ब्रोकन एंकल के उपचार और पुनर्वसन के बारे में सब कुछ आपको जानना चाहिए

विषय

• टूटे हुए टखने के लक्षण
• टूटी हुई टखने के लक्षण बनाम मोच आ गई
• टूटे हुए टखने का कारण बनता है
• ट्रिप्स और गिरता है
• भारी असर
• missteps
• खेल
• कार की टक्कर
• टखने की चोटों के प्रकार
• पार्श्व मैलेलेलस फ्रैक्चर
• औसत दर्जे का मैलेओलस फ्रैक्चर
• Bimalleolar टखने का फ्रैक्चर
• बिमलोलर समकक्ष फ्रैक्चर
• पोस्टीरियर माल्योलस फ्रैक्चर
• ट्राइमेलेओलर फ्रैक्चर
• पिलोन फ्रैक्चर
• माइसन्यूव फ्रैक्चर
• सिंडीस्मोटिक चोट
• यदि आप अपने टखने को तोड़ते हैं तो क्या करें
• टूटी हुई टखने की एक्स-रे तस्वीरें
• टूटे हुए टखने का इलाज
• बर्फ
• चलने वाला बूट, कास्ट या स्प्लिंट
• बैसाखियों
• कमी
• शल्य चिकित्सा
• टूटे हुए टखने की वसूली का समय
• टूटी हुई टखने की वसूली युक्तियाँ
• दबाव से बचें
• आराम
• भौतिक चिकित्सा
• स्वस्थ खाओ
• धूम्रपान से बचें
• अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें
• टूटा हुआ टखना - क्या आप अभी भी चल सकते हैं?
• टेकअवे

टूटी हुई टखने को फ्रैक्चर टखने भी कहा जाता है। यह तब होता है जब टखने के जोड़ में एक या अधिक हड्डियाँ टूट जाती हैं।

टखने का जोड़ निम्नलिखित हड्डियों से बना होता है:

• टिबिया आपके निचले पैर की बड़ी हड्डी है। इसे शिनबोन भी कहा जाता है।
• बछड़े की हड्डी भी कहा जाता है, आपके निचले पैर में फाइबुला छोटी हड्डी होती है।
• तालु एड़ी की हड्डी (कैल्केनस), और टिबिया और फाइबुला के बीच की छोटी हड्डी होती है।

एक टूटी हुई टखने बहुत दर्दनाक है।

टूटे हुए टखने के लक्षण

चोट के समय आपको हड्डी टूटने की आवाज़ सुनाई देती है। यह एक तड़क या आवाज के शोर की तरह लग सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गंभीर दर्द
• सूजन
• कोमलता
• चोट
• मुश्किल से चलना या पैर हिलाना
• वजन वहन करने में कठिनाई
• पैर टेढ़ा प्रतीत होता है (अव्यवस्थित)
• चक्कर आना (दर्द से)
• त्वचा से बाहर चिपकी हुई हड्डी
• रक्तस्राव (यदि हड्डी त्वचा को छेदती है)

टूटी हुई टखने के लक्षण बनाम मोच आ गई

एक टूटा हुआ टखना मोच वाले टखने के समान नहीं है। एक मोच आ टखने तब होता है जब स्नायुबंधन आंसू या खिंचाव होता है। स्नायुबंधन कठिन ऊतक होते हैं जो हड्डियों को जगह देते हैं।

यदि आपके टखने में मोच आ गई है, तो आपको दर्द और सूजन होगी। दर्द और सूजन की डिग्री मोच के प्रकार द्वारा निर्धारित की जाएगी: एक ग्रेड I मोच में थोड़ी सूजन होगी, लेकिन एक ग्रेड III में महत्वपूर्ण सूजन हो सकती है। आप चोट लगने के ठीक बाद अपने टखने पर वजन डाल भी सकते हैं या नहीं भी।

एक टूटी हुई टखने अधिक दर्दनाक हो सकती है। चोट लगने के ठीक बाद, आप टखने पर वजन रखने या चलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यह फ्रैक्चर के प्रकार और कारण पर निर्भर करता है (मोटर वाहन दुर्घटना बनाम एक गिरावट, उदाहरण के लिए)। आपको गंभीर चोट और सूजन हो सकती है या नहीं।

एक फ्रैक्चर या मोच होने पर एक निर्धारण करने का एकमात्र तरीका एक डॉक्टर को देखना है।

आपकी चोट का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर विभिन्न परीक्षण करेगा। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• शारीरिक परीक्षा। डॉक्टर सूजन और कोमलता के लिए आपके टखने की जांच करेंगे। यदि लिगमेंट पर कोमलता होती है, तो चोट सबसे अधिक संभावना है। यदि कोमलता हड्डी के ऊपर है, तो इसकी सबसे अधिक संभावना फ्रैक्चर है। आपकी गति की सीमा निर्धारित करने के लिए वे आपके पैर को घुमा सकते हैं।
• एक्स-रे। एक एक्स-रे एक डॉक्टर को ब्रेक के स्थान, प्रकार और गंभीरता को देखने देता है।
• तनाव परीक्षण। एक तनाव परीक्षण निर्धारित करता है कि मोच आ टखने की सर्जरी की जरूरत है। एक डॉक्टर टखने पर दबाव डालेगा और एक्स-रे करेगा। यदि संयुक्त खुलता है, तो यह ग्रेड III के आंसू को इंगित करता है जिसे मरम्मत करने की आवश्यकता होगी।
• सीटी स्कैन। एक सीटी स्कैन टखने के कई क्रॉस-अनुभागीय चित्र लेकर अधिक विस्तृत चित्र प्रदान करता है।
• एमआरआई स्कैन। एक एमआरआई स्कैन हड्डियों और आसपास के ऊतक को दिखाने के लिए एक चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। यह डॉक्टर को फ्रैक्चर खोजने में मदद कर सकता है जो एक्स-रे पर दिखाई नहीं देता है। यह स्नायुबंधन में आँसू भी देख सकता है।

टूटे हुए टखने का कारण बनता है

टूटी हुई टखने तब होती है जब टखने पर बहुत अधिक बल लगाया जाता है। सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

ट्रिप्स और गिरता है

अपना संतुलन खोने से यात्राएं और गिरावट हो सकती हैं, जो आपके टखने पर अत्यधिक भार डाल सकती हैं।

ऐसा तब हो सकता है जब आप असमान सतह पर चलते हैं, बीमार फिटिंग के जूते पहनते हैं, या बिना उचित प्रकाश व्यवस्था के चलते हैं।

भारी असर

एक छलांग या गिरने के परिणामस्वरूप एक टूटी हुई टखने हो सकती है। अगर आप कम ऊंचाई से कूदते हैं तो भी ऐसा हो सकता है।

missteps

यदि आप अपने पैरों को अजीब तरह से नीचे रखते हैं, तो आप अपने टखने को तोड़ सकते हैं। जैसे ही आप उस पर वजन डालते हैं, आपका टखना मुड़ सकता है या साइड में आ जाता है।

खेल

उच्च-प्रभाव वाले खेलों में तीव्र आंदोलनों शामिल होती हैं जो टखने सहित जोड़ों पर तनाव डालती हैं। उच्च प्रभाव वाले खेलों के उदाहरणों में फ़ुटबॉल, फ़ुटबॉल और बास्केटबॉल शामिल हैं।

कार की टक्कर

कार दुर्घटना का अचानक, भारी प्रभाव टूटी हुई एड़ियों का कारण बन सकता है। अक्सर, इन चोटों को सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता होती है।

टखने की चोटों के प्रकार

टखने के टूटने का प्रकार और गंभीरता बल की मात्रा पर निर्भर करती है जो इसके कारण हुई। टखने की चोट के प्रकारों में शामिल हैं:

पार्श्व मैलेलेलस फ्रैक्चर

यह विराम फाइबुला के तल पर होता है। इसमें आपके टखने के बाहर बोनी "घुंडी" शामिल है जिसे पार्श्व मैलेलेलस कहा जाता है।

पार्श्व मैलेओलस फ्रैक्चर टखने के टूटने का सबसे आम प्रकार है।

औसत दर्जे का मैलेओलस फ्रैक्चर

टिबिया के अंत में एक औसत दर्जे का मैलेलेकस फ्रैक्चर होता है। विशेष रूप से, यह औसत दर्जे का मैलेलेलस को प्रभावित करता है, जो आपके टखने के अंदर घुंडी है।

इन्हें आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है क्योंकि हड्डी के अस्तर, पेरिओस्टेम, चोट के समय फ्रैक्चर साइट में सिलवटों और हड्डी को ठीक होने से रोकता है।

Bimalleolar टखने का फ्रैक्चर

एक द्विध्रुवी टखने के फ्रैक्चर में टखने में दोनों गांठें शामिल होती हैं, जिसमें फाइब्यूला (पार्श्व मैलेलेलस) और टिबिया (मेडियल मैलेलेलस) शामिल होते हैं। इन लगभग हमेशा मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

यह टखने के टूटने का दूसरा सबसे आम प्रकार है।

बिमलोलर समकक्ष फ्रैक्चर

एक द्विध्रुवी समतुल्य फ्रैक्चर में दोनों घुटने और स्नायुबंधन टखने के अंदर शामिल होते हैं।

पोस्टीरियर माल्योलस फ्रैक्चर

टिबिया की पीठ पर एक खराब मलेलियस फ्रैक्चर होता है।

आमतौर पर, यह ब्रेक लेटरल मैलोलस फ्रैक्चर के साथ होता है। इसका कारण यह है कि पीछे के म्लेलोलस और लेटरल मैलीलेलस लिगामेंट संलग्नक साझा करते हैं।

ट्राइमेलेओलर फ्रैक्चर

एक ट्राइमेलेओलर फ्रैक्चर में टखने के सभी तीन भाग शामिल होते हैं, जिसमें औसत दर्जे का (अंदर), पार्श्व (बाहर), और पीछे (पीछे) मैलेओली शामिल होते हैं। एक द्विध्रुवी फ्रैक्चर की तरह, इसके लिए आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है।

पिलोन फ्रैक्चर

टखने की "छत" में एक पायजन फ्रैक्चर होता है, जो टिबिया के अंत में होता है। इसे प्लैफॉन्ड फ्रैक्चर भी कहा जाता है।

आमतौर पर, इस चोट में एक फाइबुला फ्रैक्चर भी शामिल होता है। अंतर्निहित प्रतिभा अक्सर एक डिग्री तक क्षतिग्रस्त हो जाती है। तालिकाओं को ढकने वाले कार्टिलेज को अक्सर क्षतिग्रस्त किया जाता है, इसलिए गठिया की संभावना होगी।

पाइलोन फ्रैक्चर आमतौर पर गिरने या कार दुर्घटना जैसे उच्च-प्रभाव वाली चोटों के कारण होता है।

माइसन्यूव फ्रैक्चर

एक माइसन्यूव फ्रैक्चर में दो चोटें शामिल हैं: टखने में मोच और फाइब्रुला के ऊपरी भाग में एक विराम। विराम घुटने के पास स्थित है।

यह चोट तब होती है जब आप घूर्णन करते समय गिरते हैं, जिससे पैर अजीब तरह से जमीन से टकराता है। यह जिमनास्ट, डांसर और स्कीयर में सबसे आम है।

सिंडीस्मोटिक चोट

यह चोट सिंडेसमोसिस जॉइंट को प्रभावित करती है, जो फाइबुला और टिबिया के बीच स्थित होती है। यह स्नायुबंधन द्वारा जगह में है

यदि केवल लिगामेंट ही घायल होता है, तो इसे एक उच्च टखने की मोच भी कहा जाता है।

हालांकि, ज्यादातर सिंडेसमोटिक चोटों में लिगामेंट मोच और कम से कम एक फ्रैक्चर शामिल है।

यदि आप अपने टखने को तोड़ते हैं तो क्या करें

यदि आपको लगता है कि आपके पास एक टूटी हुई टखने है, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर से मिलें।

इस बीच, यहाँ आप अपना ख्याल रखने के लिए क्या कर सकते हैं:

• अपने पैर से वजन दूर रखें। अपनी टखने को ऊपर उठाएं और इसे तकिये पर रखें।
• बर्फ लगाओ। यह दर्द और सूजन को कम करेगा।
• दबाव डालें। यदि आपको खून बह रहा है, तो घाव को एक साफ ड्रेसिंग से लपेटें।

यदि आपकी टूटी हुई टखने एक ऑटो टक्कर या चोट के कारण हुई थी, या यदि हड्डी त्वचा से बाहर चिपकी हुई है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

टूटी हुई टखने की एक्स-रे तस्वीरें

एक्स-रे आपके टखने के टूटने के स्थान, प्रकार और गंभीरता को दिखा सकते हैं।

यह आपके चिकित्सक को आपकी चोट के इलाज के लिए उचित तरीके निर्धारित करने में मदद करेगा।

टूटे हुए टखने का इलाज

हर चोट अलग है। सबसे अच्छा उपचार आपके टखने के टूटने के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है।

बर्फ

चोट के तुरंत बाद दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप बर्फ लगा सकते हैं। इसे त्वचा पर रखने से पहले एक तौलिये में लपेट लें।

चलने वाला बूट, कास्ट या स्प्लिंट

हल्के टखने का टूटना एक चलने वाले बूट, कास्ट या स्प्लिंट के साथ इलाज किया जा सकता है। इन उपचारों से हड्डी ठीक हो जाती है।

अधिक गंभीर चोटों के लिए, आपको बूट, कास्ट या स्प्लिंट का उपयोग करने से पहले सर्जरी करनी होगी।

बैसाखियों

घायल टखने पर भार वहन किए बिना आपको चलने में मदद करता है। बूट, कास्ट या स्प्लिंट पहनते समय उनका उपयोग किया जाता है

कमी

यदि आपकी टूटी हुई हड्डी जगह से हट गई है, तो आपके चिकित्सक को शारीरिक रूप से इसे वापस स्थिति में ले जाने की आवश्यकता हो सकती है। इस निरर्थक उपचार को बंद कमी कहा जाता है।

प्रक्रिया से पहले, आपको दर्द को नियंत्रित करने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाला, शामक या सामान्य संज्ञाहरण प्राप्त हो सकता है।

शल्य चिकित्सा

गंभीर टखने के टूटने के लिए सर्जरी की सिफारिश की जाती है जो बूट, कास्ट या स्प्लिंट के साथ ठीक नहीं हो सकती।

एक सर्जन हड्डी को फिर से संगठित करने के लिए धातु की छड़, शिकंजा या प्लेट का उपयोग कर सकता है। यह ठीक होने के साथ ही हड्डी को ठीक रखेगा। प्रक्रिया को खुली कमी और आंतरिक निर्धारण कहा जाता है।

टूटे हुए टखने की वसूली का समय

आमतौर पर, 6 से 12 सप्ताह के भीतर फटी एड़ियों को ठीक किया जाता है। चोटों कि सर्जरी की जरूरत नहीं है 6 सप्ताह में चंगा कर सकते हैं। इस समय के दौरान, आपका डॉक्टर हड्डी की जांच के लिए नियमित एक्स-रे ले सकता है।

ऐसी चोटें जिनमें सर्जरी की जरूरत होती है, उन्हें ठीक होने में 12 सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। आपकी कुल वसूली का समय आपकी चोट, उम्र और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

टूटी हुई टखने की वसूली युक्तियाँ

पुनर्प्राप्ति के दौरान, अपने चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यह आपके टूटे हुए टखने को ठीक से ठीक करने में मदद करेगा। यहाँ आप एक चिकनी वसूली सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं:

दबाव से बचें

अपने घायल पैर का उपयोग न करने की कोशिश करें। जब आप चलते हैं या चलते हैं, तो अपने चिकित्सक द्वारा ऐसा करने की अनुमति देने तक अपने टखने पर वजन लागू न करें।

आराम

भारी सामान न ले जाएं और न ही खेल खेलें। अगर आपको कहीं जाने की जरूरत है, तो परिवार या दोस्तों से पूछें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपके टखने का उपयोग करना कब सुरक्षित है।

भौतिक चिकित्सा

जब आपकी हड्डियां ठीक होने लगती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा कर सकता है।

एक शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सक आपको दिखा सकता है कि आपके टखने का व्यायाम कैसे किया जाए। ये कदम टखने की हड्डियों को मजबूत करेगा।

स्वस्थ खाओ

सभी चोटों की तरह, एक टूटी हुई टखने को ठीक करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से गोल आहार खाने से वसूली में मदद मिलेगी।

धूम्रपान से बचें

धूम्रपान करने से हड्डी चटक जाती है। सिगरेट के धुएं में ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर की हड्डी के नए ऊतक बनाने की क्षमता को बाधित करते हैं।

धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन डॉक्टर आपके लिए धूम्रपान निषेध योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें

वसूली के दौरान, आपको नियमित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए। उन्हें यह जाँचने की आवश्यकता होगी कि आपकी हड्डी सही तरीके से ठीक हो रही है।

टूटा हुआ टखना - क्या आप अभी भी चल सकते हैं?

आमतौर पर, एक मामूली टखने का फ्रैक्चर आपको चलने से नहीं रोकता है। चोट लगने पर भी आप सही से चलने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आपके पास एक गंभीर ब्रेक है, तो आपको कुछ महीनों तक चलने से बचने की आवश्यकता होगी। जैसे ही आपका टखना बेहतर होता है, आप धीरे-धीरे सामान्य गतिविधियों में लौट सकते हैं।

टेकअवे

एक टूटी हुई या खंडित टखने तब होती है जब आपके टखने में एक या अधिक हड्डियां टूट जाती हैं। इन हड्डियों में टिबिया, फाइबुला और तालु शामिल हैं।

आमतौर पर, टखने के गिरने, उच्च-प्रभाव वाले खेल, कार दुर्घटना या चोट लगने के कारण होते हैं जो टखने पर अत्यधिक बल डालते हैं।

उपचार ब्रेक की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आपके पास एक मामूली टखने का ब्रेक है, तो आपको एक चलने वाला बूट, कास्ट या स्प्लिंट मिल सकता है। यदि यह गंभीर है, तो आपको हड्डी को फिर से संगठित करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

रिकवरी में 6 से 12 सप्ताह लग सकते हैं। गंभीर टखने टूट जाते हैं जिनकी सर्जरी में अधिक समय लग सकता है।