क्रैनबेरी कैप्सूल: वे क्या हैं और कैसे उपयोग करें

विषय

• शहतूत कैप्सूल का उपयोग कैसे करें
• संभावित दुष्प्रभाव
• जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए

ब्लैकबेरी कैप्सूल विटामिन ए, सी और के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पूरक है और कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज, जो रजोनिवृत्ति और ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, उनके एंटीऑक्सिडेंट और नियामक गुणों के कारण। हार्मोन।

इसके अलावा, ब्लैकबेरी और सफेद ब्लैकबेरी कैप्सूल दोनों का उपयोग आपको वजन कम करने, कम रक्त शर्करा, रक्तचाप को नियंत्रित करने या खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।

ब्लैकबेरी कैप्सूल ब्लैकबेरी के सार से बने हैं और ताजे फल के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो महंगा और खोजने में मुश्किल है। इस प्रकार के कैप्सूल को स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में खरीदा जा सकता है, बोतलों के रूप में फार्मेसियों और पारंपरिक फार्मेसियों को 500 मिलीग्राम ब्लैकबेरी पाउडर के कैप्सूल के साथ खरीदा जा सकता है।

शहतूत कैप्सूल का उपयोग कैसे करें

जिस तरह से ब्लैकबेरी कैप्सूल का उपयोग किया जाता है वह कैप्सूल के प्रकार के अनुसार भिन्न होता है, और सामान्य दिशानिर्देश हैं:

• ब्लैकबेरी मिउरा कैप्सूल: भोजन से 15 मिनट पहले, या स्वास्थ्य पेशेवर की सिफारिश के अनुसार, 2 कैप्सूल दिन में 3 बार लें;

• सफेद शहतूत कैप्सूल: भोजन से 15 मिनट पहले या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित 1 कैप्सूल दिन में 3 बार लें।

यद्यपि ब्लैकबेरी कैप्सूल के कई फायदे हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप कैप्सूल का उपयोग शुरू करने से पहले एक पोषण विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से परामर्श करें, ताकि आप जिस तरह से ब्लैकबेरी का उपयोग करते हैं वह आपके उद्देश्य के अनुकूल हो।

संभावित दुष्प्रभाव

ब्लैकबेरी कैप्सूल के दुष्प्रभाव गैस, पेट दर्द और दस्त हैं।

जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए

यह महत्वपूर्ण है कि ब्लैकबेरी कैप्सूल की खपत एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित होती है और गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और 3 साल तक के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं होती है।