क्या च्युइंग गम वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है?

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धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने वाले धूम्रपान करने वालों के लिए निकोटीन गम मददगार हो सकता है, तो क्या होगा अगर एक गम बनाने का कोई तरीका है जो आपको अधिक खाने और तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकता है? साइंस डेली द्वारा रिपोर्ट किए गए हालिया शोध के अनुसार, वजन घटाने वाले 'गम' का उपयोग करने का विचार शायद उतना दूर की कौड़ी न हो।

सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक रॉबर्ट डॉयल और उनकी शोध टीम यह दिखाने में सक्षम थी कि 'पीपीवाई' नामक एक हार्मोन (जो आपके खाने के बाद आपको पूर्ण महसूस करने में मदद करता है) को आपके रक्तप्रवाह में मौखिक रूप से सफलतापूर्वक छोड़ा जा सकता है। पीपीवाई आपके शरीर द्वारा बनाया गया एक प्राकृतिक भूख-दबाने वाला हार्मोन है जो आमतौर पर आपके खाने या व्यायाम करने के बाद निकलता है। ऐसा प्रतीत होता है कि इसका आपके वजन पर सीधा प्रभाव पड़ता है: अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि अधिक वजन वाले व्यक्तियों के सिस्टम में पीपीवाई की कम सांद्रता होती है (उपवास और खाने के बाद दोनों)। विज्ञान ने यह भी पाया है कि यह वजन घटाने में सहायता करता है: पीपीवाई ने मोटे और गैर-मोटे दोनों प्रकार के परीक्षण विषयों में पीपीवाई के सफलतापूर्वक बढ़े हुए स्तर और कैलोरी की मात्रा को कम किया।

डॉयल का अध्ययन क्या बनाता है (मूल रूप से ऑनलाइन प्रकाशित किया गया अमेरिकन केमिकल सोसाइटी के जर्नल ऑफ मेडिसिनल केमिस्ट्री) इतना उल्लेखनीय है कि उनकी टीम ने एक विधि के रूप में विटामिन बी -12 (जब अकेले अंतर्ग्रहण किया जाता है, पेट द्वारा नष्ट हो जाता है या आंतों में पूरी तरह से अवशोषित नहीं किया जा सकता) का उपयोग करके हार्मोन को रक्तप्रवाह में सफलतापूर्वक पहुंचाने का एक तरीका पाया। प्रसव के। डॉयल की टीम एक "पीपीवाई-लेस" गम या टैबलेट तैयार करने की उम्मीद करती है जिसे आप भोजन के बाद कई घंटे बाद (अगले भोजन के समय से पहले) अपनी भूख को कम करने में सक्षम होंगे, जिससे आपको कुल मिलाकर कम खाने में मदद मिलेगी।

इस बीच, आप पोषक तत्वों से भरपूर, स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से भरा संतुलित आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने शरीर की प्राकृतिक परिपूर्णता तंत्र की प्रभावशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। असंसाधित, संपूर्ण खाद्य पदार्थ प्राकृतिक भूख दमनकारी के रूप में कार्य कर सकते हैं। और कुछ शोध से पता चलता है कि स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम-या खाने के एक घंटे के भीतर व्यायाम करने से-आपके शरीर को अपने आप अधिक 'हंगर हार्मोन' (पीपीवाई सहित) जारी करने में मदद मिल सकती है।

तुम क्या सोचते हो? क्या आप इस तरह वजन घटाने वाली गम खरीदेंगे (और इस्तेमाल करेंगे) अगर यह उपलब्ध होती? एक टिप्पणी छोड़ दो और हमें अपने विचार बताएं!

स्रोत: विज्ञान दैनिक

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