टेस्टोस्टेरोन कैसे आपके शरीर को लाभ पहुंचाता है

विषय

• टेस्टोस्टेरोन क्या है?
• आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के क्या लाभ हैं?
• 1. स्वस्थ हृदय और रक्त
• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के जोखिम क्या हैं?
• टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को ध्यान में रखते हुए?
• आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके

टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से पुरुषों के लिए अंडकोष और महिलाओं के लिए अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों में निर्मित होता है। यह हार्मोन पुरुष विकास और मर्दाना विशेषताओं के विकास के लिए आवश्यक है। महिलाओं के लिए, टेस्टोस्टेरोन बहुत कम मात्रा में आता है। किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता के दौरान टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन लगभग 30 गुना अधिक बढ़ जाता है। प्रारंभिक वयस्कता के बाद, स्तरों के लिए प्रत्येक वर्ष थोड़ा कम होना स्वाभाविक है। आपके शरीर में 30 साल की उम्र के बाद एक प्रतिशत की गिरावट देखी जा सकती है।

टेस्टोस्टेरोन आपके लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

• मांसपेशियों और हड्डियों
• चेहरे और जघन बाल
• गहरी आवाजों का शरीर का विकास
• सेक्स ड्राइव
• मूड और जीवन की गुणवत्ता
• मौखिक स्मृति और सोचने की क्षमता

अपने डॉक्टर को देखें यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के बारे में चिंतित हैं। क्योंकि आपकी उम्र कम होने के साथ टेस्टोस्टेरोन का बनना स्वाभाविक है, कुछ लक्षण जैसे मांसपेशियों का कम होना, शरीर में वसा का बढ़ना, या इरेक्टाइल डिस्फंक्शन अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है।

आपको अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में रुचि हो सकती है यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपके पास निम्न स्तर, या हाइपोगोनैडिज़्म है, या अन्य स्थितियों के लिए टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की आवश्यकता है। यदि आपके पास सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर है, तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ने से कोई अतिरिक्त लाभ नहीं मिल सकता है। नीचे बताए गए बढ़े हुए लाभों को केवल कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले लोगों में शोध किया गया है।

आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के क्या लाभ हैं?

1. स्वस्थ हृदय और रक्त

एक स्वस्थ दिल शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पंप करता है, मांसपेशियों और अंगों को चरम प्रदर्शन के लिए आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करता है। टेस्टोस्टेरोन अस्थि मज्जा के माध्यम से लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में मदद करता है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर विभिन्न प्रकार के हृदय जोखिमों से जुड़ा हुआ है।

लेकिन क्या टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी हृदय रोग के साथ मदद कर सकती है? अध्ययन के परिणाम मिश्रित हैं। 2000 के दशक की शुरुआत में छोटे अध्ययनों में पाया गया कि हृदय रोग वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन थेरेपी से गुजरना केवल मामूली सुधार था। कुछ अपनी पैदल दूरी को 33 प्रतिशत तक बढ़ाने में सक्षम थे। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि हार्मोन थेरेपी ने केवल स्वस्थ धमनियों को चौड़ा किया, लेकिन एनजाइना के दर्द पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

हाल ही में, 83,000 पुरुषों के एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो गया था, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना 24 प्रतिशत कम थी और स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना 36 प्रतिशत कम थी।

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के जोखिम क्या हैं?

प्रिस्क्रिप्शन टेस्टोस्टेरोन उपचार जैल, त्वचा पैच और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध हैं। प्रत्येक संभावित दुष्प्रभावों के साथ आता है। पैच त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन से मूड स्विंग हो सकता है। यदि आप जेल का उपयोग करते हैं, तो उत्पाद को दूसरों के साथ साझा न करें।

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• मुँहासे बढ़े
• शरीर में तरल की अधिकता
• पेशाब में वृद्धि
• स्तन वर्धन
• वृषण आकार में कमी
• शुक्राणुओं की संख्या में कमी
• आक्रामक व्यवहार बढ़ा

प्रोस्टेट या स्तन कैंसर वाले पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरोन उपचार की सलाह नहीं दी जाती है। इसके अतिरिक्त, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी पुराने लोगों में स्लीप एपनिया को खराब कर सकती है।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को ध्यान में रखते हुए?

यदि आपके स्तर सामान्य सीमा के भीतर आते हैं तो उपचार आवश्यक नहीं है। टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी मुख्य रूप से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद है। एक डॉक्टर के पर्चे के बिना टेस्टोस्टेरोन खरीद नहीं है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको लगता है कि आपके पास टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। एक रक्त परीक्षण आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित कर सकता है और अंतर्निहित स्थितियों का निदान करने में मदद कर सकता है।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की प्रभावशीलता के बारे में डॉक्टरों और शोधकर्ताओं की राय अलग-अलग है। अधिकांश सहमत हैं कि अध्ययन के परिणाम अधिकांश स्थितियों के लिए मिश्रित होते हैं।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए और टेस्टोस्टेरोन उपचार की अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आवश्यक है। अनुवर्ती देखभाल और निगरानी की सिफारिश की जाती है।

आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके

कुछ खाद्य पदार्थ, विटामिन और जड़ी-बूटियाँ आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। ये वैकल्पिक और प्राकृतिक उपचार पारंपरिक टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के रूप में अधिक, या, प्रभावी साबित नहीं होते हैं। कुछ भी आप ले जा रहे किसी भी दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और अनपेक्षित दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।

आप यहां जड़ी बूटियों और पूरक आहार के पीछे के शोध के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।