मस्तिष्क कोहरे और संधिशोथ: कारण और उपचार

विषय

• संधिशोथ और मस्तिष्क कोहरे
• आरए सोच को कैसे प्रभावित करता है
• मस्तिष्क कोहरे के पीछे क्या है?
• मस्तिष्क कोहरे का कारण बनता है: गठिया की दवाएं
• मस्तिष्क कोहरे का कारण बनता है: अवसाद और दर्द
• मस्तिष्क की धड़कन धड़कना
• अधिक नींद करें
• संगठित रहें

संधिशोथ और मस्तिष्क कोहरे

रुमेटीइड गठिया (आरए) सबसे दर्दनाक, सूजन जोड़ों के कारण के लिए जाना जाता है। लेकिन आरए के साथ कई लोग कहते हैं कि उन्हें भूलने की बीमारी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई जैसे लक्षणों से निपटना पड़ता है।

मानसिक फिसलने की भावना को "मस्तिष्क कोहरे" के रूप में जाना जाता है। हालांकि ब्रेन फॉग एक मेडिकल टर्म नहीं है, लेकिन डॉक्टरों ने माना है कि RA जैसी पुरानी भड़काऊ स्थिति वाले कई लोगों ने इसका अनुभव किया है।

आरए सोच को कैसे प्रभावित करता है

शोध में पाया गया है कि आरए वाले लोगों को याददाश्त और सोचने की क्षमता से अधिक परेशानी होती है। 2012 के एक अध्ययन में, आरए के साथ लगभग एक तिहाई लोगों ने मानसिक कार्यों की एक श्रृंखला पर कम स्कोर किया।

पहले के शोध में पाया गया कि आरए वाले लोगों को मेमोरी, बोलने की क्षमता और उन लोगों की तुलना में अधिक ध्यान देने में परेशानी होती है, जिनके पास आरए नहीं है।

सोचने के मुद्दे भी शारीरिक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आरए वाले लोगों को अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जानना मुश्किल हो जाता है।

मस्तिष्क कोहरे के पीछे क्या है?

आरए के साथ मस्तिष्क कोहरे के कई संभावित कारण हैं। हालांकि, कोई भी कारण साबित नहीं हुआ है।

चूहों के 2009 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सबूत पाया कि शरीर के ऊतकों में सूजन, या सूजन, दोष हो सकती है।

आरए जैसी बीमारियों में, सूजन मस्तिष्क के रसायनों को प्रभावित करने वाले संकेतों को ट्रिगर करती है, जो आरए वाले लोगों को थका हुआ या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ महसूस कर सकती है।

मस्तिष्क कोहरे का कारण बनता है: गठिया की दवाएं

मस्तिष्क कोहरे का एक अन्य संभावित कारण आरए के साथ दवाइयां हैं जो दर्द और सूजन को कम करने और संयुक्त सूजन को कम करने के लिए लेते हैं।

आर्थराइटिस केयर एंड रिसर्च में एक अध्ययन में पाया गया कि आरए के साथ जो लोग कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स ले रहे थे, उन्हें मानसिक कार्यों से परेशानी होने की अधिक संभावना थी।

हालांकि, यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि ये दवाएं सोचने की क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।

मस्तिष्क कोहरे का कारण बनता है: अवसाद और दर्द

मस्तिष्क कोहरे के पीछे एक और संभावित अपराधी अवसाद है। यह उन लोगों के लिए आम है जो पुराने दर्द में हैं, उदास महसूस करते हैं।

अवसाद स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। और अपने आप दर्द भी मानसिक कार्य को प्रभावित कर सकता है।

द क्लिनिकल जर्नल ऑफ पेन में 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि आरए वाले लोग जो बहुत दर्द में थे, उन्होंने नियोजन, निर्णय लेने और काम करने की स्मृति के परीक्षणों पर खराब प्रदर्शन किया।

मस्तिष्क की धड़कन धड़कना

आरए के लिए दवा लेने से मस्तिष्क कोहरे का मुकाबला करने का एक तरीका है। जैविक दवाएं, जिन्हें TNF इनहिबिटर कहा जाता है, सूजन को रोकती हैं। इन दवाओं में एटैनरसेप्ट (एनब्रेल) और एडालिमेटाब (हमिरा) शामिल हैं।

ये दवाएं मस्तिष्क कोहरे में सुधार या रोकथाम भी कर सकती हैं। दर्द से राहत देकर, ये दवाएं इसके कारण होने वाली निरंतर व्याकुलता से भी राहत दिलाती हैं।

आरए वाले लोग तेज और अधिक सतर्क महसूस कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें अपने दर्द पर ध्यान नहीं देना है।

अधिक नींद करें

नींद की कमी आपके मस्तिष्क को धूमिल महसूस करा सकती है। थकान आपके दर्द और अन्य आरए लक्षणों को भी बदतर बना सकती है।

रोज रात को पूरी नींद लेने से ब्रेन फॉग से लड़ें। बिस्तर पर जाएं और प्रत्येक दिन एक ही समय पर जागें। व्यायाम करें, लेकिन सोने के समय के करीब भी काम न करें क्योंकि यह आपको सोने के लिए उत्साहित कर सकता है।

बेडरूम को ठंडा, काला और आरामदायक रखें। और, बिस्तर से पहले कैफीन और शराब से बचें।

संगठित रहें

यदि आप धूमिल महसूस कर रहे हैं, तो आपको संगठित रहने में मदद करने के लिए कुछ उपकरणों का प्रयास करें। एक दिन योजनाकार या अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट में महत्वपूर्ण बैठकों, घटनाओं और टू-डू सूची कार्यों को लिखें।

एक निर्धारित दिनचर्या रखें जिसका आप प्रत्येक दिन पालन करते हैं, और सभी चरणों का रिकॉर्ड रखते हैं। जब आप सबसे अधिक सतर्क हों, तो दिन के समय के लिए मस्तिष्क-गहन कार्यों को बचाने का प्रयास करें।