क्या Pinterest आपका जीवन बदल सकता है?

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चाहे वह एक प्यारा नया वर्कआउट टॉप हो, जिलियन माइकल्स का एक उद्धरण, एक मजेदार स्वस्थ नुस्खा या यहां तक ​​​​कि रयान गोसलिंग (रॉ!) कागज के एक टुकड़े पर लक्ष्य लिखने या उन्हें अपने दिमाग में करने का संकल्प करने से कहीं अधिक प्रभावी हैं। Pinterest वेबसाइट दर्ज करें - आपकी सभी पसंदीदा चीजों का एक वर्चुअल पेग बोर्ड - जो इस शक्तिशाली टूल को सोशल मीडिया के मजे के साथ जोड़ता है। बस साइन अप करें (यह मुफ़्त है!), "पिन करना" शुरू करें और फिर देखें कि दूसरों ने क्या पिन किया है और अपनी स्वस्थ प्रेरणा साझा करें।

कार्ला बिर्नबर्ग, एक सोशल मीडिया विशेषज्ञ और फिटनेस मिज़फिट, बताते हैं, "मेरे लिए एक विज़न बोर्ड का उपयोग जीवन बदल रहा है। इसने मुझे अपने जीवन, अपने लक्ष्यों, मैं किसके लिए खड़ा था, मैं क्या चाहता था, के बारे में सोचने के लिए मजबूर किया। और अमूर्त अर्थ और मैं एक ठोस और यहां तक ​​कि मौद्रिक अर्थ में क्या चाहता था।" Pinterest को उसके स्वास्थ्यप्रद लाभ के लिए उपयोग करने के लिए उसकी युक्ति: आपको अपने जीवन की सभी महान चीज़ों की याद दिलाने के लिए एक अलग "आभार" पिन बोर्ड बनाएं (Pinterest आपको अपने पिनों को वर्गीकृत करने की अनुमति देता है)।

जबकि Pinterest एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, आपको सावधान रहना होगा कि आप स्वयं को कौन से संदेश भेज रहे हैं जो शरीर की छवि विशेषज्ञ और स्वास्थ्य लेखक लेस्ली गोल्डमैन को सावधान करते हैं। "अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो एक वर्चुअल विजन बोर्ड आपके शरीर की छवि को पूरी तरह से बढ़ा सकता है। इसका मतलब है कि एयरब्रश, अप्राप्य निकायों के साथ मॉडल की छवियों को 'पिन' करने के आग्रह का विरोध करना और इसके बजाय यथार्थवादी और स्वस्थ छवियों का चयन करना। आप सुंदर भी शामिल कर सकते हैं खाद्य अश्लील (एक चमकदार, पेड़-पका हुआ सेब; मलाईदार ग्रीक दही शहद और जामुन के साथ बूंदा बांदी) या "मैं सुंदर हूं" स्टिकर जैसी अच्छी छवियां, एक बच्चा (निर्दोषता का प्रतिनिधित्व करने के लिए और एक समय जब हमने खुद का न्याय नहीं किया ), एक मजबूत, सुंदर महिला जिसे आप प्यार करते हैं, आदि। इस प्रकार का दृश्य आपको सभी प्रकार की भावनाओं और प्रेरणाओं में टैप करने में मदद कर सकता है। ठीक उसी तरह जैसे एक ओलंपिक ट्रैक एथलीट एक खेल मनोवैज्ञानिक के साथ काम करके खुद को पहले फिनिश लाइन को पार करने की कल्पना कर सकता है, आप इन छवियों का उपयोग खुद को जीतने की स्थिति में देखने के लिए कर सकते हैं।"

मेरे लिए, Pinterest स्वस्थ प्रेरणाओं की सोने की खान रहा है। आज ही मुझे एक स्वस्थ पुदीना-तरबूज शर्बत की रेसिपी मिली, जिम में मेरे पसीने से तर बालों को दूर रखने के लिए एक नया हेयर स्टाइल (हेइडी ब्रैड्स!) यह।

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