साइड स्लीपर्स के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ तकिए

विषय

• हमने कैसे चुना
• मूल्य निर्धारण
• एक साइड स्लीपर के रूप में गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा तकिए
• TEMPUR-गर्दन
• साटवा तकिया
• एक साइड स्लीपर के रूप में कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा तकिए
• स्क्रमिक साइड स्लीपर तकिया
• स्लीप कारीगर लग्जरी साइड स्लीपर तकिया
• संयोजन स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा समायोज्य तकिया
• कॉप होम गुड्स प्रीमियम एडजस्टेबल मचान तकिया
• सबसे अच्छा शरीर तकिया
• मल्टी-पोजिशन बॉडी पोस्चर तकिया
• बेस्ट फर्म तकिया
• Wamsutta अतिरिक्त-फर्म घनत्व साइड स्लीपर तकिया
• सबसे अच्छा ठंडा तकिया
• टेंपुर-क्लाउड ब्रीज ड्यूल कूलिंग पिलो
• बेस्ट बजट तकिया
• मैं एक साइड स्लीपर तकिया हूँ
• बेस्ट स्लीपिंग तकिया साइड स्लीपर्स के लिए
• केल्टी कैंप तकिया
• सबसे अच्छा घुटने का तकिया
• कॉप होम गुड्स घुटने तकिया
• कैसे चुनाव करें
• तकिए की सफाई के टिप्स
• टेकअवे

आप नींद के दौरान कुछ आसन के बारे में नहीं सोच सकते हैं। लेकिन एक साइड स्लीपर के रूप में, दर्द और जकड़न से बचने के लिए अपने सिर, गर्दन और पीठ को संरेखित रखना महत्वपूर्ण है।

यदि आप एक पुराने या घिसे हुए तकिया पर सो रहे हैं, तो सिरदर्द, गले में खराश और कंधे या पीठ में दर्द हो सकता है। आप अपनी बांह में सुन्नता का अनुभव भी कर सकते हैं।

सही मात्रा में ऊंचाई और दृढ़ता के साथ एक तकिया चुनना आपकी गर्दन और रीढ़ को उचित संरेखण में रख सकता है, जिससे बेहतर नींद और दर्द-मुक्त सुबह हो सकती है।

हमने कैसे चुना

इस सूची में तकिए विशेष रूप से साइड स्लीपर्स के लिए उनके लाभों के कारण चुने गए थे।

हमने सामग्री और निर्माण की गुणवत्ता, साथ ही साथ तकिया की ऊंचाई, समायोजन, और दृढ़ता को देखा। हमने बजटीय बाधाओं को ध्यान में रखते हुए ग्राहकों की समीक्षाओं का विश्लेषण किया, निर्माता की पारदर्शिता और कीमत पर विचार किया। हमने यह भी देखा कि प्रत्येक तकिया को साफ करना कितना आसान है।

मूल्य निर्धारण

तकिए एक काफी विस्तृत मूल्य सीमा में आते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बजट क्या है, आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। इस सूची में तकिए मानक रानी आकार के हैं। उनकी कीमत लगभग $ 15 से $ 145 तक होती है।

हमने लागत का संकेत दिया है:

• $ = 65 डॉलर से कम
• $$ = $66–$100
• $$$ = $ 100 से अधिक

एक साइड स्लीपर के रूप में गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा तकिए

यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, जो एक तकिया से गर्दन के दर्द के साथ उठता है जो आपकी गर्दन को खराब कोण पर आराम करने के लिए प्रोत्साहित करता है, तो आप बस उस तकिया को बदलकर राहत पा सकते हैं।

अंगूठे का एक अच्छा नियम वह है जो आपके सिर को आपके गद्दे से 3-4 इंच ऊपर रखे।

TEMPUR-गर्दन

कीमत: $$

TEMPUR-नेक तकिया अतिरिक्त फर्म प्लस एर्गोनॉमिक रूप से कुशन के लिए सम्‍मिलित है और आपके सिर, गर्दन और कंधे को सहारा देती है। तीन ऊंचाई विकल्प हैं जिनकी सहायता से आप एक ऊँचाई पाते हैं जिसके साथ आप सबसे अधिक आरामदायक हैं।

यह तकिया एक हटाने योग्य मशीन धोने योग्य कवर और 5 साल की सीमित वारंटी के साथ आता है।

यात्रा-आकार का संस्करण आपको घर से दूर रहते हुए भी वही सुविधाएँ आपके साथ लाने देता है।

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साटवा तकिया

कीमत: $$$

यदि आप एक नरम तकिया की भावना पसंद करते हैं, तो आप सत्व का आनंद ले सकते हैं। यह तकिया कुशनिंग और कोमलता प्रदान करता है लेकिन यह भी समर्थन करता है, जिससे यह गर्दन के दर्द को कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प है।

यह एक घने अनुभव है कि कई पक्ष स्लीपर पसंद करते हैं।

भराव हाइपोएलर्जेनिक, पर्यावरण के अनुकूल, कटा हुआ लेटेक्स से बनाया गया है। यह भराव हवा के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे इस तकिया को गर्म स्लीपर्स के लिए एक अच्छा विकल्प बनाया जा सकता है, जिसमें रजोनिवृत्ति के गर्म चमक से निपटने वाले लोग भी शामिल हैं।

सत्व में भराव के ऊपर एक कपास का आवरण है, साथ ही एक मशीन धोने योग्य बाहरी आवरण है।

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अधिक विकल्पों के लिए, गर्दन के दर्द के लिए इन तकियों पर विचार करें।

एक साइड स्लीपर के रूप में कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा तकिए

स्क्रमिक साइड स्लीपर तकिया

कीमत: $$

इस आयताकार हस्तनिर्मित तकिया में एक घुमावदार पक्ष और विस्तृत गुस्सेट हैं जो आपको अपने कंधे को अपने कान के बहुत करीब रखने से बचने में मदद करते हैं। यह नींद के दौरान तटस्थ रीढ़ संरेखण बनाए रखने में मदद करता है। रिबन किनारा तकिया को गुदगुदी और शिथिलता का विरोध करने में मदद करता है ताकि यह अपनी ऊंचाई और आकार बनाए रखे।

इसमें एक सीम के साथ एक छिपी हुई ज़िप है, ताकि आप आराम से सोने पर आपको भरने की मात्रा को समायोजित कर सकें। भराव तांबे से बने फोम और माइक्रो-जेल फाइबर से बनाया गया है, जो एक ठंडा तापमान बनाए रखने में मदद करता है।

यह हनीड्यू स्लीप कंपनी (पूर्व में बहाव) द्वारा घरेलू स्तर पर निर्मित है। उपयोगकर्ता अपनी अच्छी ग्राहक सेवा और मुफ्त रिटर्न शिपिंग के साथ 60-दिवसीय जोखिम-मुक्त परीक्षण पसंद करते हैं।

कुछ उपयोगकर्ता शिकायत करते हैं कि तकिया खोलने के बाद कई दिनों तक बदबू आती है। दूसरों को केवल इस तकिया के लिए विशेष रूप से बनाए गए तकिया मामलों को खरीदने की आवश्यकता नापसंद है।

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स्लीप कारीगर लग्जरी साइड स्लीपर तकिया

कीमत: $$

यदि आप एक हरे रंग के तकिया की तलाश कर रहे हैं जो विशेष रूप से साइड स्लीपरों के लिए बनाया गया है, तो आप स्लीप कारीगर का आनंद ले सकते हैं। इसमें एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन है जो गर्दन और कंधे को ऐंठन से बचाता है, साथ ही कार्बनिक कपास और भांग के साथ हाथ से तैयार किया गया है। भराव कार्बनिक लेटेक्स और पाली रेशम से बनाया गया है।

उपयोगकर्ताओं को इस तकिया की रासायनिक गंध की पूरी कमी पसंद है। उन्हें तकिये में भरने की मात्रा को अपनी पसंदीदा ऊंचाई तक समायोजित करने में आसानी भी पसंद है।

एक घुमावदार पक्ष के साथ अन्य तकियों के विपरीत, यह तकिया एक मानक तकिया मामले में आराम से फिट बैठता है। यदि आप चाहें तो आप एक अनुकूलित तकिया मामले का भी उपयोग कर सकते हैं।

निर्माता 3 साल की वारंटी प्रदान करता है।

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संयोजन स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा समायोज्य तकिया

कॉप होम गुड्स प्रीमियम एडजस्टेबल मचान तकिया

कीमत: $

कई लोग मुख्य रूप से साइड स्लीपर होते हैं जो रात के दौरान अलग-अलग बिंदुओं पर अपनी पीठ या पेट पर सोते हैं। उसके लिए, यह तकिया आपको भरने की मात्रा का चयन करने देता है, जिससे आप दृढ़ता और ऊंचाई को अलग कर सकते हैं।

यह साइड स्लीपर्स के लिए अनुशंसित फिल की मात्रा के साथ भरवां आता है। यह हाइपोएलर्जेनिक, मेमोरी-फोम भराव के अतिरिक्त 1/2-पाउंड के बैग के साथ आता है ताकि आप तकिया के मचान को अपने लिए आरामदायक बना सकें। आप नींद की स्थिति के संयोजन को समायोजित करने के लिए इस तकिया को आसानी से समायोजित कर सकते हैं। यह पेट के स्लीपर्स के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

यह सर्टिफुर-यूएस और ग्रेगार्ड गोल्ड प्रमाणित है, इसका अर्थ है कि इसमें कोई विषाक्त पदार्थ या हानिकारक रसायन नहीं हैं। यह शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त भी है

इसमें एक हटाने योग्य बाहरी आवरण है जो मशीन धोने में आसान है। साथ ही, यह 5 साल की वारंटी के साथ आता है।

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सबसे अच्छा शरीर तकिया

मल्टी-पोजिशन बॉडी पोस्चर तकिया

कीमत: $$

द कंपनी स्टोर से डिज़ाइन किया गया यह काइरोप्रैक्टर, ट्राइ-सेक्शन बॉडी पिल सिर, गर्दन, पीठ, कूल्हों और कंधों के लिए सपोर्ट प्रदान करता है। यह शरीर के अन्य तकियों जितना भारी नहीं है, और पूरे बिस्तर को नहीं उठाता।

उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि इस शरीर के तकिया ने हिप सर्जरी के बाद उन्हें और अधिक आरामदायक बनाने में मदद की।

यह एक हटाने योग्य कपास कवर के साथ आता है। उपयोगकर्ताओं को पसंद है कि यह तकिया बिना गांठ बने मशीन से धोया जा सकता है।

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बेस्ट फर्म तकिया

Wamsutta अतिरिक्त-फर्म घनत्व साइड स्लीपर तकिया

कीमत: $

यह बजट तकिया अतिरिक्त फर्म सहायता प्रदान करता है और शिथिलता नहीं करेगा। कान और कंधे के बीच पर्याप्त स्थान बनाए रखने में मदद करने के लिए इसमें 2-इंच की भुजाएं भी हैं।

यह तकिया मशीन से धो सकता है, जिसमें 100 प्रतिशत पॉलिएस्टर भराव और एक कपास बाहरी आवरण होता है। यह लेटेक्स-फ्री भी है

जो उपयोगकर्ता एक बहुत दृढ़ तकिया की भावना को पसंद करते हैं, वेमसुत का आनंद लेते हैं। कई उपयोगकर्ता जो साइड स्लीपर्स हैं वे पाते हैं कि यह गर्दन की खराश को कम करने में मदद करता है। यदि आप कुछ नरमी पसंद करते हैं, तो आपको इस तकिये को समायोजित करने में परेशानी हो सकती है।

Wamsutta के एक्स्ट्रा-फ़र्म डेंसिटी साइड स्लीपर तकिया के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।

सबसे अच्छा ठंडा तकिया

टेंपुर-क्लाउड ब्रीज ड्यूल कूलिंग पिलो

कीमत: $$$

इस मध्यम-फर्म तकिया में एक मेमोरी फोम कोर है जो शीतलन जेल से घिरा हुआ है। उपयोगकर्ताओं को यह पसंद है कि मेमोरी फोम उनके सिर के आकार और गर्दन की वक्रता के लिए अनुकूल है।

यह साइड स्लीपर्स के लिए गर्दन और सिर का समर्थन प्रदान करता है, लेकिन पीठ और पेट के स्लीपर्स के लिए भी सिफारिश की जाती है।

इस तकिये का कवर हटाने योग्य और मशीन से धो सकता है। आवश्यकतानुसार कम सेटिंग पर तकिया को ताज़ा किया जा सकता है और ड्रायर में रखा जा सकता है।

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बेस्ट बजट तकिया

मैं एक साइड स्लीपर तकिया हूँ

कीमत: $

इस मध्यम-घनत्व वाले तकिया में एक पॉलिएस्टर फाइबर भरा होता है और यह दृढ़ समर्थन प्रदान करता है। यदि आप अपने तकिया को एक ठोस महसूस करना चाहते हैं और आपके सिर के लिए एक उच्च लिफ्ट बनाए रखने की क्षमता है, तो आप इस तकिया को पसंद करेंगे।

यह कपास से बना है और इसे धोया और सुखाया जा सकता है।

कुछ उपयोगकर्ता इसे बहुत दृढ़ पाते हैं। दूसरों को यह पसंद है कि यह अपना आकार कभी नहीं खोता है।

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बेस्ट स्लीपिंग तकिया साइड स्लीपर्स के लिए

केल्टी कैंप तकिया

कीमत: $

जब आप एक गले में खराश या कंधे के साथ नहीं उठते हैं तो महान आउटडोर बहुत अधिक होता है। इस तकिये में कुछ ऊँचाई और दृढ़ता होती है, जो इसे साइड स्लीपर्स के लिए एक अच्छा, सामयिक विकल्प बनाता है। शिविर या यात्रा के दौरान आपको एक ठोस रात की नींद देने के लिए पर्याप्त भराव है, लेकिन अधिक ऊँची एड़ी के साथ एक रात के तकिया की जगह न लें।

यह तकिया पॉलिएस्टर, कपास और नायलॉन से बनाया गया है। यह हल्का और छोटा है, जिसकी माप 5 x 9 इंच है।

8 औंस में वजन, आराम के लिए बैकपैकिंग के लिए कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए वजन इसके लायक है। अन्य उपयोगकर्ताओं को लगता है कि यह छोटा नहीं है जैसा कि वे चाहते हैं।

इसमें तीन तरफा जेब होती है, जिसे कुछ लोग स्टफिंग में मिलाते हैं। यह अतिरिक्त भराव के साथ नहीं आता है।

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सबसे अच्छा घुटने का तकिया

कॉप होम गुड्स घुटने तकिया

कीमत: $

साइड स्लीपर्स अपने घुटनों के बीच एक अतिरिक्त तकिया के साथ सोने से लाभ हो सकता है। यह रीढ़ को बेहतर ढंग से संरेखित करने में मदद कर सकता है।

यह समायोज्य घुटने का तकिया आराम से एर्गोनोमिक आकार का है। यह साइड स्लीपरों को पैरों के बीच अधिक स्थान बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिक स्थान कूल्हे के दबाव को कम करने और उचित रीढ़ संरेखण बनाए रखने में मदद करता है।

तकिया कवर पॉलिएस्टर और बांस से व्युत्पन्न रेयान से बनाया गया है और इसे हाथ से धोया जा सकता है। भराव सभी CertiPUR-US प्रमाणित पॉलीयूरेथेन मेमोरी फोम है। यह हाइपोएलर्जेनिक और डस्ट माइट प्रतिरोधी है। यह तकिया हटाने योग्य फोम डालने के साथ आता है, जिससे आप तकिया की मोटाई और घनत्व को नियंत्रित कर सकते हैं। आप भराव या प्रविष्टि को नहीं धो सकते हैं।

यदि तकिया आपके लिए काम नहीं करता है, साथ ही 5 साल की सीमित वारंटी के साथ निर्माता 100-रात की नींद का परीक्षण और रिटर्न विंडो प्रदान करता है।

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कैसे चुनाव करें

• कम ऑफ-गासिंग के लिए सर्टिफुर-यूएस और ग्रीगार्ड गोल्ड बैज देखें। यदि आप कुछ रसायनों से बचना चाहते हैं, जैसे वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी), तो उन ब्रांडों की तलाश करें जिनके तकिए आपके विकल्पों को कम करने के लिए सर्टिफायर-यूएस या ग्रेगार्ड गोल्ड प्रमाणित सामग्रियों का उपयोग करते हैं।
• 3 से 4 इंच ऊंचाई के लिए निशाना लगाओ। अपने सिर, गर्दन, और पीठ को तटस्थ संरेखण में रखने के लिए, एक फर्म या अतिरिक्त फर्म तकिया की तलाश करें जो आपके सिर को गद्दे के ऊपर लगभग 3-4 इंच तक रखता है। समय के साथ इस ऊंचाई को बनाए रखने के लिए तकिए जिनमें चौड़े साइड गस होते हैं, बेहतर होता है।
• फोम और लेटेक्स भराव मचान और कोमलता दोनों प्रदान कर सकते हैं। चूंकि साइड स्लीपर्स को लगभग 3 से 4 इंच की आवश्यकता होती है, आप भराव सामग्री से बने एक तकिया का चयन करना चाह सकते हैं जो कि आसानी से समतल नहीं होता है, जैसे कि मेमोरी फोम या लेटेक्स।

चुनने के लिए भराव और सामग्री की एक विस्तृत श्रृंखला है। प्रत्येक की एक अलग अनुभूति होती है और आपको जो सबसे अच्छा लगता है वह बस व्यक्तिगत पसंद पर आ सकता है।

तकिए की सफाई के टिप्स

• देखभाल के निर्देशों की जाँच करें। तकिए निर्माता से निर्देश निर्देश के साथ आते हैं। आप आमतौर पर निर्माता की वेबसाइट पर, ऑनलाइन तकिया के साथ या उनकी ग्राहक सेवा से संपर्क कर सकते हैं। इन निर्देशों का पालन करने से आपका तकिया अपना सबसे लंबा जीवन दे सकता है।
• धोने की सिफारिशों को जानें। मशीन को एक तकिया न धोएं जो केवल साफ किया जा सकता है। ऐसा करने के परिणामस्वरूप अकड़न और धक्कों का परिणाम हो सकता है जिससे नींद आना असंभव हो जाता है। मेमोरी फोम और लेटेक्स तकिए अक्सर एक वॉश नॉट-वॉश चेतावनी के साथ आते हैं।
• इसके बजाय ड्रायर का उपयोग करें। धोने के बजाय, कुछ तकियों को एक ड्रायर में साफ और प्लंप किया जा सकता है।
• एक दाग हटानेवाला का उपयोग करें। एक दाग हटानेवाला का उपयोग करने से आपको किसी भी तकिया को धीरे से साफ करने में मदद मिल सकती है जिसे धोया नहीं जा सकता है।
• पिलो कवर का इस्तेमाल करें। हटाने योग्य, धोने योग्य तकिया रक्षक का उपयोग करना आपके तकिया क्लीनर को लंबे समय तक रखने में मदद करेगा।
• उन्हें बदल दें। खरीदते समय, ध्यान रखें कि सबसे महंगा तकिया भी हमेशा के लिए चलने वाला नहीं है। धूल के कण, मोल्ड और मृत त्वचा कोशिकाओं जैसे एलर्जी ट्रिगर पर सोने से बचने के लिए, लगभग 18 महीनों के बाद अपने तकिए को बदलें। यदि आप एक तकिया रक्षक का उपयोग करते हैं, तो इस समय अवधि को बढ़ाया जा सकता है।

टेकअवे

साइड स्लीपर्स आमतौर पर एक फर्म या अतिरिक्त फर्म तकिया पर सोने से लाभ होता है।

कई मूल्य बिंदुओं में कई तकिए हैं जो साइड स्लीपर्स के लिए उपयुक्त हैं।

साइड स्लीपर 3–4 इंच की लिफ्ट के साथ एक तकिया पर सोकर उचित रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रख सकते हैं।

मेमोरी फोम या लेटेक्स से बना एक तकिया अपनी ऊंचाई और आकार को पॉलिएस्टर या डाउन से बने एक से अधिक समय तक पकड़ सकता है।