंडा होने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते हैं।
उपयोग
कैटनिप चाय का उपयोग आमतौर पर घबराहट और चिंता के इलाज के लिए किया जाता है, अन्य लक्षणों के साथ ये स्थितियां पैदा कर सकती हैं, जैसे अपच और अनिद्रा।
यह अपच, ऐंठन और गैस सहित जठरांत्र परेशान से संबंधित स्थितियों या लक्षणों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है, पेशाब को बढ़ा सकता है और इस प्रकार पानी की अवधारण को कम कर सकता है। यह विभिन्न स्थितियों के उपचार में मदद कर सकता है।
कैटनिप चाय का उपयोग ऐतिहासिक रूप से गठिया, खांसी, पित्ती, बुखार और वायरस जैसे मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता है।
संभावित स्वास्थ्य लाभ
कैटनिप चाय का सबसे बड़ा स्वास्थ्य लाभ शांत करने वाला प्रभाव है जो शरीर पर पड़ सकता है। कैटनिप में नेपेटालैक्टोन होता है, जो आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले हर्बल सेडेटिव, वेलेरियन में पाए जाने वाले वैलेपोट्रिएट्स के समान है। यह विश्राम में सुधार कर सकता है, जो मूड को बढ़ावा दे सकता है और चिंता, बेचैनी और घबराहट को कम कर सकता है।
कैटनिप चाय गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकती है, जिससे महिलाओं या लड़कियों को मासिक धर्म में देरी होने पर मदद मिल सकती है। यह भी प्रसव के बाद नाल के निकासी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
साइड इफेक्ट्स और जोखिम
कटनीप चाय का एक आम दुष्प्रभाव उनींदापन है, जो अक्सर हल्का होता है। हालांकि यह एक प्लस है यदि आप अनिद्रा को आराम या इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह कार्य दिवस की शुरुआत में आदर्श नहीं है। रात में कटनीप चाय पिएं ताकि आप यह जान सकें कि यह आपको कैसे प्रभावित करती है।
हालाँकि, क्योंकि यह एक मूत्रवर्धक है और बार-बार पेशाब और भारी पसीना दोनों का कारण बनता है, इसलिए आपको इसे बिस्तर से ठीक पहले नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने से बाथरूम में बार-बार दौरे हो सकते हैं और नींद में बाधा आ सकती है।
कैटनिप चाय कुछ व्यक्तियों में सिरदर्द और पाचन परेशान कर सकती है। यदि यह कुछ उपयोगों के बाद पास नहीं होता है, तो चाय पीना बंद कर दें।
कैटनीप चाय का सेवन केवल वयस्कों द्वारा किया जाना चाहिए जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए। जबकि यह कभी-कभी शिशुओं में शूल का इलाज करता था, बच्चों में इसका परीक्षण नहीं किया गया है। यह बच्चों और शिशुओं में अत्यधिक उनींदापन और सुस्ती का कारण हो सकता है, इसलिए एक और उपाय चुनना सुरक्षित हो सकता है।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको कैटनीप चाय नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले प्रसव हो सकता है।
ये गर्भाशय संकुचन एक महिला की अवधि को पहले ही शुरू कर सकते हैं, इसलिए पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी) या भारी मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए कैटनीप चाय की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह दोनों लक्षणों को बढ़ा सकती है।
सर्जरी से पहले कई हफ्तों के लिए कैटनीप चाय पीना बंद कर दें, ताकि यह संज्ञाहरण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित या तीव्र न करे।
ले जाओ
वर्तमान में बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि कैटनिप चाय कई स्थितियों के लिए एक प्रभावी उपचार है जिसे कभी-कभी इसका उपयोग एक उपाय के रूप में किया जाता है, लेकिन कुछ मजबूत महत्वपूर्ण प्रमाण हैं। अधिकांश लोगों के लिए अधिकतम प्रभावशीलता के लिए दिन में दो से तीन बार पीना सुरक्षित है।
यदि आपके लक्षणों के उपचार में कैटनिप चाय प्रभावी नहीं है, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। वे अतिरिक्त उपाय पेश करने में सक्षम होंगे जो आपको उपयोगी मिल सकते हैं, जिसमें अन्य वैकल्पिक उपचार और जीवन शैली में बदलाव भी शामिल हैं।
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