चुंबन के लिए 16 कारण: कैसे चुम्बन लाभ आपका स्वास्थ्य

विषय

• आपको क्यों पकडना चाहिए
• 1. यह आपके horm हैप्पी हार्मोन ’को बढ़ाता है
• 2. जो आपको दूसरे व्यक्ति के साथ बंधन में मदद करता है
• 3. और आपके आत्मसम्मान पर एक ठोस प्रभाव पड़ता है
• 4. यह तनाव से भी छुटकारा दिलाता है
• 5. और चिंता कम करता है
• 6. यह आपकी रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
• 7. यह भी ऐंठन को राहत देने में मदद कर सकता है
• 8. और सिर दर्द को शांत करता है
• 9. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है
• 10. और एलर्जी की प्रतिक्रिया कम करें
• 11. यह कुल कोलेस्ट्रॉल में सुधार के लिए बंधा हुआ है
• 12. यह लार उत्पादन को बढ़ाकर गुहाओं को रोकने में भी मदद करता है
• 13. यह एक रोमांटिक साथी के साथ शारीरिक संगतता के लिए एक ठोस बैरोमीटर है
• 14. और एक रोमांटिक साथी को बूस्ट अपने सेक्स ड्राइव चुंबन
• 15. अधिक तुम्हें चूम, उतना ही आप को कसने और टोन अपने चेहरे की मांसपेशियों
• 16. इससे कैलोरी भी बर्न होती है
• तल - रेखा

आपको क्यों पकडना चाहिए

अपने रिश्ते में कम हो गया चुंबन है? अगर आप "वास्तविक चुंबन" प्रकार अधिक "हवा चुंबन" जब अपने दोस्तों का अभिवादन कर रहे हैं? आप चापलूसी है जब आप अपने चाची परिवार समारोहों में एक बड़ा चुंबन के लिए में आ रहा है देखते हैं? यह समय व्यतीत करने का हो सकता है!

बाहर है कि चुंबन बदल जाता है - यहां तक ​​कि अपने परिवार और दोस्तों - मानसिक और शारीरिक लाभ यह है कि यह पूरी तरह से लायक पर अपने चुंबन हो रही बनाने का भार है। यहाँ विज्ञान क्या कहता है

1. यह आपके horm हैप्पी हार्मोन ’को बढ़ाता है

चुंबन चलाता अपने मस्तिष्क रसायन है कि आप दिमाग की खुशी केन्द्रों igniting द्वारा इतना अच्छा ओह महसूस कर छोड़ का कॉकटेल जारी करने के लिए।

इन रसायनों में ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन शामिल हैं, जो आपको उत्साह और भावना और स्नेह की भावना को प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह आपके कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को भी कम करता है।

2. जो आपको दूसरे व्यक्ति के साथ बंधन में मदद करता है

ऑक्सीटोसिन एक रासायनिक संबंध है जो युग्म संबंध से जुड़ा है। जारी की ऑक्सीटोसिन जब आप स्नेह और लगाव के कारणों भावनाओं चुंबन की भीड़। अपने साथी चुंबन संबंध संतुष्टि में सुधार कर सकते हैं और दीर्घकालिक संबंधों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।

3. और आपके आत्मसम्मान पर एक ठोस प्रभाव पड़ता है

संभावित आत्म-मूल्य की अपनी भावनाओं में सुधार - अपने खुश हार्मोन बढ़ाने, चुंबन अपने कोर्टिसोल स्तर को कम कर सकते करने के अलावा।

2016 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि जो प्रतिभागी अपनी शारीरिक बनावट से नाखुश थे, उनमें कोर्टिसोल का स्तर अधिक था।

हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, कोर्टिसोल में एक अस्थायी कमी का सामना कर हर बार जब आप चुंबन एक बुरी तरह से समय पारित करने के लिए नहीं है।

4. यह तनाव से भी छुटकारा दिलाता है

, कोर्टिसोल की बात हो रही भी चुंबन कोर्टिसोल स्तर और तनाव कम करती है। चुंबन और अन्य स्नेही संचार, गले और कहा, "मैं तुमसे प्यार करता," प्रभावों शारीरिक तनाव प्रबंधन से संबंधित प्रक्रियाओं की तरह।

5. और चिंता कम करता है

तनाव प्रबंधन में शामिल है कि आप तनाव और चिंता को कितनी अच्छी तरह से संभालते हैं। वहाँ काफी एक चुंबन और मदद शांत आप के लिए कुछ स्नेह की तरह कुछ भी नहीं है। ऑक्सीटोसिन चिंता को कम करता है और विश्राम और कल्याण को बढ़ाता है।

6. यह आपकी रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है

चुंबन एक तरीका है कि अपने रक्त वाहिकाओं फैल जाती में अपने दिल की दर बढ़ जाती है, एंड्रिया Demirjian, पुस्तक के लेखक के अनुसार, "चुंबन: सब कुछ आप कभी जानना चाहता था जीवन के मधुर सुख में से एक के बारे में।"

जब आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, तो आपका रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और आपके रक्तचाप में तत्काल कमी का कारण बनता है। तो इसका मतलब है कि चुंबन, दिल के लिए अच्छा है शाब्दिक और लाक्षणिक!

7. यह भी ऐंठन को राहत देने में मदद कर सकता है

पतले रक्त वाहिकाओं और बढ़े हुए रक्त प्रवाह के प्रभाव से ऐंठन से राहत मिल सकती है - फील-गुड केमिकल्स में वृद्धि तथा ऐंठन से राहत? जब आप एक बुरे दौर के बीच में हैं, तब आप इसके लायक हो सकते हैं।

8. और सिर दर्द को शांत करता है

चुंबन बहाना अलविदा "नहीं आज रात प्रिय, मैं एक सिरदर्द है"। रक्त वाहिकाओं और निम्न रक्तचाप को कम करने से भी सिरदर्द से राहत मिल सकती है। चुंबन भी आप तनाव है, जो एक ज्ञात सिरदर्द ट्रिगर है कम करके सिर दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं।

9. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है

स्वैपिंग थूक आपके रोगाणु को मजबूत करने वाले नए कीटाणुओं को उजागर करके आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। एक 2014 अध्ययन में पाया गया है कि जोड़ों कि अक्सर चुंबन उनकी लार में और अपनी जीभ पर एक ही माइक्रोबायोटा साझा करें।

10. और एलर्जी की प्रतिक्रिया कम करें

Kissing पित्ती और पराग और घरेलू धूल के कीटाणु के साथ जुड़े एलर्जी की प्रतिक्रिया के अन्य लक्षणों से महत्वपूर्ण राहत प्रदान करने के दिखाया गया है। तनाव भी एलर्जी बिगड़ जाती है, तो तनाव पर चुंबन के प्रभाव भी एलर्जी की प्रतिक्रिया तरीका है कि कम कर सकते हैं।

11. यह कुल कोलेस्ट्रॉल में सुधार के लिए बंधा हुआ है

एक 2009 के एक अध्ययन है कि जोड़ों जो अपने कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल में रोमांटिक चुंबन अनुभवी सुधार की आवृत्ति में वृद्धि हुई पाया। आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

12. यह लार उत्पादन को बढ़ाकर गुहाओं को रोकने में भी मदद करता है

चुंबन को उत्तेजित करता है अपने लार ग्रंथियों, जो लार उत्पादन बढ़ जाता है। लार आपके मुंह को चिकनाई देती है, निगलने में सहायक होती है और भोजन के मलबे को आपके दांतों से चिपकाने में मदद करती है, जो दांतों की सड़न और छिद्रों को रोकने में मदद कर सकती है।

13. यह एक रोमांटिक साथी के साथ शारीरिक संगतता के लिए एक ठोस बैरोमीटर है

बाहर 1964 क्लासिक "शूप शूप सांग" बदल जाता था सही है - यह अपने चुंबन में है! एक 2013 अध्ययन में पाया गया चुंबन में मदद मिल सकती है कि आप एक संभावित साथी की उपयुक्तता का आकलन। सर्वेक्षण में महिलाओं के अनुसार, एक पहला चुंबन मूल रूप से यह कर सकते हैं या इसे तोड़ने जब यह उसके आकर्षण की बात आती है सकते हैं।

14. और एक रोमांटिक साथी को बूस्ट अपने सेक्स ड्राइव चुंबन

कामोत्तेजना के लिए रोमांटिक चुंबन सुराग और अक्सर किसी के साथ यौन संबंध रखने की एक महिला के निर्णय के पीछे असली ताकत है। लार में टेस्टोस्टेरोन भी होता है - एक सेक्स हार्मोन जो कामोत्तेजना में भूमिका निभाता है। लंबी और अधिक पूरी भावना तुम्हें चूम, और अधिक टेस्टोस्टेरोन जारी किया जाता है।

15. अधिक तुम्हें चूम, उतना ही आप को कसने और टोन अपने चेहरे की मांसपेशियों

चुंबन का कार्य 2 से 34 चेहरे की मांसपेशियों से कहीं भी शामिल कर सकते हैं। अक्सर चुंबन और अपने चेहरे के लिए एक कसरत की तरह नियमित रूप से कार्य करता है पर इन मांसपेशियों का उपयोग कर - और गर्दन यदि आप इसे में वास्तव में कर रहे हैं!

यह आपके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। आपके चेहरे की मांसपेशियों के काम करने से कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ सकता है, जो मजबूत, छोटी दिखने वाली त्वचा में योगदान देता है।

16. इससे कैलोरी भी बर्न होती है

उन चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करने से कैलोरी भी जलती है। आप आप कैसे पूरी भावना के चुंबन के आधार पर प्रति मिनट 2 से 26 कैलोरी से कहीं भी जला सकते हैं। यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा कसरत शासन नहीं हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करता है कि अंडाकार ट्रेनर पर पसीना आ रहा है!

तल - रेखा

चुंबन, जिसे आप चुंबन कर रहे हैं की परवाह किए बिना, अपने भावनात्मक और शारीरिक भलाई पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

चुंबन दोनों पार्टियों को अपने बारे में अच्छा लग रहा है और मदद कर सकते हैं सभी प्रकार के संबंधों को मजबूत बनाने, तो चुंबन और चुंबन अक्सर बनाता है। यह आपके लिये अच्छा हॆ!