सूरजमुखी तेल के लाभ
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सूरजमुखी तेल के लाभ विशेष रूप से शरीर की कोशिकाओं की रक्षा के लिए हैं क्योंकि यह विटामिन ई से समृद्ध एक तेल है, जो एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है। सूरजमुखी तेल का सेवन करने के अन्य फायदे हो सकते हैं:
- जीव के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन के निर्माण में मदद;
- अपक्षयी समस्याओं का मुकाबला;
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार;
- रक्त कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद।
इन लाभों के बावजूद, सूरजमुखी का तेल एक वसा है जिसमें कई कैलोरी होती हैं और इसलिए, इसे कम मात्रा में सेवन करना पड़ता है, यह पास्ता और स्ट्यूज़ जैसे दिलकश व्यंजनों के लिए सूरजमुखी के तेल के 2 बड़े चम्मच को जोड़ने की सिफारिश की जाती है, हमेशा तैयार।
सूरजमुखी तेल ठंडा दबाया जाता है और, जब यह भस्म होने से पहले गरम किया जाता है, तो यह आणविक परिवर्तनों से गुजरता है जो कैंसर की शुरुआत का पक्ष ले सकता है और इसलिए, इसे केवल ठंडा किया जाना चाहिए और साधारण खाना पकाने के तेल के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
त्वचा के लिए सूरजमुखी तेल के लाभ
त्वचा के लिए सूरजमुखी के तेल के लाभ त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाना है क्योंकि यह विटामिन ई से भरपूर है, लेकिन जब इसे सीधे त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह तेल अपने जलयोजन, नरम और अधिक सुंदर बनने में भी मदद करता है।
त्वचा पर लगाने के अलावा, सूरजमुखी का तेल बालों पर भी लगाया जा सकता है सूरजमुखी का तेल बालों के लिए फायदा करता है वे अच्छे हाइड्रेशन भी दे रहे हैं, साथ ही बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद कर रहे हैं।
और देखें:
- सूरजमुखी के बीज के फायदे
- विटामिन ई
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