क्या बच्चे अनानास खा सकते हैं?

विषय

• अनानास का परिचय कब करें
• जोखिम
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कैसे स्पॉट करें
• अनानास कैसे तैयार करें
• पकाने की विधि विचार
• बेसिक मैश
• अनानास, केला, और पुदीना पुरी
• वनस्पति और अनानास प्यूरी
• पाइनएप्पल स्मूदी
• केला और अनानास मफिन
• तक़याँ

अपने बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराना पहले वर्ष के दौरान एक रोमांचक मील का पत्थर है। वहाँ बहुत सारे फल, सब्जियाँ, और अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आज़माने के लिए वहाँ हैं। आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।

यहां आपको अपने बच्चे के कभी न फैलने वाले आहार में अनानास शामिल करने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

अनानास का परिचय कब करें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) ने 2012 में अपने ठोस खाद्य दिशानिर्देशों को संशोधित किया। 6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं को अब अधिकांश खाद्य पदार्थों का आनंद मिल सकता है। माता-पिता को उन्हें एक विशिष्ट क्रम में पेश करने की आवश्यकता नहीं है।हालांकि बाल रोग विशेषज्ञ आपके साथ विशिष्ट खाद्य नियमों को साझा कर सकते हैं, लेकिन कोई भी ऐसा चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि किसी विशेष क्रम में ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने से आपके बच्चे को फायदा हो।

अनानास एक स्वादिष्ट, स्वस्थ फल है जो विटामिन सी, बी -6 और मैग्नीशियम से भरपूर है। जब इसे सुरक्षित रूप से तैयार किया जाता है, तो यह आपके बच्चे के आहार में एक उत्कृष्ट जोड़ बना सकता है। AAP दूसरे को शुरू करने से पहले अपने बच्चे को एक नया भोजन देने के कम से कम दो से तीन दिन इंतजार करने का सुझाव देती है। इस तरह, आप किसी भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए निगरानी कर सकते हैं।

जोखिम

पहले वर्ष में किसी भी निषिद्ध खाद्य समूह की ठोस सूची पेश करने के लिए AAP के नए दिशानिर्देश। फिर भी, कई विशेषज्ञ छोटे बच्चों को साइट्रस और अन्य अम्लीय फल देते समय माता-पिता को सावधानी से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

अनानास में साइट्रिक एसिड आपके बच्चे के पेट में जलन पैदा कर सकता है (विशेषकर यदि उनके पास रिफ्लक्स हो) या डायपर रैश हो सकता है।

अनानास के साथ पहले भोजन के रूप में कूदने से पहले, आप यह देखने के लिए छोटी खुराक में कोशिश कर सकते हैं कि आपके बच्चे की प्रणाली कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि आपका बच्चा संवेदनशील है, तो आप अनानास को शुरू करने में देरी करना चाह सकते हैं जब तक कि वे 1 वर्ष के करीब न हों।

एलर्जी के बारे में चिंतित हैं? जिन लोगों को अनानास से एलर्जी है, उनके लिए भी संवेदनशीलता हो सकती है:

• पपीता
• एवोकाडो
• केला
• जूनून का फल
• अंजीर
• खरबूज
• आम
• कीवी
• आड़ू
• टमाटर

एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कैसे स्पॉट करें

अगर आपके परिवार में एक्जिमा, अस्थमा, और खाद्य एलर्जी जैसी स्थितियों का इतिहास है, तो एलर्जी का सामना करने का एक उच्च जोखिम है। यदि आपके या परिवार के अन्य करीबी सदस्यों में ये स्थितियां हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि अपने बच्चे को खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें।

नए खाद्य पदार्थों को पेश करने के बाद अपने बच्चे को बारीकी से देखें। एलर्जी की प्रतिक्रिया के संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

• जल्दबाज
• गैस या फूला हुआ
• दस्त
• उल्टी

यदि आप कुछ नया खाने के बाद इन लक्षणों को देखते हैं, तो अपने शिशु रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ। यदि आपके बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो या पित्ती विकसित हो, तो तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें। ये बहुत अधिक गंभीर प्रतिक्रिया के संकेत हैं।

आपके बच्चे की एलर्जी की प्रतिक्रिया की गंभीरता के आधार पर, आपको फिर से भोजन की पेशकश करने से पहले कई महीनों तक इंतजार करना चाहिए। बेहतर अभी तक, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मार्गदर्शन के लिए पूछें।

अनानास कैसे तैयार करें

जब यह अनानास को तैयार करने और परोसने की बात आती है, तो आप अपने बच्चे की संवेदनशीलता को धीरे-धीरे शुरू करना चाहते हैं, ताकि उन्हें खाने के लिए चंक्स या उसके बड़े हिस्से देने से पहले एसिड के बारे में पता चल सके।

चूंकि अनानास पर्यावरणीय कार्य समूह की उपज की गंदे दर्जन सूची में नहीं है, इसलिए जब तक आप नहीं चाहते हैं, तब तक आपको कार्बनिक खरीदने की आवश्यकता नहीं है।

स्टोर पर एक अनानास चुनते समय, यह देखने के लिए स्टेम को सूँघें कि क्या यह परिपक्व है। यदि यह मीठी खुशबू आ रही है, तो यह सही होना चाहिए। स्टेम को काटें और अनानास को बंद करें। फिर चौथाई फल। प्रत्येक क्वार्टर को पूरी लंबाई में कोर दें और त्वचा को हटा दें, जैसे कि आप मछली से त्वचा को हटा रहे हैं।

6 से 9 महीने की उम्र में ठोस पदार्थों के साथ शुरू होने वाले शिशुओं को घुट से बचने के लिए प्यूरी से चिपकना चाहिए। 9 और 12 महीने के बच्चों के बीच तनाव वाले और मसले हुए फलों के लिए स्नातक हो सकते हैं। अनानास विशेष रूप से रेशेदार है, इसलिए चोकिंग एक चिंता का विषय है। हमेशा भोजन की देखरेख करें।

जहां तक ​​पेशकश करने के लिए कितना है, बच्चों को केवल प्रति सेवारत ठोस भोजन के कुछ बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है।

पकाने की विधि विचार

एक बार जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा आनंद लेता है और अनानास को सहन कर सकता है, तो आप इसे मजेदार तरीके से अपने आहार में शामिल करना शुरू कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए यहां कुछ स्वस्थ नुस्खा विचार दिए गए हैं।

बेसिक मैश

पौष्टिक बेबी फ़ूड केवल अनानास को मैश करके दही, अनाज, चिकन या शकरकंद में मिलाने का सुझाव देता है। यदि कच्चा अनानास बहुत अधिक रेशेदार है, तो आप इसे अपने बच्चे के लिए नरम करने के लिए भाप ले सकते हैं।

अनानास, केला, और पुदीना पुरी

नन्हा टाइनी फूडी से प्यूरी विधि सरल है। अपने भोजन प्रोसेसर में घिसा हुआ अनानास, केला, और ताज़े पुदीने की टहनी रखें और चिकना होने तक मिलाएँ। आप मज़ेदार बनावट के लिए पकाया हुआ क्विनोआ या कूसकस में इस स्वादिष्ट प्यूरी को जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। जोड़ा प्रोटीन के लिए ग्रीक दही या रिकोटा पनीर में मिलाएं।

वनस्पति और अनानास प्यूरी

अपने बच्चे के अनानास के साथ कुछ सब्जियों को खाएं! अभिभावक गाइड एक स्वादिष्ट प्यूरी में पकाया अनानास, मक्का और गाजर के बराबर माप को सम्मिश्रण करने का सुझाव देता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा नई सब्जियां खाना शुरू करता है, आप गाजर के स्थान पर उनका उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

पाइनएप्पल स्मूदी

बूढ़े बच्चे वेलेजल से इस सरल ठग का आनंद ले सकते हैं। एक साथ 1 मध्यम केला, 1/2 कप कटा हुआ अनानास और 1/3 कप पूरे दूध दही में मिलाएं। गेहूं के रोगाणु के साथ शीर्ष। बच्चे इसे चम्मच से खा सकते हैं। टॉडलर्स एक पुआल की कोशिश कर सकते हैं। एक आइस क्यूब ट्रे में एक्स्ट्रा को फ्रीज करें।

केला और अनानास मफिन

एक बार जब आपके बच्चे ने अपना पहला जन्मदिन मनाया, तो आप नेस्ले बेबी के इन मफिन को आज़मा सकते हैं। आप 3/4 कप आटा, 1/4 कप ब्राउन शुगर, 1/2 चम्मच दालचीनी, दूध या फॉलो-अप फॉर्मूला, एक अंडा, 2 टेबलस्पून एक साथ मिलाएँगे। वनस्पति तेल, आधा छोटा केला, और 1/4 कप अनानास। फिर एक मफिन टिन में भाग और 15 मिनट के लिए सेंकना।

तक़याँ

क्या आपका छोटा अनानास या अन्य खाद्य पदार्थ नहीं पच रहा है? इससे पहले कि वे वास्तव में इसे खाएं एक बच्चे को 10 से 15 बार एक नए भोजन की कोशिश करनी पड़ सकती है। कुंजी यह है कि आप अपने बच्चे को एक विविध आहार दें और उन्हें सभी प्रकार के स्वादों और बनावटों को उजागर करें।