एशले ग्राहम और जेनेट जेनकिंस वर्कआउट बडी गोल हैं

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के कवर पर होने के कारण आप एशले ग्राहम को जानते होंगे स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेडस्विमसूट का मुद्दा हो या फिर उनके बॉडी पॉजिटिव इंस्टाग्राम पोस्ट के लिए. लेकिन अगर आपने ध्यान नहीं दिया है, तो मॉडल भी नरक के रूप में मजबूत है। (गंभीरता से, इंस्टाग्राम पर उसके हालिया वर्कआउट में से एक को देखें। वह कुल जानवर है।)

जब हमने सोचा कि उसके फिट्सपो का स्तर कोई ऊंचा नहीं हो सकता है, तो उसने न्यूयॉर्क शहर में डॉगपाउंड के संस्थापक ट्रेनर किर्क मायर्स से भीषण बट कसरत के साथ खुद को एक-अप कर लिया। (संबंधित: एक मजबूत लूट बनाने के लिए एशले ग्राहम के ट्रेनर से 7 अन्य बट व्यायाम)

हॉलीवुड ट्रेनर क्लब के निर्माता, सेलिब्रिटी ट्रेनर जीनत जेनकिंस, वर्कआउट के लिए ग्राहम के साथ शामिल हुए, जिसमें जेनकिंस की विशेषता वाले हमारे 30-दिवसीय बट चैलेंज के साथ जाने के लिए एक बर्नआउट व्यायाम भी शामिल है। यहां इसकी जांच कीजिए:

#buttFinisher अनुक्रम पैरों के बीच एक प्रतिरोध बैंड का उपयोग करते हुए, पिछड़े हॉप्स के साथ व्यापक छलांग की एक श्रृंखला थी। जेनकिंस ने पोस्ट में कहा, "इसे आज़माएं, 15-20 प्रतिनिधि, 2-3 सेट! आपकी लूट में आग लग जाएगी।" (हर दिन जेनकिंस से सीधे कुछ बट मजबूत और टोनिंग चाल प्राप्त करने के लिए हमारे बट चैलेंज न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें!)

और अगर और कुछ नहीं, तो यह वीडियो साबित करता है कि एक दोस्त के साथ कड़ी मेहनत करना अधिक मजेदार है, खासकर जब आप व्हिटनी ह्यूस्टन में जाते हैं।

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