जीवन में एक नई माँ के रूप में क्या दिन ~ वास्तव में ~ जैसा दिखता है

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जबकि हमें इन दिनों मातृत्व के बारे में और अधिक #realtalk सुनने और देखने को मिल रहा है, फिर भी सभी उबाऊ, स्थूल, या सिर्फ रोजमर्रा की वास्तविकताओं के बारे में बात करना थोड़ा वर्जित है कि यह एक माँ होने की तरह है।

फिल्में आपको यह विचार देंगी कि एक माँ होना तनावपूर्ण है, निश्चित है, लेकिन यह ज्यादातर आपके शांत बच्चे को सोने के लिए प्रेरित कर रहा है और उन्हें आराम से टहलने के लिए मनमोहक पोशाक पहना रहा है। इससे आपको लगता है कि आपके पास अभी भी वह सब कुछ करने का समय होगा जो आपने पहले किया था (जैसे लंबे रन और मैनी-पेडिस)। आपको लगता है कि आप अभी भी कसरत करने के लिए जल्दी उठेंगे; अभी भी स्नान करने का समय हैतथा अपने पैरों को शेव करें, अपने बालों को करें और कामों को चलाने या दोपहर के भोजन के लिए दोस्तों से मिलने से पहले मेकअप का पूरा चेहरा लगाएं। (संबंधित: क्लेयर होल्ट ने "भारी आनंद और आत्म-संदेह" साझा किया जो मातृत्व के साथ आता है)

कठिन पड़ाव: यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता।

माँ बनना एक फुल टाइम जॉब है। यह सब कुछ बदल देता है। यह दुनिया का सबसे अद्भुत काम है, लेकिन यह सबसे चुनौतीपूर्ण भी है। मुझे पता था कि एक माँ होने के नाते नई चुनौतियाँ लाएँगी, मैं वास्तव में समझ नहीं पा रही थी कि किस तरह की चुनौतियाँ या इतनी सारी चुनौतियाँ होंगी। (संबंधित: क्रिसमस एबट मातृत्व की चुनौतियों के लिए "आभारी" क्यों है)

मेरी पहली छोटी लड़की, लूसिया एंटोनिया 10 महीने की है, और वह सबसे अच्छा उपहार है जिसे मैं कभी मांग सकता था, लेकिन कोई गलती न करें, वह हैढेर सारा काम का। आपको मेरा मतलब समझने के लिए, मैं आपको अपने पूरे दिन के बारे में बताता हूँ।

सुबह 8:32 बजे: हम काम के लिए डैडी के अलार्म से एक घंटा पहले सो जाते हैं। यह तब से मददगार हैकोईकल रात मुझे तीन बार जगाया क्योंकि वह अपना शांत करनेवाला खोती रही। अभी के लिए, हम सभी एक साथ सो रहे हैं, और मैं सीधे चार या पांच घंटे से अधिक नहीं सोया हूं।लूंग समय, जैसे महीनों में। लूसिया ने मेरे चेहरे पर अपना हाथ घुमाकर मुझे जगाया। मैं मुंह में पैर रखकर जागता हूं या जब वह सोने के लिए संघर्ष कर रही होती है, तो हमAllllllll सोने के लिए संघर्ष। लेकिन अभी के लिए, यह मेरे पति और मैं और लूसिया के लिए काम करता है, और मुझे अपनी प्यारी लड़की को अपने चेहरे के करीब से देखना अच्छा लगता है।

मैं लूसिया को उसके दिन के पहले डायपर बदलने के लिए बाथरूम में ले जाती हूँ।

सुबह 8:40 बजे: मैं लूसिया को लिविंग रूम में लाता हूं और उसे उसके सीपी के आकार के वाइब्रेटिंग स्विंग में स्थापित करता हूं। यह उसका पसंदीदा है, इस समय। ज्यादातर समय, वह खुश होकर उठती है और हम अपने दिन की शुरुआत करते हैं। जब मैं अभी भी बहुत थक जाता हूं, तो उसका मुस्कुराता हुआ चेहरा सब कुछ बेहतर कर देता है। अगर वह कर्कश और रोती हुई जागती है, तो मान लीजिए, मैं उसकी भावनाओं की नकल करता हूं। मुझे इस बात का बहुत पहले ही एहसास हो गया था कि वह अपने दिन की शुरुआत कैसे करती है, यह बहुत प्रभावित करता है कि मैं अपना खुद का दिन कैसे शुरू करता हूं।

सुबह 8:41 बजे: मैं अपना चेहरा धोने और अपने दाँत ब्रश करने के लिए दूसरे कमरे में जाता हूं, लेकिन एक मिनट के बाद, लूसिया ने मुझे संकेत दिया कि वह अपनी बोतल के लिए तैयार है। छोटी-छोटी जरूरी चीजें करने के लिए खुद के लिए कुछ ही मिनटों का समय निकालना बहुत मुश्किल हो सकता है। मैं लूसिया को साढ़े तीन महीने से स्तनपान करा रही थी जब उसने (मैं नहीं) तय किया कि उसके पास पर्याप्त है। मैं बहुत दुखी थी कि मैंने पूरे छह महीने तक स्तनपान नहीं कराया, लेकिन वह एक बच्ची है और मेरी बॉस है, इसलिए मुझे उसके नियमों का पालन करना पड़ा। अभी के लिए, हम फॉर्मूला और बेबी फ़ूड पर हैं। (संबंधित: सेरेना विलियम्स स्तनपान रोकने के अपने कठिन निर्णय के बारे में खुलती हैं)

सुबह 9:40 बजे:प्रकृति की बुलाहट, लेकिन एक अत्यधिक व्यक्तिगत प्रकार, यदि आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है। मैं लूसिया को उसकी ऊंची कुर्सी पर सुरक्षित छोड़कर बाथरूम की ओर भागा। मैं बाथरूम का दरवाजा खुला छोड़ देता हूं। एक बार जब आप एक माँ बन जाती हैं, तो आपको बाथरूम का दरवाजा खुला छोड़ने की आदत हो जाती हैकोई भी परिस्थितियां। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पेशाब कर रहे हैं, शौच कर रहे हैं, अपने पैरों को शेव कर रहे हैं या अपने दाँत ब्रश कर रहे हैं। मैंने सुना है कि लूसिया थोड़ी उधम मचाती हुई सोच रही थी कि मैं कहाँ गई, लेकिन जल्दी करने के बजाय, मैं खुद को याद दिलाता हूँ कि वह सुरक्षित है और सचमुच दरवाजे के बाहर है। उसके लिए एक मिनट के लिए उपद्रव करना ठीक है। चूंकि मेरी गर्भावस्था और मेरा अनियोजित सी-सेक्शन, बाथरूम जाना अधिक चुनौतीपूर्ण रहा है और मुझे इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए कभी-कभी जुलाब की सहायता की आवश्यकता होती है, इसलिए इस वर्तमान स्थिति में जल्दबाजी करना कोई विकल्प नहीं है। फिर भी, जब मैं बाथरूम जाने की कोशिश कर रहा था तो उसका रोना सुनकर मैं असहाय महसूस कर रहा था। घर पर कोई नहीं है तो मैं रोने लगती हूँ।

11:35 पूर्वाह्न: लूसिया और मैं ऊपर जाते हैं ताकि मैं कुछ काम कर सकूं - बर्तन धोने की जरूरत है, कपड़े धोने की फोल्डिंग और रात का खाना तैयार करना है।लूसिया अपनी ऊंची कुर्सी पर शांति से बैठी है, और मैं वास्तव में बिना किसी गड़बड़ी के रात के खाने के लिए सब कुछ एक साथ खींचने में कामयाब रहा हूं। मेनू में: ग्रील्ड चिकन, हरी बीन सलाद, और भुना हुआ ब्रोकोली।

मैंने अपने मातृत्व के पहले दो महीनों में वास्तव में अपने गर्भावस्था के वजन (लगभग 16 पाउंड) का बड़ा हिस्सा खो दिया क्योंकि मुझे खाने के लिए मुश्किल से समय मिला, जिससे मुझे सिरदर्द हो गया, जब मुझे *वास्तव में* की जरूरत थी, तो बिना ऊर्जा के कर्कश और भूख लग रही थी। यह। जब आप अपने बच्चे के साथ घर पर होते हैं तो अपने बारे में भूल जाना इतना आसान होता है, बजाय इसके कि आप कर्तव्यों और समय सीमा के साथ काम करें ताकि आपका ध्यान भटके। कुल मिलाकर, रात का खाना मेरे लिए एक बड़ी जीत है! (संबंधित: विज्ञान कहता है कि एक बच्चा होने से पूरे 3 साल तक आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है)

शाम के 12 बजे।:लूसिया अपनी ऊँची कुर्सी पर उधम मचाने लगती है - एक संकेत है कि उसके पास सब्जियों के साथ पर्याप्त अनाज है। मैं उसे डायपर बदलने और बिस्तर पर थोड़ा खेलने के लिए नीचे ले जाता हूं। लूसिया की मुस्कान मेरे दिल को पिघला देती है क्योंकि वह अपना हाथ मेरे चेहरे की ओर ले जाती है। मैं स्वर्ग में उसके साथ बिस्तर पर खेल रहा हूँ। लेकिन कुछ मिनटों के बाद, वह अपना सिर बगल की ओर झुकाने लगती है। वह थक गयी है। एक नई माँ के रूप में, मैं अपनी बेटियों के संकेतों को पढ़ने में सक्षम नहीं होने से घबराई हुई थी, लेकिन मुझे लगता है कि मैं आखिरकार यह पता लगाना शुरू कर रही हूं कि वह क्या संवाद करने की कोशिश कर रही है। कभी-कभी मैं इसे ठीक कर लेता हूं और दूसरी बार, जैसे कि जब मुझे लगता है कि वह भूखी है, लेकिन व्यावहारिक रूप से बोतल मेरे चेहरे पर फेंक देती है। गलत अनुमान लगाया।

12:37 अपराह्न:लूसिया खूबसूरती से सो रही है, जैसे हम्म्म्म, मेरे पास अपने लिए 20 मिनट से अधिक समय हो सकता है। मैं इस समय का क्या करूँ? मैं दोपहर के भोजन के लिए खुद को एक अच्छा ग्रीक सलाद बनाने के लिए ऊपर की ओर जाता हूं, केवल यह देखने के लिए कि जब मैंने रात का खाना बनाया तो सिंक व्यंजनों से भरा हुआ था। अगर मैं उन्हें नहीं करूँगा, तो कौन करेगा? एक बार जब मैं कुछ व्यंजन साफ ​​करता हूं, तो मैं अपना सलाद बनाता हूं, नीचे जाता हूं, और तुरंत अपने कंप्यूटर से विचलित हो जाता हूं और खाने और आराम करने के लिए कुछ मिनट निकालने के बजाय, मैं अपना ई-मेल देखता हूं। मैं आराम करने में बुरा हूँ। मुझे करना बहुत कठिन लगता है। मैं हमेशा से ऐसी ही थी, लेकिन अब एक माँ के रूप में, मैं और भी बुरी हूँ। कभी-कभी काश मेरे दिमाग का स्विच ऑफ होता।

12:53 अपराह्न: मैं अंत में अपने दोपहर के भोजन के साथ बैठ गया और "प्रिटी लिटिल लार्स" पहन लिया। कृपया मुझे जज न करें। नेटफ्लिक्स एक नई माँ की सबसे अच्छी दोस्त बन जाती है जब आप बिना कुछ सोचे-समझे बस कुछ मिनटों की शांति का आनंद लेना चाहते हैं।

1:44 अपराह्न:लूसिया अपनी झपकी से जाग जाती है। वह एक घंटे से अधिक समय से सो रही थी! और आप जानते हैं कि मैंने उस दौरान खाने और आराम करने के अलावा क्या किया? कुछ नहीं। बिल्कुल कुछ भी नहीं। अपने आप को पुरस्कृत करने के लिए बस बैठना और अपना सिर साफ़ करना महत्वपूर्ण है। हां, मैं कपड़े धो सकता था या घर को सीधा कर सकता था, लेकिन जब लूसिया सो रही होती है तो मैं वास्तव में वास्तव में आराम कर सकता हूं, इसलिए मैं इसे लेता हूं।

3:37 अपराह्न: अब जबकि वह जाग चुकी है, मैं एक घंटे से अधिक के लिए शयनकक्ष व्यवस्थित करता हूं और फिर लूसिया को एक और छोटी झपकी के लिए लेटा देता हूं। मैंने उसे वाइब्रेटिंग स्विंग में डाल दिया जो अलग-अलग गति से आगे-पीछे चलती है। पहले तो वह हंगामा करती है, लेकिन कुछ मिनटों के बाद वह शांत हो जाती है। मैं उसे सुलाने की कोशिश करते समय एक नई, कठिन तकनीक का प्रयास कर रहा हूं। यहां तक ​​कि अगर वह शिकायत करती है, तो भी मैं उसका इंतजार करता हूं जब तक कि वह सो नहीं जाती। आपको बहुत धैर्य की जरूरत है। मैं उसके पास फर्श पर असहज रूप से बीस मिनट से अधिक समय तक बैठा रहा, इससे पहले कि वह बह जाए।

शाम के 4:30।: मैं कसरत करने की कोशिश करने का फैसला करता हूं, यहां तक ​​​​कि थोड़ा सा भी। माँ बनने से पहले, मुझे हमेशा कम से कम 45 मिनट के लिए सप्ताह में कुछ बार वर्कआउट करने का समय मिलता था। यहां तक ​​कि जब मैं गर्भवती थी, मैं लगभग हर दिन अण्डाकार होने में कामयाब रही। व्यायाम हमेशा मेरी दिनचर्या का हिस्सा था प्री-मॉम। इसने मुझे केंद्रित रहने और अपनी ऊर्जा बनाए रखने में मदद की। अब, जब भी मैं कर सकता हूं, मैं मिनी कसरत में निचोड़ने की कोशिश करता हूं। मैं अपनी स्थिर बाइक पर चढ़ता हूं और 15 मिनट के लिए दूर चला जाता हूं। मुझे पसंद है कि मैं वर्कआउट करने के बाद कैसा महसूस करता हूं। मैं पहले की तरह काम करने में सक्षम होना पसंद करूंगा, लेकिन मैं ईमानदारी से खुद को इतना समय लेने के लिए दोषी महसूस करूंगा। मैं लंबे, तीव्र कार्डियो वर्कआउट करता था, लेकिन लूसिया के साथ मेरा समय कीमती है, और मैं खुद को कसरत के लिए इतना समय समर्पित करने के लिए नहीं ला सकता। (संबंधित: आपको आधी रात में ईमेल का जवाब देना बंद करने की आवश्यकता क्यों है)

4:50 अपराह्न:मुझे भूख लग रही है, और सिर में दर्द होने लगता है। रात के खाने तक प्रतीक्षा करना निश्चित रूप से कोई विकल्प नहीं है। मैं बेबी मॉनिटर पर स्विच करता हूं, अब जागती हुई लूसिया को उसकी ऊंची कुर्सी पर बिठाता हूं और स्नैक बनाने के लिए ऊपर जाता हूं: कटा हुआ मूली, खीरा, और टमाटर थोड़े से जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ। लूसिया कर्कश हो रही है और एक बार फिर नींद से लड़ रही है। मैं हार नहीं मान रहा। मैं उसे थोड़ी सी चाय देता हूं और उसे शांत करने के लिए उसकी कुर्सी को आगे-पीछे करने लगता हूं। मैं वहाँ तब तक बैठा रहता हूँ जब तक कि वह सो नहीं जाती। यह तरीका आसान नहीं होता है, और यह मेरे दिन का एक अच्छा हिस्सा लेता है, लेकिन मुझे आशा है कि यह अंततः इसके लायक होगा। लूसिया अब अधिक और अधिक बार सोती है। वह अंत में लगभग 20 मिनट के बाद सो जाती है और माँ उसके नाश्ते का आनंद लेने के लिए चली जाती है।

मैं जिस तरह से अपने बारे में सोचता था, उसके बारे में न सोचना कठिन है। अतीत में, अगर मुझे कुछ चाहिए (भोजन, स्नान, कसरत) तो मैं बस इसे करता। अब चीजें और जटिल हैं। कई बार ऐसा हुआ है जब मुझे भूख लगी है और मैं खाना चाहता हूं, लेकिन लूसिया भी ऐसा ही करती है, इसलिए वह पहले आती है। मैं हमेशा उसकी जरूरतों को अपने सामने रखता हूं। मैं एक ऐसे दिन की प्रतीक्षा कर रहा हूं जब चीजें प्राथमिकताएं फिर से अधिक लचीली हों।

5:23 अपराह्न: मैं खुद झपकी लेने की कोशिश करने का फैसला करता हूं। बच्चा सो रहा है, तो मुझे भी सोने की कोशिश करनी चाहिए, है ना? मैं बिस्तर पर जाता हूं और दूसरी बार मैं अपनी आंखें बंद करता हूं, मैंने लूसिया को जागते हुए सुना। वह मीठा पक रही है। माँ के लिए सोने के लिए बहुत कुछ। मैं वास्तव में थोड़े आराम की प्रतीक्षा कर रहा था। मैं निराश महसूस करता हूं कि यह स्पष्ट रूप से आज नहीं होने जा रहा है।

7:09 अपराह्न:मैं लूसिया को ऊपर ले आती हूं और उसे अपने पति के बगल में उसकी ऊंची कुर्सी पर बिठाती हूं, जो अभी-अभी काम से घर आया है और मेरी मां जो रुक गई है, इसलिए हम एक परिवार के रूप में रात का खाना खा सकते हैं। लेकिन, लूसिया की अलग योजनाएँ हैं। वह खाना नहीं चाहती।

मैं व्यंजन शुरू करने के लिए जाता हूं लेकिन लूसिया ने अपनी बाहें मेरी ओर बढ़ा दीं, जिसका अर्थ है कि वह खेलना चाहती है। हम नीचे जाते हैं और बिस्तर पर खेलते हैं। मैंने उसे लेटा दिया और उसके छोटे पैरों को गुदगुदाया और हम उसकी रोलिंग तकनीक का अभ्यास करते हैं।

अचानक, लूसिया अपने छोटे बच्चे को "चिल्लाती है" बनाना शुरू कर देती है, और मैं सूंघ सकती हूं कि यह एक और डायपर बदलने का समय है। वह जल्दी था: दो मिनट पहले हम मीठा खेल रहे थे और अगली बात जो मुझे पता है, मुझे लगता है कि उसने मुझे काफी बड़ा "उपहार" दिया है।

8:15 अपराह्न: लूसिया अपनी आँखें मल रही है और अपना सिर खुजला रही है। अनुवाद: "मुझे खाना दो, और मुझे सोने दो !!" मैं लूसिया को फिर से उसके भरोसेमंद झूले में डालता हूं। लूसिया के घर होने के पहले कुछ महीनों के दौरान, यह झूला मेरा जीवन रक्षक था। जब मैंने कुछ भी नहीं किया तो उसे सुलाया जा सकता था, यह झूला ही एकमात्र ऐसी चीज थी जो कर सकती थी।

8:36 अपराह्न: लूसिया सो रही है, अपनी लोरी बजाते हुए आगे-पीछे झूल रही है। उसके पास प्यारा होने, शौच करने, खाने और माँ के साथ खेलने का पूरा दिन रहा है। एक बच्चा होने के नाते यह थका देने वाला होता है, लेकिन एक माँ होने के नाते शायद यह और भी अधिक थका देने वाला होता है। मैं खुद को याद दिलाता हूं कि सिर्फ इसलिए कि मैं एक थकी हुई माँ हूँ इसका मतलब यह नहीं है कि मैं माँ बनकर थक गई हूँ। माँ बनना ओवरटाइम के साथ एक पूर्णकालिक नौकरी है, और कोई छुट्टी नहीं है। हाँ, मैं थक गया हूँ। हां, मेरे सिर में हल्का सा दर्द है। हाँ, मैं अपने लिए थोड़ा समय चाहूँगा, यहाँ तक कि अपने नाखूनों को रंगने के लिए भी, लेकिन मुझे उसके साथ बिस्तर पर खेलना अच्छा लगता है। मुझे उसे नए आंदोलनों की खोज करते हुए देखना अच्छा लगता है। मुझे उसे खाना खिलाना बहुत पसंद है। मुझे इस छोटी लड़की के बारे में सब कुछ पसंद है, भले ही मैं चलने वाली ज़ोंबी हूं।

8:39 अपराह्न:हम्म, मैं इस लेख को लिख रहा था, लेकिन इसके बजाय, मैं रात के इन आखिरी कुछ घंटों को अपने लिए लेने का फैसला करता हूं और टीवी के सामने अपने पजामे में कुछ बिस्कुट और हां, और अधिक "प्रिटी लिटिल लायर्स" के साथ आराम करता हूं। (संबंधित: माँ ने मानसिक बीमारी के साथ पालन-पोषण के बारे में एक ताज़ा ईमानदार पोस्ट साझा की)

9:01 अपराह्न:ऐसा लगता है कि बेबी रात के लिए नीचे है। पर्याप्त नेटफ्लिक्स। मैं सोने जा रहा हूं।

12:32 पूर्वाह्न:लूसिया अपने शांतचित्त की तलाश में जागती है। मैं उसे थोड़ी चाय देता हूं, लेकिन उसे कोई दिलचस्पी नहीं है और उसे दूर धकेल देती है। मैं उसे शांत करने वाला देता हूं। यह बाहर निकलता रहता है। मैंने इसे फिर से डाल दिया। यह निकलता है। लूसिया बेचैन हो रही है। वह रोने लगती है। इस प्रतिरोध के 15 मिनट से अधिक समय के बाद, मैंने उसे उठाया और अपने पति और मैं के साथ बिस्तर पर लिटा दिया। मैंने उसे अपने खिलाफ कस कर पकड़ लिया और उसे आराम करने की कोशिश की। मैं बहुत थक गया हूं, लेकिन मुझे उसे वापस सोने की जरूरत है, साथ ही साथ खुद भी। एक और 15 मिनट बाद, वह वापस सो जाती है, और मैं भी ऐसा ही करने की कोशिश करता हूँ।

4:19 पूर्वाह्न: लूसिया रोती हुई उठती है। मैं बता सकता हूं कि उसके दांत निकल रहे हैं क्योंकि वह अपनी मुट्ठी अपने मुंह में डाल रही है और बहुत लार टपक रही है। मैं उसे शांत करने की कोशिश करता हूं। मैं उसे उठाता हूं, उसे अपनी छाती पर आगे-पीछे करता हूं, लेकिन वह रोना बंद नहीं करेगी। मैं उसे विशेष शुरुआती शांत करनेवाला देने की कोशिश करता हूं, लेकिन उसे परवाह नहीं है। वह इसे दूर धकेलती है। मैं उसे नीचे रखने की कोशिश करता हूं और उसके सिर और नाक को रगड़ता हूं, जिसे वह सामान्य रूप से प्यार करती है, लेकिन वह बहुत परेशान है। मैंने उसे वापस उसके झूले में डाल दिया क्योंकि रॉकिंग मोशन से उसे सोने में मदद मिलती है, लेकिन वह बस दस मिनट के लिए वहाँ रोती है। मैं हार मान लेता हूं और उसे वापस हमारे साथ बिस्तर पर ले आता हूं। एक और बीस मिनट रोने के बाद, वह अंत में, धीरे-धीरे वापस सो जाती है। मैं थक गया हूँ। मैं बाथरूम में जाता हूं, फिर बिस्तर में थोड़ी सी फेसबुक ब्राउजिंग करने के लिए अपना फोन पकड़ लेता हूं। एक बार जब मुझे पता चलता है कि वह आखिरकार 15 मिनट के लिए सो रही है, तो मैं तय करता हूं कि खुद सो जाना सुरक्षित है।

सुबह 7:31 बजे:लूसिया मुझे एक सुंदर, प्यारी मुस्कान के साथ जगाती है। हम माँ और बच्चे के रोमांच के एक और दिन के लिए तैयार हैं। हाँ, मैं सोना चाहता हूँ। हाँ, मैं खाना चाहता हूँ। हाँ, मुझे पढ़ने के लिए समय चाहिए। लेकिन लूसिया को खिलाने और बदलने और साफ करने और कपड़े पहनने की जरूरत है। और फिर उसे यह सब फिर से करने की जरूरत है। मैं बाकी सब कुछ कर सकता हूं...बाद में।

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