घुटने में बर्साइटिस क्या है और इलाज कैसे करें

विषय

• संकेत और संकेत
• संभावित कारण
• इलाज कैसे किया जाता है
• घुटने के बर्सिटिस के लिए व्यायाम
• 1. अपने कूल्हों को दीवार पर टिकाएं
• 2. अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें

घुटने के बर्सिटिस में घुटने के चारों ओर स्थित पाउच में से एक की सूजन होती है, जिसका कार्य बोनी प्रमुखता से अधिक tendons और मांसपेशियों के संचलन को सुविधाजनक बनाना है।

सबसे आम एसेरिन बर्साइटिस है, जिसे हंस पैर के रूप में भी जाना जाता है और टिबिया के मध्य भाग पर स्थित है, घुटने के नीचे और संयुक्त कण्डरा के नीचे, उदाहरण के लिए, सीढ़ी चढ़ते समय गंभीर दर्द होता है। बर्साइटिस के उपचार में उत्तेजित स्थिति की रोकथाम, प्रभावित भाग के बाकी हिस्से, एक विरोधी भड़काऊ का प्रशासन जब उचित या कॉर्टिकोस्टेरॉइड के स्थानीय इंजेक्शन होते हैं।

संकेत और संकेत

घुटने में बर्साइटिस के संकेत और लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, जो प्रभावित बर्सा और सूजन का कारण बनने वाले कारक पर निर्भर करता है। सबसे लगातार लक्षण कोमलता, सूजन और घुटने के प्रभावित हिस्से में गर्मी की भावना और दर्द होता है, जब कुछ आंदोलनों, जैसे कि सीढ़ियों पर चढ़ना, उदाहरण के लिए।

संभावित कारण

घुटने के बर्सिटिस कई कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे:

• बर्सा का जीवाणु संक्रमण;
• अत्यधिक घर्षण बल जो शारीरिक गतिविधि के दौरान हो सकते हैं;
• चोट लगना, जैसे कि घुटने तक गिरना या झुलसना;
• संधिशोथ, ऑस्टियोआर्थराइटिस या गाउट जैसे रोग;
• घुटने पर अत्यधिक दबाव;
• मोटापा।

इसके अलावा, लंबे समय तक कठोर सतहों पर अपने घुटनों पर काम करना या खेल खेलना जिसमें घुटने अक्सर गिरते हैं, बर्साइटिस के गठन का कारण भी बन सकते हैं।

इलाज कैसे किया जाता है

घुटने का बर्साइटिस इलाज योग्य है और इसका उपचार कई तरीकों से किया जा सकता है। उपचार के दौरान, संयुक्त को आराम करना चाहिए, साइट पर बर्फ लागू करें और यदि आवश्यक हो, तो दर्द और सूजन को दूर करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन लें, और जब संभव हो तो घुटने को ऊपर उठाएं या घुटने के लोचदार के साथ संपीड़ित करें। या लोचदार पट्टी।

फिजियोथेरेपी भी एक अच्छा उपचार विकल्प है, क्योंकि अच्छे परिणाम आमतौर पर प्राप्त होते हैं, क्योंकि यह सूजन प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है और सूजन वाले बर्सा पर बोझ को कम करता है।

इसके अलावा, डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं का भी सेवन कर सकते हैं यदि यह बर्सी का संक्रमण है और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ एक इंजेक्शन या अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और सूजन को कम करने की आकांक्षा है। हालांकि यह दुर्लभ है, जब घुटने के बर्सिटिस किसी भी अन्य उपचार का जवाब नहीं देते हैं, तो प्रभावित सुरसा को हटाने के लिए सर्जरी का सहारा लेना पड़ सकता है। बर्साइटिस के उपचार के बारे में अधिक देखें।

घुटने के बर्सिटिस के लिए व्यायाम

ऐसे व्यायाम हैं जो घुटने के बर्सिटिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और खिंचाव करने में मदद करते हैं।

1. अपने कूल्हों को दीवार पर टिकाएं

व्यक्ति को एक खुले दरवाजे के पास अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए और बिना पैर को सीधे फर्श पर आगे की ओर खींचना चाहिए और घायल पैर को उठाकर दरवाजे की चौखट के बगल में दीवार के सामने रख देना चाहिए। 15 से 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और 3 बार दोहराएं।

2. अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें

घुटने के लचीलेपन को बढ़ाने से न केवल उपचार में मदद मिलती है, बल्कि बर्साइटिस की रोकथाम में भी मदद मिलती है। ऐसा करने के लिए, लगभग 20 मिनट तक दिन में कम से कम दो बार जांघ और घुटने के पीछे की मांसपेशियों को फैलाएं। ऐसा करने के लिए, व्यक्ति बैठ सकता है और अपने हाथों से अपने पैरों तक पहुंचने की कोशिश कर सकता है जब तक कि उन्हें थोड़ी सी भी असुविधा महसूस न हो, लेकिन चोट के कारण से बचने के लिए उस बिंदु से परे जाने के बिना।