घुटने में जलन
विषय
- घुटने के कारणों में जलन
- रात में घुटने में जलन
- घुटने के उपचार में जलन
- घुटने लिगामेंट आंसू
- घुटने की उपास्थि आंसू (संयुक्त सतह को नुकसान)
- घुटने में ऑस्टियोआर्थराइटिस
- chondromalacia
- पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस)
- पटेलर टेंडिनिटिस
- ITBS
- टेकअवे
घुटने का दर्द
क्योंकि मानव शरीर में सबसे अधिक सक्रिय रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले जोड़ों में से एक, इस संयुक्त दर्द में दर्द एक असामान्य शिकायत नहीं है। हालांकि घुटने का दर्द कई रूप ले सकता है, घुटने में जलन कई तरह की समस्याओं का सूचक हो सकता है।
आप एक जलती हुई सनसनी हो सकती है जो पूरे घुटने को घेरती हुई प्रतीत होती है, लेकिन अक्सर यह एक विशिष्ट क्षेत्र में महसूस होता है - आमतौर पर घुटने के पीछे और घुटने के सामने (kneecap)। कुछ के लिए, जलती हुई संवेदना घुटने के किनारों के साथ केंद्रित है।
घुटने के कारणों में जलन
घुटने में जलन के कई कारण हैं। जहां आपको लगता है कि जलन की समस्या के कारण बहुत कुछ है।
घुटने के पीछे जलन अक्सर होता है:
- लिगामेंट आंसू
- उपास्थि आंसू
- अत्यधिक चोट
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
घुटने के सामने वाले हिस्से में जलन अक्सर एक चोट की वजह से होती है जिसे धावक के घुटने के रूप में जाना जाता है - जिसे चोंड्रोमालेशिया या पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस) भी कहा जाता है। के रूप में अच्छी तरह से, यह patellar कण्डरा की सूजन के कारण tendonitis हो सकता है।
घुटने के बाहर की ओर जलन अक्सर iliotibial बैंड सिंड्रोम (ITBS) के कारण होता है।
रात में घुटने में जलन
कुछ लोगों को रात में घुटने के दर्द में वृद्धि का अनुभव होता है। यह कई कारणों से हो सकता है:
- नींद के दौरान रक्त वाहिकाओं का व्यास बढ़ जाता है, जिससे नसों पर दबाव पड़ता है।
- दिन की व्याकुलता के बिना आपके शारीरिक दर्द के बारे में सोचने के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक रूप से प्रेरित होता है।
- सोते समय हार्मोन के संकेत कम हो जाते हैं, जिससे अधिक दर्द संकेतों को मस्तिष्क तक पहुंचने की अनुमति मिलती है।
घुटने के उपचार में जलन
एक जलती हुई घुटने के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है।
घुटने लिगामेंट आंसू
यदि घुटने के लिगामेंट आंसू का आंशिक रूप में निदान किया जाता है, तो उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम
- व्यायाम करते समय उपयोग किए जाने वाले सुरक्षात्मक घुटने ब्रेस
- गतिविधि की सीमाएं जो आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं
एक पूर्ण घुटने के लिगामेंट के आंसू की शल्य चिकित्सा की मरम्मत करनी पड़ सकती है।
घुटने की उपास्थि आंसू (संयुक्त सतह को नुकसान)
उपास्थि आंसू उपचार का पहला चरण निरर्थक है और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम जैसे कि भौतिक चिकित्सा या घरेलू व्यायाम का एक कार्यक्रम
- दर्द से राहत, आमतौर पर गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
- घुटने में स्टेरॉयड इंजेक्शन
जिनकी स्थिति अधिक रूढ़िवादी उपचार के साथ नहीं सुधरती है, उनके लिए अगला चरण सर्जरी है। इसमें कई सर्जिकल विकल्प शामिल हैं:
- घुटने का चोंड्रोप्लास्टी। संयुक्त घर्षण को कम करने के लिए क्षतिग्रस्त उपास्थि को चिकना किया जाता है।
- घुटने की सड़न। उपास्थि के ढीले टुकड़े हटा दिए जाते हैं, और संयुक्त को खारा समाधान (लवेज) के साथ प्रवाहित किया जाता है।
- ओस्टियोचोन्ड्रल ऑटोग्राफ़्ट ट्रांसप्लांटेशन (ओएटीएस)। अदम्य उपास्थि को गैर-भार-भार वाले क्षेत्र से लिया जाता है और क्षतिग्रस्त क्षेत्र में ले जाया जाता है।
- ऑटोलॉगस चोंड्रोसाइट इम्प्लांटेशन। उपास्थि का एक टुकड़ा हटा दिया जाता है, एक प्रयोगशाला में खेती की जाती है, और घुटने में वापस डाल दी जाती है, जहां यह स्वस्थ प्रतिस्थापन उपास्थि में बढ़ता है।
घुटने में ऑस्टियोआर्थराइटिस
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को उलटा नहीं किया जा सकता है, इसलिए जो सबसे अच्छा किया जा सकता है वह लक्षण प्रबंधन है, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) और नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा के साथ दर्द प्रबंधन
- भौतिक और व्यावसायिक चिकित्सा
- कोर्टिसोन इंजेक्शन
आखिरकार, संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी (आर्थ्रोप्लास्टी) आवश्यक हो सकती है।
chondromalacia
रनर के घुटने के रूप में भी जाना जाता है, चोंड्रोमालेकिया पेटेला (घुटने का दर्द) के तहत उपास्थि की गिरावट है। चोंड्रोमालेशिया के लिए प्रारंभिक उपचार में शामिल हैं:
- व्यायाम के बाद सूजन को कम करने के लिए बर्फ
- ओटीसी दवा के साथ दर्द से राहत
- घुटने के जोड़ के लिए आराम, जिसमें स्क्वाटिंग और घुटना टेकना शामिल है
- ब्रेस, टेप, या पटेलर-ट्रैकिंग आस्तीन के साथ पटेला का संरेखण
यदि प्रारंभिक नॉनसर्जिकल उपचार विफल हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर अस्थिर कार्टिलेज फ्लैप और ट्रोक्लेयर नाली (फीमर के ऊपर एक नाली) को सुचारू करने के लिए आर्थोस्कोपिक सर्जरी का सुझाव दे सकता है।
पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस)
हल्के मामलों के लिए, PFS के साथ इलाज किया जाता है:
- घुटने के लिए आराम, जिसमें सीढ़ियां चढ़ने और घुटने टेकने से बचना शामिल है
- ओटीसी दर्द की दवाएं
- पुनर्वास अभ्यास, जिसमें क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और हिप अपहरणकर्ता शामिल हैं
- सहायक ब्रेसिज़
अधिक गंभीर मामलों के लिए, आपका डॉक्टर आर्थोस्कोपी, क्षतिग्रस्त उपास्थि के टुकड़े को हटाने के लिए एक शल्य प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है।
पटेलर टेंडिनिटिस
पटेलर टेंडिनिटिस कण्डरा के लिए एक सामान्य अति प्रयोग की चोट है जो आपके शिनेपोन (पेटेला) को आपके पिंडली से जोड़ती है। इसका आमतौर पर इलाज किया जाता है:
- आराम करें, विशेष रूप से दौड़ने और कूदने से बचें
- सूजन कम करने के लिए बर्फ
- ओटीसी दर्द निवारक के माध्यम से दर्द प्रबंधन
- व्यायाम पैर और जांघ की मांसपेशियों पर केंद्रित है
- घुटने की मांसपेशियों-कण्डरा इकाई को लंबा करने के लिए खींच
- patellar कण्डरा पट्टा पट्टा से कण्डरा से बल वितरित करने के लिए
यदि रूढ़िवादी, गैर-उपचार उपचार प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:
- प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा इंजेक्शन
- सुई प्रक्रिया दोलन
ITBS
ITBS मुख्य रूप से धावकों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक दोहरावदार घुटने की खिंचाव की चोट है। हालांकि इस समय इसके लिए कोई निश्चित उपचार नहीं है, धावकों को आमतौर पर निम्नलिखित चार-चरणीय कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जाती है:
- दौड़ना बंद करो।
- क्रॉस-ट्रेन जिसमें बिना प्रभाव वाले व्यायाम जैसे साइकिल चलाना और पूल चलाना।
- क्वाड्स, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और इलियोटिबियल बैंड की मालिश करें।
- अपने कोर, glutes और कूल्हे क्षेत्र को मजबूत करें।
टेकअवे
घुटने के जलने से जोड़ों के आसपास या नरम ऊतकों जैसे स्नायुबंधन और tendons के साथ एक समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपके घुटने में एक जलती हुई दर्द घुटने के एक विशिष्ट क्षेत्र से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है - सामने, पीछे, या पक्ष - आप दर्द के संभावित कारणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि दर्द लगातार बना रहता है या आपकी दैनिक गतिविधियों या नींद में हस्तक्षेप करता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
आज लोकप्रिय
इन योगों की कोशिश करें कि आपकी प्रजनन क्षमता बढ़े
