हाँ, मैंने इसके बारे में सोचा है: आत्मकेंद्रित और आत्महत्या

हाल ही की एक कहानी में कहा गया है कि एस्परजर सिंड्रोम से पीड़ित नव निदान वयस्कों में से 66 प्रतिशत आत्महत्या पर विचार करते हैं।

आइए एक पल के लिए उसके बारे में सोचें।

के बारे में चिंताओं के बीच, मुझे एक लेख मिला जिसमें वास्तव में अच्छे विचार हैं कि हम आत्महत्या के बारे में क्यों सोचते हैं। लेकिन एक NT (विक्षिप्त - {textend} किसी को बिना आत्मकेंद्रित) के देखने का नज़रिया मुझे इस तरह का अवैध लगता है। एक अफीम एक पहाड़ है जो एक एस्पी है? आओ। मैं सोचने के लिए छोटा नहीं हूं कि एक अणु एक पहाड़ है; एक पहाड़ एक पहाड़ है, और सिर्फ इसलिए कि आपके पास इसे चढ़ने के लिए उपकरण हैं और मैं नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे उपकरण नीचे देखने के लिए कुछ हैं। लेकिन मैं पीछे हटा ...

मैंने आधिकारिक तौर पर 25 में अपना ऑटिज़्म निदान प्राप्त किया था। मुझे एक नया निदान वयस्क माना जाएगा। लेकिन मेरे लिए, आत्मघाती विचार आते हैं क्योंकि मैं एक बोझ की तरह महसूस करता हूं। और मैंने हमेशा ऐसा ही महसूस किया है। मेरी पहली आत्महत्या का विचार तब था जब मैं 13 साल का था।

क्या यह संभव है कि यह सिर्फ नए निदान वाले वयस्क नहीं हैं? निदान किशोर के बारे में क्या? बच्चे?

यह सोचना आसान है, मैं समस्या हूँ। मैं अपने अतीत में इतने सारे लोगों के बारे में सोच सकता हूं जिन्होंने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं उनके समय के लायक नहीं था। मैं उन स्थितियों के बारे में सोच सकता हूं जो मैं मानसिक रूप से तैयार नहीं हूं। कभी-कभी, मुझे लगता है कि मैं उस तरह की कार्रवाई करना चाहता हूं। मैं इसे एक रासायनिक असंतुलन समझता हूं, लेकिन बहुत से लोग ऐसा नहीं करते हैं।

मैंने मेल्टडाउन के दौरान उन तरीकों पर काम किया है जो आत्महत्या कर चुके हैं जो मेरे दिमाग में एक व्यवहार्य विकल्प की तरह प्रतीत होते हैं। मेरे पास छोटे विचार हैं जैसे, बस पूरी बात पी लो, यह करो, जल्दी करो, और लंबे विचार: क्या जीवन बीमा भुगतान करता है अगर यह स्पष्ट है कि आपने खुद को मार दिया है?

मैंने जल्दी सीखा, हालांकि, आत्महत्या का जवाब कभी नहीं है। मैंने उन प्रभावों को देखा जो आपके स्वयं के जीवन को टीवी पर ले जाने वाले लोगों पर होते हैं, और मैंने तर्क दिया कि यदि बहुत सारे शो ने अनुभव को प्रकट किया, तो "ऐसा कैसे हो सकता है?" तब यह होना चाहिए कि आत्महत्या को कैसे देखा जाए - {textend} एक स्वार्थी कार्य के रूप में। मैंने अपने परिवार को कभी नहीं करने का फैसला किया।जबकि मैं अब जानता हूं कि आत्महत्या एक बड़ी समस्या का लक्षण है, मुझे खुशी है कि मैंने इस पाठ को जल्दी सीख लिया।

हर बार विचार ने मेरे दिमाग को पार कर दिया है, मैंने इसे जीत लिया है - {textend} उस बिंदु पर जहां यह सिर्फ एक "सहायक" अनुस्मारक है कि मैं अभी भी जीवित हूं और कुछ तरीकों से संपन्न हूं। विशेष रूप से अपने आप को जीवित करने के तरीके में। मैं खुद को तोड़फोड़ करने की अनुमति देने से इनकार करता हूं। मूल रूप से, मैं बस करने से पहले दो बार सब कुछ के बारे में सोचता हूं, फिर मैं सबसे संभावित परिणाम के बारे में सोचता हूं। इसने मुझे मेरी किसी अक्षमता के लिए सफल होने के लिए प्रेरित किया है।

NTs अपने अवचेतन के साथ सोचते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके चेतन मन में इनपुट को पहचानने के लिए ध्यान केंद्रित नहीं है, जैसे कि आंख से संपर्क, शरीर की भाषा, चेहरे की गतिविधियां, आदि। उनके चेतन मन को केवल वही प्रक्रिया है जो उनके दिमाग को तेज करती है। हमारी तुलना में समाजीकरण।

हमारे दिमाग और अवचेतन उनकी तुलना में अलग तरह से काम करते हैं, और हमारी विचार प्रक्रिया में सूक्ष्म संकेतों के बदले शब्द प्रसंस्करण शामिल है। इस प्रकार की सोच से जुड़ी संवादात्मक समस्याएँ शब्दार्थ असहमति और गलतफहमी पैदा कर सकती हैं।

हम कनेक्शन की इच्छा रखते हैं, शायद NT की तुलना में अधिक है, और भ्रम की चिंता अक्सर हमें गलत, कष्टप्रद, या जानबूझकर भ्रमित करने के रूप में गलत समझा जाता है। (साइड नोट: कभी-कभी हमें मजाकिया रूप में व्याख्या किया जा सकता है।)

यह हमारे व्यवहार या पारस्परिकता की कमी से एक एनटी को डर, क्रोधित, भ्रमित या उत्सुक बना सकता है। ज्यादातर बार, वे भावनाओं की भाषा में बात करने की कोशिश कर रहे हैं, और सूक्ष्म संकेत बातचीत की गति को तेज करते हैं। हम इस प्रकार के आदान-प्रदान के प्रति संवेदनशील महसूस करते हैं। हमारे दिमाग में, हम सोच रहे हैं, क्या आप नहीं देख रहे हैं कि मैं कितना कठिन प्रयास कर रहा हूं?

एक से अधिक बार, इस ब्रेकडाउन ने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं एक बेवकूफ हूं और फिर मुझे छोड़ दिया। मैं एक उग्र आत्मा हूँ, लेकिन हम सब नहीं हैं। हममें से कुछ लोग ऐसे हैं, जो किसी व्यक्ति के किराए के प्रति संवेदनशील हैं और जानते हैं कि क्या हो रहा है। एलेक्सीथिमिया फिर से हमला करता है।

क्योंकि हम यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या हम परेशान हैं, समझ रहे हैं, प्रभावी ढंग से संवाद कर रहे हैं, आदि, अपनी आंखों के बजाय हमारे कानों का उपयोग करते हुए, हम अक्सर एनटी व्यक्ति द्वारा दृश्य संकेतों को याद करते हैं या भ्रमित करते हैं, जिससे अधिक गलतफहमी होती है। लोगों को डर है कि वे क्या समझते हैं, और जो वे डरते हैं उससे नफरत करते हैं। यह अक्सर हमें आश्चर्यचकित करता है: क्या न्यूरोटेपिकल हमें नफरत करते हैं?

हालांकि वे हमसे नफरत नहीं करते। वे सिर्फ हमें नहीं समझते, क्योंकि हमारे लिए अपनी भावनाओं को समझाना मुश्किल है। उस खाई को पाटने की जरूरत है। हम यह सोचकर नहीं घूम सकते हैं कि वे हमसे घृणा करते हैं और वे समझ में नहीं आ रही हैं। यह सिर्फ एक स्वीकार्य विधेय नहीं है।

आत्मकेंद्रित व्यक्ति के रूप में, मैंने इस अंतर को पाटने में मदद करने के लिए कुछ खोजा और खोजा। मैंने पाया कि मुझे खुद को स्वीकार करने की जरूरत है और मेरे पति को मेरी जरूरतों को समझने की जरूरत है। स्व-स्वीकृति स्वयं का एक स्थिर और बिना शर्त प्यार है और कुछ ऐसा था जो मेरे पास हमेशा नहीं था। और फिर भी, सह-अस्तित्व का कोई अन्य तरीका नहीं है, और यह बहुत वास्तविक है।

आत्म-सम्मान उस चीज पर आधारित है जो आप अपने बारे में सोचते हैं। यदि आप दूसरों के बारे में जो सोचते हैं, उसके द्वारा अपने आत्म-मूल्य को प्राप्त करते हैं, तो यह हमेशा आपके व्यवहार पर निर्भर करेगा। इसका मतलब यह है कि जब दूसरे लोग आपको मंदी के कारण नकारात्मक रूप से जज करते हैं, तो आप अपने बारे में बुरा महसूस करेंगे। आप कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं के लिए आप अपने बारे में भयानक महसूस करेंगे। उसका क्या मतलब है?

अपने आप को स्वीकार करके, आप भ्रम को दूर कर सकते हैं कि आप मनोवैज्ञानिक रूप से एक न्यूरोलॉजिकल समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।

आत्मकेंद्रित व्यक्ति के आत्म-सम्मान के लिए कल्याण के लिए यह महत्वपूर्ण है। आत्मसम्मान हम सब कुछ प्रभावित करते हैं - {textend} जिसमें खुद को चोट पहुंचाना और मारना शामिल है।

यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या करने पर विचार कर रहा है, तो मदद बाहर है। तक पहुँच जाते हैं राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन 1-800-273-8255 पर।

इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से सामने आया एरियन का काम.

एरियन गार्सिया एक ऐसी दुनिया में रहना चाहती है, जहां हम सभी साथ हों। वह एक लेखक, कलाकार और आत्मकेंद्रित की वकालत करती हैं। वह अपने आत्मकेंद्रित के साथ रहने के बारे में भी ब्लॉग करती है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ.