बेकिंग सोडा और नींबू का रस: सच होने के लिए बहुत अच्छा है?

विषय

• अम्ल और क्षार को समझना
• दांत चमकाना
• दावा
• शोध
• इसके बजाय यह प्रयास करें
• त्वचा की देखभाल
• दावे
• शोध
• बेकिंग सोडा
• तल - रेखा

प्रचार क्या है?

बेकिंग सोडा और नींबू के रस की प्रशंसा दांतों को सफेद करने, मुंहासों को ठीक करने और निशान मिटाने के लिए की गई है। फिर भी, दूसरों का कहना है कि दोनों का संयोजन आपके दांतों और त्वचा दोनों के लिए खतरनाक है। हालांकि दोनों सामग्रियों को एक साथ उपयोग करने पर कई अध्ययन नहीं किए गए हैं, फिर भी कई अध्ययन हैं जो बेकिंग सोडा और नींबू के व्यक्तिगत लाभों को व्यक्तिगत रूप से देखते हैं।

बेकिंग सोडा और नींबू के रस दोनों के पीएच के बारे में जानकारी के साथ संयुक्त इन अध्ययनों से पता चलता है कि इनमें से प्रत्येक सामग्री के अपने आप में लाभ हो सकते हैं। हालाँकि, आप उन्हें संयोजित करने से पहले दो बार सोचना चाह सकते हैं। जानने के लिए पढ़ते रहें।

अम्ल और क्षार को समझना

बेकिंग सोडा और नींबू के रस के प्रभाव में गोता लगाने से पहले, पीएच पैमाने की मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है। यह पैमाना, जो 1 से 14 तक होता है, यह बताता है कि अम्लीय या बुनियादी (अम्लीय के विपरीत) कुछ कैसे है। पीएच पैमाने पर संख्या जितनी कम होगी, उतनी ही अम्लीय चीज होगी। यह संख्या जितनी अधिक होगी, उतना ही मूल होगा।

बेकिंग सोडा का पीएच लगभग 9 है, जिसका अर्थ है कि यह मूल है। नींबू के रस में लगभग 2 का pH होता है, जिसका अर्थ है यह बहुत अम्लीय है।

दांत चमकाना

दावा

बेकिंग सोडा आपके दांतों से कॉफी, वाइन और धूम्रपान के कारण होने वाले दाग धब्बों को दूर कर सकता है। मिश्रण में नींबू मिलाने से बेकिंग सोडा और भी प्रभावी हो जाता है।

शोध

दांतों से पट्टिका हटाने की बेकिंग सोडा की क्षमता को देखने वाले पांच अध्ययनों में एक रिपोर्ट। सभी पांच अध्ययनों में पाया गया कि अकेले बेकिंग सोडा ने पट्टिका को प्रभावी ढंग से हटा दिया।

हालांकि, पाया गया कि नींबू का रस दांतों के इनेमल से दूर हो जाता है, जो आपके दांतों को सड़ने से बचाता है। अन्य सुरक्षात्मक ढालों के विपरीत, जैसे कि आपके नाखून, दाँत तामचीनी फिर से नहीं आते हैं।

वाइट दांतों के लिए बेकिंग सोडा और नींबू के रस का उपयोग करने के कई समर्थक इस बात पर ज़ोर देते हैं कि बेकिंग सोडा के उच्च पीएच द्वारा नींबू के रस में हानिकारक एसिड को संतुलित किया जाता है। हालाँकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बेकिंग सोडा नींबू के रस की अम्लता को पूरी तरह से बेअसर कर देता है। यह जानना बहुत कठिन है कि घर पर अपना पेस्ट बनाते समय आपके पास एसिड का सही अनुपात है या नहीं।

अपने दाँत तामचीनी को स्थायी रूप से नुकसान पहुँचाने के जोखिम को देखते हुए, रसोई में नींबू छोड़ना सबसे अच्छा है।

इसके बजाय यह प्रयास करें

यदि आप अपने दांतों को सफेद करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने दंत चिकित्सक से बात करें। वे सुरक्षित ओवर-द-काउंटर विकल्पों की सिफारिश कर सकते हैं या आपके साथ अधिक गहन उपचारों पर चर्चा कर सकते हैं।

बेकिंग सोडा के दंत लाभों को फिर से प्राप्त करने के लिए, अपने दांतों को 1 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 चम्मच पानी के मिश्रण के साथ ब्रश करके देखें। आप एक टूथपेस्ट भी देख सकते हैं जिसमें बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है। एक पाया कि इन सामग्रियों के साथ टूथपेस्ट ने नियमित टूथपेस्ट की तुलना में अधिक दांतों को सफेद किया।

त्वचा की देखभाल

दावे

जब त्वचा पर लागू किया जाता है, तो नींबू का रस झुर्रियों को कम कर सकता है, फीका निशान और आपकी त्वचा को उज्ज्वल कर सकता है। बेकिंग सोडा की किरकिरा बनावट आपके छिद्रों को साफ करने के लिए एक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करती है। जब आप इन दोनों को एक साथ मिलाते हैं, तो आपको एक आसान, होममेड स्क्रब मिलता है, जो कई उत्पादों का काम करता है।

शोध

बेकिंग सोडा

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बेकिंग सोडा नींबू के रस के साथ मिलाने पर भी आपकी त्वचा के लिए कोई लाभ प्रदान करता है। वास्तव में, बेकिंग सोडा वास्तव में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

त्वचा का औसत पीएच 4 और 6 के बीच होता है, जिसका अर्थ थोड़ा अम्लीय होता है। जब आप किसी उच्च पीएच के साथ कुछ परिचय करते हैं, जैसे कि बेकिंग सोडा, तो यह आपकी त्वचा के पीएच को बदल देता है। आपकी त्वचा के पीएच स्तर में थोड़ी गड़बड़ी, विशेषकर जो इसे बढ़ाते हैं, वे त्वचा की कई समस्याओं को जन्म दे सकते हैं, जैसे कि छीलना, मुँहासे, और त्वचाशोथ। अपने चेहरे पर बेकिंग सोडा वितरित करने के लिए स्क्रबिंग मोशन का उपयोग करना आपकी त्वचा के लिए अधिक परेशान करता है।

ऐसा लग सकता है कि बेकिंग सोडा के उच्च पीएच का मुकाबला करने के लिए नींबू का रस एक अच्छा तरीका होगा, लेकिन इसी तरह अपने टूथपेस्ट को बनाने के लिए, एक प्रयोगशाला के बाहर अनुपात प्राप्त करना मुश्किल है। थोड़ा बहुत बेकिंग सोडा या नींबू का रस मिलाने से आपकी त्वचा पर कहर बरप सकता है।

तल - रेखा

बेकिंग सोडा और नींबू का रस हानिरहित अवयवों की तरह लग सकता है, लेकिन वे गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर वास्तव में आपके दांतों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कुछ सबूत हैं कि बेकिंग सोडा प्रभावी रूप से आपके दांतों से पट्टिका को हटा देता है, लेकिन समीकरण में नींबू जोड़ने से आपके तामचीनी दूर हो सकती है।

जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो नींबू का रस एक तार्किक समाधान की तरह लगता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और साइट्रिक एसिड दोनों होते हैं। हालाँकि, नींबू का रस इनमें से किसी को भी सांद्रता प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है।